1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
De eerste paar dagen had ik
Geplaatst door Liahans op 10/04/2013 - 19:57
Lid sinds 04 nov 2010
De eerste paar dagen had ik geen trek en dacht ik er al vaak niet eens aan, de Champix werkte wel erg goed? Nu mis ik het roken wel en moet ik soms even afleiding Oeken maar nog steeds merk ik de Champix goed. Geen bijwerkingen maar het helpt me zeker! Ik ben 2 jaar geleden ook gestop. Met roken mbv Zyban maar dat ging vanaf dag 1 al mis. Ik was super gemotiveerd maar ik kreeg de gedachte aan een sigaret niet uit mijn hoofd. Onder hetnsporten dacht ik aan....in de nacht, wat ik ook deed, de gedachte liet me geen seconde los. Ik werd er gek van! Letterlijk en figuurlijk. Kreeg hartpillen omdat mijn hart veel te snel door de stress ging kloppen, stopte met Zyban toen ik alleen nog maar kon huilen etc. Uiteidnelijk heb ik het puur met wilskracht 11 weken gered. Ik zag er niet meer uit, was erg afgevallen, donkere wallen onder mijn ogen en totaal nergens meer mee bezig dan met....
Hond heeft meer gewandeld dan het beessie aan kon, ik heb gesport, snoepjes gegeten en noem alles maar op......niets hielp om de gedachte weg te halen, al was het maar voor een minuutje! Nu gaat dat goed, ik denk er wel veel aan maar ik heb ook momenten dat ik er niet aan denk en dat is al zo heerlijk! Op deze manier kun je het volhouden, de vorige keer niet.
En jij, hoe ga jij?
Groetjes Lia
@ Lisa, we herkennen denk ik
Geplaatst door Gelevingers op 10/04/2013 - 22:48
Lid sinds 12 jan 2011
@ Lisa, we herkennen denk ik allemaal die gedachtes/drang te hebben. Het is een vreselijke verslaving
Ben op dit moment het boek aan het lezen "de Opluchting" , zeker een aanrader ! Helpt mij zeker de gedachte over roken eens onder de loep te nemen !
Succes op naar de volgende rookvrije dag
Wat kunnen we toch lullen
Geplaatst door Jacco op 10/04/2013 - 22:52
Lid sinds 03 apr 2013
Wat kunnen we toch lullen over roken he?
Geweldig!
Vandaag was een gemiddelde dag. Met 1 echt zwak moment wa door het eten van 5 wortels werd verdreven. Ik verander dus langzaam in een niet rokend konijn. Zucht.
Hou vol allemaal!!!!!!
Het is zo kerst voor Flappie
Geplaatst door wilj@nneke op 10/04/2013 - 22:53
Lid sinds 14 jun 2012
Het is zo kerst voor Flappie
Deze dag hebben we weer
Geplaatst door Lola77 op 10/04/2013 - 23:34
Lid sinds 10 apr 2013
Deze dag hebben we weer overleefd! Ik had nooit gedacht dat het fijn zou zijn om af en toe even te lezen dat anderen het soms ook zwaar hebben. Ik heb het pavlov effect vandaag verslagen. Mijn man is van huis en normaal gesproken was ik naar de pomp gereden voor een pakje sigaretten maar ik heb mezelf bedwongen! Het begin is er dus!
De komende weken heb ik gelukkig geen sociale afspraken met rokerige vrienden. Nu sterk genoeg worden om met koninginnenacht deze confrontatie wel aan te gaan. Maar dan ben ik ook een maand gestopt dus tegen die tijd moet dat gaan lukken....!
Hoe doen jullie dat met dat soort situaties? Ik weet dat ik met wat drank op makkelijker bezwijk. Helemaal niets drinken op zo'n avondje lukt me ook niet, verslavingsgevoelig hè
Maar ik ga pavlov dan maar wederom verslaan want dat voelde lekker vandaag!
Trusten voor nu!
Oh en een welkom voor de
Geplaatst door Lola77 op 10/04/2013 - 23:36
Lid sinds 10 apr 2013
Oh en een welkom voor de dappere medestoppers!
