Voor het eerst proberen te stoppen

Geplaatst door Inkie29471 op 23/08/2012 - 19:24

Lid sinds 23 aug 2012

Ik hoop via dit forum steun te krijgen van ervaringsdeskundigen om te stoppen met roken. Ik rook niet echt veel ca 6 per dag maar toch wil ik er van af.

Geplaatst door jw007 (niet gecontroleerd) op 23/08/2012 - 20:07

Lid sinds

Vandaag ook hier gekomen. Jij ook welkom dan maar:-)

 

Succes met je stopbesluit!

Geplaatst door Inkie29471 op 23/08/2012 - 20:19

Lid sinds 23 aug 2012

Ben je ook daadwerkelijk vandaag gestopt of ben je het van plan...

Geplaatst door linda1960 op 23/08/2012 - 20:20

Lid sinds 14 aug 2012
7 jaar 2 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Roken is voor ons allemaal zo gewoon geworden dat we niets eens meer weten hoe het is om niet te roken.Eigenlijk dieptriest en een vreselijke verslaving .Maar met hulp van elkaar en de wilskracht om te stoppen gaat het ook jullie lukken.Heel veel sterkte en succes toegewenst jullie kunnen nog allebei bij de augustusstoppers instappen..

Stoppen met Roken

Geplaatst door Inkie29471 op 23/08/2012 - 20:26

Lid sinds 23 aug 2012

Ik ben nog zoekende hoe ik het best kan stoppen, ik moet een vervanging hebben voor die sigaret die ik in mijn "time-out"momentje buiten rook. Misschien heb je tips??

Geplaatst door ellepel op 23/08/2012 - 20:28

Lid sinds 30 aug 2011

Suc6 en zet hem op!! Je voelt je beter zonder die stinkstok...

Gr Ellen

Geplaatst door jw007 (niet gecontroleerd) op 23/08/2012 - 22:43

Lid sinds

Ik ben al langer gestopt, maar heb wel vele wegen bewandeld om te weten wat stoppen is en inhoudt.

Ik zou je eventueel wel kunnen helpen of steunen:-)

Geplaatst door Stefan op 24/08/2012 - 01:59

Lid sinds 02 mei 2012
7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Mentale methode.

[quote=Inkie29471]

Ik ben nog zoekende hoe ik het best kan stoppen, ik moet een vervanging hebben voor die sigaret die ik in mijn "time-out"momentje buiten rook. Misschien heb je tips??

[/quote]

hm time out moment? alles waarin jij 'gelooft' werkt. als je dus niet gewoon op een ballonetje wil blazen bijvoorbeeld 1 zalig suikervrij snoepje in plaats van 1 ultradomme superverslavende sigaret die uiteindelijk toch een heel leger aan 'kameraatjes' meebrengt.

Geplaatst door Eetje op 24/08/2012 - 09:09

Lid sinds 02 aug 2012
7 jaar 7 maanden geleden gestopt

[quote=Inkie29471]

Ik ben nog zoekende hoe ik het best kan stoppen, ik moet een vervanging hebben voor die sigaret die ik in mijn "time-out"momentje buiten rook. Misschien heb je tips??

[/quote]

Hoi,

Een glaasje water drinken, een stukje wandelen, sabbelen op een een pepermuntje. Het werkt allemaal, en alles is beter dan die stinkstok aansteken ( en ja, alle niet-rokers hebben al die jaren gelijk gehad. Het stinkt echt)
Dus zet hem op.

Eetje

Geplaatst door Mariejan op 24/08/2012 - 09:18

Lid sinds 31 jan 2012

Welkom,

 

Het is niets anders dan het aanleren van een ander gedrag.

Klinkt simpel alleen is het dat niet want dan rookte er niemand meer denk ik. Voor de momenten die je opnoemt moet je of iets anders verzinnen of gewoon even die tijd uitzitten en jezelf aanleren [ je hersenen leren] anders met die momenten om te gaan.

Onze hersenen zijn heel erg druk met van alles en onthouden heel veel dingen wij hebben onze hersenen aangeleerd dat er bij dat en dat gerookt moet worden en dat moeten ze nu weer afleren. Klinkt ook simpel maar ook dat is het niet want het deurtje blijft altijd op een kiertje staan.

 

Zorg voor een goede voorbereiding en ga er niet vanuit dat je kan stoppen met pleisters etc. dat zijn slechts hulpmiddelen het enige middel die helpt om te stoppen ben jij zelf. Daar is heelveel wilskracht, moed en doorzettingsvermogen voor nodig maar uiteindelijk ga jij winnen.

Niet roken geeft zoveel als je dat eenmaal ervaren hebt wil je toch helemaal nooit meer roken.

 

Ga ervoor! 

Geplaatst door Inkie29471 op 24/08/2012 - 14:18

Lid sinds 23 aug 2012

Ja lijkt me goed, dit is echt de eerste keer dat ik een poging waag, ik denk dat het heel goed voor me is wat mentale ondersteuning te krijgen en wanneer ik zin in een sigaret heb even achter de computer kan kruipen...

Geplaatst door Stefan op 24/08/2012 - 14:34

Lid sinds 02 mei 2012
7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Mentale methode.

inkie,

sluit je gerust aan bij je lotgenoten van de augustusstoppers. http://www.ikstop.nl/augustus-2012-stoppers

zoiets werkt heel motiverend.

 

Geplaatst door Inkie29471 op 25/08/2012 - 11:12

Lid sinds 23 aug 2012

Hallo,

Goh ik heb de eerste avond en nacht al achter de rug en tot nu toe bevalt het me wel, wanneer ik even behoefte heb kruip ik achter dit forum en lees al jullie opmerkingen en reacties en pik eruit waar ik op dat moment behoefte aan heb. Vooral las ik een zinnetje dat ik altijd moet onthouden dat ik wel een sigaret mag roken MAAR HET NIET MEER WIL!! daar vaar ik op dit moment goed bij!! Hoop dat zo door blijft gaan,smiley

Geplaatst door mamadonna op 25/08/2012 - 17:01

Lid sinds 19 aug 2012

het gaat best makkelijk toch???? vind ik tenminste wel, ik was erg bang om te stoppen, om te mislukken, maar het gaat me zo goed af! ik ben de hele week al blij!

Geplaatst door Inkie29471 op 25/08/2012 - 18:16

Lid sinds 23 aug 2012

Het valt me tot nu toe ook nog mee, ik heb wel steeds hoofdpijn maar drink dat heel veel water...... Op naar de tweede avond zonder roken...ik ga er nu nog vanuit dat elke dag een beetje makkelijker wordt...elke dag is er één en dan hoop ik dat de drang naar een sigaret minder wordt en dat je het er niet meer voor over hebt om te gaan roken omdat je al zoveel dagen niet hebt gerookt...

Ik ben mooi op weg en ik had een week geleden niet verwacht dat ik zolang zonder roken kon, het valt me tot nu toe nog echt mee!!  VOOREERST SUCCES WEER VERDER!!!

Reactie toevoegen