sjaantje

Geplaatst door sjaantje op 02/02/2015 - 17:16

Lid sinds 02 feb 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt

hoi

Ik heb ruim 40 jaar gerookt en sinds 5 weken gestopt. Langzaam afgebouwd tot die ene laatste sigaret kwam. Dacht dat het aardig lukte maar nu na 5 weken vreselijke moeilijke momenten. Wie heeft tips?? Pffffff. wil zo graag volhouden!

 

Geplaatst door Margarete op 02/02/2015 - 18:02

Lid sinds 31 jan 2015

Drink water , haal een paar keer diep adem  en zoek afleiding.      Het zijn maar momenten. Ze zijn zo weer over.

 

Geplaatst door Nairam78 op 02/02/2015 - 18:07

Lid sinds 06 jan 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oh herkenbaar.... zit nu ook op een maand en erg moeilijke dag.

Heb mezelf vandaag steeds verteld wat mijn motivatie ook al weer was, dat een peuk nergens mee helpt, niets voor je oplost en je alleen maar weer van jezelf gaat balen als je wel weer zou roken, Kortom geen optie dus.

Water drinken, douchen, tanden poetsen, sporten, hier op het forum lezen/schrijven, dat zijn dingen die mij helpen.

Succes!

Geplaatst door Yvondv op 02/02/2015 - 18:28

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Sjaantje, 

Welkom en goed van je dat je al zover ben met stoppen!

Na verloop van tijd word het minder, die moeilijke momenten, ze worden minder en milder!

Wees trots op jezelf, iedere rookvrije dag die je achter de rug heb, 5 weken al rookvrij super!

Succes!

Geplaatst door Tommy55 op 02/02/2015 - 18:47

Lid sinds 14 dec 2014

Hoi Sjaan, hou vol hoor.Het begin is het moeilijkste. De moeilijke momenten wisselen de wat makkelijke af, maar hoe langer je het vol houdt, des te meer momenten komen er dat het je makkelijker zal afgaan. Volhouden dus.

Succes Gerda.

Geplaatst door pepim op 02/02/2015 - 19:10

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 6 maanden geleden gestopt

welkom op ikstop sjaantje en veel succes

Geplaatst door sjaantje op 02/02/2015 - 19:40

Lid sinds 02 feb 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt

Wat een lieve reacties zeg! Dank jullie voor de tips en positieve woorden!

 

Geplaatst door pepim op 02/02/2015 - 20:34

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 6 maanden geleden gestopt

dit is misschien ook wel een aardig topic voor je om te lezen

"Waarom was ik ook alweer gestopt" lijst

 

Geplaatst door Lieve op 02/02/2015 - 21:23

Lid sinds 06 jan 2015

Hoi Sjaantje, ik hoop dat je vandaag niet-rokend hebt afgesloten en dat je weer een flinke optater uitgedeeld hebt aan je nicotinemonster. En dat je hem weer een kopje kleiner gemaakt hebt! 

Geplaatst door August1960 op 02/02/2015 - 22:32

Lid sinds 01 dec 2014

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Champix.

[quote=sjaantje]

hoi

Ik heb ruim 40 jaar gerookt en sinds 5 weken gestopt. Langzaam afgebouwd tot die ene laatste sigaret kwam. Dacht dat het aardig lukte maar nu na 5 weken vreselijke moeilijke momenten. Wie heeft tips?? Pffffff. wil zo graag volhouden!

 

[/quote]

Hallo Sjaantje;

Welkom en gefeliciteerd met jouw inmiddels 5 weken rookvrij.

Ja, dan ga je voor je gevoel ff op je snuit als het na weken ineens zwaar wordt. Dan ben je er niet echt op bedacht en voorbereid. Toch hoort dit erbij en moet je daar door heen, maar begrijp dat het zwaar is als het je zo overvalt.

Afleiding zoeken en vooral uit de buurt blijven van situaties waar de verleiding aanwezig is.......en hou er rekening mee dat deze momenten vaker op doemen....vaak heel onverwacht!!

Heel veel sterkte en doorbijten,,,,sluit de dag rookvrij af!!! Morgen zul je trots zijn op jezelf!!!

groet Guus

 

Geplaatst door peetjuh59 op 02/02/2015 - 23:23

Lid sinds 20 jan 2015

welkom,en hou vol yes

Geplaatst door sjaantje op 03/02/2015 - 09:53

Lid sinds 02 feb 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt

Dank voor de steun lieve mensen! Voelt als een warme deken! Nog steeds niet gepaft. Ik moet nog een beetje thuisraken op het forum (ben er nog niet zo handig in) maar ik heb er erg veel aan om alle ervaringen en tips te lezen!

Geplaatst door Yvondv op 03/02/2015 - 09:58

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goeiemorgen Sjaan!

Weer een rookvrije dag voorbij! 

Er valt genoeg te lezen hier!

Fijne rookvrije dag vandaag!

Geplaatst door sjaantje op 05/02/2015 - 20:26

Lid sinds 02 feb 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt

ik probeer al een aantal keren een ticker te plaatsen maar het lukt niet. Wat doe ik fout??

 

Geplaatst door lala op 05/02/2015 - 20:34

Lid sinds 24 aug 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt

Staat op de home pagina uitgelegd, knippen en dan plakken.

Geplaatst door Yvondv op 05/02/2015 - 20:34

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

In "mijn account" dan naar "bewerken" dan plakken in de "ondertekening" als dat niet lukt, moet je het even aan Pepim vragen, die helpt je wel!

Reactie toevoegen