stopdatum 24 september 2012

Geplaatst door shampoo48 op 15/09/2012 - 11:57

Lid sinds 15 sep 2012

Goedemorgen,

Ik ben gestart met de cursus Pakjekans van Stivoro. Eerst zijn er twee bijeenkomsten waarop je wordt voorbereid op het stoppen, de derde keer wordt er gestopt. Ik heb me voorgenomen te stoppen na de pauze tijdens de bijeenkomst, 's avonds dus.

Ik rook vanaf mijn 19e, heb shag en sigaretten gerookt. De laatste jaren alleen sigaretten van PallMall, andere soorten en merken werkten teveel op mijn hoestspieren. Er is een periode van zes jaar geweest dat ik niet gerookt heb. Ik ben toen 'zomaar' gestopt en heb er geen dag moeite mee gehad. Ben wel fanatiek gaan hardlopen in de periode, dat was een goede ondersteuning. Zes jaar later op een feestje met een borrel in de ene hand, bietste ik een sigaretje voor in de andere hand. De volgende dag heb ik een pakje gekocht en rookte ik direct weer de hoeveelheid van voorheen.

De uitgaven, benauwdheid en hoestaanvallen hebben me doen besloten me aan te melden voor de cursus.

Geplaatst door sjampoo op 15/09/2012 - 16:53

Lid sinds 23 aug 2012

6 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Waarom heb je een stop datum? Waarom stop je gewoon niet nu meteen?

Sterkte shampoo!
Het gaat je dit keer zeker weer lukken!

Gr,
Sjampoo    :)

 

Geplaatst door Mirjam65 op 15/09/2012 - 20:42

Lid sinds 30 aug 2012

7 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Als je de vorige keer zonder problemen zomaar gestopt bent kan je dat toch nog een keer doen? Zonde om dan nog ruim een week door te roken. 

Heel veel succes met het stoppen!

Geplaatst door Kalu op 15/09/2012 - 22:20

Lid sinds 15 sep 2012

7 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo,

Ik ga op 1 oktober stoppen en hoop op deze site tips en steun te vinden

Geplaatst door shampoo48 op 23/09/2012 - 12:56

Lid sinds 15 sep 2012

Maandagavond is het zo ver. Tijdens de pauze van de cursus roken we gezamenlijk ons laatste sigaretje. De cursus heeft me genoeg motivatie gegeven om er met vertrouwen in te gaan.

 

Redenen om te stoppen:

benauwdheid, hoesten, moe, vieze adem, afhankelijkheid van het roken, geld.

 

Hulpmiddelen om het vol te houden:

nicotinezuigtabletten, fruit, kaugom, veel drinken, hardlopen, wandelen, ontspanningsoefeningen, rust, de eerste weken moeilijke situaties vermijden.

 

Niet doen:

koffie, alcohol, overmatig snoepen/eten, mezelf zielig vinden.

 

Woensdagavond komt de groep weer bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en steun te vinden.

Geplaatst door shampoo48 op 24/09/2012 - 18:26

Lid sinds 15 sep 2012

Nog een kwartier en dan ga ik naar de cursus (derde x). Vanavond gaan we stoppen. Ik ben al sinds gisteren een beetje nerveus. Ik ga er snel nog eentje roken en dan de asbak in huis en die in de auto schoonmaken. De sigaretten die ik overheb geef ik weg. Vanavond na 19.45 uur ben ik een niet roker.

Geplaatst door nisan op 24/09/2012 - 20:41

Lid sinds 04 sep 2011

en dan ben je nu een niet-roker, of een ex-roker; net waar je je zelf het prettigst bij voelt... Gefeliciteerd! Het klinkt als een weloverwogen besluit, heel slim, daarmee heb je waarschijnlijk de grootste kans van slagen. Ik vind je in ieder geval overtuigd klinken.

Spam lekker bij de septemberstoppers, komende tijd mag je alles, zolang je maar niet rookt. Heel veel succes, je kan het!

 

Nisan

Geplaatst door shampoo48 op 09/10/2012 - 16:49

Lid sinds 15 sep 2012

Ik ben nu twee weken gestopt. Weinig zin in roken, wel wat gezondheidsklachten, zoals benauwdheid en moeheid. De cursus bevalt me uitstekend!

Geplaatst door Sunnyxxx op 09/10/2012 - 17:09

Lid sinds 28 sep 2012

Goed bezig,zeg.yes

Reactie toevoegen