Geplaatst door Redaktie op 20/09/2017 - 11:34
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
De plek voor iedereen die mee doet aan Stoptober 2017 en dus 1 oktober stopt met roken. Lees meer over Stoptober of stel jezelf hieronder even voor.
Ik drink inmiddels liters
Geplaatst door Ilse82 op 18/10/2017 - 19:25
Lid sinds 14 okt 2017
Ik drink inmiddels liters thee, dus dat komt wel goed. Overigens ben ik gestopt met behulp van begeleiding en pleisters. Had vandaag echt een moeilijke dag; alsof er de hele dag iemand “ga nou roken, ik wil roken” in mijn oor fluisterde. Vreselijk.
Overigens merk ik juist dat alles nogal vies smaakt. Heel chemisch. Ligt dat aan mij? Ik ben ook wat grieperig, dus misschien komt het daardoor.
Hoe is het met de rest?
Hallo allemaal,
Geplaatst door 40ellen op 18/10/2017 - 22:57
Lid sinds 03 okt 2017
Hallo allemaal,
Ik ben ondertussen 9 dagen gestopt! Ontwenningsverschijnselen heb ik bijna niet, maar ik denk nog heel veel aan een sigaret. En dan meer aan de gewoontes wanneer ik zou roken. Thuis komen, met een vriendin afspreken of op het terras zitten.
Het snakken naar een sigaret is er nog wel maar een stuk minder dan vorige week, gelukkig. Afgelopen weekend gaan uiteten met 3 rokers! Ik zag er tegen op maar het ging super. Ik hoefde niet tussen de gerechten door naar buiten en het eten smaakte heerlijk. Normaal kreeg ik zoveel niet op!
Daarna nog even op stap en dat ging ook goed. Het was vrij fris en ik kon binnen blijven.
Eerste rookvrij weekend dus overleefd....
Hoi,
Geplaatst door Juud op 19/10/2017 - 10:15
Lid sinds 18 okt 2017
Hoi,
Ik weet niet hoe je lid wordt van deze groep of dat je er iets voor moet doen?
Ma oke ik ben sinds afgelopen dinsdag 18 uur gestopt met roken met behulp van naaldjes in mijn oor en ik neem daarnaast de tablex tabletten. Gister was de sigaret de hele dag in mijn gedachten vandaag ben ik btje onrustig en sagerijnig ( kort lontje).
Ik kom hier voor advies, tips, maatje en maate terug kunnen zijn, tenslotte gaan we allemaal door hetzelfde heen...
Hihi wat je moet doen om lid
Geplaatst door musti op 19/10/2017 - 21:41
Lid sinds 04 aug 2017
Hihi wat je moet doen om lid te worden? Eh... plechtig beloven om jezelf elke dag een schouderklopje te geven en te feliciteren met het feit dat je niet hebt gerookt? Of eh...minimaal 1 keer per dag een stukje schrijven hier? Ha nee hoor geintje je hoeft niets te doen, geen lidmaatschapskosten te betalen, er worden geen eisen gesteld, je schrijft gewoon wat je wilt, in welke groep dan ook.
Hoe is ie gegaan vandaag? Kort lontje is normaal, ik ken geen enkele stopper die daar geen last van heeft gehad de eerste week helaas. Hoort er gewoon bij ben ik bang, dus probeer maar om je er bij neer te leggen, en waarschuw de mensen in je omgeving dat je misschien allerlei nare dingen tegen ze gaat zeggen de komende tijd maar dat ze niet zo bedoeld zijn
Fijne avond nog!
@ de andere stoptoberstoppers, jullie zijn goed bezig nog! Hou vol en zet hem op, elke dag niet gerookt is weer een kleine overwinning en maakt je sterker (en elke dag dat je niet rookt zorgt ervoor dat Nico en Tine met hun irritante stemmetjes die op je schouder zitten en je weer aan tot roken proberen te verleiden weer zwakker worden! )
Wat een superkanjers zijn
Geplaatst door Peter-chess op 21/10/2017 - 06:06
Lid sinds 29 feb 2016
Wat een superkanjers zijn jullie. Als ik kan stoppen dan kan iedereen het. Die 1e week is het vervelendste, daarna gaat het snel beter.
