1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
Ja wat doe je midden in de nacht als je niet kunt slapen...
Ik denk laat ik eens kijken bij de april stoppers. Ik had me voorgenomen om op 1 april te stoppen en heb daar 4 maanden naar toegeleefd. Maar toen op 29 maart ik het niet meer kon opbrengen om te wachten met stoppen, heb ik op die dag de laatste gerookt. Als je dan niet gemotiveerd bent...
Ik heb nog twee dagen van die vreselijke pilletjes geslikt, maar daar werd ik zieker van als van het roken. daarna niets meer gebruikt. Tandenstokers doen bij mij de verveling overbruggen. Voor de rest kom ik de laatste dagen erg goed de dagen door. Als het zo door blijft gaan, ga ik het deze keer volhouden. De motivatie straalt er nog van af.
De ochtend is bij mij een stuk beter dat de avond, nu het zonnetje nog erbij ! Ben gisteren inderdaad maar op tijd mijn nest ingedoken dat werkt ook.
Ik heb gelukkig niet de behoefte om te snoepen, hooguit een pepermuntje tegen droge mond.
Er zijn momenten dat ik totaal geen moeite heb met rokende mensen om me heen, maar er zijn natuurlijk ook wel van die moment dat je denk ach eentje .......... , maar ja een is geen !
Dus ik doe het dan ook niet , als je ziet hoeveel sommige in korte tijd weg paffen..........
Welkom aan alle nieuwe mensen! Goed dat we het allemaal maar volhouden. En helemaal na zo'n stress moment als brand!
Ik ben vanavond 17 dagen gestopt!!! Die ticker doet het bij mij niet op de een of andere manier? Maar ik heb 2 anti rook apps op mijn telefoon dus ik weet exact hoe lang het is. Ik ben zo benieuwd wanneer die dag komt dat je moet gaan uitrekenen hoeveel maanden je alweer gestopt bent! Oftewel, hoe lang het nog duurt voordat je je echt een niet roker voelt...
Maar het gaat goed hier, weinig echte hunkermomenten. Wel veel pavlovmomenten die ik moet verslaan. Tankstation waar ik ze altijd haalde voorbij rijden, op het werk niet mee naar buiten, avonden dat ik alleen thuis ben op de bank ipv (met een dikke winterjas aan en deken om...) in de tuin doorbrengen etc etc. Maar hoe meer ik pavlov versla, hoe sterker ik me voel! Jammer voor hem, maar deze strijd win ik!
Wat me van de week heeft geholpen is de rookblunders op dit forum doorlezen. Ik heb me rotgelachen! En geschaamd want veel was herkenbaar... Maar wat is het fijn om nu te beseffen dat je niet meer hoeft mee te doen!
Allemaal volhouden dan hebben we vanavond alweer een dag niet gerookt! Het wordt nog eens een gewoonte ;-)
Tja, die gewoontes inderdaad. Toen ik gisteravond naar bed ging wilde ik automatsch de asbak en mijn tabak opruimen. Alleen, er stond niets op de salontafel.
Tot nu toe gaat het me redelijk goed af. Maar ga toch ook maar eens bij die rookblunders kijken.
Haha Gele vingers zo is het natuurlijk ook, weet ik wel uit ervaring...maar het moment dat je echt stopt, in het begin vooral...mennnnnnnnn....wat een hel is dat zeg.
Dit is mijn eerste dag en ik heb nu al een enorm hunkermoment, zeer herkenbaar van de vorige keer trouwens, maar ja...
Moet gewoon denken aan de vele voordelen en die dienen zich meestal snel aan, denk alleen al aan het lichamelijk
gedeelte.
Verder ga ik me hier eerst eens even inlezen, even zien wie er hier allemaal in de aprilgroep zitten en hoe het gaat met
iedereen hier.
Voor nu, voor iedereen veel succes en is het moeilijk denk aan morgen, dan zijn we weer een dag verder
Ja gelukt met de ticker! Je kunt je maar ergens mee bezig houden hè!
Kenja, bij mij was het de eerste dagen ook ellende hoor. Ik kon zo uitvallen uit het niets! Een heks werd ik er van! Maar ik geloof (en hoop voor de rest van de familie) dat het ergste nu wel geweest is. Dus even doorzetten, het is voor zo'n goed doel!
Is maar tijdelijk. Gaat allemaal over. Ik geloof echt dat je om te stoppen tijdelijk ongelofelijk egoistisch moet zijn. Heb ik wel gedaan in ellk geval En iedereen houdt nog steeds van me en is ongelofelijk trots op me. Maar het staat en valt met goede communicatie.
