Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
@celintje je zit al bijna op
Geplaatst door Amber op 28/05/2018 - 20:01
Lid sinds 22 mei 2018
@celintje je zit al bijna op een maand wow!! Misschien is je lichaam zich aan t schoonmaken/ontdoen van alle gifstoffen en ben je daarom steeds verkouden? Gaat vast snel over.
Het begint een heel klein
Geplaatst door Gerstopt op 28/05/2018 - 23:09
Lid sinds 27 sep 2015
Het begint een heel klein beetje te wennen dat stoppen nu na acht dagen. Het scheelt wel dat ik de afgelopen dagen druk ben bezig geweest met allerlei klussen. Morgen weer eendrukke dag. De hele dag oppassen op mijn jongste kleindochter van 3 jaar. We gaan maar lekker naar de kinderboerderij. Ja als ik zo bezig ben dan is de trek minder af en toe schiet het wel in mijn gedachten maar daar kan ik wel mee omgaan.
@ Celintje het is voor iedereen anders. Idd hoor je vaak dat dat hoesten lang door gaat. Al de keren dat ik gestopt ben had ik al na drie dagen meer lucht en hoestte ik niet meer. Als het echt lang aanhoudt je verkoudheid dan zou ik naar de huisarts gaan. (hooikoorts? misschien, had ik ook plotseling last van dit jaar),
Al met al vind ik het toch allemaal lang duren. Dat bevreesd me wel enigszins. Ooit was ik een half jaar gestopt en nog kwam die trek nog wel eens naar boven. Ik weet dan ook dat je met roken en het te veel drinken van alcohol eigenlijk levenslang hebt. Je blijft je leven lang verslaafd. Alleen wanneer je het nooit meer aanraakt kan je het beheersen. Dus die ene peuk kan echt niet en wat ook voor mij niet kan en ik zeg dit uit ervaring is die ene trek van die E-sigaret met of zonder nicotine. Je blijft gewend aan de handeling en de stap naar een echte sigaret is zo weer genomen. Let wel ik wil totaal niet belerend overkomen. Zie het als een waarschuwing gebaseerd op mijn ervaringen. Maar ook dat kan weer voor iedereen anders zijn. Dus....iedereen moet het maar voor zich zelf uitmaken. Voor iedereen slaap lekker en een fijne dag morgen.
Hallo allemaal , nog steeds
Geplaatst door Celintje op 30/05/2018 - 15:08
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo allemaal , nog steeds gestopt ?
Ik moet zeggen dat ik vandaag voor het eerst in lange tijd weer een moeilijke dag heb. ( Dat houd in dat ik al 3 echt heel sterk de trek in sigaretten heb gehad)
Maar we geven niet op. Vandaag precies 4 weken gestopt :) en zaterdag al een maand.
Ik denk dat mijn verkoudheid ook komt doordat we veel met de ventilator aan slapen met dit warme weer.
Ik ben in elk geval weer het sporten op gaan pakken en weer normaal aan het eten.
@ger ik vond het in het begin ook ontzettend langzaam gaan. Nu nog steeds wel een beetje maar ik denk er niet zo veel meer over na.
Ik denk inderdaad dat je aan het stoppen ben voor de rest van je leven. Maar misschien word het na 1 jaar wel wat makkelijker.
Succes
Hoi moedige Mei-stoppers!!
Geplaatst door Wimsomnia op 30/05/2018 - 16:13
Lid sinds 07 apr 2018
Hoi moedige Mei-stoppers!!
Ik zou jullie eens iets specifiek willen vragen over mijn ervaringen de eerste twee weken.
Zoals je hierboven kan lezen ben ik gestopt met de hulp van Tabex. Nu heb ik wel een ander
schema gemaakt dan de bijsluiter aangeeft want een kuur van ongeveer 28 dagen vond ik wel
wat kort om te helpen bij het afbouwen van een verslaving die jaaaaren heeft bestaan.
Nu heb ik bijna totaal géén afkickverschijnselen. Enkel het feit dat ik sigarettenrook nog steeds
lekker vind ruiken en soms zin in een sigaret, pakweg 1 keer per dag. Ik denk ook bijna niet
meer aan roken.
Als ik dan lees dat sommigen onder jullie bij bijna elke activiteit of situatie wél een sigaretje missen of
er op z'n minst aan denken.....
Velen onder jullie zullen misschien jaloers zijn omdat het mij zo "makkelijk afgaat".
