Geplaatst door Jos Verbeek op 03/03/2016 - 10:21
Lid sinds 02 mrt 2016
Hij was er nog niet dus ik dacht, laat ik er voor maart is een aanmaken.
Afgelopen dinsdag (1-3-2016) heb ik om 16.30 uur mijn laatste sigaret gerookt. Ik was nog van plan een nieuw pakje shag te kopen, maar toen ik bijna bij de winkel was dacht ik: Ik doe het niet meer ook! Ik kap er mee!
Natuurlijk liep ik er al wel wat langer over na te denken. Vooral over hoe ik dit zou gaan doen, maar uiteindelijk gewoon "Cold Turkey" gestopt! Ik rookte ongeveer in 5 dagen een pakje shag op. Dat is 10/12 sigaretten per dag.
Het van de sigaretten afblijven valt me tot op heden heel erg mee. Wel heb ik een beetje last van ontwenningsverschijnselen. Ben wat sneller moe en had het gisteren avond na het douchen erg warm. Vannacht om 1:00 uur werd ik badend in het zweet wakker!
Ben benieuwd of er deze week al meer zijn gestopt en wat hun ervaringen zijn.
Gr. Jos
Sterkte Anthony, je zult
Geplaatst door Peter-chess op 24/03/2016 - 18:09
Lid sinds 29 feb 2016
Sterkte Anthony, je zult merken dat je bloeddruk ook weer in orde komt. Elke dag gaat beter, Let maar op. Oh ja, ik voel me ook kloten maar her gevoel een vriendje kwijt te zijn probeer ik te vervangen door blijdschap om van een leugenaar verlost te zijn.
Nou Milou, ik ben hardstikke
Geplaatst door Peter-chess op 24/03/2016 - 18:14
Lid sinds 29 feb 2016
Nou Milou, ik ben hardstikke trots op je. Wat doe je eigenlijk voor werk? Hier zitten allemaal toppers, wat een club!!!
Hallo Allen,
Geplaatst door beerbelly op 24/03/2016 - 19:31
Lid sinds 08 mrt 2016
Hallo Allen,
Ik ben nog nooit in de keukenhof geweest. Symbolisch een leuke want dan kun je na al die jaren ruiken hoe bloemen ruiken. Wie wil mee denken over een geschikte datum.
Groet,
Christiaan
Ha allen! Ik ga morgen m'n
Geplaatst door Elke op 25/03/2016 - 02:32
Lid sinds 25 mrt 2016
Ha allen! Ik ga morgen m'n eerste dag niet roken in. Het is m'n eerste stoppoging en ik vind het erg spannend. Ik ben nu bijna 30 dagen zonder alcohol gegaan en hoewel roken van een ander kaliber is, ga ik het gewoon doen: stoppen ermee. Ik kwam erachter dat ik gister gewoon een pakje van 37 sigaretten heb weggerookt: jeeeeeemig hey! Klaar mee. Ik ben bijna 29 en heb zo'n 8 jaar gerookt inmiddels, waarvan de laatste drie jaar stug. Ik ga nu slapen en heb net een briefje voor mezelf klaargelegd met tips en redenen om nooit meer te roken.
Ik hoop hier wat support te vinden, zeker de eerste dagen. Hebben jullie nog specifieke tips om de eerste dagen door te komen? Ik hoor ze erg graag!
Hi Ellen,
Geplaatst door michellev op 25/03/2016 - 12:13
Lid sinds 23 mrt 2016
Hi Ellen,
Ik wens je vandaag heel veel succes en weet zeker dat je het kan! Ik zit nu op dag 4 en het gaat elke dag een beetje beter. Elk negatief moment gaat vanzelf weer voorbij ik weet zeker dat jij dat ook zo gaat voelen.! Ik drink veel water en ben begonnen met hardlopen.
Heel veel succes vandaag het begin is er ! :)
Elke,
Geplaatst door milouvanarensbergen op 25/03/2016 - 12:32
Lid sinds 24 mrt 2016
Elke,
Heel veel succes vandaag! Blijf sterk!
Hallo aan alle medestoppers !
Geplaatst door 1aevaj op 25/03/2016 - 13:27
Lid sinds 04 mei 2011
Hallo aan alle medestoppers !
Mijn stopdatum was 18 maart en zit nu dus op precies een week....maar wat heb ik het moeilijk....heb erg last van de dopaminetekortverschijnselen zoals somberheid , concentratieproblemen , nergens zin in hebben , als er een beroep op mij wordt gedaan voor wat dan ook in paniek raken enz. enz. Mijn hoofd voelt zo ontzéttend raar dat ik er zo'n beetje gek van wordt maar tóch wil ik doorzetten en dat nicotinemonster verslaan....We moeten het uiteindelijk allemaal zelf doen maar dit voelt toch ook een beetje als samen....
Vandaag wil het niet zo. Ik
Geplaatst door beerbelly op 25/03/2016 - 18:44
Lid sinds 08 mrt 2016
Vandaag wil het niet zo. Ik ben somber en bozig. Niet dat ik zo'n zin heb om te roken, maar vandaag waren er wel genoeg passende momenten voor. Morgen weer een nieuwe dag! De gedachte die me op de been hield was dat ik nooit meer zou gaan stoppen met roken. Want dat is inmiddels al bijna twee weken het geval.
