Geplaatst door Victoria1015 op 03/11/2015 - 13:18
Lid sinds 01 nov 2015
8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Fladder op deze site van het ene forum, naar het andere. Voor het ondersteunen van andere is dat geen enkel probleem, maar wil graag een ordelijk overzicht van mijn eigen vooruitgangen en ontberingen.
Volgens mij vind ik de juiste weg hier op het dagboeken forum.
Ga in een volgende mail mijn eerdere berichtjes bundelen en vandaaruit lekker verder.
Dank vast voor het lezen en jullie support.
Victoria
Ik lees mee, gezellig! nog
Geplaatst door petra1969 op 03/11/2015 - 16:48
Lid sinds 21 apr 2014
Ik lees mee, gezellig! nog een dagboekhouder
(Geen onderwerp)
Geplaatst door petra1969 op 04/11/2015 - 08:41
Lid sinds 21 apr 2014
Hallo, stoppen met roken
Geplaatst door petra1969 op 04/11/2015 - 08:44
Lid sinds 21 apr 2014
Hallo, stoppen met roken betekend niet dat je ineens wereldverbeteraar wil worden
Maar je wordt het wel, iedere verandering in de wereld begint bij jezelf!
je hoofd maakt overuren nu, ook dat hoort erbij, uiteindelijk zul je wat rustiger worden...(een heel klein beetje
)
Kop d'r veur Victoria, komt goed!
Dank je Petra voor je woorden
Geplaatst door Victoria1015 op 04/11/2015 - 19:44
Lid sinds 01 nov 2015
Dank je Petra voor je woorden en je bloemen. Precies de goede kleur.
Mijn hoofd maakt altijd overuren, dat is niets nieuws.
Er is nu alleen aanleiding het iets meer naar buiten te brengen.
Morgenochtend mijn eerste
Geplaatst door Victoria1015 op 04/11/2015 - 21:31
Lid sinds 01 nov 2015
Morgenochtend mijn eerste week vol. Dus tijd om te recapituleren.
Er was eens een volwassen vrouw. die zich ................................................................................................................................................
................................................ He, Victoria wordt eens wakker, niemand zit op je sprookjes te wachten.
Doe het eens, snel, to the point, geen omwegen, kort en bondig.
Okee, jij je zin.
Makkelijk dag, makkelijk dag, redelijk makkelijk dag, enigzins moeilijk dag, lastige dag, lastig dag, makkelijk dag.
Zo dat was het, op naar de volgende week.
Wat gaan de dagen toch snel
Geplaatst door Victoria1015 op 07/11/2015 - 14:37
Lid sinds 01 nov 2015
Wat gaan de dagen toch snel voorbij. Heb zomaar de eerste 10 dagen behaald zonder te roken.
Niet dat de behoefte de kop niet heeft opgestoken en zeker niet zonder momenten om toch naar de sigarenboer te rennen en een pakje te kopen. Wat kun je je op zulke momenten net een klein drammerig kind voelen. Je wilt het en wel NU. Gelukkig heb je die periode al lang achter de rug en veronderstel je, dat je zo langzamerhand toch enigzins volwassen bent geworden en het vermogen hebt van beheersing en vanuit rust kunt kiezen om je aan eerder gemaakte beslissingen te houden en niet toetegeven aan dat kinderlijke gedrag.
Maar waarom kun je wel een glas wijn drinken wanneer je daar zin in hebt en vervolgens een week niet en kan dat niet met een sigaret. Gewoon 1 sigaretje per week voor de lekkerte en dan niet meer.
Voorals nog voel ik me lichamelijk geen steek beter, maar ja dat was voor mij ook niet belangrijk. Misschien is mijn waarnemingvermogen daarom niet helemaal opjectief en probeert mijn lijf me stiekem te belaseren met, zie je wel het maakt niets uit of je rookt ja of nee.
Ja, ja ik weet het wel, allemaal heel gebruikelijk al die gevoelens, emoties en ontkenningen. Ben er blijkbaar nog voor geen meter en leef nog wel even op het randje van de afgrond. Depressief dan maar, ook een makkelijk uitweg, behalve als je er echt last van hebt. Dus Victoria stel je niet aan, daar heb je geen last van.
Wel is er een soort ijzige vastberadenheid met een opstandige, maar weigerende op tegeven gelatenheid, waar door ik blij ben alleen te wonen en dus niemand last van heeft. Buitenshuis weet ik me nog redelijk te gedragen en geen iritante onuitstaanbare bitch te zijn die ik gevoelsmatig wel ben als ik alleen thuis ben. Gelukkig durft mijn buurvrouw nog spontaan binnen te komen met het risico de volle laag te krijgen. Maar ja moet haar ook te vriend houden, want uiteindelijk heeft zij mijn laatste pakje met een paar sigaretten voor noodgevallen. Het grappige is dat het feit dat dat pakje bij haar ligt en dus altijd beschikbaar is mij weerhoud naar de winkel te lopen en mijn eigen reserve pakje te hebben.
