Vandaag is de dag!

Geplaatst door Julien_1979 op 01/05/2012 - 12:24

Lid sinds 01 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Het is genoeg geweest. Na 15 jaar (op mijn 17e begonnen) ben ik het gewoon zat. Het hoesten, de afhankelijkheid, de stress (oh jee nog maar vier sigaretten, toch maar even naar de supermarkt nieuwe halen). Mijn vrienden niet bij kunnen houden op de racefiets als we een keer een heuvel pakken etc. etc.
Vorige week het besluit genomen. Ik hou van sport en met name  wielrennen en zit dan ook 4 dagen per week op de racefiets. Ik merk dat ik gewoon trager ben dan de anderen, mijn benen zijn prima, maar dat prikkelende gevoel in de longen en niet mee kunnen omdat je gewoon te weinig lucht krijgt, het is klaar.
Mijn doel is om volgend jaar mei een grote berg te beklimmen, de Mont Ventoux of de Alpe d'Huez. En daarvoor zal getraind moeten worden, zonder sigaretten!

De manier waarop? Cold turkey.... het wordt de komende twee weken lekker weer dus op de lastige momenten gewoon een stukje wandelen of fietsen. Heb eventueel nicotine zuigtabletten in huis voor de ondraaglijke momenten (als die er gaan komen).

 

Geplaatst door Femke78 op 01/05/2012 - 13:09

Lid sinds 25 apr 2012

Succes Julien! 

Geplaatst door Julien_1979 op 01/05/2012 - 13:34

Lid sinds 01 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dankjewel, het moet en zal lukken ! Gisteren om twaalf uur laatste sigaret uitgemaakt en moet eerlijk zeggen, tot nu toe geen ontwenningsverschijnselen..... maar die gaan ongetwijfeld komen ! Jij ook succes, alweer twee weken zo te zien !

Geplaatst door Femke78 op 01/05/2012 - 14:25

Lid sinds 25 apr 2012

Ja, inmiddels kan ik zeggen dat ik vorige maand ben gestopt. De eerste week vond ik erg lastig, met name dag 2 t/m 4. Ik vermoed dat die dagen het fysieke afkicken heeft plaatsgevonden. Daarna is het enkel nog de gewoonte afleren (niet dat het dan ineens van een leien dakje gaat, hoor). 

Er is een maandclub mei aangemaakt, is een goede manier om ervaringen uit te wisselen met mensen die in min of meer dezelfde fase van het stoppen zitten. Ik zit bij april en er komt een hoop herkenbaars voorbij. Is misschien wel iets voor jou om lid te worden van de meistoppers. 

Geplaatst door Plukk13 op 01/05/2012 - 14:56

Lid sinds 06 jun 2011

2 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Succes Julien!

Lijkt me een mooie dag om te stoppen, de dag van de Arbeid. Het is best hard werken dat stoppen met roken laugh

Maar we zullen rijkelijk beloond worden. Zet hem op!

Geplaatst door angelala op 02/05/2012 - 12:15

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Veel succes, Julien!
Ik ben ook gisteren cold turkey gestopt.

Zou je die kaugom wel doen op moeilijke momenten? Je houdt er de verslaving mee in stand.

Hoe voel jij je nu?

Geplaatst door Stefan op 02/05/2012 - 15:40

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 1 maand geleden gestopt

het is altijd een goed idee om een 'speciale' dag te kiezen om te stoppen. dan weet je later tenminste nog wanneer je precies gestopt bent :)

veel succes alleszins.

Geplaatst door Plukk13 op 02/05/2012 - 15:43

Lid sinds 06 jun 2011

2 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Je maakt er sowieso een bijzondere dag van juist door te stoppen met roken.

Hoe vaak doe je in je leven iets dat zo belangrijk is voor jezelf? Dat vergeet je vast niet meer!

Geplaatst door BertXXL op 02/05/2012 - 23:57

Lid sinds 01 feb 2012

Hoi Julien,

 

 

Ook voor jou de beschrijving van de eerste tien dagen, dan weet je wat je ongeveer kan verwachten ;-) .. ben je daar doorheen, dan wordt het alleen maar makkelijker ;-) De beschrijving is gekopieerd van Femke elders op het forum, maar sommige puntenzijn heel herkenbaar.

 

 

dag 1: Beetje onbestemd gevoel. Is dit alles?
 Moet lukken.

dag 2: Ik wil roken ..... Ik doe het niet hoor, maarreh ...... ik wil roken ..... 


dag 3: Als ik er nu stiekem eentje rook, eentje maar. Hoeft niemand te weten en als ik het daarbij laat, dan ben ik eigenlijk toch nog steeds gestopt.

dag 5: AAARRRGH !!!! Hou me tegen of ik zet NU een ramkraak bij de pomp!
Hoezo gewoon open? BEMOEI JE ER NIET MEE, WILLIE WORTEL!!!

dag 7: Ik hoef alleen maar voor afleiding te zorgen, niets aan de hand.
Woonkamer gewit, keuken ook, vloer in de olie, cd’s op alfabet,
dagen van de week in m’n onderbroeken geborduurd.
Ja, het gaat prima. Heerlijk om niet meer te roken! Zeg, welk
poetsmiddel gebruik jij voor de onderkant van je bestrating?

dag 9: Boehoehoe! Ja, ik heb dat allemaal opgegeten en nu ben ik misselijk, blech
en boehoehoe! Ik houd niet eens van witte chocola. Nee, spekkies vind ik ook niet lekker en die roze koeken zijn echt smerig!
GA WEG UIT MIJN HOOFD, ROTZAK!!! Ik mag niks meer en nu word ik ook
nog eens DIK EN LELIJK, yuck, blech en boehoehoehoe ….. (volgens mij voel
ik een puist opkomen, snif, snif)

Oh ja, en slapen gaat ook nog eens beroerd!

