Geplaatst door Jos Verbeek op 03/03/2016 - 10:21
Lid sinds 02 mrt 2016
Hij was er nog niet dus ik dacht, laat ik er voor maart is een aanmaken.
Afgelopen dinsdag (1-3-2016) heb ik om 16.30 uur mijn laatste sigaret gerookt. Ik was nog van plan een nieuw pakje shag te kopen, maar toen ik bijna bij de winkel was dacht ik: Ik doe het niet meer ook! Ik kap er mee!
Natuurlijk liep ik er al wel wat langer over na te denken. Vooral over hoe ik dit zou gaan doen, maar uiteindelijk gewoon "Cold Turkey" gestopt! Ik rookte ongeveer in 5 dagen een pakje shag op. Dat is 10/12 sigaretten per dag.
Het van de sigaretten afblijven valt me tot op heden heel erg mee. Wel heb ik een beetje last van ontwenningsverschijnselen. Ben wat sneller moe en had het gisteren avond na het douchen erg warm. Vannacht om 1:00 uur werd ik badend in het zweet wakker!
Ben benieuwd of er deze week al meer zijn gestopt en wat hun ervaringen zijn.
Gr. Jos
bedankt ladies, doet me goed
Geplaatst door Stansje op 16/03/2016 - 20:46
Lid sinds 13 mrt 2016
bedankt ladies, doet me goed moet mezelf echt pushen uit de dip momenteel. Maar ben niet alleen! Ik check jouw topic ff Ing.
Gek he......de psyche.... Dat
Geplaatst door Ing76 op 16/03/2016 - 21:17
Lid sinds 29 feb 2016
Gek he......de psyche.... Dat je jezelf zo kunt bepraten dat je dénkt een sigaret nodig te hebben voor het oplossen van een probleem of om juist een blij gevoel van te krijgen...... Achterlijk!!! Dat weten we nu.... Want je ligt echt niet blij aan een zuurstoffles met een grauwe huid, je problemen worden er niet minder van.... Dus er zit maar 1 ding op.... Gestopt blijven :)
is echt de verslaving die een
Geplaatst door Stansje op 16/03/2016 - 21:22
Lid sinds 13 mrt 2016
is echt de verslaving die een discussie met de ratio aangaat. Tenminste zo visualiseer ik het. Zo'n stemmetje wat je wijsmaakt dat het best wel even kan, eentje maar. Mijn rokende collega vindt het niet fijn dat ik gestopt ben en zei me dat ik gewoon een lijstje of planning voor vaste rookmomenten moest maken zodat het niet uit de hand zou lopen. Dat ik best af en toe met haar mocht roken. Ik vond haar toen de belichaming van de leugenachtige nicotine valkuil waar wij als junks allemaal mee te maken hebben
Ohhh dat is slecht van die
Geplaatst door Ing76 op 16/03/2016 - 21:29
Lid sinds 29 feb 2016
Ohhh dat is slecht van die collega
ja dat was idd het nicotine monster in gedaante van je collega! Ik kan me haar reaktie wel voorstellen ...alleen roken is niet leuk... Medestanders is fijner...maar laat dr maar lekker alleen roken en jou er niet mee belasten, hoop dat jij haar zo enthousiast kan maken dat ze ook stopt :)
erg he! Nou toen ik tien jaar
Geplaatst door Stansje op 16/03/2016 - 21:36
Lid sinds 13 mrt 2016
erg he! Nou toen ik tien jaar terug stopt heb ik het eerste jaar veel ongemakken gehad, mijn lichaam reageerde superheftig. Mijn keelamandelen moesten eruit, kreeg parodontitis, allemaal gedoe wat ik volgens collega kon voorkomen door niet te stoppen zoals zij.. Nee, ze wil er niet eens over praten en verklaart me echt voor gek! Maar wie weet, ooit..!
Super, super Stansje!!!
Geplaatst door Jonni op 16/03/2016 - 21:57
Lid sinds 11 mrt 2016
Super, super Stansje!!! Stoppen bij het tankstation voor...... en toch niet gedaan! Knap en een overwinning op jezelf. Stressvolle situaties zijn geen succes in combinatie met net gestopt te zijn met roken, maar we laten ons niet kisten. We bikkelen door!
Succes allemaal!
Hoi Stansje,
Geplaatst door Jos Verbeek op 17/03/2016 - 12:34
Lid sinds 02 mrt 2016
Hoi Stansje,
Ik ken je collega niet, maar wat een waardeloos figuur om iemand die probeert te stoppen met roken weer te gaan overhalen om toch te roken. Dit heb ik mijn rokerstijd zeker nooit gedaan. Altijd respect hebben voor iemand die stopt!