En gelevingers: wat een vreselijk goede reclame! Laat je echt goed nadenken over je eigen stomme gedachtekronkels!
zorg dat je mond iets te doen
Geplaatst door Juul op 10/04/2013 - 23:42
Lid sinds 29 mei 2012
zorg dat je mond iets te doen heeft. snoepjes waar je lekker lang mee kunt doen ofzo.
Ik heb kilo's vicks versleten, had alle smaken in mijn tas. voordeel is dat als je dan even heel diep inademt met die megafrisse lucht, dat de trek in een peuk gelijk veel minder is.
Zo nieuwe dag nieuwe kansen,
Geplaatst door Gelevingers op 11/04/2013 - 08:10
Lid sinds 12 jan 2011
Zo nieuwe dag nieuwe kansen, jammer dat het van dat shit weer is.........
@ Lola77 , ja dat filmpje speelt regelmatig nog af in mijn hoofd , zeker als de drang naar de peuk de kop op steekt spoel ik het filmpje ff terug en speel hem weer af ! Op welke stopdag zit je ?
Ochtendstress, zeiknat
Geplaatst door Tinus op 11/04/2013 - 09:40
Lid sinds 03 apr 2013
Ochtendstress, zeiknat geregend, bleherende kinderen bij de schoolfotograaf. Waaaaaaah
Prima ingredienten om de behoeft weer te krijgen...... maar ik heb het niet gedaan.
Het dippie is weer voorbij... :-) We gaan goed met z'n allen !!!
Tinus wrote: Ochtendstress,
Geplaatst door L@yla op 11/04/2013 - 12:49
Lid sinds 16 feb 2013
[quote=Tinus]
Ochtendstress, zeiknat geregend, bleherende kinderen bij de schoolfotograaf. Waaaaaaah
Prima ingredienten om de behoeft weer te krijgen...... maar ik heb het niet gedaan.
Het dippie is weer voorbij... :-) We gaan goed met z'n allen !!!
[/quote]
Goed gedaan, Tinus. En zeg nou zelf. Was het met peuk gezelliger of leuker geweest?
Nee, hoor! Gewoon volhouden!
Goed idee om iets in mijn
Geplaatst door Lola77 op 11/04/2013 - 16:21
Lid sinds 10 apr 2013
Goed idee om iets in mijn mond te stoppen voor als het moeilijk wordt! Hopelijk smaakt het biertje dan nog wel ;-)
Vandaag gaat het bijzonder goed!! Hopelijk geldt dat voor jullie ook! Goed gedaan Tinus!
Gelevingers, ik ben nu 2 weken gestopt. Zal ook eens even zo'n ticker aanmaken!
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-3/aa-roken-4/2013-3-28/800/366/MiB3ZWtlbiAmIDEgZGFnIGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
Ik kom hier ook
Geplaatst door Silvia2 op 11/04/2013 - 17:16
Lid sinds 11 apr 2013
Ik kom hier ook binnenvallen.
Ik ben Silvia, ik ben eergisteren, 9 april dus gestopt met roken.
Ik vind het wel gezellig om hier een beetje mee te kletsen.
Hoi Silvia welkom op het
Geplaatst door linda1960 op 11/04/2013 - 17:20
Lid sinds 14 aug 2012
Hoi Silvia welkom op het forum veel naar hier komen en veel lezen dat heeft mij door de eerste weken heen geholpen.
Heel veel succes toegewenst en onthoud als je het echt wilt gaat het je lukken!!
Welkom bij de club van
Geplaatst door Tinus op 11/04/2013 - 17:38
Lid sinds 03 apr 2013
Welkom bij de club van gestopten Silvia !!!
ennuh idd roken had de situatie vanochtend niet verbeterd.
Het is denk ik dat vlucht momentje .... Even tijd voor jezelf...
Ik dacht dat mijn smaak en
Geplaatst door Jacco op 11/04/2013 - 17:40
Lid sinds 03 apr 2013
Ik dacht dat mijn smaak en reuk niet echt verbeterden.........maar de laatste dagen schrik ik hoeveel mensen uit hun mond ruiken!! Getver! En dan heb ik het niet eens alleen over mensen die roken (integendeel, dat ruikt nog steeds HEERLIJK!).
ja mensen.....interessante informatie.....ik weet het.....