Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Dat is idd te eenvoudig
Geplaatst door Kiki58 op 20/05/2018 - 15:26
Lid sinds 11 mei 2018
Dat is idd te eenvoudig wimsomnia, zie mijn antwoord op Ger zijn verhaal, al diverse pogingen ondernomen, en telkens na een stressvolle gebeurtenis ga je de fout in, met de gedachte 1 peukje , maar helaas werkt dat niet zo,
Ik denk dat wel belangrijk is
Geplaatst door Kiki58 op 20/05/2018 - 15:40
Lid sinds 11 mei 2018
Ik denk dat wel belangrijk is dat je omgeving je de nodige schouderklopjes geeft, zo ervaar ik het wel jou situatie lijkt op de mijne, maar dan andersom mij man 17 maand geleden gestopt, ik gewoon door gerookt, knap van hem dat hij volgehouden heeft zonder hulpmiddel, 3 van de 4 kinderen roken, de 4e is 2 jaar geleden gestopt, een van de 3 rokers zou met mij STOPPEN, maar zag dat hij hier gister gerookt heeft, ik wil dat niet , niet meer in mij huis roken, ik ga ook niet bij rokers staan, want ik weet dat ik zwakkeling ben, en wil dit de eerste tijd vermijden, maar ondervind wel dat mensen die nooit gerookt hebben net doen of het een fluitje van cent is om te STOPPEN, IK ben al 2 kilo aangekomen, door hele dag snoepen, dit is voor mij niet erg aangezien ik behoorlijk ondergewicht had,
Ik snap dat Celintje, dat het
Geplaatst door Liberté13 op 20/05/2018 - 16:43
Lid sinds 24 mrt 2009
Ik snap dat Celintje, dat het dan zo definitief lijkt. Alleen al daarvan zou je gaan roken! Omdat ik dat gevoel ook heb dat ‘nooit meer’ wel erg lang is, neem ik mezelf elke ochtend voor: vandaag ga ik niet roken!
Zo is het voor mij overzichtelijk.
In ieder geval is roken geen optie meer!
Geplaatst door Pressious op 20/05/2018 - 16:49
Lid sinds 14 nov 2017
Je mindset goed zetten is je beste “ wapen” tegen de verslaving .
Ook ik dacht oh jeetje nu mag ik nooit meer... ben toen gaan denken vandaag niet en dan zie ik morgen wel weer verder.
Later dacht ik: ok ik mag wel roken maar ik wil het niet, en als het echt heel erg was dan was het van ok: steek in gedachten die peuk dan maar op en herinner hoe het smaakte.. nou vies dus, dan ging het wel weer, of ik at een Smintje
Het is moeilijk vooral in het begin maar vraag om complimentjes! Blijf praten vooral als je het moeilijk hebt en echt waar het word langzaam aan steeds een beetje makkelijker ( zegt een ex roker die 36 jaar gemiddeld 24 peuken per dag rookte)
Geloof in jezelf!
@Wish: toch goed dat je
Geplaatst door Wimsomnia op 20/05/2018 - 17:56
Lid sinds 07 apr 2018
@Wish: toch goed dat je gestopt bent, niet? Je hebt inderdaad lang gerookt maar 10 sigaretten per dag is in deze groep en bij uitbreiding het ganse forum vrij weinig denk ik. Wat niet wil zeggen dat het makkelijker zou zijn om de sigaretten vaarwel te zeggen als bij een echte kettingroker. Heb je het boek van Allen Carr al eens gelezen? In de jaren 80 en 90 zijn er veel mensen definitief kunnen stoppen door dat "stomme" boek te lezen. Een aanrader.
@Kiki :Bij mij is de laatste (en enige) stoppoging al jaaaaren geleden en toen heb ik de fout gemaakt om nicotinepleisters ook 's nachts "aan te houden". Dit hield me, samen met andere dingen waarschijnlijk, uit mijn slaap. Daardoor ben ik, bipolair zijnde, in een manische fase terecht gekomen. Er waren uiteraard nog andere dingen die toen speelden maar de slechte herinneringen aan die periode hebben me er altijd van weerhouden om weer te proberen om te stoppen met roken. Nu heb ik bepaalde zaken beter onder controle(denk ik) en doe ik een nieuwe poging.....nee poging is het verkeerde woord....en nu is het gedaan met die stinkstokken!!
