stoppen

Geplaatst door Sick of it op 17/09/2014 - 10:12

Lid sinds 17 sep 2014

Goedemorgen allemaal mijn naam is Andre ben 44 jaar en al ruim 28 jaar verslaafd aan roken,zit nu op een punt dat ik moet en wil stoppen ben er zo intens klaar mee.Hoop dat ik op moeilijke momenten ff kan terugvallen op deze site

Geplaatst door petra1969 op 17/09/2014 - 10:37

Lid sinds 21 apr 2014

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Welkom Andre!

Super besluit....

Veel lezen hier heeft mij geholpen, zet , m op! Gr. Petra

Geplaatst door Sick of it op 17/09/2014 - 11:06

Lid sinds 17 sep 2014

Thanks zal wel heavy worden sad

 

Geplaatst door Elbertina op 17/09/2014 - 11:11

Lid sinds 06 okt 2010

5 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi André

Heel goed en knap besluit van je. Je kan mee praten met de septemberstoppers 2014. Wij zitten allemaal nog in de beginfase van niet meer roken. Stop je cold turkey? succes in ieder geval.

Geplaatst door Claudia72 op 17/09/2014 - 19:36

Lid sinds 24 aug 2014

4 jaar 10 maanden geleden gestopt

Niet bij voorbaat denken dat het heel zwaar gaat worden, wie weet valt het je super mee!

Er komen vast van die momenten, heb ik zelf wel zo ervaren en nog hoor, maar die gaan wel weer weg, mocht je daar last van krijgen, dan afleiding zoeken, water drinken, tanden poetsen werkt ook heel goed en hier lezen en/of schrijven.

Wens je succes, als het zoveel mensen lukt, kunnen wij het ook!

Geplaatst door Sick of it op 17/09/2014 - 20:13

Lid sinds 17 sep 2014

ty Claudia

Geplaatst door Sick of it op 17/09/2014 - 20:25

Lid sinds 17 sep 2014

Ja cold turkey Elbertina en jij?

 

Geplaatst door Nazile op 17/09/2014 - 21:32

Lid sinds 08 mei 2013

5 jaar 2 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Heel veel succes

Geplaatst door Sick of it op 18/09/2014 - 10:17

Lid sinds 17 sep 2014

Dank je wel Nazile.De eerste 24 hours zitten er in ieder geval op al suffer ik nu wel ergcrying

Geplaatst door Claudia72 op 18/09/2014 - 18:29

Lid sinds 24 aug 2014

4 jaar 10 maanden geleden gestopt

Wil het allemaal een beetje lukken? Trots op jezelf zijn helpt ook, je hebt nu al zoveel uren niet gerookt, daar kan nog wel een dagje bij, enz. Je doet het toch maar even.yes

Geplaatst door Sick of it op 20/09/2014 - 11:10

Lid sinds 17 sep 2014

nah Claudia gisteravond door de mand gevallen 2 sigs gerookt op een feest voel me best wel weak nu

Geplaatst door Progjero op 20/09/2014 - 13:45

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Helaas pindakaas. En nu? Het lijkt me in jouw geval een stuk verstandiger om eens goed na te denken over wat je precies wilt. Je zegt in het begin dat je er zat van bent, maar rookt vervolgens toch weer. Dat kan natuurlijk altijd gebeuren. Is mij ook overkomen tijdens stoppogingen in het verleden. Feestjes zijn makkelijke valkuilen. Helemaal als je er niet honderd procent instaat.

Ik ben nu (pas, al, 't is maar hoe je het ziet) twee weken gestopt, ook cold turkey, zonder rommel als kauwgom en pleisters (die de wezenlijke verslaving eigenlijk gewoon in stand houden). Ja, het was de eerste paar dagen even doorbijten, maar wel had ik heel duidelijk voor ogen waarom ik eigenlijk rookte. Kennelijk komt dat behoorlijk overeen met de methode Allen Carr. Waarom rookt iemand? Wat zijn de voordelen en nadelen? Waarom lukt het niet om te stoppen of blijf je snakken als je jezelf aanpraat dat je niet mag roken? 
Om het maar even Carriaans te zeggen, iedere reden om te roken zit tussen je oren. Zodra je die redenaties (of illusies) de nek omdraait, is stoppen eigenlijk heel eenvoudig. De fysieke ontwenningsverschijnselen stellen niet zoveel voor. Dat heeft meer te maken met de mentale waarde die je die verschijnselen toekent. Zodra je goed in de smiezen hebt waarom je een niet-roker wilt zijn, gaat het eigenlijk best eenvoudig. 

Ik denk af en toe nog wel eens, dit was een moment waarop ik normaal gesproken zou roken. Maar dat wuif ik nu glimlachend weg. Gisteren was ik nog bij een maat die de ene na de andere opstak in z'n woonkamer. Ik heb geen enkel moment de behoefte gehad om ook een sigaret op te steken. Of nog een situatie waar ik een paar jaar geleden wel overstag zou zijn gegaan, vond gisteravond plaats. Had een barbecue en daar rookte ook iemand. Biertje erbij, lekker eten achter de kiezen. Maar ik had eigenlijk alleen zoiets, waarom heb ik al die jaren de smakelijke en gezellige ervaring van zo'n etentje ontsierd met sigaretten? Puur omdat je verslaafd bent. Meer niet. Roken doet immers niets voor je. Het neemt alleen je ontwenningsverschijnselen weg, die juist door de sigaret ervoor veroorzaakt zijn. En dat je vet wordt na het stoppen? Daar ben je zelf bij. Wie zeker is van z'n zaak en als niet-roker wil leven, snoept zich de kilo's er niet bij. Doe je dat wel, dan vul je het ene gat met het andere. Trek liever de hardloopschoenen aan en ga erop uit.

Je kunt het wel. Als je maar vertrouwen hebt. Het is immers niet dat je een niet-roker wordt (met een maand of een jaar). Je bent het direct al, zodra je je laatste sigaretje uitdrukt. Klinkt goed toch? 

Geplaatst door argante op 20/09/2014 - 14:32

Lid sinds 19 sep 2014

Ik snap je heel goed, de verleiding is ook enorm groot! Echter kan ik me ook helemaal vinden in de reactie van Progjero! Waarom rook je? Waarom wil je stoppen?

 

En ik klets nu eigenlijk uit mijn nek omdat ik ook ff een dipje heb... cheekycheekycheekycheeky Dus welkom dan maar en gewoon DOORSTOPPEN! 

Geplaatst door Progjero op 20/09/2014 - 15:18

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Waarom zou je een dipje hebben dan? :P

Geplaatst door Claudia72 op 20/09/2014 - 17:16

Lid sinds 24 aug 2014

4 jaar 10 maanden geleden gestopt

Even bukken nu, krijg je een schop onder je kont!

Zo, dat ook weer gehad en nu verder niet meer roken, kom op, je wilt eraf toch, dat werkt niet met zo nu en dan 1 of 2, dat is ons verslaafden niet toevertrouwd. Makkelijk gezegd he, ik weet het maar meen het ook, als je niet meer wilt, dan ook niet meer doen, hoe aantrekkelijk ook, ooit zijn wij ook blije ex rokers en intussen proberen we ook gewoon blije mensen te zijn, er zijn genoeg andere leuke dingen.

Veel succes met weer stoppen, heus, dit foutje vergeten en er weer voor gaan! Succes!

Geplaatst door Progjero op 20/09/2014 - 17:58

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Stoppen is een mooi proces. Genieten geblazen zelfs. Beetje uitdaging, ach, daar zoeken we toch allemaal naar? :P

Reactie toevoegen