Hey Jos, mijn collega is zo
Geplaatst door Stansje op 17/03/2016 - 19:56
Lid sinds 13 mrt 2016
Hey Jos, mijn collega is zo vergiftigd door de verslaving dat er niets helder is volgens mij. Ik denk dat het voor haar noodzakelijk is om 35 jaar Roken uit vrije wil te verantwoorden door zo te redeneren. Respect voor stoppers staat gelijk aan zelf moeten stoppen en die gedachte kan absoluut NIET. Ze heeft het er moeilijk genoeg mee, ik neem haar niets kwalijk en moet stiekum om die uitspraken lachen. Antony idd vandaag 13 dagen stoppen voor ons. Het zal soms nog wel moeilijk blijven, we moeten voorbereid zijn op de uitdagingen die de peuken ons nog gaan brengen door nu al re bedenken hoe we daarmee omgaan. Ik ga het zo doen: Hoe groot ook de trek..ik haal diep adem, tel tot tien, wacht vijf mnuten af of bel iemand en dan is er daarna een stuk minder craving. Want ik rook niet, nooit meer!
Hallo maartstoppers! Nog een
Geplaatst door beerbelly op 19/03/2016 - 21:35
Lid sinds 08 mrt 2016
Hallo maartstoppers! Nog een half uur en dan precies een week ge stopt met roken. Hulpmiddel Zyban bevalt prima. Ook de Kwit app is leuk met de motivatie kaartjes en om bij houden hoe lang, hoeveel en hoe duur. Succes aan allen!
Groet, Christiaan
Joepieeee Christiaan,
Geplaatst door Ing76 op 19/03/2016 - 23:15
Lid sinds 29 feb 2016
Joepieeee Christiaan, gefeliciteerd!!!!je bent je eerste week door! Super gedaan
Hallo iedereen. Ik ben ook
Geplaatst door Anne-Marie op 20/03/2016 - 17:49
Lid sinds 16 mrt 2016
Hallo iedereen. Ik ben ook een maartstoppertje (13/3/2016) en wil dat zo houden. Ik heb 40 jaar gerookt en nu ben ik ik er echt klaar mee. Ik heb mijn moeder 6maand geleden verloren aan de gevolgen van haar jarenlange rookverslaving. Hoe je doodgaat heb je meestal niet in de hand maar bij mama was copd (rokerslong) de oorzaak.Dus dat heb je wel zelf in de hand en geloof mij mensen, zo wil niemand heengaan. Dus wij gaan er allemaal voor en samen zijn we sterk! Groetjes
Hoi Anne-Marie,
Geplaatst door Jos Verbeek op 21/03/2016 - 21:51
Lid sinds 02 mrt 2016
Hoi Anne-Marie,
Wat goed dat je gestopt bent en welkom op het forum van de maart-stoppers! Laat hier af en toe weten hoe het gaat!
Vandaag alweer 3 weken
Geplaatst door Jos Verbeek op 22/03/2016 - 10:58
Lid sinds 02 mrt 2016
Vandaag alweer 3 weken geleden dat ik m'n laatste sigaret rookte!
Het begint me nu op te vallen dat er veel minder mee bezig ben dan in het begin. Op zich is dat natuurlijk een goed teken, want dan denk ik dus ook niet aan roken, maar ik denk dat het ook een valkuil kan zijn. Als je er niet mee bezig bent, ga je misschien ook wat makkerlijker in de fout.
Gelukkig heb ik helemaal geen last meer van ontwenningsverschijnselen en ga me echt al een stuk fitter voelen. Veel mensen zeggen ook dat hun eten anders/beter gaat smaken, maar die ervaring heb ik eigenlijk nog niet, maar met mijn eetlust was al niets mis dus dat is geen probleem
. Ben uiteraard al wel de gebruikelijke kilootjes aangekomen...
Veel succes iedereen!
Gefeliciteerd Jos drie weken
Geplaatst door NICO op 22/03/2016 - 11:44
Lid sinds 21 mrt 2016
Gefeliciteerd Jos drie weken wat lijkt dat voor mij ver weg.ga het gewoon per dag doen .
Welkom nico! Jij gaat dat ook
Geplaatst door Anne-marie (niet gecontroleerd) op 22/03/2016 - 14:01
Lid sinds
Welkom nico! Jij gaat dat ook volhouden! Samen sterk!
Reactie toevoegen