Fijn dat jullie er allemaal voor gaan dus wil ik zeker met jullie mee. Heb hier al veel gelezen waar je wat van opsteekt maar zeker geen sigaret. Blijf iedereen en alles volgen.
Goedemorgen iedereen goed de zaterdagavond door gekomen ? , Hier met weinig problemen en zijn dan ook fris opgestaan !
Nu nog even wachten op zonnetje , en dan op naar de volgende rookvrije dag!
Goedenmorgen, ben de zaterdag ook weer doorgekomen en had gisteravond weinig last. Vanmorgen werd ik wakker en had eigenlijk wel zin maar zei tegen mezelf: Vandaag rook ik niet. Ikke Baas. Vanmiddag maar gaan fietsen en gewoon door gaan.
Voel me af en toe wel rot maar is maar voor even dus hou ik vol.
Hier wisselend, soms per half uur wisselend zelfs? Gisteravond vrienden gehad die roken en die hebben keurig in de garage gerookt. Ik merk dat ik juist heel rustig wordt als ik erbij sta, ik hoeft niet te roken maar op de een of andere rare manier geeft het rust om er midden in de gaan staan? raar toch? Soms vliegt het me aan, wil en moet ik roken en kijk ik jachtig om me heen, wie rookt er, kan ik bietsen of......? Andere momenten gaat het juist erg goed en verbaas ik me daar weer over. Zaterdag kon de gedachte me niet echt los laten, ik blijf dan denken aan roken, het feit dat ik niet meer rook etc, vermoeiend is dat. Vandaag gaat het tot nu toe goed. Ik las dat hunkeringen ongeveer 10 weken blijven komen als afkick verschijnselen, ben benieuwd? De gewoonte is wel sterk hoor, je bent al shag aan het pakken voordat je beseft dat er geen shag is en je niet meer rookt? Enfin, dinsdag zit ik op 2 weken, al erg knap vind ik zelf!
Fijn dat je al op twee weken zit, ik pas mijn vierde dag maar moet lukken. Ik ging na 1 dag even naar mijn buurvrouw en toen ik effe binnen zat schrok ik want had mijn shag niet bij. Thuis had ik die ook niet meer maar had bij een ander meer moeite.
Mijn buurvrouw rookt zelf niet dus daar kon het niet aan liggen dus GEWOONTE. Moet ik toch afleren. Zie mijn man gewoon roken maar heb daar niet zo'n last van. Tis echt de gewoonte. Geen shag meer naast mijn laptop heb ik ook 2 dagen aan moeten wennen maar we gaan er voor. Zeker weten.
En hou inderdaad vol, doe ik ook. Niet proberen maar doen.
Jammer genoeg rookt mijn partner wel, maar rookt of op een klein zolderkamertje of buiten. Maar de pech is dat hier altijd rookwaar in huis is, dus moet ik mezelf blijven toespreken niet naar zolder te gaan als de zin in roken weer oplaait.
Nou mijn man rookt ook maar wil dit hem niet verbieden en zie hem gewoon roken en wil ook geen zware shag van hem roken en had zelf half zware maar nu niet meer. Is echt verleden tijd. WIL NIET MEER ROKEN, PUNT UIT.
Ja wat doe je midden in de
Geplaatst door Roland_T op 13/04/2013 - 02:07
Lid sinds 01 apr 2013
Ja wat doe je midden in de nacht als je niet kunt slapen...
Ik denk laat ik eens kijken bij de april stoppers. Ik had me voorgenomen om op 1 april te stoppen en heb daar 4 maanden naar toegeleefd. Maar toen op 29 maart ik het niet meer kon opbrengen om te wachten met stoppen, heb ik op die dag de laatste gerookt. Als je dan niet gemotiveerd bent...
Ik heb nog twee dagen van die vreselijke pilletjes geslikt, maar daar werd ik zieker van als van het roken. daarna niets meer gebruikt. Tandenstokers doen bij mij de verveling overbruggen. Voor de rest kom ik de laatste dagen erg goed de dagen door. Als het zo door blijft gaan, ga ik het deze keer volhouden. De motivatie straalt er nog van af.
Succes allemaal en prettig Weekend!
De ochtend is bij mij een
Geplaatst door Gelevingers op 13/04/2013 - 10:18
Lid sinds 12 jan 2011
De ochtend is bij mij een stuk beter dat de avond, nu het zonnetje nog erbij ! Ben gisteren inderdaad maar op tijd mijn nest ingedoken dat werkt ook.