Hoi,
Geplaatst door Gerstopt op 20/05/2018 - 18:58
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi,
Gratis per mail of tele bedoel ik helemaal niets mee hoor. Dat is een kopieerfoutje. En idd het helpt wel wat die ervaringen opgedaan bij eerdere stoppogingen. In ieder geval weet ik wat me te wachten staat de komende weken. Pinkstermaandag is ook hier een vrije dag. Heb ik zelf niet veel aan. Ik ben vervroegd gepensioneerd, dus voor mij iedere dag een vrije dag. Nog een fijn pinksterweekend en maandag.
Hoi Wish. Ik ook vandaag
Geplaatst door Gerstopt op 20/05/2018 - 19:01
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi Wish. Ik ook vandaag gestopt. Ik gebruik wel hulpmiddelen (pleisters). Ja dat stemmetje heb ik ook vandaag last van en voel me wat onrustig. Dat hoort er bij weet ik uit ervaring. En dat stemmetje duurt in de regel maar twee a drie minuten dus niet naar luisteren.
Hoi. Ik ga er gewoon van uit
Geplaatst door Gerstopt op 20/05/2018 - 19:11
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi. Ik ga er gewoon van uit dat het gaat lukken. Ik zelf heb mijn vrouw zes jaar geleden verloren aan longkanker en denk je dat dat een voorbeeld was voor mij? Nee ik bleef gewoon doorroken. Je moet het n.m.m. helemaal alleen doen en echt door de zure appel heen bijten en ja niet in die valkuilen stappen. Ik denk dat dat het grootste probleem is. Ook na enige tijd krijg je meer lucht. Ik in ieder geval wel en ook heel snel. Rokershoest verdwijnt enz. Je gaat je dan beter voelen en ook dat is een valkuil. geweest voor mij voorgaande keren dat ik gestopt ben. Ik dacht voel me zo goed een sigaretje kan dan wel weer. Een vervelende bijwerking bij mij is dat ik kilo's ben aangekomen voorgaande keren. Daar is wel een groot deel van af weer maar nu moet ik daar echt op gaan letten. Drink nu veel water en probeer zo weinig mogelijk te snaaien. Nog een fijn pinksterweekend.
Goeiemorgen allemaal,
Geplaatst door Niek-AZ op 21/05/2018 - 06:09
Lid sinds 20 feb 2018
Goeiemorgen allemaal,
Jammer genoeg hier geen vrij op pinkstermaandag. Men geeft niet zoveel om de uitstorting van de heilige geest hier op de een of andere manier. :)
Welkom David, Ger en Wish, blij te horen dat jullie allemaal het verstandige besluit hebben genomen om nooit meer een sigaret te hoeven en willen roken.Wat een bevrijding nietwaar? Zo voelt het wat mij betreft wel.
Hier een goed weekend gehad en lekker in de zon bij het zwembad kunnen liggen met een biertje erbij en geen sigaret. Kinderen lekker kunnen spelen en 's avonds lekker moe en voldaan naar bedje toe. Nu weer fris en fruitig op het werk en ha zowaar weer even een momentje dat ik naar buiten wou gaan voor een sigaret. Gelukkig geen sterke drang en kon de aanval met weinig moeite van me af slaan. Wel grappig, het hele weekend niet aan de sigaretten gedacht en dan nu ineens op Maandag morgen wel weer? En dat terwijl ik Zaterdag avond nog aan het BBQ'en was met een paar collega's en daar vloeide de drank weer rijkelijk en dus ook de sigaretten, maar dan geen drang hebben om er een op te steken? Wellicht kreeg ik met mijn neus boven het verschroeide vlees al genoeg rook binnen dat mijn lichaam het niet verder nodig had? Kan allemaal.
Geniet van de vrije dag vandaag, het beloofd droog te blijven met een beetje zon erbij, dus ik zou zeggen trek er met de fiets erop uit en snuif de verse lucht in en laat het doorstromen naar je niet-langer vervuilde longen.
Ofja, dat is wat ik zou doen in Nederland of Belgie op een vrije pinkstermaandag. :)
Groet,
Niek
Je bent niet alleen hoor Niek
Geplaatst door Celintje op 21/05/2018 - 08:50
Lid sinds 05 jan 2018
Je bent niet alleen hoor Niek , ook in Nederland moeten sommige mensen gewoon werken vandaag.
Het gaat nog steeds goed. Zaterdagavond naar een paar vrienden geweest waarvan 1 shag rookte en de andere een vaper gebruikte. Geen behoefte gehad om te roken.
Ik vond het zelfs ontzettend stinken. Maar hij heeft 2 shagies binnen gerookt en nu heb ik sinds zaterdagavond zo een ontzettende last van me keel. Zelfs slikken doet pijn.