Mij beangstigt het wel een beetje. Zo van: "Wanneer ga ik een sterk(ere) aandrang krijgen
om die stinkstokken terug in m'n mond te steken? Gaat dat zijn als ik bijvoorbeeld met de Tabex
gestopt ben. Maar wat dat betreft zit ik al op een vrij lage dosis(3 per en begonnen met 8 per dag).
Begrijpen jullie dat me dat een beetje "bang" maakt? Wat denken jullie?
***************************************************************************************
Hieronder het schema dat ik volg voor Tabex:
12/05 tem 14/05 : 6 3d
********************************
15/05 tem 18/05 : 8 4d
19/05 tem 21/05 : 7 3d
22/05 tem 24/05 : 6 3d
25/05 tem 27/05 : 5 3d
28/05 tem 01/06 : 4 5d
02/06 tem 11/06 : 3 10d
12/06 tem 25/06 : 2 14d
26/06 tem 09/07 : 1 14d
196 tabletten dus in totaal gedurende een kleine 8 weken.
*****************************************************************************
PS Ik ga deze vraag ook eens stellen in het algemeen forum en dat over Tabex specifiek, kwestie van wat meer mensen te bereiken.
Hoi wimsomnia, ik stop ook
Geplaatst door Kiki58 op 30/05/2018 - 16:41
Lid sinds 11 mei 2018
Hoi wimsomnia, ik stop ook met tabex, alleen ik ben eerst begonnen met de poolse, ik weet dat ze het zelfde behoren te zijn, maar lees daar verschillende reactie over, nu sinds week de Bulgaarse, kan niet zeggen of het nu echt wat uit maakt, het lijkt laatste dagen wel wat makkelijker te gaan, maar de hunkering naar peuk komt toch nog regelmatig wel voorbij, maar is ook stuk geestelijke verslaving, voor mijn gevoel niet echt kunnen ontspannen zonder peuk, ook ik ga langer door met de tabex, 25 dagen lijkt ook mij te kort, ik gebruik ze nu ongeveer 26 dagen, en zit nu om de 4 uur, dat doe ik paar dagen en dan om 5 uur, doe het meer op gevoel, Als je champix gebruikt doe je er ook 2 of 3 maand over, dus lijkt me verstandig om dit ook met tabex te doen, ook ik ben bang dat als we STOPPEN met tabex het weer heel lastig word
Ja, da's waarom ik op het
Geplaatst door Wimsomnia op 31/05/2018 - 09:51
Lid sinds 07 apr 2018
Ja, da's waarom ik op het einde gedurende 14 dagen 2 tabletten per dag neem en dan nog eens 14 dagen lang 1 tablet om het vollédig stoppen hiermee zo geleidelijk mogelijk te laten gaan. Hopen dat het op die manier werkt en ik niet plots een echte junk word als de Tabex is uitgewerkt..
Hoi allemaal,
Geplaatst door Ml0es88 op 30/05/2018 - 22:23
Lid sinds 30 mei 2018
Hoi allemaal,
Ik kan me nog net aansluiten bij deze mei groep.. Afgelopen zaterdag m'n laatste peuk gerookt... Ik ben overgestapt op e smoken , omdat ik het na 3 dagen niet meer trek en ik weer aan een peuk hang!
Inmiddels 4 dagen bezig.. Dag 1 ging goed, geen last, dag 2 was beroerd; misselijk, concentratie standje 0, maagpijn, hunkering naar een peuk, dag 3 ging weer goed, dag 4 ging vandaag kloten; misselijk, moe, maagpijn en geen concentratie en een enorme hunkering naar een peuk... Ik mix nu 6mg nicotine liquid met 12mg liquid... door de hunkering van vandaag overgegaan op 12mg nicotine, maar daar werd ik alleen nog maar beroerder van,nu weer terug tussen de 6 en 12mg... nog meer mensen die stoppen met roken dmv de esmoker ? Wanneer ik er klaar voor ben ga ik weer een stapje lager zitten. Eerst hier maar eens aan wennen..
Geen ervaring mee, maar je
Geplaatst door Kiki58 op 30/05/2018 - 22:31
Lid sinds 11 mei 2018
Geen ervaring mee, maar je krijgt nog steeds nicotine binnen, denk er eens over na om te STOPPEN met behulp van tabex, er zijn hier meer die dat doen en en positief, ik zelf gebruik het ook, en de ontwenning verschijnselen zijn te doen, de geestelijk hunkering blijft nog wel ff
Jij bent al meer dan 2 weken
Geplaatst door Ml0es88 op 30/05/2018 - 22:36
Lid sinds 30 mei 2018
Jij bent al meer dan 2 weken onderweg, super zeg!!! Ik heb t idee dat die nicotine wel minder is , duidelijk last van afkicken van deze troep... ik blijf het hier mee proberen, om uiteindelijk af te bouwen naar 0%.... Morgen maar eens minder bezig ermee zijn...
