Geplaatst door marcell op 09/04/2012 - 11:05
Lid sinds 09 apr 2012
Hallo,
Nu 2 weken opweg, gestopt met pleisters en kauwgom en andere zooi... maar ondervind nu wat hinder met slapen: het inslapen en vooral uitslapen lukt niet zo best meer.
Hoelang houden deze verschijnselen aan en zijn er wat hulp middelen voor te verzinnen die geen nicotine bevatten??
Alvast bedankt :)
Inslapen gaat bij mij wel
Geplaatst door Ankie_73 op 02/06/2012 - 17:11
Lid sinds 30 mei 2012
Inslapen gaat bij mij wel goed. Maar word nu toch minimaal twee keer in de nacht wakker. Ik sliep voorheen altijd door. In de weekenden word ik nu ook vroeger wakker dan gepland. Dat is niet erg. Heb ik tenminste iets aan mijn dag
Hoi,nu 5e dag! En een zware
Geplaatst door Sansan01 op 03/09/2012 - 21:29
Lid sinds 03 sep 2012
Hoi,nu 5e dag! En een zware dag! Door slecht slapen en de onrust vandaag niet echt stabiel! Maar blijf vastberaden! Gaat vanzelf een keer over! Net een jennend kind in de supermarkt bij de snoepafdeling! Niet aan toegeven!!
Heb na bijna een maand opeens
Geplaatst door Gelevingers op 04/09/2012 - 08:19
Lid sinds 12 jan 2011
Heb na bijna een maand opeens last van onderbroken nachten, meedere keren wakker en uiteindelijk als de wekker gaat moe wakker worden.
Erg vervelend als je overdag aan werk moet, heb er eerste weken geen last van gehad , ook toen nog rookte had nergens last van. Hopen dat snel over gaat................
Hier slaap ik nu goed op
Geplaatst door Mirjam65 op 04/09/2012 - 11:34
Lid sinds 30 aug 2012
Hier slaap ik nu goed op homeopathische pilletjes en een kopje 'slaapthee' voor het slapen gaan. Derde goede nacht op rij gehad en nu voel ik me weer helemaal uitgerust. Vannacht proberen of het met alleen dat kopje thee gaat lukken.
het slapen is bij mij op
Geplaatst door jeroenkuiper op 04/09/2012 - 13:25
Lid sinds 04 jan 2010
het slapen is bij mij op moment ook slecht...
nu 2e nacht en ik kan de slaap niet te pakken krijgen, en als dat wel lukt ben ik een paar uur later alweer wakker... zo gaat het de hele nacht door..
ik gebruik pleisters maar zie het niet zitten om deze snachts af te halen want dan kun je hem de volgende ochtend toch niet weer gebruiken. kan wel 's ochtends een nieuwe plakken, maar de hele nacht zonder nicotine ben ik bang dat mijn lichaam gaat protesteren en bokken 's ochtend door het onderbreken van het toedienen van nictotine dmv de pleisters.
dan maar aan de kruidenthee, bah
Maar Jeroen, toen je nog
Geplaatst door Mirjam65 op 04/09/2012 - 14:30
Lid sinds 30 aug 2012
Maar Jeroen, toen je nog rookte deed je lichaam het toch ook 's nachts zonder nicotine? Of stond je op voor een peuk?
Die 'slaapthee' die ik bij de appie haal is best lekker hoor. En anders ook even Dr. Vogel sponsoren en die pilletjes een paar nachten nemen. ik gebruik nu Dormeasan extra sterk. Neem er 1 op de dag en 2 voor het slapen (oke, dat mag er ook maar 1 zijn maar dat deed het dus niet bij mij) en van de 3 nachten heb ik 3 nachten goed geslapen, vannacht zelfs bijna 10 uur.
Vanavond ga ik het porberen zonder Dr. Vogel, met alleen de thee, maar ik heb die pillen in huis, dus dat egeft een lekker gevoel.
Sterkte, hoop dat jij ook weer snel zal slapen, want het gaat je opbreken als dat lang duurt.
Jeroen Misschien kun je toch
Geplaatst door Ciska op 04/09/2012 - 19:03
Lid sinds 29 apr 2012
Jeroen
Misschien kun je toch beter de pleister er `savonds maar wel afhalen, nu krijg je ook gedurende de nacht nicotine in je bloed
voorheen stapte je toch ook niet af en toe uit bed om er èèntje op te steken?
Volgens mij slaap je dan ook beter, en anders probeer eens melatonine kun je zo bij de drogist kopen en is een lichaamseigen stof
tsja... het lijkt wel een
Geplaatst door jeroenkuiper op 05/09/2012 - 00:37
Lid sinds 04 jan 2010
tsja...
het lijkt wel een autistisch trekje, maar mijn vorige stoppoging die ik anderhalf jaar heb volgehouden heb ik toen op dezelfde manier gedaan, elke avond om klokslag 8uur een nieuwe pleister plakken.
ik kan me daarvan nog herinneren dat ik toen totaal geen last had en altijd vooruitkeek naar het slapen gaan want de bijwerking van de pleisters in de vorm van intense (en soms absurde) dromen vond ik altijd erg fijn haha.