Weiger ook mijn ene verslaving in te ruilen tegen een andere. Dat feit ligt ook zo makkelijk om de hoek en doe er dus niet aan mee. Makkelijk maak ik het mezelf niet, maar weiger medicijen te gaan gebruiken. Uiteindelijk zit alles tussen je oren en dien me daar dan ook ontegenzettelijk naar te gedragen.
Succes allemaal. gefeliciteerd met al jullie behaalde doelen en overwinningen en zet hem op.
Zondag 8 november Waar in
Geplaatst door Victoria1015 op 08/11/2015 - 17:55
Lid sinds 01 nov 2015
Zondag 8 november
Waar in het leven wordt er gerekend met dagen, weken, maanden?
Ja in het eerste jaar van een pasgeboren baby is dat heel normaal, elk stapje/sprongetje wordt uitgebreid beschreven en ouders vertellen uforisch hoe goed hun kindje het doet. Wat ze allemaal kunnen en waar naar uitgekeken wordt.
Ja als verliefde puber, dan is elke dag dat het "aan" is een mijlpaal. Weken hebben een bevestigende waarde en een maand wordt gevierd.
Ja bij het breken van een arm of been. Hoeveel weken moet dat gips er nog omheen blijven, nog zoveel dagen dan mag het er af.
Ja bij het aftellen tot dat de vakantie begint. Al wordt er vaak gezegd dat de voorpret het leukste is.
Al deze dagen, weken, maanden op-of aftellingen eindigen in een soort van positieve en tastbare beloning. Op een bepaalde manier mis ik dat gevoel bij de telling van het stoppen met roken. Waarheen leid de weg van al deze mijlpalen. Je zou denken een lekker sigaretje, maar nee dat nu juist niet. Waarheen dan. 11 dagen, het gekkengetal.
Daar heb ik ook niet veel aan. Maar ja in mijn geval zou dat nog wel eens waar kunnen zijn. Normaal wil ik mezelf niet noemen en ben daar zelfs allergies voor. Wil eigenlijk altijd het tegenovergestelde van wat de verwachtingen en veronderstellingen zijn. Voor velen een vorm van eigengereidheid en zelfs egoisme en ondankbaar zijn waar ze niet zoveel raad mee weten. Net of dit soort mensen niet aan anderen denken en klaar staan. Ik loop niet gauw mee met de meute, maar sta ook onvoorwaardelijke voor iemand klaar die hulp nodig heeft.
Op momenten in het leven zoals nu met het stoppen met roken is conformeren aan statistieken dan ook geen makkelijke opgave en leert je dat je meer gemeen hebt met andere dan je in eerste instantie denkt.
Ondertussen is deze 11de dag ook weer bijna voorbij en ga ik voor de volgende mijlpaal.
Iedereen gefeliciteerd met zijn of haar behaalde eigen mijlpalen van deze dag!!!
Ik vierde bijna een feestje
Geplaatst door petra1969 op 08/11/2015 - 18:30
Lid sinds 21 apr 2014
Ik vierde bijna een feestje toen ik zag op de klok, dat ik een uur niet had gerookt, gewoon absurd!
we weten allemaal hoe het voelt wat jij zo mooi hebt beschreven..., hou vol Victoria, ik vind je nu al een kanjer!
Dinsdag 10 november 13
Geplaatst door Victoria1015 op 10/11/2015 - 20:00
Lid sinds 01 nov 2015
Dinsdag 10 november
13 ochtenden, 13 middagen, 13 avonden, 13 nachten, 13 x 20 sigaretten, 13 x 20 moeilijke momenten, 13 x 20 overwinningen, 13 x gelukkig, 13 x ongelukkig.
O,o zal er ooit echte verbetering optreden? Nicotine behoefte is weg volgens mij. Door mijn werk en manier van leven waren er eigenlijk weinig zogenaamde gewoonte momenten van roken. Rookte soms een aantal uren of halve dag niet Laatste weken zelfs vanaf 's-avonds laatste sigaret voor het slapen tot de volgende dag eind van de middag. Dan rookte ik er wel meteen 3 achter elkaar. Behalve in de auto. die is moeilijk, wil dan bij eerste de beste benzinepomp stoppen. In de auto is werkelijk het fijnste en lekkerste sigaretje. Muziekje er bij en karren maar. Nu alleen maar tictacjes.
De asbak staat er nog gewoon, er kunnen ook andere dingen in dan peuken. Aansteker ook nodig voor de kaarsen.
