STOPtober

Geplaatst door Rikkie op 07/09/2021 - 20:48

Lid sinds 12 Mar 2021

Wie o wie stopt er ook in oktober ?

zelf ga ik er voor, denk wel wat hulp nodig te hebben!!!

ben vele vele malen een tijdje gestopt, krijg weer de kriebels , het moet toch kunnen lukken !

mijn valkuil is te gemakkelijk zijn , ga zelf op pleisters.

hoop dat alle stoppers " toppers " worden , succes!!!!

Geplaatst door Rikkie op 01/10/2021 - 17:13

Lid sinds 12 Mar 2021

Zo mette , even kijken wie er bij ons zich aansluiten.

we gaan samen best goed !

het kan gewoon , en de sigaretten halen ze de winkels uit!

wat een weertje hè , niks om buiten te staan .

Nog even en de verwarming kan aan.

lekker bezigggg!!!

Laters..

Geplaatst door Mette B op 02/10/2021 - 19:45

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Doen we het gewoon met ons tweeën zo lijkt het. Nou, ook wel fijn eerlijk gezegd dat het niet zo'n grote groep is dat je niet meer bij kan houden wie nou wie is. Elk nadeel heeft een voordeel ;). 
goed plan hoor om de verkrijgbaarheid van tabak terug te schroeven. Hoe minder verleiding voor wie rookt, stopt of nog niet is begonnen hoe beter, denk ik. Toen ik begon was het de tijd dat op feestjes standaard een bakje met sigaretten op tafel stond naast de blokjes kaas en rolletjes ham met augurk. Zo ook bij mijn ouders. Als kind kon ik stiekem uit de kast pakken. Het doofde gevoelens waar ik niet mee om kon gaan en voila, de verslaving was geboren. Nou er voorgoed vanaf komen....het wordt tijd na zoveel jaren. 

Ga jij nog goed Rikkie? Volhouden hè en lekker onder een dekentje kruipen om het knus te houden. Of in een lekkere trui natuurlijk:)

 

Geplaatst door Rikkie op 02/10/2021 - 21:26

Lid sinds 12 Mar 2021

Hi mette , het gaat idd. Ieder voor zich en alle voor alle , de peuken willen ze er helemaal uit hebben , vroeger hier ook zo , peuken in glazen , het was zo gewoon !

Bij jou te zien ook oké, of heb je er erge last nog van het afkicken, slaap je wat beter ?

nou hou je haaks (  doe ik het ook ) truste ...

Geplaatst door Mette B op 04/10/2021 - 19:30

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Slapen is nog matig helaas, maakt het volhouden wel wat lastig maar ga gewoon door. En bij jou, helpen de pleisters nog afdoende? Geen struikels gemaakt? 

Geplaatst door Rikkie op 04/10/2021 - 22:04

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi , de pleister werken bij mij best maar er zit tuurlijk nicotine in , de vaste momenten slijten prima en natuurlijk heb ik ook trekmomenten !

je kan niet alles mee hebben he,sommige gaan er zonder slag of stoot doorheen , dat zijn échte toppers volgens mij echte bofkonten!

slapen daar heb ik geen moeite mee , maar die vaste momenten als ik opsta , na het eten etc. 
eten doe ik nog als de beste;) 

Als het niet slapen al te lang duurt dan kan je een licht slaappilletje bij de H.A. Vragen , maar niet te snel hoor !

veel sterkte ermee, hou je haaks ..

Geplaatst door Rikkie op 05/10/2021 - 20:58

Lid sinds 12 Mar 2021

Hi mette , 

vanmiddag toch niet verwacht een heffie moment, maar we zijn er nog :)

In de middag even gelegen , vanavond er ook vroeg in , toch al 208 euro bespaard!

dat worden ook gelijk wintertruien, ben een koukleum.

je gaat ook goed , zal duimen voor je dat je goed slaapt!!

volhouden het gaat echt beter worden....

Geplaatst door Mette B op 05/10/2021 - 21:00

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

De lastige vaste momenten, ja, blijven moeilijk. Gelukkig eet je nog goed angel het mag ook wel een beetje leuk blijven toch. 