ik ben ''bang'' dat ik door het afnemen van de pleister voor de nacht (en bijvoorbeeld het plaatsen van een nieuwe pleister verplaats naar de ochtend) dat doordat ik de nacht geen pleister opheb ik 's ochtends ontzettend veel zin ga hebben in een peuk en opsta met een pokkehumeur, ik ben al totaal geen ochtendmens dus dat erbij lijkt mij opzich ook een hel.
het nu niet lekker kunnen slapen gaat nog goed, ik rust wel uit, komt ook doordat ik iets langer kan doorslapen ivm vakantie, maar ik ga jullie advies over de melatonine dan maar eens proberen.
misschien is de angst ook compleet ongegrond, maar doordat ik mijn vorige stoppoging toen goed heb weten af te ronden ( muv van het gevolg anderhalf jaar later) ben ik een beetje terughoudend met het veranderen van het plakschema.
vannacht toch de pleister
Geplaatst door jeroenkuiper op 06/09/2012 - 11:37
Lid sinds 04 jan 2010
vannacht toch de pleister maar laten zitten. eerst wel een uurtje wakker gelegen, maar daarna goed ingeslapen en vannacht niet wakker geweest.
totdat om kwart voor 8 vanmorgen de gemeente het wel een goed idee vond om het plantsoen hier voor op straat even te gaan maaien
naja, lekker op tijd van bed af in de vakantie is ook wel een keer lekker....
Ik heb nu inderdaad ook al
Geplaatst door Draakje op 10/09/2012 - 12:53
Lid sinds 06 sep 2012
Ik heb nu inderdaad ook al ruim een week last van slapeloosheid. Ben giga moe, en kan mij slecht concentreren. Melatonine gebruik ik al, maar helpt niet afdoende. Slaappillen en nicotine pleisters gebruik ik liever niet, dus vrees dat er niets anders op zit dan wachten tot het moment dat ik weer beter kan slapen. Hoe lang duurde dit bij de andere stoppers?
als je je geest rustig genoeg
Geplaatst door Stefan op 12/09/2012 - 08:37
Lid sinds 02 mei 2012
als je je geest rustig genoeg kan krijgen dan val je waarschijnlijk normaal in slaap hoor maar mocht je een 'teveel aan energie' hebben dan moet je die ook eerst kwijt door fysieke activiteit. 'k heb zelf heel veel gewandeld en gelopen en nauwelijks problemen gehad met slapen toen ik stopte.
ik heb slaaptabletjes, dus
Geplaatst door tea31 op 09/10/2012 - 20:54
Lid sinds 09 okt 2012
ik heb slaaptabletjes,
dus denk niet dat ik slaapproblemen krijg
mag ik maar 3xper week
maar toch,ga me richten op sporten,denk dat dat wel lekker is
Dan heb ik ook last van deze
Geplaatst door Innie op 12/10/2012 - 11:43
Lid sinds 10 okt 2012
Dan heb ik ook last van deze ontwennings verschijnselen zeg pffff. ik zweet ook van tijd tot tijd even een momentopname
en wat slapen betreft ik slaap heel erg licht en als ik dan snachts wakker word dan kan ik moeilijk weer in slaap komen.
Hebben jullie dit ook/herkenbaar??
Ik las ergens dat je lichaam op het moment dat je niet meer rookt zich niet meerin hoeft te spannen om al die nicotine uit je lijf te werken en dus in een soort van rust stand gaat en het dan ook even rustig aan doet om bij te trekken...
Toch hoop ik dat het slapen me beter zal gaan want dit is ook niet echt fijn maar komt goed
Hoi, Ik heb werkelijk waar
Geplaatst door Marion31 op 16/10/2012 - 19:12
Lid sinds 03 jan 2009
Hoi,
Ik heb werkelijk waar geen idee of er een logische reden is voor dit veel voorkomende slaapprobleem, maar aangezien het zoveel voorkomt lijkt het me geen toeval meer! Ook ik heb hier vanaf week 2 volgens mij last van gehad, zelfs nog erger geworden daarna. De enige optie die ik had was op den duur me erbij neerleggen. Letterlijk en figuurlijk. Ik werd er gek van, weer eruit, naar beneden, zinloos ff buizen, weer naar bed, nog wakkerder ondertussen, zeker na dat glas limonade, je snapt 'm. Dus toen heb ik na een week of 3 belsoten er me letterlijk bij neer te leggen. Lekker genieten van het liggen. Lekker in je gedachten verder dromen, tegen je mannetje of vrouwtje aankruipen, nadenken over leuke dingen die je gepland hebt de komende tijd, ga zo maar door.... Er is namelijk niks aan te doen. En ook nog, het gaat voorbij. Ik zit nu op zeven weken en het is dat ik nu het 1 en ander aan me kop heb, maar voor de rest slaap ik heerlijk!!!!
Dus... ff doorzetten, voor je het weet slaap je weer als een roos!
Dankje wel Marion voor je
Geplaatst door Innie op 17/10/2012 - 09:04
Lid sinds 10 okt 2012
Dankje wel Marion voor je bericht.
Moet zeggen dat het slapen nu stukken beter gaat sinds 2 dagen eindelijk, ben ik echt bij om want als je er om zes uur uit moet en je bent niet uitgerust valt dat vies tegen wanneer je de wekker hoort gaan. Wat je zegt; lekke tegen m'n mannetje aan kruipen en val je vanzelf weer in slaap gelukkig. Wat ben jij al lang gestopt trouwens zeg!! petje af hoor!! Super!
Groetjes, Indra
Reactie toevoegen