Kan het gevoel van vrolijkheid over het niet roken niet komen? De tevredenheid over deze prestatie? Het is gewoon niet roken en verder niks....................................teleurstelling dat roken niet meer is, nu en in de toekomst. Wordt daar vooralsnog op geen enkele manier blij van. MIsschien helpt het als ik mezelf toesta als ik 80 ben weer mag gaan roken, dan maakt het toch niet meer uit.
Ligt dit gevoel van vandaag omdat het de 13de dag is, dat zou wel erg makkelijk zijn.
Op naar de dag van morgen, ik zal het wel weer zien.
Ik voel met je mee, het is
Geplaatst door petra1969 op 10/11/2015 - 20:32
Lid sinds 21 apr 2014
Ik voel met je mee, het is echt een afscheid en rouwproces, niet voor iedereen, maar voor jou en mij dus wel!
Ik ben nu een tijdje verder en het gemis heeft plaats gemaakt voor andere gewoontes...
Er is een rust over me heen gekomen, die ik met sigaret echt nooit hebt gekend, wel heel fijn.
Een simpel kopje Rooibos thee, of vers gezette koffie is soms een delicatesse.
Binnenkort........
Dank je Petra, het is
Geplaatst door Victoria1015 op 10/11/2015 - 21:33
Lid sinds 01 nov 2015
Dank je Petra, het is goed.
Het gevoel te willen roken. Niet uit gewoonte of nicotine behoefte maar gewoon omdat het mag en het kan.
Geduld is het toverwoord.
Hoi Victoria, Ik had gelijk
Geplaatst door Philippa Morris op 17/11/2015 - 12:45
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Victoria,
Ik had gelijk een beeld bij jou; een hele jonge dame die beslist niet ingeslapen overkomt haha.
Nu blijkt dat je al kleinkinderen hebt!
Ik mistte ook een gevoel van trots zijn, of een beloning. Als je weet dat nicotine de beloningsstofjes aanmaakt (dopamine) dan klopt het precies wat je zegt. Uiteindelijk ga je zelf weer dopaminen aanmaken, zo staat het in de handboeken. Maar roken kan nog al eens zelfmedicatie zijn.
Misschien is jou beloning wel dat je stopt op het moment dat je nog geen lichamelijke klachten hebt.
Groetjes, Philippa
Ooh dat heb je mooi
Geplaatst door petra1969 op 17/11/2015 - 14:39
Lid sinds 21 apr 2014
Ooh dat heb je mooi beschreven, roken is soms een zelfmedicatie, precies!
het gemis aan de stoffen in de sigaret kan soms zo groot zijn dat je op dat moment vreest dat er nooit iets voor teug komt, maar dat heeft echt helingstijd nodig, pfff.
Zo 3 weken vol gemaakt. Voelt
Geplaatst door Victoria1015 op 19/11/2015 - 13:29
Lid sinds 01 nov 2015
Zo 3 weken vol gemaakt. Voelt nog steeds niet als een prestatie. Er is gewoon geen andere optie. Zit ook niet op de schouderklopjes te wachten. Wil horen hoe vervelend het voor mij is, dat ik niet meer kan/mag/wil roken. Dat men medelijden met mij heeft, Dat ik zo gestraft wordt door mezelf. Wat een marteling doe ik mezelf aan, snik, snik, snik ..........
Heerlijk dat zelfmedelijden, maar schijnt het enige te zijn dat helpt. Vind mezelf zooooo zielig. Vind het zo gemeen, waarom kan ik niet af en toe een sigaretje opsteken?????? Er zijn mensen die dat kunnen, ken er zelfs 2 die dat kunnen. Ben zo jaloers.Boe, boe, boe,..........
De behoefte en moeilijke momenen zijn minimaal, alles zonder wat voor hulpmiddel dan ook, behalve dit dagboek en mijn vastberadenheid. Zucht, zucht, zucht.............
Ben altijd sterk, sla me overal door heen, er komt altijd een oplossing, een beter tijd, enz. Deze keer ligt genezing misschien op een ander gebied, ik zal het wel zien. Geduld, geduld, geduld........
Het moment van het jaar werkt ook niet mee. Herfst is mijn slechtse tijd. Liefst wil ik een molletje zijn en diep onder de dekens wegkruipen. Zucht, snik, zucht, snik, ...............
Zo dat is er weer uit, op naar de nieuwe 4de week.
Sterkte allemaal!
Die gene waar jij tegen op
Geplaatst door Steven71 op 19/11/2015 - 18:16
Lid sinds 06 nov 2015
Die gene waar jij tegen op kijkt met de 2 perdag sigaretten die hoef je niet zo te benijden hoor, ook zij moeten die 2 roken en zij stellen dat de hele tijd uit.. vraag maar eens om hun te stoppen met die 2 peuken , dan krijg je het andwoord maar waarom het zijn er maar 2. Maar ophouden kunnen zijn evenmin.. Je bent gestopt en dat was een goede beslissing, ga daar nou niet aan twijfelen,,
Reactie toevoegen