Geplaatst door Rikkie op 07/09/2021 - 20:48
Lid sinds 12 mrt 2021
2 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Wie o wie stopt er ook in oktober ?
zelf ga ik er voor, denk wel wat hulp nodig te hebben!!!
ben vele vele malen een tijdje gestopt, krijg weer de kriebels , het moet toch kunnen lukken !
mijn valkuil is te gemakkelijk zijn , ga zelf op pleisters.
hoop dat alle stoppers " toppers " worden , succes!!!!
Hoi 40ellen , gefeliciteerd
Geplaatst door Rikkie op 26/10/2021 - 13:21
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi 40ellen , gefeliciteerd , een week in je pocket , het was anders de lucht maar in gegaan,
Tikt ook aan het geld wat je bespaard, doe er wat leuks mee , verwen jezelf ;)
zoek afleidingals je trek krijgt , nieter teveel aan denken als het lukt!!
bij de een duurt het ook langer dan bij de ander .
veel sterkte topper....
Hoi stoptobers , hier rustig
Geplaatst door Rikkie op 27/10/2021 - 21:14
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi stoptobers , hier rustig en bij jullie ook nog oké ?
echt geen weer om buiten te staan, hoeven we ook niet ;)
Vrijdag ff shoppen weer, niet te veel geld uitgeven!
anders hou ik niets over !
maar wat lekkers te eten mag, hebben jullie jezelf al wat verwend?
nou we gaan weer verder met ons groepje , succes....
Hier is alles rustig. De trek
Geplaatst door NorivL op 29/10/2021 - 09:04
Lid sinds 18 okt 2021
Hier is alles rustig. De trek in een sigaret duurde bij mij de eerste week ook wel een uur, in ieder geval geen 5 minuten;) Inmddels 2,5 week gestopt en het gaat goed. Het is weer weekend (vrijdag vrij) en dit weekend en rustig weekend, wel fijn. Ik geniet meer van mijn koffie 's ochtends, ben niet zo gehaast (want hoef niet ook nog es te roken en dan mijn tanden te poetsen en handen te wassen tegen de stank;)), heb sowieso meer rust, meer adem, alles ruikt fris en ik hoef niet meer op dwangmatige basis naar buiten om het te koud te hebben. Verkoudheid is bijna helemaal, heeft lang geduurd, 2 weken. Rar virussen waaien over Moeder Aarde. Alles is net even wat agressiever.
Jammer dat het hier zo rustig
Geplaatst door 40ellen op 29/10/2021 - 21:04
Lid sinds 03 okt 2017
Jammer dat het hier zo rustig is maar ik ben er nog! We zijn een paar daagjes naar de Zeeuwse kust geweest.. Heerlijk weer en lekker genoten van vrienden, eten en drinken.. Af en toe het stemmetje maar niet heel erg aanwezig, gelukkig... Eten en drinken smaakt ook een stuk beter.
Goed om te horen dat je verkoudheid bijna over is NorivL.
Nu lekker op de bank, fijn weekend allemaal
Stoptober is niet groot maar
Geplaatst door Rikkie op 29/10/2021 - 21:22
Lid sinds 12 mrt 2021
Stoptober is niet groot maar wel sterk , goed te lezen dat het bij jullie ook goed gaat !
het wordt op den duur echt steeds beter, bij de 1 sneller dan bij de ander.
goed doorknokken en ook een prettig weekend!!!
Gaat hier ook goed. Het niet
Geplaatst door NorivL op 01/11/2021 - 14:49
Lid sinds 18 okt 2021
Gaat hier ook goed. Het niet roken begint een gewoonte te worden. De adrenaline van het net gestopt zijn is inmiddels wel uitgewerkt en nu komt het erop aan. Dus nu is het extra oppassen. Ik plak nog steeds pleisters, dit is de laatste week en dan heb ik alle pleisters uit huis geplakt:-) Weer een nieuwe week. Mijn laatste week voor mijn vakantie. Heerlijk een week helemaal niks. Nouja, dat zeg ik nu maar vaak ben ik wel ergens anders onder de pannen;) Fijn dat het met jullie ook goed gaat. Gewoon geen pakje gaan halen en een sigaret roken. Dát is de gouden tip!
Hoi norivl ,
Geplaatst door Rikkie op 01/11/2021 - 17:08
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi norivl ,
je gaat goed 3weken al gefeliciteerd , fijn hè dat het uit je ritme gaat , zelf ben ik nog aan de pleisters doe het volgens de regels dus ben nog even zoet, tijd gaat ook sneller lijkt het,vorige keren ging de tijd sloom , had steeds tijd over !
tussendoor fijn naar mijn zus geweest, ze rookt , kneep hem wel even, maar kwam heel thuis !
hou je sterk met je vakantie , ga je met fam. ?
groetjes ...
Ja, dat is zeker fijn maar
Geplaatst door NorivL op 02/11/2021 - 09:07
Lid sinds 18 okt 2021
Ja, dat is zeker fijn maar uit ervaring weet ik dat ik hierdoor ook wat nonchalant kan worden. Dus ik moet iedere dag nog blijven oppassen. Ik heb nu nog 7 pleisters, exclusief die ene die nu op mijn arm zit. Ik plak nu een kwart van 21 mg, dus 5,25 mg;) Hiervan heb ik er nog 3 en dan ga ik een kwart van 14 mg plakken, 3,5 mg dus. Dus volgende week woensdag ben ik pleisterloos:-) Lekker.