Groet,
Christiaan
Hallo ik meld me ook weer
Geplaatst door NICO op 25/03/2016 - 20:16
Lid sinds 21 mrt 2016
Hallo ik meld me ook weer even donderag en vrijdag zijn altijd drukke dagen vrijwilligers werk sporten en nog oppassen ben er even klaar mee en nou komt de trek naar een sigaret dus even hier gelezen en dadelijk ga ik gewoon wat doen, ik merk ook dat ik vandaag weinig water heb gedronken hoofdpijn dat ga ik dadelijk nog even aanvullen . Ik ben niet somber Christiaan maar mijn lontje is een stukje korter geworden ik reageer soms echt kribbig,maar kreeg van mijn kleindochter een onverwacht compliment zonder dat ze het wist,oma wat ruik je lekker dus die asbak lucht ben ik kwijt ze heeft er nooit iets van laten merken dat ze mij vond stinken maar dat was wel zo,al die parfum hielp dus niet.Chritiaan ben je ook zo moe dan als er vaak van die momenten langs komen. Twee weken bijna die gooi je toch niet zo maar weg ik denk nog in dagen en ik ploeter gewoon verder succes en alvast fijn Paasweekend.
Elke succes en volhouden.
Bedankt voor je reactie NICO.
Geplaatst door beerbelly op 25/03/2016 - 20:28
Lid sinds 08 mrt 2016
Bedankt voor je reactie NICO. Nee, natuurlijk gooi ik geen twee weken weg. Dat zou zonde zijn. Het liep vandaag op het werk niet zoals het lopen moest. In die frustratie kon ik altijd lekker paffen. Niet dat het hielp hoor! Het paasweekend wordt er gewoon gewerkt, maar die combinatie van werken en delen van de feestdagen vrij is eigenlijk zo slecht nog niet. Die onverwachtse complimenten en/of verrassende uitspraken van kleine kinderen zijn toch eigenlijk wel prachtig! Wentelen en baden in complimenten. Mag best.
Groet,
Christiaan
Hi allen,
Geplaatst door Stansje op 26/03/2016 - 08:14
Lid sinds 13 mrt 2016
Hi allen,
'goed' te lezen dat ik niet de enige ben met de ups en downs.. Op het moment gaat het alweer een paar dagen heel goed, al is mijn lontje soms nog kort zeker bij mijn peuterdochter. Dat vind ik niet eerlijk t.o.v. haar dus ik tel dan tot 100 en adem diep in en uit en dan ben ik weer relaxed.
Anthony, we zijn vandaag 3 weken gestopt! Ik weet nog bij mijn vorige afkickperiode dat het vanaf dat moment echt een opluchting was dat ik niet meer hoefde te roken. heerlijk!
Ing, ben je er nog??
Geplaatst door Roos84 op 26/03/2016 - 19:18
Lid sinds 26 mrt 2016
Hallo allemaal,
Ik voeg mij graag aan de maart club toe.
Ben 23-3 gestopt. 1,5 dag zonder hulpmiddelen en gister een pleister geplakt. Nicotinell 14mg. Het werk bij mij wel! Al word ik er down en suf van.. Alles beter dan roken. Maandag ga ik ze toch maar door de helft knippen. Misschien is 14mg net iets teveel. Ik rookte ongeveer 12 sigaretten per dag. Heb ongeveer 15 jaar gerookt (ik ben zelf 33)
Heel veel succes voor iedereen!
Welkom Roos! Goed bezig hoor,
Geplaatst door Stansje op 26/03/2016 - 20:03
Lid sinds 13 mrt 2016
Welkom Roos! Goed bezig hoor, het klinkt idd alsof jouw pleisters iets te heftig zijn. Ik herken het suffe. Zou ze idd verknippen. Ikzelf heb een dag of 5 aan de kauwgom gezeten totdat ik bang werd daaraan verslaafd te raken haha vond ze heerlijk tintelen in mijn keel.. Anthony wat heb je gekookt?
Hallo allemaal,
Geplaatst door Ilse B op 26/03/2016 - 22:38
Lid sinds 03 mrt 2016
Hallo allemaal,
Na een radiostilte van ongeveer 2 weken maar weer eens een berichtje.
Gelukkig heb ik het , net zoals de andere stoppers van begin maart, tot nu toe vol weten te houden zonder nicotine ! Het was beslist niet makkelijk, maar het is gelukt.
Zeker in de 2e week heb ik meerdere keren op het punt gestaan om toch weer een pakje te kopen, maar gelukkig heb ik het niet gedaan. De 2e week vond ik echt de hel, compleet met nachten slecht cq onrustig slapen, super gespannen zijn en zweten.
Sinds maandag avond ben ik behoorlijk ziek geweest (buikgriep) en ik had er niet aan moeten denken om met mijn zieke lijf nog naar de winkel te moeten om peuken te kopen of om een peuk op te steken. . Ik vraag me nu ook echt af hoe ik dat al die jaren heb gedaan als ik ziek was .
Net zoals anthony merk ik nu ook steeds meer dat ik geuren ruik die ik lange tijd niet kon ruiken. Zeker nu het voorjaar is is het heerlijk om alle frisse lucht en natuur te ruiken.
Het enige wat nog mag verbeteren is, net zoals bij Stansje, het "lontje", dat is ook bij mij nog wel eens wat kort.
Iedereen hele fijne paasdagen en succes de komende tijd.
Hej Stansje, ja ik ben er nog
Geplaatst door Ing76 op 27/03/2016 - 22:06
Lid sinds 29 feb 2016
Hej Stansje, ja ik ben er nog:) kreeg net een melding op mijn telefoon, vandaag een maand gestopt met roken! Ik vind het nog steeds lastig, gebruik nicotine vervanger nog af en toe en mijn man zegt dan: dan ben je nog niet gestopt...lekker motiverend ..ik heb net 40 min stevig gefietst op mijn nieuwe fiets (goede voornemens:)) maar ik voel me alsof ik en heel pakje sigaretten heb gerookt in mijn longen
lichamelijk nog niet toppie.... Maar wel blij dat ik niet meer zo stink en niet meer buiten hoef te staan:)
Reactie toevoegen