Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
@TinaJ dankjewel. Ik zit nu
Geplaatst door Marjanne op 02/01/2019 - 12:03
Lid sinds 05 feb 2016
@TinaJ dankjewel. Ik zit nu enorm in de twijfel. Als het goed is komt vandaag de champix eindelijk binnen. Maandag is er een cursus in Amsterdam maar dan zou ik nog geen 7 dagen met champix bezig zijn. De volgende voor mijn regio is Utrecht pas de 22ste. Dat vind ik wel weer erg ver weg. Pffffff keuzes keuzes.
In ieder geval was ik de 30ste weer een half jaar zonder alcohol en drugs. Is ook fout gegaan na 6 jaar. Blij dat dat in ieder geval weer super gaat. Gaat met t roken ook weer lukken. Het moet!!!
Iedereen gefeliciteerd voor tot nu toe en het door de feestdagen heen komen.
Beste Marjanne,
Geplaatst door Voltage op 02/01/2019 - 13:23
Lid sinds 09 dec 2018
Beste Marjanne,
Heel goed dat je al een half jaar van de alcohol en drugs af bent. Dit is voor mij ook een heel gevecht ik ben nu 47 dagen weer gestopt met alles Cold Turkey. Ik hoor dat je van Champix raar gaat dromen maar het helpt goed in jou strijd tegen de rookverslaving. Ik denk dat je het al wel weet maar eentje kan niet meer Suc6.
Ik heb trouwens een mooie applicatie gevonden voor op de telefoon dat is Rookvrij Pro die is erg motiverend.
Mvg,
Voltage
Hoi Marjanne,
Geplaatst door TinaJ op 02/01/2019 - 13:37
Lid sinds 10 dec 2018
Hoi Marjanne,
Ik ben toen eerst in Amsterdam geweest en later in Arnhem. Het is een beetje een gedoe maar goed. Ik zag dat de andere cursussen helemaal uit de richting zijn. Je kan ook stoppen zonder nogmaals naar die cursus te gaan. Je doet gewoon wat ze je daar geleerd hebben. En ondertussen herinner je jezelf eraan wat er daar gezegd is: de tabaksindustrie wil je verslaafd houden en die sigaret draagt niks positiefs bij aan je leven. En zo nog meer van die dingen. Misschien red je het dan ook wel zonder cursus?
Wat goed dat je al een half jaar van de drank en drugs af bent trouwens! Dat kost ook al behoorlijk doorzettingsvermogen dus je weet dat je een verslaving kan verslaan!
Trouwens waarom moet je stoppen? Voor mij werkt het om te denken; ik mag best roken maar ik wil het niet. Dan ligt de keuze bij mij, heb ik de touwtjes in handen. Ook probeer ik mezelf voor te houden waarom ik ook alweer gestopt ben. Wat de voordelen zijn op de korte termijn maar vooral ook de langere termijn. En dat een zo’n sigaret niet opweegt tegen alle voordelen die ik later zal ervaren.
Wat voor mij ook werkt is de 5 seconde regel. Als ik voel dat mn lichaam trek heeft in een peuk, inmiddels door de gewoonte en niet meer door de nicotine, dan tel ik tot 5 en dan overdenk ik nogmaals of ik die peuk wel wil. Het antwoord is tot nu toe altijd nog nee.
Succes ermee! Laat je het ons weten als je stopt?
Hallo allemaal ,
Geplaatst door Celintje op 02/01/2019 - 19:07
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo allemaal ,
Voor mij ging de eerste dag vrij makkelijk. Maar dat heb ik vooral te danken aan mijn verschrikkelijke verkoudheid waardoor ik de halve dag op bed heb gelegen.
Nu maar hopen dat ik er sneller vanaf ben als ik helemaal niet meer rook. Ik denk dat de meeste rokers het wel herkennen. Zo dra je je iets beter voelde toch weer roken al kon je er maar 2 of 3 op een dag roken omdat je je te beroerd voelde. Dat hoeft gelukkig niet meer dit jaar !!
Hoi Bas!
Geplaatst door Ellen93. op 02/01/2019 - 19:12
Lid sinds 01 jan 2019
Fijn om berichtjes te lezen!
@Bas,
Ben heel benieuwd hoe je het nieuwe jaar in gaat.. ;-)
Heb voor mijzelf tot nu toe geen beloningssysteem bedacht.. was meer benieuwd of ik het überhaupt vol kan houden... :P
Groetjes Ellen
Voor iedereen de beste wensen
Geplaatst door Sandratje79 op 02/01/2019 - 19:40
Lid sinds 19 nov 2018
Voor iedereen de beste wensen.
Ben nu ruim een maand gestopt. Ik merk dat ik de laatste dagen weer wat meer moeite krijg.
Moet weer erg veel aan een sigaret denken. Maar ik doe het niet.
Heb nu volgens mijn app al 325 euro bespaard. Die zit in een spaarpot. Ik spaar voor een extra vakantie naar de zon met mijn gezin.
Ger, toevallig zie ik je hier
Geplaatst door Jette op 02/01/2019 - 22:10
Lid sinds 05 jan 2016
Ger, toevallig zie ik je hier. Wat goed dat je weer gestopt bent! Nu doorzetten, hoor. Dan hoef je niet nog een keer door al die ellende heen. Net heb ik met Ellen gesproken: Wij roken nu allebei 3 jaar niet meer en meestal denk ik er niet meer aan. Geloof me. Het wordt steeds gemakkelijker. Succes, Ger.