Iedereen succes toegewenst met welke methode dan ook.

Geplaatst door Julien_1979 op 03/05/2012 - 00:04

Lid sinds 01 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hi All,

Dank voor jullie berichten. Eigenlijk moet ik constateren dat het heel goed gaat. Er zijn wel moeilijke momenten maar ik had eigenlijk verwacht dat deze de gehele dag en nacht zouden duren maar het valt erg mee. Het zal nog wel komen denk ik maar.... (Trouwens als ik BertXXL mag geloven wordt dag 5 een fijne ;)

Ik heb het vooral rond een uur of zes moeilijk, normaal gesproken neem ik dan een (paar) gla(s)zen wijn, ga lekker koken en dan zo rond acht uur gaan we aan tafel, in die periode rookte ik er meestal een stuk of vijf. Maar nu stap ik om zes uur op de racefiets, maak ik een rondje van 65 kilometer, ben dan om negen uur thuis om een kop soep te eten en heb werkelijk geen zin meer in een sigaret, zo kom ik de avonden wel door ! Mijn vriendin steunt me trouwens enorm, dat helpt ook heel goed.

En angelala, dat doosje nicotine zuigtabletten is voor de echte noodgevallen, een nicotine zuigtablet is altijd nog gezonder dan je hoofd een paar keer tegen de muur of op de tafel rammen :-)

Succes Allemaal !

Greetz,

J.

 

Geplaatst door Julien_1979 op 10/05/2012 - 15:23

Lid sinds 01 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

En nog steeds gestopt ! Eigenlijk zonder al te veel ontwenningsverschijnselen, tip voor de mensen met een iPhone, download de app SMOQUIT, kun je precies zien hoevel geld en sigaretten je uitgespaard hebt sinds de stopdatum, is een goede motivatie, ik heb inmiddels al 244 sigaretten niet gerookt en 64 Euro uitgespaard !

Hoe gaat het met de rest van de mei stoppers ? Ben benieuwd naar jullie verhalen!

Geplaatst door Julien_1979 op 10/05/2012 - 15:23

Lid sinds 01 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

En nog steeds gestopt ! Eigenlijk zonder al te veel ontwenningsverschijnselen, tip voor de mensen met een iPhone, download de app SMOQUIT, kun je precies zien hoevel geld en sigaretten je uitgespaard hebt sinds de stopdatum, is een goede motivatie, ik heb inmiddels al 244 sigaretten niet gerookt en 64 Euro uitgespaard !

Hoe gaat het met de rest van de mei stoppers ? Ben benieuwd naar jullie verhalen!

Geplaatst door Stefan op 10/05/2012 - 15:52

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 1 maand geleden gestopt

kijk eens bij maandstoppers he. er zijn er alleszins nog die het volhouden  :)

Geplaatst door Ciska op 10/05/2012 - 15:54

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Hoi Julien

 

Met deze meistopper gaat het ook goed gelukkig

af en toe nog dat nare gevoel in mijn buik alsof ik een examen moet afleggen , maar voor de rest gaat het prima

Gisteren mijn verjaardag gevierd en was benieuwd hoe dat zou gaan , daar zijn n.l nogal wat rokers bij.

Ik had voor hen een zitje gemaakt in de schuur  [dat deden we sowieso al hoor met verjaardagen]

Had gedacht dat de drang voor mij dan ook wel heel groot zou zijn , maar dat viel 100% mee.

Ben er zelfs even bij gaan zitten, maar had beslist niet de behoefte èèn op te steken.

Hoop dat deze situatie zo blijft .

 

Gr Ciska

Geplaatst door Femke78 op 12/05/2012 - 11:01

Lid sinds 25 apr 2012

[quote=Julien_1979]

En nog steeds gestopt ! Eigenlijk zonder al te veel ontwenningsverschijnselen, tip voor de mensen met een iPhone, download de app SMOQUIT, kun je precies zien hoevel geld en sigaretten je uitgespaard hebt sinds de stopdatum, is een goede motivatie, ik heb inmiddels al 244 sigaretten niet gerookt en 64 Euro uitgespaard !

Hoe gaat het met de rest van de mei stoppers ? Ben benieuwd naar jullie verhalen!

[/quote]

Hoi Julien,

Neem een ticker. Dat is precies hetzelfde als de app maar dan voor op dit forum. Op de homepage kun je vinden hoe je een ticker maakt. Ik zit zelf bij de aprilstoppers want ben op 17 april gestopt maar zoals je aan m'n ticker kunt zien, gaan het nog niet vlekkeloos. 

Geplaatst door San.66 op 15/05/2012 - 07:57

Lid sinds 28 apr 2012

Hoi Ciska

 

Nu ik jouw verhaaltje lees, begrijp ik wat dat vreemde lege knagende gevoel in mijn buik is,

Het is inderdaad zo'n zenuwengevoel alsof je een examen af moet leggen, het is echt een heel irritant  gevoel.

Wel goed van je dat je je verjaardag zonder kleerscheuren bent doorgekomen. 

Hoop dat het allemaal goed blijft gaan.

 

Gr. sandra

 

 

Reactie toevoegen