Geplaatst door Margareta01 op 06/07/2020 - 11:37
Lid sinds 05 jul 2020
Ik zag nergens een maandtopic van juli 2020 dus ik dacht ik begin zelf. Zal toch niet de enige zijn die deze maand stopt.
Na heel veel jaren gerookt te hebben heb ik besloten om cold turkey te stoppen ivm mijn hoge bloeddruk.
Tuurlijk weet ik dat roken niet goed is, in de zwangerschappen ook gewoon heel matig gerookt, niet meer dan 3 op een dag.
Nu heb ik een fitbit gekocht om mijn beweging bij te houden en daarin zie je ook je hartslag.
Ik ben geschrokken van het verschil.
Sinds ik niet meer rook is mijn hartslag per minuut 10 slagen naar beneden gegaan en zie ik een regelmatige hartslag gedurende de dag en niet meer de rookpieken.
Dus ik ga door met stoppen en hoop hier nog wat medestoppers te treffen.
Vrouw uit Friesland, met vervroegd pensioen, levensgenieter, veel in de natuur, kids de deur uit en vanaf 3 juli 2020 21.21 uur niet rokend :-)
Hoi Sonny,
Geplaatst door Lulu op 30/07/2020 - 09:29
Lid sinds 14 jul 2020
Hoi Sonny,
Ik ben er van overtuigd dat je moet doen wat het beste bij je past. Lees zeker ook verhalen van mensen die via een stapsgewijze afbouw van sigaretten uiteindelijk rookvrij worden.
Zelf gebruik ik tabex pilletjes; geven echt wel ondersteuning maar heb het idee dat champix net iets sterker was.
Maargoed, sta nog helemaal aan het begin want zit nu pas in mijn 3e stopweek. Ik heb in mn hoofd gezet dat het een periode van 5 weken lastig gaat worden qua ontwenningsverschijnselen.
Klinkt lang als je er tegen aan kijkt maar ach; op een mensenleven is 5 weken niet zoveel. Daarna zal het ook nog wel met momenten moeilijk zijn maar hopelijk slechts een paar keer per dag in plaats van tig keer per dag.
Kortom; lekker op je eigen manier doorgaan en trots zijn op de stapjes die je zet!
Dank je wel Lulu, dat had ik
Geplaatst door Sonny1961 op 30/07/2020 - 10:38
Lid sinds 14 jul 2020
Dank je wel Lulu, dat had ik even nodig. Dat motiveert me weer. Tof van je.
Hoi Lulu,
Geplaatst door Toki op 30/07/2020 - 11:48
Lid sinds 14 apr 2020
Hoi Lulu,
Ik heb nu 179 dagen niet gerookt. Dat zijjn dus bijna 26 weken waarin ik totaal zo'n 1.000 euro bespaard heb.Overmorgen kan ik zeggen, dat ik 'n half jaar een niet-roker ben en daar ben ik heeeeeeeel trots op! Dus Lulu, zet 'm op. 't Kan. Warme groet van Toki.
Hoi hoi..wat weinig stoppers
Geplaatst door Mate op 30/07/2020 - 15:41
Lid sinds 17 jan 2020
Hoi hoi..wat weinig stoppers deze maand. Ik zelf ben voor de 100e keer gestopt en zit op dag 4. Vreselijk dagje is dit. Het wereldje is een x zo klein, nergens zin in, snaaibuien, bah. Elke x heb ik er weer vertrouwen in dat het de laatste x is dat ik stop dus ook deze keer weer. Sonny zet m op, het leven wordt elke dag leuker zonder die bend3e, alhoewel dat op dit moment misschien niet zo lijkt:p
Gr Mate
Mate, ik leef met je mee.
Geplaatst door Toki op 30/07/2020 - 16:21
Lid sinds 14 apr 2020
Mate, ik leef met je mee. Succes en hou vol!
Wauw Toki , geweldige
Geplaatst door Sonny1961 op 30/07/2020 - 20:07
Lid sinds 14 jul 2020
Wauw Toki , geweldige prestatie! Daar mag jij supertrots op zijn!
Ii weet het Mate, door de
Geplaatst door Sonny1961 op 30/07/2020 - 20:15
Lid sinds 14 jul 2020
Ii weet het Mate, door de zure appel heen. Tig x gestopt en toch weer beginnen, net als ik.
4 dagen zonder sigaret, ik vind het klasse. Hou vol.
Mijn vader (heeft ook veel gerookt) zei ooit tegen mij: je zou eens moeten weten hoeveel beter je je gaat voelen als je niet meer rookt. Ja, dat wil ik ook ervaren.
Jij zegt het nu ook weer. Dank je wel.
Succes Mate!
Wow Toki; dat is echt een
Geplaatst door Lulu op 31/07/2020 - 10:24
Lid sinds 14 jul 2020
Wow Toki; dat is echt een serieuze mijlpaal; dat verdient een diepe buiging!!!
Hoi Mate,
Geplaatst door Lulu op 31/07/2020 - 10:30
Lid sinds 14 jul 2020
Hoi Mate,
Idd, weinig stoppers. Misschien dat mensen het nog even over de zomervakanties heen trekken en dan in september beginnen met stoppen ;-)
Dan zijn wij al mooi een eindje onderweg. Die 4e dag ligt mij ook nog vers in mn geheugen.......sowieso de eerste paar dagen. Vloog soms echt tegen de muren op en maar onderhandelen met mezelf.......