Dat heeft me dus voorlopig even genezen van de drang om te roken. Maar ik weet niet of ik weer zo snel langs zal gaan. Hebben andere ook opeens meer last van als er binnen word gerookt ?
Ik heb ook wel eens bij collega's buiten gestaan die aam het roken waren maar dan heb ik nergens last van.
Fijne maandag allemaal
Stond Vrijdagavond in een
Geplaatst door Niek-AZ op 21/05/2018 - 15:18
Lid sinds 20 feb 2018
Stond Vrijdagavond in een kroeg waar nog wel gerookt wordt. Eigenlihk niet veel last van gehad de volgende morgen al viel het me wel op dat er gerookt werd en dat het derhalve ook best stonk daar.
Ik vind het het wel stinken
Geplaatst door Kiki58 op 21/05/2018 - 15:24
Lid sinds 11 mei 2018
Ik vind het het wel stinken hoor, gister lag ik na eten ff op bed, en dacht wat ruik ik Nu? Was mijn zoon op zijn kamer aan roken,heb ik verboden, ik doe hard mijn best om de rpokgeur uit huis te halen, dit is erg moeilijk volgens mij
Tja, de geur..
Geplaatst door Wimsomnia op 21/05/2018 - 17:37
Lid sinds 07 apr 2018
Tja, de geur..
Zelfs toen ik nog rookte(toch al een week geleden!) "stonk" zowel ikzelf als m'n vrouw als we terug naar binnen kwamen na een sigaretje op het terras. Als we niet samen waren gaan roken vonden we, allebei rokers, zelfs van mekaar dat we stonken naar een natte asbak...
Dus ik kan me wel een beetje voorstellen wat niet-rokers daar dan van vinden...
Rookgeur in huis hebben we dus al lang geen last meer van. Jaaaren geleden heeft onze jongste dochter ons (terecht) het terras op gejaagd om te roken. (Nu in de actualiteit in België: boetes voor mensen die roken in de auto met kinderen in diezelfde wagen).
Het stoppen gaat ondertussen nog goed, Daarjuist een moeilijk momentje: Sangria drinkend terwijl m'n vrouw er eentje opstak....(Ik dacht dan : voor mij is Sangria alleen ook wel OK)
Over Sangria of wat dan ook gesproken: regelmatig lees je dat je geur- en smaakvermogen spectaculair stijgen zelfs als je nog maar een paar dagen gestopt bent. Hoe is dat bij jullie?
Ik merk nog geen verschil, is
Geplaatst door Kiki58 op 21/05/2018 - 17:45
Lid sinds 11 mei 2018
Ik merk nog geen verschil, is mijn 8ste dag, helaas kan ik dat niet in mijn profiel zetten, ook niet via account, Ik rook altijd binnen, en in auto, ja kan best lastig moment zijn, drankje, hoort bij mij peuk bij, klussen, peukje, stofzuigen peukje, bij alles peukje, ik was dan ook een kettingroker, zag je mij dan zag je ook peuk, 30 p dag was heel normaal, dus veel dingen vermijd ik nu, en begrijp nu pas hoe lastig het voor mijn man geweest is toen hij stopte
Hoi Kiki, om je stopdatum in
Geplaatst door Wimsomnia op 21/05/2018 - 18:41
Lid sinds 07 apr 2018
Hoi Kiki, om je stopdatum in je profiel te zetten: klik op je eigen naam en dan zie je normaal gezien ergens rechtsboven "bewerken" staan, als je daar dan op klikt, kan je alles aanpassen in je profiel, dus ook je stopdatum.
******************************************************************************************
Toen ik wilde stoppen las ik ergens om eerst eens na te gaan hoeveel sigaretten je rookt. Aangezien ik ze zelf maakte met filterhulzen had ik echt geen idee. Het bleken er ongeveer 30 per dag te zijn, dus kettingroker is/was(!) ook op mij van toepassing....
Volgens ons aller vriend Allen Carr is het blijven roken vooral het gevolg van een complexe hersenspoeling.
Zelf dacht ik: kan ik mezelf niet in de andere richting hersenspoelen? Het tikken van deze woorden hoort daarbij....waarmee ik bedoel dat lid zijn van een forum als dit je constant confronteert met de problemen die anderen ook hebben om te stoppen maar ook met de (soms kleine maar belangrijke) successen die diezelfde mensen boeken in het gezamenlijk verslaan van deze verslaving....
Reactie toevoegen