1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
Het is zaterdag. Dan denk ik
Geplaatst door Jacco op 06/04/2013 - 07:16
Lid sinds 03 apr 2013
Het is zaterdag. Dan denk ik altijd: uitslapen...rustig aan doen....beetje niksen..... En dat zijn nu juist allemaal dingen die me op dit moment (op stopdag 4/5) niet echt lukken. Zo ben ik al nachtenlang om 04:45 wakker. Zwetend in bed. Wakker uit een droom die ik me niet herinner, maar lijkt te gaan om....nou ja....jullie weten het wel.... En rust? Die is betrekkelijk.
Cold Turkey sinds dinsdag 2 april. De opsomming maar even:
Dag 1: ziekjes van kater (was 1 april jarig). PRIMA dag om te starten!!!
Dag 2 deed gewoon PIJN! De hele dag! Voelde me zielig. Intens zielig!
Dag 3 was een stuk beter. Geen pijn, wel trek!
Dag 4: moe van weinig slapen. De vrijdagmiddagborrel die veel harder viel dan anders. Gevoel van trots. Voor het eerst eigenlijk. Ook omdat dit geen halfslachtige poging lijkt te zijn (zoals eerder) maar een echte stop. Niet "toeleven" naar momenten van geluk, maar gewoon stug volhouden met geen peuk aansteken.
Maar wat is deze verslaving toch een heftige. Wat protesteert alles in je. Buik, hoofd, longen...alles lijkt in opstand. En de behoefte aan een peuk komt soms in overweldigende vlagen over me. Maar dan drink ik een glas water, eet een wortel (mijn collega's kijken HEEL vreemd naar me) en gek genoeg zakt het dan wel weer en kan ik me 10 minuten later eigenlijk niet voorstellen waar ik me nou zo druk over maakte.
Verder duren dagen LANG. Autoritten LANG. Nachten LANG. En als ik nou een beetje kon genieten van dat lang.....maar nee....
Alle verhalen over frisse mond, betere reuk, meer lucht? Fabeltjes. Merk er niks van haha. Maar ben trots op mezelf. Nu nog even een tukje doen en op naar de zaterdag. Het is nu 07:15 AM, zit al een uur achter mijn Mac. Vorige week had ik om deze tijd vast al 5 sigaretten gerookt. Want die in de ochtend zijn het lekkerst... Nu: een schoon bureau. WOW!
Liahans wrote: Ben ik nog
Geplaatst door linda1960 op 06/04/2013 - 07:18
Lid sinds 14 aug 2012
[quote=Liahans]
Ben ik nog even....waarom zie ik bij sommigen een ticker met bv 10 maanden? Bij Juul geloof ik en nog anderen?
Als jullie een tovermiddel hebben, mag ik die ook dan?
Lijkt me heerlijk om , qua niet roken dan alleen, even wat maanden over te slaan! Hihi
Gr. Lia
[/quote]
Lia gewoon stug volhouden en voor je er erg in hebt ben je ook zo ver .Gewoon genieten van je rookloze leventje, en genieten kun je hoor zonder die malle peuken meer lucht meer energie, alles smaakt beter alles ruikt beter .En misschien zijn er die denken het leven is niet meer zo leuk zonder die peuk wat ik ook dacht, nou je reinste flauwekul kan ik je vertellen.Wordt echt alleen maar leuker!
Jacco het zijn geen fabeltjes
Geplaatst door linda1960 op 06/04/2013 - 07:19
Lid sinds 14 aug 2012
Jacco het zijn geen fabeltjes komt echt goed Het is echt allemaal waar!!!!! Ik kan het zeggen nadat ik 34 jaar heb gepaft!!!
Eigenlijk zou het zo moeten
Geplaatst door linda1960 op 06/04/2013 - 07:28
Lid sinds 14 aug 2012
Eigenlijk zou het zo moeten wezen wat Marion hier ook had eergezet,dat je even een dagje kon ruilen met mij dan wist je waarvoor je het allemaal doet.
Jacco het mooie weer komt er eindelijk aan maak lekkere wandelingen als je tijd hebt bv na het eten en over een tijdje denk je tja ze hadden gelijk!!!
En dat slechte slapen das
Geplaatst door linda1960 op 06/04/2013 - 07:34
Lid sinds 14 aug 2012
En dat slechte slapen das bekend je hele lijf is aan het resetten altijd al die gore troep erin en nu niks.Je lijf gaat eindelijk weer normaal werken je Bloeddruk is beter je hartslag raakt niet meer verhoogd na iedere peuk .Zie het als algehele schoonmaak en ook dit gaat over.Als je echt last blijft houden met slapen kun je altijd overwegen om melatonine tabletjes te halen bij kruidvat kan geen kwaad en helpt goed.
Dank je wel voor de
Geplaatst door Jacco op 06/04/2013 - 08:11
Lid sinds 03 apr 2013
Dank je wel voor de tip...
Dat je lichaam zich reset geloof ik echt. Het voelt ook zo. Alsof alle onderdelen dat laagje nicotine kwijt moeten.
Ik wacht dat slapen nog wel even af....