Hoi allen,
Geplaatst door rvds op 03/01/2019 - 13:36
Lid sinds 03 jan 2019
Hoi allen,
Sinds 1-1-2019 ben ik gestopt met roken. Ik vind het erg fijn om jullie verhalen te lezen en te weten dat ik niet de enige ben die moeite heeft... Door hier topics te lezen krijg ik kracht om door te gaan
Hoi Jette leuk dat je ff hier
Geplaatst door Gerstopt op 03/01/2019 - 14:03
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi Jette leuk dat je ff hier komt buurten. Ik weet dat ik het kan. Dus ik ga er volledig voor. Ik moet zeggen het is weer niet makkelijk maar het gaat me beter af dan voorgaande keren. Ik hoop om net als jou ook over drie jaar te zeggen "hoi Jette nog steeds gestopt".
Rvds welkom hier en heel veel succes.
Nu wel volhouden, Ger, hè?!
Geplaatst door Jette op 03/01/2019 - 15:05
Lid sinds 05 jan 2016
Nu wel volhouden, Ger, hè?! Dan is dit de laatste keer dat je door die moeilijke tijd heen moet. Probeer je nico-pleisters zsm af te bouwen. Je lijf krijgt zo non-stop nicotine. Ga zo snel als je het durft op nico-zuigtabletten over: Dan heb je de nicotinetoevoer zelf in de hand en kan je proberen om de nico-vrije tijden steeds langer vol te houden.
Jij ook heel veel succes, jij
Geplaatst door rvds op 03/01/2019 - 16:59
Lid sinds 03 jan 2019
Jij ook heel veel succes, jij bent zo te zien al 1 maand verder dus dat gaat goed!
Hoi allemaal,
Geplaatst door TinaJ op 03/01/2019 - 23:03
Lid sinds 10 dec 2018
Hoi allemaal,
Het lijstje van de stopclub is weer aangepast en inmiddels tellen we 11 stoppers en 2 aankomende stoppers! Het clubje begint lekker uit te breiden zo!
@Ellen93: gefeliciteerd met je eerste rookvrije maand!
Welkom rvds; leuk om te horen dat je het fijn vind onze verhalen te lezen. Ik ben ook erg benieuwd hoe jou stopavontuur gaat worden. Dus gezellig dat je hier meer komt kletsen.
Ik zag ergens een vraag over een beloningssysteem voorbij komen; volgens mij van Bas? Gisteren heb ik mezelf beloond omdat ik inmiddels ruim 3 weken gestopt ben. Ik ben lekker naar de film geweest; Bohemian Rhapsody. Wat een fantastische film; ik ben een groot Queenfan en ik heb vanaf minuut 1 totaan het einde geconcentreerd zitten kijken. Dit was me nooit gelukt als ik nog zou roken want dan zou ik na een uur toch m'n concentratie steeds een beetje meer verliezen. En dan zou ik nog 1,5u zitten snakken naar een sigaret terwijl deze niks meer doet dan mijn lijf verzieken.
Als ik 1 maand gestopt ben dan vier ik niet alle weekfeestjes meer maar dan ga ik het per maand vieren. En dat steeds een beetje verder afbouwen. Zo heb ik dat voor mezelf bedacht haha.
Heb je zelf een beloningssysteem Bas?
Het is wel weer genoeg van mijn gekrabbel. Tot schrijfs stoppers!
Ik heb nog een tip voor
Geplaatst door Jette op 04/01/2019 - 00:07
Lid sinds 05 jan 2016
Ik heb nog een tip voor jullie: Als je het moeilijk hebt, denk dan gewoon: "Vandaag rook ik niet". Niet ver weg denken, maar dag voor dag.
@Jette: Dat is een hele goede
Geplaatst door rvds op 04/01/2019 - 12:34
Lid sinds 03 jan 2019
@Jette: Dat is een hele goede tip, deze kreeg ik ook van mijn zwager die inmiddels zelf al 5 jaar is gestopt.
@TinaJ: Het is erg fijn om het een en ander te lezen, tips en tricks etc. Het blijft voor nu lastig, maar ik ben dmv een E-sigaret (zoet smaakje en 6mg nicotine) redelijk geholpen. Als ik de trek krijg in een sigaret neem ik een paar haaltjes van de E-sigaret. Ik weet dat de E-sigaret niet DE oplossing is maar voor nu vind ik het erg belangrijk dat ik geen sigaret meer aanraak en ik ook de sigaret voor een groot gedeelte ga "vergeten" mentaal. Zodra ik op dat punt ben ga ik het aantal mg nicotine in de E-sigaret afbouwen, maar daar heb ik nu nog geen plan van aanpak voor dus alle tips tzt zijn erg welkom. Ik ben nu in ieder geval al erg trots op mijzelf dat ik al op dag 4 zit en het voor mijn gevoel heb 'overleefd'. In eerste instantie was het idee aan stoppen al mijn grootste angst.
@rvds: Mij heeft het toen erg
Geplaatst door Jette op 04/01/2019 - 12:43
Lid sinds 05 jan 2016
@rvds: Mij heeft het toen erg geholpen. Ik ben overigens ook met een e-sigaret gestopt. Maar ik heb het een beetje anders gedaan: Ik had een e-sigaret met een appelsmaakje en 0 % nicotine. Daarnaast had ik nicotine zuigtabletten met 1 mg nicotine. Het was heel goed om de nicotine van de e-sigaret te scheiden om de nicotineverslaving en de gewoonte van het trekken aan de sigaret van elkaar te scheiden. Het heeft bij mij 4 dagen geduurd. Toen kon ik zonder de tabletten en een dag later had ik ook de e-sigaret niet meer nodig. Wel heb ik toen nog heel lang in stapjes gedacht "vandaag rook ik niet, en morgen bekijk ik de zaak opnieuw". Dat allemaal is inmiddels 3 jaar geleden. Succes!
Reactie toevoegen