Heb je voor jezelf een plan hoe je de pleisters af wil gaan bouwen wanneer je daar aan toe bent? Vast ook geleerd uit eerdere ervaring wat het beste werkt.  
Heb idd ook overwogen een slaappilletje via HA te vragen. Probeer het eerst nu met paracetamol voor het slapen gaan: gister werkte het in ieder geval, heb weer een redelijke nacht bij kunnen slapen. 
Ben je ook al weer een heel aantal dagen rookvrij! Dat verdient wel een yes

Geplaatst door Rikkie op 05/10/2021 - 21:30

Lid sinds 12 Mar 2021

Hi , ben van plan om het volgens de bijsluiter af te bouwen en niet eerder, toch al ong. 25 dagen , 208 euro bespaard!!!! Herfst en winter truien dus !

fijn dat je op paracetamol kunt slapen, niet te veel hoor !!

hebjij tegen mensen om je heen gezegd dat je stopte? 
ikzelf wel, enhet helpt wat, als ik het moeilijk krijg dan kan ik naar hun toe. 
veilig idee.

heb je kinderen ? Dat lijkt me het stoppen iets te versterken toch ? Zelf gebikkeld er geen.

nou haaks hè, en slaapje ....

Geplaatst door Davide70 op 06/10/2021 - 11:08

Lid sinds 03 nov 2020

11 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Goed bezig. Wat bij mij hielp met slapen was kijken wat mijn eetpatroon als oorzaak kon zijn. Je lichaam kan ander reageren op eten. Yoghert en Cruesli hoeft ik niet meer te doen anders komt gelijk het gas tekort goed.

Knap 3 weken was moeilijk. Toppers volhouden.

Geplaatst door Mette B op 06/10/2021 - 15:02

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

ha Rikkie, Altijd slim om aan een plan vast te houden. Zal er niet voor niets opstaan denk ik dan maar. Wat een geld zo bespaard zeg! Laat de winter maar komen, tegen die tijd zit je ingepakt in allemaal nieuwe truien wink

klopt en dank je voor het meedenken: teveel pcm is zeker niet goed iig voor de lever. Nou ja, roken ook niet ;) dus dan maar een pcm een paar dagen. Ga het weekend weer zonder proberen. Door de week moet ik wel beetje wakker zijn met hele werkdagen. 
Goed van je om je omgeving in te lichten en fijn dat je daar terecht kan als je het moeilijk hebt. Zo op het forum wil ik je ook van harte steunen maar ben niet altijd direct bereikbaar. Ik rookte nog maar zo weinig dat vrijwel niemand wist dat ik het deed, op één persoon na en die steunt me wel. Geen kinderen en die motivatie is er dus niet, doe het echt voor mezelf en daarom denk ik dat het deze gaat lukken. Als ik je goed lees, heb jij ze ook niet.  Kan me wel bedenken dat ik als ik ze zou hebben al eerder gestopt zou zijn...

 

 

Geplaatst door Mette B op 06/10/2021 - 15:09

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Wat lief dat je om het hoekje komt kijken! Lang al zeg dat je niet meer rookt. Nog wel eens moeilijk of gaat dat in de loop van de tijd weg? 
Eten deed ik al niet na 19 uur dus daar is geen winst te halen. Of juist wel iets gaan eten misschien  laugh 

Geplaatst door Rikkie op 06/10/2021 - 15:45

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi mette , kauwgom of gezonde snacks kunnen altijd, maarja snoepen is verleidelijk, zelf weeg ik 65. Kilo dus dat kan geen kwaad bij mij .

dat wat moeilijk voelen gaat ook weg hoor , gaat bij de ene sneller dan bij de ander , maar het slijt echt !!

Hou je haaks , als het mij lukt dan lukt het jou ook , rook zelf 45 jaar stevig ....

zelfs jaar lang 2 pakjes per dag !

gillen als je het moeilijk hebt hoor !!!! 
er is ook noodgeld op forum waar je aan kan trekken, zelf zit ik ook redelijk vaak op forum ,!

Hou je haaks ...

En nog gefeliciteerd met je 3weken :) 

Geplaatst door Davide70 op 06/10/2021 - 16:39

Lid sinds 03 nov 2020

11 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Mette B, na een half jaar gestopt te zijn heb ik nog een moeilijk weekje gehad. Was echt de gedachte van... daarna helemaal geen last van gehad.
Nu ruik ik als iemand voor mij rijdt met de auto en die rookt.
Gelukkig ruik ik de stank van uitlaten niet meer.

Maar roken moet ik niet meer aandenken

Geplaatst door Rikkie op 06/10/2021 - 18:39

Lid sinds 12 Mar 2021

Je gaat goed Davide ! 
al vast  bedenken , wat te doen bij valstrikken !

sterkte....

Geplaatst door Rikkie op 08/10/2021 - 18:52

Lid sinds 12 Mar 2021

Hi mette ook de 3 weken voorbij , op naar de 4 weken!

hier alles oké en geniet van het weer,  goede afleiding, trek je de nachten wat ?

volhouden hè, laters...

Reactie toevoegen