Ik heb gelukkig niet de behoefte om te snoepen, hooguit een pepermuntje tegen droge mond.
Er zijn momenten dat ik totaal geen moeite heb met rokende mensen om me heen, maar er zijn natuurlijk ook wel van die moment dat je denk ach eentje .......... , maar ja een is geen !
Dus ik doe het dan ook niet , als je ziet hoeveel sommige in korte tijd weg paffen..........
Ben onderweg naar de volgende rookvrije dag !
Succes iedereen vandaag !
Goedemorgen! Welkom aan
Geplaatst door Lola77 op 13/04/2013 - 10:53
Lid sinds 10 apr 2013
Goedemorgen!
Welkom aan alle nieuwe mensen! Goed dat we het allemaal maar volhouden. En helemaal na zo'n stress moment als brand!
Ik ben vanavond 17 dagen gestopt!!! Die ticker doet het bij mij niet op de een of andere manier? Maar ik heb 2 anti rook apps op mijn telefoon dus ik weet exact hoe lang het is. Ik ben zo benieuwd wanneer die dag komt dat je moet gaan uitrekenen hoeveel maanden je alweer gestopt bent! Oftewel, hoe lang het nog duurt voordat je je echt een niet roker voelt...
Maar het gaat goed hier, weinig echte hunkermomenten. Wel veel pavlovmomenten die ik moet verslaan. Tankstation waar ik ze altijd haalde voorbij rijden, op het werk niet mee naar buiten, avonden dat ik alleen thuis ben op de bank ipv (met een dikke winterjas aan en deken om...) in de tuin doorbrengen etc etc. Maar hoe meer ik pavlov versla, hoe sterker ik me voel! Jammer voor hem, maar deze strijd win ik!
Wat me van de week heeft geholpen is de rookblunders op dit forum doorlezen. Ik heb me rotgelachen! En geschaamd want veel was herkenbaar... Maar wat is het fijn om nu te beseffen dat je niet meer hoeft mee te doen!
Allemaal volhouden dan hebben we vanavond alweer een dag niet gerookt! Het wordt nog eens een gewoonte ;-)
Fijn weekend!
Tja, die gewoontes inderdaad.
Geplaatst door Silvia2 op 13/04/2013 - 12:41
Lid sinds 11 apr 2013
Tja, die gewoontes inderdaad. Toen ik gisteravond naar bed ging wilde ik automatsch de asbak en mijn tabak opruimen. Alleen, er stond niets op de salontafel.
Tot nu toe gaat het me redelijk goed af. Maar ga toch ook maar eens bij die rookblunders kijken.
Allemaal een fijn weekend!!
Hoi, Bedankt allen voor het
Geplaatst door Kenja op 13/04/2013 - 13:05
Lid sinds 12 apr 2013
Hoi,
Bedankt allen voor het welkom!
Haha Gele vingers zo is het natuurlijk ook, weet ik wel uit ervaring...maar het moment dat je echt stopt, in het begin vooral...mennnnnnnnn....wat een hel is dat zeg.
Dit is mijn eerste dag en ik heb nu al een enorm hunkermoment, zeer herkenbaar van de vorige keer trouwens, maar ja...
Moet gewoon denken aan de vele voordelen en die dienen zich meestal snel aan, denk alleen al aan het lichamelijk
gedeelte.
Verder ga ik me hier eerst eens even inlezen, even zien wie er hier allemaal in de aprilgroep zitten en hoe het gaat met
iedereen hier.
Voor nu, voor iedereen veel succes en is het moeilijk denk aan morgen, dan zijn we weer een dag verder
even testen hoor
Geplaatst door Lola77 op 13/04/2013 - 15:43
Lid sinds 10 apr 2013
even testen hoor
Ja gelukt met de ticker! Je
Geplaatst door Lola77 op 13/04/2013 - 15:46
Lid sinds 10 apr 2013
Ja gelukt met de ticker! Je kunt je maar ergens mee bezig houden hè!
Kenja, bij mij was het de eerste dagen ook ellende hoor. Ik kon zo uitvallen uit het niets! Een heks werd ik er van! Maar ik geloof (en hoop voor de rest van de familie) dat het ergste nu wel geweest is. Dus even doorzetten, het is voor zo'n goed doel!