Ga zo door kanjers. Jullie hebben al veel bereikt. Na 48 uur is alle koolmonoxide uit je lichaam en na 5 dagen alle nicotine. Nico en Tine staan dan nog wel de hele dag om je heen te zwermen maar geef die gasten geen kans. Het zijn geen vrienden. Ze doen zich zo voor masr ze maken je alleen maar ziek.
Roken is niet meer dan het tijdelijk opheffen van een behoefte aan nicotine. Je rookt en het enige dat gebeurt is dat je er daarna weer een wilt.
Laat de liefde je leven regeren, niet de sigaret!!
Wat een superkanjers zijn
Geplaatst door Peter-chess op 21/10/2017 - 06:06
Lid sinds 29 feb 2016
Wat een superkanjers zijn jullie. Als ik kan stoppen dan kan iedereen het. Die 1e week is het vervelendste, daarna gaat het snel beter.
Ga zo door kanjers. Jullie hebben al veel bereikt. Na 48 uur is alle koolmonoxide uit je lichaam en na 5 dagen alle nicotine. Nico en Tine staan dan nog wel de hele dag om je heen te zwermen maar geef die gasten geen kans. Het zijn geen vrienden. Ze doen zich zo voor masr ze maken je alleen maar ziek.
Roken is niet meer dan het tijdelijk opheffen van een behoefte aan nicotine. Je rookt en het enige dat gebeurt is dat je er daarna weer een wilt.
Laat de liefde je leven regeren, niet de sigaret!!
He oktoberstoppers goeiedag!
Geplaatst door musti op 21/10/2017 - 12:32
Lid sinds 04 aug 2017
He oktoberstoppers goeiedag!
Alles goed met jullie? Het is steeds zo stil in deze maandclub, ik snap er niks van hoor. Bij ons in de augustusclub hadden we juist die eerste dagen/weken heel veel behoefte aan wat schrijven/zeuren/kletsen/ervaringen uitdelen... Nouja misschien gaan jullie gewoon wel heel goed en hebben dit forum gewoon niet zo nodig nu, kan ook natuurlijk.
In elk geval, heel veel succes weer vandaag, zet hem op, ga wat leuks doen vandaag en geniet van een rookvrij weekend
(of, als je te onrustig bent of de nicotinedrang nog te erg door je lijf giert om aan iets anders te kunnen denken, kruip weer in bed en blijf daar het hele weekend. Het weer is toch niet zo best, en als je in bed ligt rook je in elk geval niet haha)
hey,
Geplaatst door Juud op 23/10/2017 - 09:43
Lid sinds 18 okt 2017
hey,
Ja ik kan thuis niet inloggen.... heel vreemd dus alleen op mijn werk.
Ik zit nu op dag 6.... ik moet zeggen dat t aardig goed gaat alleen ik denk er nog best veel aan.
Naar het eten heb ik de meeste moeite.... wel best bizar hoe erg een sigaret je denken kan beinvloeden.
Morgen om 18 uur ben ik precies een week gestopt!! Moet eerlijk toegeven dat t langer lijkt... Ma goed... ik hou vol!
Hai Juud,
Geplaatst door musti op 23/10/2017 - 10:11
Lid sinds 04 aug 2017
Hai Juud,
Tss lastig dat je thuis niet kan inloggen, misschien kun je Pepim eens vragen of er iets mis is met je account?
Maar ja, dus maar maar even in de baas zijn tijd haha. Foei...alhoewel....voor werkgevers is het ook beter als hun werknemers niet roken dus eigenlijk vind ik dat bedrijven een soort van bijzonder verlof daarvoor zouden moeten invoeren
Super dat je nog steeds gestopt bent!
