Geplaatst door Redaktie op 13/09/2018 - 15:26
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
De plek voor iedereen die mee doet aan Stoptober 2018 en dus 1 oktober stopt met roken. Lees meer over Stoptober of stel jezelf hieronder even voor.
Hi Stoptobertoppers!
Geplaatst door Evisi op 19/10/2018 - 09:28
Lid sinds 24 jul 2018
Hi Stoptobertoppers!
Ik zit op mn derde doorrookdag van de Tabex kuur die ik 17 oktober ben gestart....dus as zondag 21 oktober niet meer roken dus. Spannend!
Zijn er meer mensen gestopt met Tabex als hulpmiddel? Ik merk er zoveel van, echt bizar! Ik lijk wel energiek high, een sigaret smaakt echt niet meer lekker (dus ik doe hem halverwege uit) en ik heb de raarste dromen ooit. Misschien ben ik overgevoelig voor dit spul maar wel fijn dat het echt werkt ik had daar zo mijn twijfels over.
Ik vind het wel heel jammer dat mn aandrang naar een peuk opsteken niet weggaat (ondanks de vieze smaak) maar dat is de "gewoonte" die ik af moet leren. Ik heb vooral zin in een sigaret als ik iets afmaak, een taak bijvoorbeeld of er iets veranderd in omgeving ik ga naar buiten, ik stap uit de trein etc... en natuurlijk bij een biertje of een wijntje. Pfff wat zijn we toch gewoonte dieren. Iemand nog een tip voor een leuke vervangende gewoonte (ademhalingsoefening een leuk dansje? haha)
Ik hoop dat ik hier af en toe kan spuien als ik het zwaar heb en ik hoop dat ik enigszins een luisterend oor kan zijn voor wie dat nodig heeft in deze groep. Lets support each other <3
Hey Ho Lets Go!
Hi Dina,
Geplaatst door Evisi op 19/10/2018 - 09:33
Lid sinds 24 jul 2018
Hi Dina,
Hoe gaat het nu met de stress? Is dat externe stress of vooral door het stoppen met roken? Op hoeveel pillen tabex zit je? Misschien wat rustiger afbouwen? Ik weet het niet maar heel veel sterkte gewenst :)
Ev
Hoi allemaal!
Geplaatst door Dina op 19/10/2018 - 12:21
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi allemaal!
Allereerst even een vraagje. Hoe kan ik via mijn account aangeven hoelang en waarmee ik gestopt ben??
Gelukkig gaat het weer beter dan die rotdag van eergisteren. Voor het eerst dat ik ondanks de tabex zin had om te roken...( Niet gedaan hoor!) .
Karin, ik ben volgens mij nog niet aangekomen. Ik rook al zo'n 35 jaar denk ik en gemiddeld 10 tot 15 sigaretten. Uiltje,ik zag inderdaad het nieuws gisteren! Nog een rede om er niet meer aan te beginnen Hahaha.
Evisi, welkom! Herkenbaar verhaal van je! het was externe stress, de tabex helpt verder goed. ik zit nu op 4 pillen en ga zondag naar 3 en dan heel langzaam verder afbouwen. (Heb extra doosje). Jij ook heel veel succes zondag!
@Dina, onder je account zie
Geplaatst door Karin L op 19/10/2018 - 13:20
Lid sinds 22 mrt 2010
@Dina, onder je account zie je rechtsboven een knop 'bewerken'. Als je daarop klikt kun je ergens halverwege de pagina je stopdatum en manier invullen.
Jij rookt dus ook al lang. Al eens langer gestopt geweest of alleen geprobeerd? Ik rook denk ik zo'n 25 jaar en ben 2-3 keer tussen de 9 maanden en 2 jaar gestopt, maar altijd weer op een zeker moment 'die ene'. Dan onderschat ik gewoon wat het gaat doen, terwijl ik dat dondersgoed weet. Hoe dom.
@Evisie, welkom en leuk dat je mee komt schrijven. Tabex ken ik niet, zijn dat pillen? Goed in ieder geval dat je gaat stoppen. De gewoonte is volgens mij het lastigste af te leren. De ontwenning is met een week of zo voorbij geloof ik. Zet hem op he!
Succes vandaag! Ik kan op de
Geplaatst door Dina op 21/10/2018 - 11:17
Lid sinds 26 mei 2009
Succes vandaag Evisi! Ik kan op de een of andere manier geen nieuwe reactie plaatsen, alleen via beantwoorden...
Het wordt weer guur nat en
Geplaatst door Uiltje69 op 21/10/2018 - 11:39
Lid sinds 05 jan 2018
Het wordt weer guur nat en koud buiten dan gaan weer veel mensen denken van ik ga ma stoppen met roken.
Dus dan wordt hier ook weer drukker.....
Roken is een geestelijke verslaving. Als de jouw geest vraagt om te roken is meer een gedachte en niet dat je lichaam nodig heeft zoals drinken of eten.
Dus dat gedachte wegwuiven gaat per dag makkelijker....
Succes!!
Uiltje, ja zo zal het wel
Geplaatst door Karin L op 21/10/2018 - 11:48
Lid sinds 22 mrt 2010
Uiltje, ja zo zal het wel werken denk ik maar dan wordt het een andere maand denk ik. Ik vind het jammer dat het zo rustig is, hielp mij altijd wel. Hier gaat het goed, vandaag dag 7 en al een stuk rustiger dan de eerste 3 dagen. Kan nog wel zo gaan roken, maar doe dat niet. Wat je zegt het zit vooral in m'n hoofd.
Wat ik wel 'erg' vind is dat ondanks netjes eten en amper snoepen er toch al 4 ons aanzit. Moet maar even maar baart me wel wat zorgen. overigens geen reden om weer te gaan beginnen.