Zit nu zelf op 2,5 week en het lijkt iets makkelijker te worden. Maar durf niet te vroegte juichen want er kan maar zo weer een helse dag tussen zitten :-(
Anyway: volhouden en sterker blijven dan die stomme ontwenningsscheuten
Thanks Toki. Dag 7 nu en het
Geplaatst door Mate op 03/08/2020 - 19:55
Lid sinds 17 jan 2020
Thanks Toki. Dag 7 nu en het gaat prima. Nu wel weer even wat meer trek maar absoluut geen zin om weer te beginnen en al die ellende weer van voor af aan te beginnen. Ik voel me super goed, energieker en ben weer begonnen met sporten. Het leven is top zonder roken. Mn vrouwtje vindt het deze stopbeurt ook reuze meevallen qua humeur etc. Ook dit is een rede om nooit meer te beginnen aangezien ik haar al vaak genoeg dit heb aangedaan en dit haar nooit meer wil aandoen. Haar geduld is super maar ook dat houdt denk ik een x op...en terecht. Gr Mate
Lulu en Sonny thanks en keep
Geplaatst door Mate op 03/08/2020 - 20:00
Lid sinds 17 jan 2020
Lulu en Sonny thanks en keep it up. We mogen echt al rete trots zijn op ons zelf. Wat Lulu zegt, veel mensen wachten nog tot september en zelfs Stoptober maar wij zijn gewoon al bezig. Hele fijne avond en geniet van de schone lucht en omgeving. Gr Mate.
Ben jij even goed bezig Mate!
Geplaatst door Toki op 03/08/2020 - 22:51
Lid sinds 14 apr 2020
Ben jij even goed bezig Mate! Vooral doorgaan en ben zuinig op degene die zo dicht bij je staat
SUCCES ! Toki,
Heel lief van je Lulu en doe
Geplaatst door Toki op 03/08/2020 - 22:55
Lid sinds 14 apr 2020
Heel lief van je Lulu en doe hetzelfde maar voor de spiegel....... Want jij verdient zeker ook grote complimenten. Zet 'm op!
Toki
8e schone dag. Hele dag bezig
Geplaatst door Mate op 04/08/2020 - 15:32
Lid sinds 17 jan 2020
8e schone dag. Hele dag bezig geweest met de schuur en tuin opruimen/ schoonmaken maar vandaqg toch wel een lastige dag moet ik zeggen. Heb lekker een muziekje op in de tuin, zonnetje erbij en toen kwam er zo een heerlijk nostalgisch liedje van een jaar of 15 terug toen mn meissie en ik elkaar leerde kennen en we er nog vrolijk op los rookte saampjes...vreselijk. Ook vreselijk dat zij gewoon al 7 jaar gestopt is en ik nog steeds aan het struggle ben maar goed. Door al die overheerlijke gouden tijd gedachtes, had ik mezelf na een tijdje voorgenomen om lekker nog alleen in het weekend te gaan roken...yeah right...hoe dom kan je zijn. Dus die deur die ik ff op een kiertje had gezet, heb ik maar gelijk weer keihard dicht geslagen. Hoppa..maar reality check, het gevaar ligt en blijft op de loer liggen. Heb op mn telefoon in het "Keep" apje een verhaaltje geschreven en punten beschreven waarom ik wil stoppen en lees dat ook op dat soort momenten..helpt echt. Nou ik hoop dat jullie een wat betere dag hadden. Keep it up en een hele fijne avond. Gr Mate.
Hoi Mate,
Geplaatst door Toki op 04/08/2020 - 18:32
Lid sinds 14 apr 2020
Hoi Mate,
Je hebt 't nu heel moeilijk, maar dat gaat weer over. Echt. Die momenten heb je natuurlijk vaker op 'n dag, maar je zult zien dat ze steeds korter duren. Het is goed, dat je je bewust bent van het gevaar van door de knieën gaan en toch weer beginnen. Probeer zo'n "craving"-moment te overbruggen met een stuk fruit, veel water of thee, wat rauwkost of iets dergelijks. Het teruglezen van de redenen om te stoppen heeft mij ook heel erg geholpen. Ook de boeken van Allen Carr en Nederland stopt met roken van de twee vrouwelijke longartsen ( die zelf ook gerookt hebben) pakte ik er nog wel eens bij. Het feit dat niet alles meer naar rook ruikt, ik niet meer piep, niet meer zo benauwd ben, de enorme hoestbuien voorbij zijn etc.etc. zijn letterlijk en figuurlijk 'n verademing. Ik houd een dagboek bij op de computer, waarin ik het aantal stop- dagen, -weken, -maanden, kosten, frustraties etc. noteer en vaak weer overlees. Ik heb gemerkt, dat ik de enorme zin in 'n sigaret koppel aan bepaalde momenten. Zodra ik bijv. klaar ben met stofzuigen is 't "nu eerst even 'n sigaret". En zo zijn er natuurlijk legio momenten waarop ik gewend was even te roken. Het afkicken van die automatische koppelmomenten vond en vind ik soms nog lastig. Maar ja, 55 jaar gerookt....! Inmiddels rook ik al 'n half jaar niet meer, maar af en toe heb ik er nog ontzettend zin in. Ik weet dat ik na 1 sigaret meteen 'n tweede en 'n derde etc. wil en dan weer helemaal opnieuw zal moeten beginnen. En al die klachten weer terug zullen komen. No way! Wat zou ik me dan ongelukkig voelen, terwijl ik nu hartstikke trots ben.( En m'n vaatchirurg en longarts ook).
Mate, ik weet hoe moeilijk 't kan zijn, maar besef waar je 't voor doet en ben trots dat je al 8 dagen niet gerookt hebt en je longen steeds schoner aan 't worden zijn. Gaandeweg wordt 't ècht makkelijker. Hou vol en leg de nadruk op de fijne resultaten die je nu al merkt van het niet-roken. Ik wens je heel veel succes! Hou vol! Toki.
Reactie toevoegen