Lieve april (s)toppers. Een
Geplaatst door roos op 06/04/2013 - 08:16
Lid sinds 30 okt 2010
Lieve april (s)toppers.
Een hele tijd geldeen was ik waar jullie nu zijn .
Geef nooit op ,het word echt beter .
Schrijf het hier lekker van je af en ja maakt gelijk nieuwe
vrienden .Ik heb mijn stopmaatjes van augustus 2010 al een keer ontmoet .
Was extra stok achter de deur voor mij om vol te houden ...........we hadden afgesproken
om elkaar na een jaar te ontmoeten !
En als je daar dan heen wilt,en ze wilt zien ,moet je wel gestopt blijven .
Wat mij ook heeft geholpen zijn deze verhalen ..............................komt link ,
http://www.ikstop.nl/vertalingen-whyquitcom
Vooral deze is ijzersterk....................................
Jongens, wat mis ik het roken!
(Boy, do I miss smoking!)
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.
Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!
Veel succes .
Ik heb ook nooit ervaren dat
Geplaatst door Juul op 06/04/2013 - 09:04
Lid sinds 29 mei 2012
Ik heb ook nooit ervaren dat ik beter ruik en proef, mijn neus was altijd al overonwikkeld (niet qua formaat hoor haahaha) en heb altijd prima geproefd. Sommige dingen smaken wel anders.
Maar wat ik wel ervaar is dat mijn longen meer inhoud lijken te hebben, dat mijn conditie stukken beter is en dat ik me gezond en fit voel. En schoon!!!!
Heb niet meer zo'n droge bek en ik weet nu zeker dat ik niet meer uit mijn giechel loop te meuren als ik met iemand sta te praten.
En de ongemakken van nu zijn allemaal tijdelijk. Laat het nooit een reden zijn om weer te beginnen.
Slecht slapen heb ik nooit gedaan van het stoppen. Maar mijn darmen hebben het me knap lastig gemaakt, 9 maanden lang!
En het is overgegaan.
Ben 6 kilo aangekomen maar het zal me echt aan mijn reet roesten. Dat gaat er wel weer af. Vorige poging was dat de reden om weer te beginnen en dat was de stomste beslissing ooit. Ben wel afgevallen toen, maar heb daar ook gewoon moeite voor moeten doen, net als dat ik er nu moeite voor zal moeten doen.
En hier is dag 4 inmiddels
Geplaatst door Tinus op 06/04/2013 - 09:59
Lid sinds 03 apr 2013
En hier is dag 4 inmiddels ook aangebroken.
Het slechte slapen herken ik wel. Regelmatig wakker.
en vanochtend na een bak koffie liep ik al weer de keuken in.
Op de automatische piloot op zoek naar een pakkie. Die daar natuurlijk niet lag.
Gisteren is me enorm meegevallen. Tot nu toe was dag 2 het moeilijkst. Bij het leeghalen van
de wasmand kom je tot de ontdekking dat de kleding die je hebt gedragen voordat je gestopt was echt wel meurt
dat rook ik eerder echt niet !
Zo af en toe nog best wel een grote dip maar daar is door te komen...... Nog een paar dagen en dan zit de eerste week
van mijn nieuwe leven er op !
Zowy wrote: Compleet zen,
Geplaatst door wil 10 op 06/04/2013 - 10:43
Lid sinds 02 mei 2011
[quote=Zowy]
Compleet zen, oké, laten we vooral eenpuntig zijn.
[/quote]
Update dag 5. De Champix doet
Geplaatst door Liahans op 06/04/2013 - 18:32
Lid sinds 04 nov 2010
Update dag 5. De Champix doet duidelijk zijn werk, de behoefte is er niet echt maar de gewoonte komt geregeld om de hoek kijken. Je wilt je tas open maken om je sigaret te pakken en denkt; O, nee! Ik ben gestopt! Het geeft door de Champix geen paniekgevoel. Slapen kan ik echter wel de hele dag en het is nu weekend dus lekker met een deken op de bank.
Hoe gaat het met jullie, de andere aprilstoppers? We kunnen het met zijn allen!!!!!!
Een heel fijn, rookvrij weekend!
wil 10 wrote: Zowy
Geplaatst door Juul op 06/04/2013 - 19:17
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=wil 10]
[quote=Zowy]
Compleet zen, oké, laten we vooral eenpuntig zijn.
[/quote]
[/quote]
Tja, het is zaterdag, denk dat Zowy haar wekelijkse praatgroep op een ander dag valt.
Is t je ook opgevallen dat
Geplaatst door Juul op 06/04/2013 - 19:20
Lid sinds 29 mei 2012
Is t je ook opgevallen dat als je afbeeldingen van zen of mediteren googled, dat je dan alleen maar hele mooie lichamen ziet, geen grammetje teveel of te weinig, wasbordjes, spieren etc.
maar das geen punt bij Karwei
Geplaatst door linda1960 op 06/04/2013 - 19:25
Lid sinds 14 aug 2012
maar das geen punt bij Karwei hoor Juul!!!
haaaaaaaaahahahha neeeeeeeeee
Geplaatst door Juul op 06/04/2013 - 19:27
Lid sinds 29 mei 2012
haaaaaaaaahahahha neeeeeeeeee zeker niet!!!!