Ik ga niet weg met vakantie, blijf gewoon thuis. Probeer zoveel mogelijk dagen helemaal niks te doen. Ik hou daarvan maar het komt er eigenlijk nooit van:-) Misschien een dagje naar de sauna, een avondje bios. Gewoon zien wat er komen gaat.
Jij bent ook lekker bezig. De tijd gaat inderdaad heel snel. In het begin kropen die minuten voorbij en zat ik de hele tijd op die app te kijken wat er nu al verbeterd is, qua gezondheid. Nu is er zomaar weer een dag voorbij. Dat is wel erg fijn en dat is iets dat je je niet kunt indenken als je nog rookt, dat de tijd dat je er niet meer de hele tijd aan denkt, best dichtbij is. In ieder geval erg fijn. Ik ervaar meer rust, meer adem, mijn huid straalt weer en mijn handen zien er ook prima uit. Op naar de vier weken:-)
Hoi norivil, gaat al snel hè,
Geplaatst door Rikkie op 03/11/2021 - 15:14
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi norivil, gaat al snel hè, en lekker genieten van je vakantie, heerlijk , maar die valkuiltjes dan goed in de gaten houden !
hier gaat het ook oké, en ow wat smaakt het eten lekker!
zalig weertje vandaag , nog lekker even van genieten, laters ...
Hoi toppers ,
Geplaatst door Rikkie op 04/11/2021 - 18:34
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi toppers ,
Hier vrijdag lekker uit eten !
tanden worden ook witter, tandarts geweest, vond hij ook ,leuk te horen,
poets ze ook zo vaak :)
zag dat ik op 8 weken sta, erg snel , de eerste dagen leek de tijd echt niet snel te gaan.
was ook wat eerder gestopt!
en de nadelen van het stoppen vallen nu best mee maar het blijft oppassen.
staan jullie op de hieplijst , wel leuk , er staan er veel op!
Haaks hè, prettige avond.....
Hoi hier nu ook verlaagd met
Geplaatst door Rikkie op 05/11/2021 - 12:32
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi hier nu ook verlaagd met pleister , Kreeg ze van de H.A.
Met ieders oké ? Straks lekker uit eten, prettige dag....
Hier gaat alles prima. Bijna
Geplaatst door NorivL op 07/11/2021 - 13:21
Lid sinds 18 okt 2021
Hier gaat alles prima. Bijna vier weken en ups and downs maar inmiddels meer ups. Ik plak nu 3,5 mg, maandag en dinsdag nog en woensdag pleisterloos verder. Inmiddels ben ik ook weer aan het sporten (hardlopen) en ondertussen probeer ik zo gezond mogelijk te eten (vooral te snacken, appel, banaan, druiven, aardbeien). Ik merk dat een koffie per dag voldoende is, ik zat met sigaretten soms wel op 4 bakken per dag. Nicotine breekt cafeine af, las ik al en dat is duidelijk. 1 koffie en 1 luxe koffie (vaak een Latte Macchiato of een Flat White:-)) per dag. Dat zijn wel de genietmomentjes. Fijne zondag iedereen!
Ik ben er ook nog steeds!
Geplaatst door 40ellen op 08/11/2021 - 10:00
Lid sinds 03 okt 2017
Ik ben er ook nog steeds! Morgen 3 weken :-). Op de een of andere manier vind ik de zondagen erg moeilijk, de rest van de week gaat het goed maar die zondagen.... Ik word ook geniepig en ga denken, hoe kom ik aan een sigaret maar ik wil het niet (en doe het ook niet). Maar toch, een vervelend stemmetje...
Rikkie hoe was het uit eten? En al 8 weken gestopt, gaat zeer goed en NorivL ook proficiat met je 4 weken, allebei toppers!
Via mijn telefoon reageren gaat bijna niet en ik heb niet altijd de computer bij de hand, dus ik lees wel mee maar reageren wordt wat moeilijker...
Ik was vrijdag en zaterdag vergeten om de pleister te plakken en dat ging goed maar gisteren toch maar gedaan. Moet me toch houden aan het schema. Vorige x-en met champix gestopt en ook niet gehouden aan de afbouw en rookte weer na 4 maanden. Heb wel het idee dat de pleisters icm met kauwgom of een pilletje beter voor mij te doen is..
Fijne dag allemaal!
Hoi norivl en 40ellen ,
Geplaatst door Rikkie op 10/11/2021 - 15:44
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi norivl en 40ellen , jullie gaan echt als een speer!
gelukt met de zondags perikelen?
hou je haaks hè , je kan het !
norivl wat is flat higt?
hier alles oké
Hi 40ellen, geniepige
Geplaatst door Rikkie op 10/11/2021 - 16:29
Lid sinds 12 mrt 2021
Hi 40ellen, geniepige stemmetje komt van Nico , is een rotzak , hij probeert het steeds weer!
niet intrappen, een soort echtscheiding he , moeilijk !
het etentje was heerlijk, gerookte kip gerookte zalm , was echt lekker en niet verslavend;)
Haaks en laters.....
Reactie toevoegen