En bijna al een week al. Je had al wat eerdere stopacties gehad geloof ik vorig jaar schreef je toch? Hoelang duurde het toen voordat je in de fout ging? Ik bedoel, zit je al in een gevaarlijke tperiode nu of viel je voorheen altijd pas na een paar weken/maanden weer terug?
En erg he, nu is zo'n beetje alle nicotine etc uit je lijf, en alles wat je nu nog aan trek hebt zit puur tussen de oren. En dat is af en toe zo'n gevecht met jezelf (had ik tenminste). Elke situatie waarbij je vroeger rookte, komt nu dat stemmetje weer opzetten en voel je die drang, zo vreemd hoe je gedachten met je gaan spelen dan. Gewoon maar uitzitten zover dat lukt. De onrust waarnemen en vervolges loslaten. Uiteindelijk zal dat valse signaal van trek/behoefte steeds zwakker worden en uitdoven. Wha klinkt veeel makkelijker zo op papier dan dat het is he?
Succes vandaag maar weer, morgen je eerste mijlpaal 1 week rookvrij dus ik zou zeggen ga het vieren en beloon jezelf!
Fijne dag!
Hoi allemaal,
Geplaatst door Sandra81 op 23/10/2017 - 13:00
Lid sinds 14 jan 2013
Hoi allemaal,
Ik ben ook nog aan boord! Het is idd wel erg rustig hier. Dit is mijn 9e dag niet roken, met dank aan mijn e sigaret. Ik ben wel erg aan het twijfelen of ik wel door moet gaan met de e sigaret. Hij zorgt er zeker heel goed voor dat ik geen gewone sigaretten meer rook maar ondertussen blijven de nicotine verslaving (en dus ook de afkickverschijnselen) en "gewoontes" wel bestaan! Ik probeer nu ook af en toe een nicotine zuigtabletje te nemen ipv de e sigaret. Toch ben ik wel heel blij met mijn 170 niet gerookte sigaretten! Wel vind ik het nog erg saai allemaal... Het leven is niet écht leuker met een sigaret maar toch voelt dat nog wel heel sterk zo! Hoe ervaren jullie dat en hoe gaan jullie met dat gevoel om?
Groetjes, Sandra
Wat ik altijd doe als ik
Geplaatst door musti op 23/10/2017 - 15:51
Lid sinds 04 aug 2017
Wat ik altijd doe als ik zulke gedachten heb, is aan mezelf laten uitleggen WAAROM het dan precies niet leuk meer zou zijn in een bepaalde situtatie. Dus met mezelf in debat gaan en heel concreet proberen te omschrijven wat die sigaret er dan leuker aan maakt. Dat lukt natuurlijk nooit (want peuken maken helemaal niks leuker zoals we allemaal wel weten) en uiteindelijk valt dan weer het kwartje en heb ik mezelf overtuigd. Bijvoorbeeld een zonnige middag op een terrasje met goeie vrienden en een lekker drankje en een peuk. Op de sigaret na, voegen alle ingrediënten iets toe aan het geluk/genot. Haal je de zon weg dan is het minder leuk want dan heb je t koud of zit je in de regen. Haal je het wijntje of sapje of lekkere kop thee weg dan is het minder leuk want dan heb je dorst. Haal je je vrienden weg dan is het minder leuk want dan zit je in je eentje. Maar haal je de peuk weg dan is het nog net zo leuk want die sigaret voegt niets toe toch? Dan zit je nog steeds gezellig in de zon met dat drankje en je vrienden. Die sigaret is gewoon een overbodig E-Nummer zeg maar in dit ingrediëntenlijstje. Klinkt misschien suf maar het helpt mij wel om er op deze manier naar te kijken en mezelf af en toe te dwingen om die valse gedachte dat een sigaret iets toevoegt te ontmaskeren. Probeer maar eens, misschien werkt het voor jou ook
Dat dilemma met die E sigaret ken ik niet want die heb ik nooit gebruikt, maar ik kan me wel iets voorstellen bij wat je zegt. Ten eerste krijg je nog steeds nicotine binnen, al kun je dat wel afbouwen. Maar gevaarlijker vind ik dat je nog steeds iets dat op een sigaret lijkt in je mond stopt en soort van inhaleert. Ik weet niet hoe het werkt, maar het lijkt mij dat je eraan gaat zuigen als je 'drang'voelt om te roken. En dat houdt dan inderdaad die gewoonte in stand waar je nu juist van af wilt.Als je kunt overstappen op zuigtabletjes ben je in elk geval af van dat sigaretidee en inhaleren, misschien maakt dat het lolaten van de rookgewoonte makkelijker. Maar doe wel voorzichtig als je gaat stoppen met de E sigaret, het zou zo zonde zijn als je uit wanhoop daarna weer gaat roken (in dat geval is het namelijk toch altijd zo dat een e sigaret beter is dan een echte!)
