Geplaatst door Charlotta op 13/10/2016 - 00:19
Lid sinds 13 okt 2016
Hoi allemaal ik ben Charlotta 20 jaar en morgen ga ik stoppen met roken. Ik wil dit echt super graag maar ben wat roken betreft heel zwak. Sinds mijn 17e heb ik hartkloppingen en hier slik ik ook medicijnen voor, logisch dus dat ik wil stoppen want ik ben mijn lichaam aan het slopen. Ook heb ik vaak last van kortademigheid en steken. Ookal besef ik bij elke sigaret die ik opsteek dat ik mijn lichaam verziek en dat ik nog meer last krijg van mijn ademhaling lukt het mij toch niet om te stoppen. 'savonds denk ik, ik ga er voor, morgen stop ik en toch steek ik sochtends weer die sigaret op. Toch wil ik morgen een serieuze poging doen te stoppen omdat ik hoop dat ik mij lichamelijk beter ga voelen. Hebben jullie mischien nog tips? Ik heb een e-sigaret maar wil deze eigenlijk niet gebruiken ik wil echt helemaal stoppen en al die zooi zo snel mogelijk uit mijn lichaam.. het gaat dus meer om tips die mijn kunnen afleiding zodra ik de drang voel om te gaan roken..
Hoi Charlotta,
Geplaatst door DeVi op 13/10/2016 - 07:34
Lid sinds 17 mrt 2016
Hoi Charlotta,
Wat goed dat je gaat stoppen of inmiddels gestopt bent.
Wat je zou kunnen doen als je de drang voelt is dan om water te drinken of een hoestsnoepje/kauwgompje nemen.
Anders ga je iets doen om je zinnen te verzetten: zoals de was doen, of kamer opruimen. Gamen.
Veel succes!
Dennis
Charlotta, kom veel op het
Geplaatst door ally op 13/10/2016 - 08:03
Lid sinds 05 jan 2016
Charlotta, kom veel op het forum en lees alle berichten van de maandclub septemberstoppers en oktoberstoppers, daar staan veel tips en is al een afleiding op zich :)
Eerste dagen heel veel kruidenthee en water drinken en fruit of snackgroentjes eten, dan is die zooi snel uit je lijf en sta je krachtig om de innerlijke demonen te verslaan! :)
Doe alsof de zin in een sigaret een zeurende peuter is en negeer die tot je sterk lichamelijk afgekickt bent, dat is een week of 3, daarna is het een pak makkelijker
maar al na een paar dagen is het genieten van de rust en innerlijke vrijheid meid!
Helemaal opgaan in iets, zonder innerlijke wekker, heerlijk!
Proficiat met je positieve daad te stoppen met die walgelijke vernietigende verslaving!
Door jezelf te kwellen met
Geplaatst door stefan1770 op 18/10/2016 - 10:25
Lid sinds 09 jan 2015
Door jezelf te kwellen met het waanidee dat je blijft doorgaan met roken omdat je een zwakkeling bent geef je er blijk van totaal in de val gelopen te zijn van de sigarettenindustrie. Eerst moet je van het idee af dat je er één opsteekt uit vrije wil. Je denkt dat je bestaat uit een lichaam wat verslaafd is, een verstand wat dat lichaam bestuurt en een vrije wil die de gang er als een turbomotor inblaast. Een verslaving bewijst dat deze compartimentering van je rokende bestaan allemaal flauwe nonsens is. Ga eerst eens uit van je onschuld en doe kennis op wat een verslaving is, en dat doe je al, want je verbaasd je erover waarom je zo verschrikkelijk inconsequent bent. Nou meis, dat komt omdat als een verslaving eenmaal bezit van je heeft genomen, deze onverbiddelijke consequenties heeft en harteloos en onverschillig tot fatale consequenties leidt (zoals je helaas in je prille bestaan al hebt moeten ondervinden, sterkte er mee!)
mijn tip is;
Geplaatst door Charlotje op 07/11/2017 - 20:32
Lid sinds 05 nov 2017
mijn tip is;
Zet dat zo snel mogelijk even uit je hoofd, er gaan maanden overheen voor je het een beetje ondercontrole hebt en zolang kan niemand zn adem inhouden.
neem er de tijd voor en zorg dat je hulpmiddelen in de buurt hebt voor als je denkt dat het niet meer gaat.
Reactie toevoegen