Goeiemorgen allemaal,
Geplaatst door Niek-AZ op 31/05/2018 - 05:37
Lid sinds 20 feb 2018
Goeiemorgen allemaal, afgelopen week weinig tijd gehad om hier daadwerkelijk iets te schrijven.
Welkom bij de club MI0es88, natuurlijk hoor jij er ook bij! Persoonlijk lijkt me een e-smoker niets, meer omdat ik al heel veel mensen dat hier zie roken en het lijkt toch een beetje raar om aan een apparaat te zuigen om een verslavende stof binnen te krijgen. Maargoed aan de andere kant een beetje sigaretten roken ziet er voor de buitenwereld ook altijd wel een beetje raar uit. Ik wens je in ieder geval veel success en hoop dat je ook snel met de e-smoker kunt afbouwen.
Hier overigens vandaag 4 weken al weer gestopt met roken! @Witteken, jij ook gefeliciflapstaart met je 4 weken jubileum!
Wat ik verder de afgelopen week heb gedaan? Afgelopen Vrijdag verjaardag gehad, en mag me tegenwoordig 38 jaar oud noemen! gecampeerd in het weekend met een paar vrienden in de bossen hier. Lekker biertje drinken en de hele dag takken slepen met de kinderen om 's avonds een kampvuur te maken. Maandag gewerkt als voorbereiding voor Dinsdag waar ik een presentatie moest geven gedurende de gehele dag. (best uitputtend, maar allemaal gelukt) Gisteren eindelijk weer een beetje normaal kunnen werken en 's avonds eindelijk weer even een stukje kunnen hardlopen. Eindelijk de 5km kunnen voldoen binnen de 30 minuten. Mijn conditie gaat al wel een stukje vooruit, of wellicht komt het omdat ik daadwerkelijk ben gaan rennen... Vandaag weer een normale dag op het werk, ofja normaal? Eigenlijk nooit echt een normale dag hier. Altijd wel iets aan de hand, maargoed dat is ook wat ik het leukste vind.
Denk dat ik de afgelopen week iets van 1 trekmomentje per dag heb gehad. Van die momenten van goh, een sigaret zou best kunnen, maar die momenten duurden eigenlijk allemaal korter dan 10 seconden. Kan dus bijna wel zeggen dat het roken uit mijn leven is verbannen.
Hoop dat het met jullie ook allemaal goed gaat en veel succes allemaal deze Donderdag.
Groet,
Niek
Goedemorgen allemaal en
Geplaatst door Tamara is gestopt op 31/05/2018 - 09:54
Lid sinds 08 feb 2015
Goedemorgen allemaal en welkom MI0es88!
Morgen tik ik al de 14 dagen aan en ik ben stiekem best trots daarop. Afgelopen week wel een paar pittige momenten gehad. Maandag wat depri gevoel, maar dat zakte in de loop van de dag wel. Dinsdag ging ik met een vriendin lunchen op een terrasje en dat was wel even een dingetje. Mensen om me heen aan het roken, maar dat vond ik nog niet eens zo moeilijk. Ik vind de geur op dit moment niet prettig dus dat helpt wel. Momenten om het lunchen heen waren lastiger, even in mijn eentje gewinkeld in dat dorp en dat waren vroeger altijd momenten dat ik ook rookte. Dinsdag avond had ik een vergadering, ik zag er wel tegenop om er heen te gaan. Maar achteraf viel het allemaal reuze mee. Na afloop toen ik naar buiten liep had ik eigenlijk voor het eerst weer echt moment dat ik dacht "goh, nu zou ik vroeger direct sigaret hebben opgestoken".
's Ochtends denk ik ook niet meer direct aan roken en mijn prikkelbaarheid is volgens mij echt enorm verminderd. Concentreren gaat ook stukken beter, nog wel van die momenten dat ik merk dat ik er niet mijn hoofd bij ben, maar die momenten duren steeds korter.
Enige waar ik nu echt meer last van heb is bloedend tandvlees en dat vind ik echt stom! Een van de redenen om te stoppen was dat ik ook liever voor mijn tandvlees en gebit wilde zijn. Dus dan wil ik ook wel resultaat daarvan en niet ineens meer klachten ;-) Maar goed het schijnt tijdelijk te kunnen zijn, goed alles verzorgen en volgende week ook maar even met tandarts bespreken.