Is maar tijdelijk. Gaat
Geplaatst door Juul op 13/04/2013 - 17:11
Lid sinds 29 mei 2012
Is maar tijdelijk. Gaat allemaal over. Ik geloof echt dat je om te stoppen tijdelijk ongelofelijk egoistisch moet zijn. Heb ik wel gedaan in ellk geval En iedereen houdt nog steeds van me en is ongelofelijk trots op me. Maar het staat en valt met goede communicatie.
Hallo allemaal, Fijn dat
Geplaatst door Heintje op 13/04/2013 - 18:59
Lid sinds 13 apr 2013
Hallo allemaal,
Fijn dat jullie er allemaal voor gaan dus wil ik zeker met jullie mee. Heb hier al veel gelezen waar je wat van opsteekt maar zeker geen sigaret. Blijf iedereen en alles volgen.
Goedemorgen iedereen goed de
Geplaatst door Gelevingers op 14/04/2013 - 10:26
Lid sinds 12 jan 2011
Goedemorgen iedereen goed de zaterdagavond door gekomen ? , Hier met weinig problemen en zijn dan ook fris opgestaan !
Nu nog even wachten op zonnetje , en dan op naar de volgende rookvrije dag!
Goedenmorgen, ben de zaterdag
Geplaatst door Heintje op 14/04/2013 - 10:32
Lid sinds 13 apr 2013
Goedenmorgen, ben de zaterdag ook weer doorgekomen en had gisteravond weinig last. Vanmorgen werd ik wakker en had eigenlijk wel zin maar zei tegen mezelf: Vandaag rook ik niet. Ikke Baas. Vanmiddag maar gaan fietsen en gewoon door gaan.
Voel me af en toe wel rot maar is maar voor even dus hou ik vol.
Hier wisselend, soms per half
Geplaatst door Liahans op 14/04/2013 - 10:43
Lid sinds 04 nov 2010
Hier wisselend, soms per half uur wisselend zelfs? Gisteravond vrienden gehad die roken en die hebben keurig in de garage gerookt. Ik merk dat ik juist heel rustig wordt als ik erbij sta, ik hoeft niet te roken maar op de een of andere rare manier geeft het rust om er midden in de gaan staan? raar toch? Soms vliegt het me aan, wil en moet ik roken en kijk ik jachtig om me heen, wie rookt er, kan ik bietsen of......? Andere momenten gaat het juist erg goed en verbaas ik me daar weer over. Zaterdag kon de gedachte me niet echt los laten, ik blijf dan denken aan roken, het feit dat ik niet meer rook etc, vermoeiend is dat. Vandaag gaat het tot nu toe goed. Ik las dat hunkeringen ongeveer 10 weken blijven komen als afkick verschijnselen, ben benieuwd? De gewoonte is wel sterk hoor, je bent al shag aan het pakken voordat je beseft dat er geen shag is en je niet meer rookt? Enfin, dinsdag zit ik op 2 weken, al erg knap vind ik zelf!
Fijne zondag allemaal!
Fijn dat je al op twee weken
Geplaatst door Heintje op 14/04/2013 - 10:52
Lid sinds 13 apr 2013
Fijn dat je al op twee weken zit, ik pas mijn vierde dag maar moet lukken. Ik ging na 1 dag even naar mijn buurvrouw en toen ik effe binnen zat schrok ik want had mijn shag niet bij. Thuis had ik die ook niet meer maar had bij een ander meer moeite.
Mijn buurvrouw rookt zelf niet dus daar kon het niet aan liggen dus GEWOONTE. Moet ik toch afleren. Zie mijn man gewoon roken maar heb daar niet zo'n last van. Tis echt de gewoonte. Geen shag meer naast mijn laptop heb ik ook 2 dagen aan moeten wennen maar we gaan er voor. Zeker weten.
En hou inderdaad vol, doe ik ook. Niet proberen maar doen.
Ook een fijne zondag !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jammer genoeg rookt mijn
Geplaatst door Danjelle op 14/04/2013 - 11:02
Lid sinds 06 mrt 2013
Jammer genoeg rookt mijn partner wel, maar rookt of op een klein zolderkamertje of buiten. Maar de pech is dat hier altijd rookwaar in huis is, dus moet ik mezelf blijven toespreken niet naar zolder te gaan als de zin in roken weer oplaait.
Nou mijn man rookt ook maar
Geplaatst door Heintje op 14/04/2013 - 11:09
Lid sinds 13 apr 2013
Nou mijn man rookt ook maar wil dit hem niet verbieden en zie hem gewoon roken en wil ook geen zware shag van hem roken en had zelf half zware maar nu niet meer. Is echt verleden tijd. WIL NIET MEER ROKEN, PUNT UIT.