Hoe is het met jullie?
Hoi, ik ben er ook nog hoor
Geplaatst door Dina op 21/10/2018 - 18:03
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi, ik ben er ook nog hoor hahaha. En ja zit ook in je hoofd. Maar dat is (vind ik) ook het moeilijkst. Hierdoor is het elke keer ook weer mis gegaan. Ik weet alleen dat roken geen optie meer is, als ik nog veel langer doorga, ga ik COPD krijgen. Ben hiervoor getest en ik zit net nog aan de goede kant! Dusssss...
Goedemorgen allemaal,
Geplaatst door Celintje op 22/10/2018 - 09:02
Lid sinds 05 jan 2018
Goedemorgen allemaal,
Ik ben in mei gestopt maar die groep is al helemaal dood qua berichten dus dan maar even hier.
Ik heb gisteren een sigaret gerookt. Het was de eerste sinds ik ben gestopt. Ik trok het gewoon niet meer en heb een pakje gekocht maar goed de sigaret zelf was helemaal niet lekker. Alleen merk ik nu dat die verslaving weer op steekt. Ik kan alleen nog maar denken aan roken en heb er zelf over gedroomd. Ik weet dat als ik het pakje leeg rook ik weer terug bij af ben. Ik heb nog wel een tabex tabletje liggen maar ik twijfel of dat wel werk :/. Ik voel me zoo stom dat ik hebt gerookt terwijl je weet dat die ene niet bestaat.
Hoi celintje, ik kwam
Geplaatst door suus6 op 22/10/2018 - 09:35
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi celintje, ik kwam toevallig ff kijken op het forum en zag je berichtje. Oeps je hebt n misstap gemaakt. Stom maar menselijk!! Wees niet al te boos op jezelf hoor. Maar gooi wel als de sodemieter de rest van dat pakje weer weg alsjeblieft. Want wat je zelf al zegt, als dat pakje op is ben je weer terug bij af. En denk na over wat je precies niet meer trok gister. En hielp die ene sigaret toen? vast niet, en hij was nog smerig ook, en maakte dat je je slecht voelde over jezelf....
Nu vandaag weer vol goede moed verder, raap jezelf op jij bent sterk genoeg om al die maanden vol te houden dus dit struikelpartijtje ga je ook gewoon te boven komen oke?!
De verslavingstem heb je idd n beetje wakker gemaakt maar hij zakt snel weer weg als je nu gewoon doorgaat als nietroker. Succes jij kunt dit!!
EN NU EERST DAT PAKJE PEUKEN
Geplaatst door suus6 op 22/10/2018 - 09:36
Lid sinds 04 nov 2017
EN NU EERST DAT PAKJE PEUKEN WEGSMIJTEN VERKRUIMELEN DOOR DE WC SPOELEN!!!! :-P
:-)
@Dina, dat is een goede stok
Geplaatst door Karin L op 22/10/2018 - 10:13
Lid sinds 22 mrt 2010
@Dina, dat is een goede stok achter de deur. Al weet ik ook dat die verslaving zo hardnekkig is dat zelfs zoiets soms niet helpt. Goed dat je gestopt bent en we gaan het met z'n allen gewoon volhouden!
@Celintje, wat jammer dat je gerookt hebt maar nu 'gewoon' weer verder met niet roken. Was het er eentje? En heb je het pakje al weggegooid? Ik doe da! t ook steeds 'die ene' en ben dan terug bij af ongeacht hoe lang ik niet gerookt heb. Maar wel pas na meerdere dus misschien als je nu dat pakje weggooit en de drang weerstaat dat je over een paar dagen weer op de rit zit? Je kunt het, want je bent al 5 maanden verder. Wat was de aanleiding? Tabex heb ik geen verstand van helaas. Hou vol hoor!
Hier gaat het goed, dag 8 en blij dat de eerste week erop zit. Ik weet dat het na 3 weken een stuk makkelijker wordt. Vriend is ook gestopt en zit op dag 5. Vind het super fijn dat hij meedoet. Wat ik minder vind is dat ik al begin aan te komen, ondanks niet snoepen! Ik was al iets te zwaar en nu zwaarder dan ooit. Vandaag dus begonnen met KHD arm, volgens mij is dat het enige dat het tegen kan houden. Maar goed, ik rook in ieder geval niet :-)
Succes vandaag allemaal!
Hoi Celintje. Ik hoop dat het
Geplaatst door Dina op 22/10/2018 - 14:53
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi Celintje. Ik hoop dat het bij 1 is gebleven? Ik slik zelf ook tabex. Misschien kan je die ene wel proberen. Andere opties wellicht nicotine kauwgom of tabletjes o.i.d. zou zo zonde zijn als je weer opnieuw moet beginnen met stoppen.,.heel veel succes!
Hoi Celintje. Ik hoop dat het
Geplaatst door Dina op 22/10/2018 - 14:53
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi Celintje. Ik hoop dat het bij 1 is gebleven? Ik slik zelf ook tabex. Misschien kan je die ene wel proberen. Andere opties wellicht nicotine kauwgom of tabletjes o.i.d. zou zo zonde zijn als je weer opnieuw moet beginnen met stoppen.,.heel veel succes!
in de zomer heb ik een paar
Geplaatst door Lon10 op 22/10/2018 - 16:51
Lid sinds 17 nov 2017
in de zomer heb ik een paar trekjes genomen op een terras. Dat heeft me nog weken lang dwars gezeten. Je gaat een grens over die je gesloten wilt houden.
Het motto dat me aanspreekt is 'gewoon dom doordoen'. En dat is het. Je hebt een besluit genomen, houd je daaraan. In elk geval vandaag, morgen zie je wel weer.
Reactie toevoegen