Al met al voel ik me steeds meer een niet-roker ipv iemand die aan het stoppen is. Het voelt bijna zo normaal al dat ik wel alert moet blijven dat ik niet in een automatisme ineens weer sigaretten koop ;-)
Tamara,
Geplaatst door Wimsomnia op 31/05/2018 - 10:26
Lid sinds 07 apr 2018
Tamara,
Je mag niet al te trots zijn op die 14 dagen, je MOET er trots op zijn. Blij dat de "bijwerkingen" van het stoppen ook langzaam afnemen.
Wat ik wel eigenaardig vind, is dat bloedend tandvlees. Weet je daar de exacte reden voor?
Rond de 10-14 dagen verbetert
Geplaatst door Tamara is gestopt op 31/05/2018 - 10:38
Lid sinds 08 feb 2015
Rond de 10-14 dagen verbetert de doorbloeding van je tandvlees en dat kan er voor zorgen dat het makkelijker bloedt dan voorheen. Blijkbaar maskeert roken gevoelig tandvlees. Ik had in het verleden door verminderd immuunsysteem al af en toe tandvleesontsteking en dat zal nu wellicht weer even extra opspelen. Volgende week maar even goed met tandarts bespreken en tot die tijd extra goed verzorgen.
En ja, ik MOET er inderdaad maar trots op zijn ja :D
Zondag ben ik ook 14 dagen
Geplaatst door Gerstopt op 31/05/2018 - 22:14
Lid sinds 27 sep 2015
Zondag ben ik ook 14 dagen gestopt. Gelukkig merk ik nu ook dat ik hrt ergste achter de rug heb. De ontwenningsverschijnselen zijn nauwelijks nog aanwezig ben heel blij dat ik de 21mg pleisters heb ovetgeslagen. Ik gebruik nu nog 14 dagen 14 mg en daarna 14 dagen 7mg. Afgelopen twee dagen gingen bijzonder goed. Nauwlijks nog een trekmomentje gehad. Nog even wat over die esigaret. Ik had er ook nog een in huis. Best duur dat ding. De neiging bestond ook bij mij om hier aan weer te gaan leurken. Gisteren heb ik hem in de vuilniscontainer gegooid. Dat ding was ooit een van mijn valkuilen. Met of zonder nicotine, de gewoonte blijft in stand en het afbouwen lijkt mij hiermee moeilijker dan met pleisters of tabex. In pleisters zit natuurlijk ook nicotine maar je bent veel bewuster bezig mey afbouwen. Wederom ik vorm geen oordeel over het gebruik van de esigaret maar spreek uit ervaring na zes stoppogingen. Gr. Ger
Hallo allemaal ,
Geplaatst door Celintje op 31/05/2018 - 23:41
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo allemaal ,
Al bijna een maand gestopt.
@Wimsomnia ik moet zeggen dat de vorige keer dat ik met tabex stopte mij ook heel makkelijk af ging. Alleen ging het me zo makkelijk af dat ik na 2 weken al met de tabex was gestopt en daarna ging ik weer de fout in.
Ik denk dat het voor jou een stuk makkelijker is omdat je al langer bent gestopt met roken als je stopt met de tabex. Bij mij is altijd het geestelijke een groter probleem.
Ik moet zeggen dat ik ook verrassend weinig ontwennings verschijnselen heb deze keer :)
Al moet ik zeggen dat ik de laatste week weer erg slecht slaap. Kan ook door de warmte komen. maar voor 1 uur kom ik niet in slaap dan maar weer aan de melatonine tabletjes.
Veder gaat het allemaal prima , het is meer dat ik af en toe denk nu zou ik gaan roken dan dat ik echt behoefte heb aan een sigaret.
Wat is een gewoonte toch moeilijk om af te leren.
Voor mijn gevoel is het aan de enige kant een heel ander leven dat ik nog dagelijks rookte maar het is nog maar een maand geleden. De tijd lijk zo langzaam te gaan. Zat vandaag voor de grap eens op mijn app te kijken normaal zou ik nu al 356 sigaretten hebben gerookt in 29 dagen :0. Moet zeggen dat ik daar toch een beetje van schrok. Je hebt het allemaal niet zo door wat je weg rookt in een maand tijd.
@Tamara ik heb ook wel van meer mensen om mijn heen gehoord die heel erg last kregen van hun tandvlees nadat ze gestopt waren met roken. 1 dame had al voor 3 maanden constant ontstekingen aan haar tandvlees :( . Als het goed is gaat het van zelf over. Zo kom je er weer achter wat voor een troep die sigaretten zijn.
Fijne avond allemaal
Reactie toevoegen