Heel verhaal weer, ik stop ermee voor nu
Fijne avond allemaal!
Ik blijf maar een foutmelding
Geplaatst door 40ellen op 24/10/2017 - 08:51
Lid sinds 03 okt 2017
Ik blijf maar een foutmelding krijgen!
Hallo allemaal,
Geplaatst door 40ellen op 24/10/2017 - 08:52
Lid sinds 03 okt 2017
Hallo allemaal,
Ondertussen ben ik 2 weken gestopt en het gaat steeds beter. Ik denk nog vaak aan een sigaret maar niet meer met zoveel heimwee! Het snakken naar een sigaret duurt nog maar heel even en is nog maar een paar x per dag!
Als ik om me heen rokers zie dan denk ik wat brengt mij die sigaret? Helemaal niks, alleen maar een shot om mijn nicotineverslaving weer leven in te blazen!! Ook qua gezelligheid is het even gezellig hoor! Vooral met de winter kan je lekker binnen blijven en hoef je niet de hele tijd te denken, kan ik naar buiten!! Oké, soms was dat een makkelijke smoes maar dan moeten we de wc maar als smoes gaan gebruiken ;-).
Bij mijn vorige stoppoging is het mis gegaan na 3 maanden, dus dat duurt nog even.
@juud, proficiat, 1 week rookvrij. Ze zeggen dat dit de moeilijkste week is en die heb jij overleefd. Wat mij helpt is bij de echte zin een blokje te gaan wandelen en dan heel diep adem halen en denken aan de voordelen dat je bent gestopt.
@Sandra het leven van een roker is niet leuker! Probeer je gedachte te veranderen, zoals bijvoorbeeld ons leven is minder stressvol. Ik heb geen stress meer over dat er geen sigaretten zijn, wanneer je weer kan roken of dat je weer moet gaan roken in de regen. Als roker zeg je dat dat gezellig is maar is dat ook zo? Succes, we zijn goed op weg.
Gelukkig had ik de tekst
Geplaatst door 40ellen op 24/10/2017 - 08:53
Lid sinds 03 okt 2017
Gelukkig had ik de tekst gekopieerd. Volgens mij krijg je een foutmelding als je de smileys gebruikt van je telefoon! Maar het is gelukt, fijne dag allemaal
Dag stoptober team. Ik ben nu
Geplaatst door Sam B (niet gecontroleerd) op 24/10/2017 - 19:56
Lid sinds
Dag stoptober team. Ik ben nu sinds 4 dagen gestopt op de cold turkey manier zonder hulpmiddelen. Heb het geregeld erg moeilijk maar ik hou het vol. Ik heb 20 jaar van mijn 35 lentes (20 sigaretten/dag) gerookt en ik wil er echt van verlost zijn. Aan iedereen van de groep wens ik veel moed en volharding.
Reactie toevoegen