voorbereiden

Geplaatst door dianag op 15/05/2012 - 11:08

Lid sinds 15 mei 2012

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik ben diana, 31 jaar. Ik wil as zaterdag stoppen met roken. Ik wil dat zonder hulpmiddelen gaan doen dus ik kan wel wat goeie tips gebruiken, dus als je er een hebt laat het me weten......

Geplaatst door Ciska op 15/05/2012 - 11:51

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Hoi Diana

Welkom je hebt een goede keus gemaakt

Meld je aan bij de meistoppers

En lees heel veel op deze site , dat is echt een gouden tip hoor

Het helpt mij geweldig

 

Groetjes Ciska

Geplaatst door Lies60 op 15/05/2012 - 19:46

Lid sinds 28 apr 2012

Hoi Diana welkom hier.
En veel succes met stoppen à.s. Zaterdag

Geplaatst door Ducky op 15/05/2012 - 22:58

Lid sinds 11 mei 2012

Hoi Diana,

Ik ben ook Cold Turkey gestopt en ik hoop dat je hier wat aan hebt......s'ochtends drink ik tegenwoordig thee i.p.v koffie, want bij mijn koffie hoorde standaard eem sigaret. Na het avondeten ( en ook de lunch trouwens ) drink ik een vruchten thee of limonade want dit is lekker zoet, het verminderd de trek in een sigaret niet echt maar je doorbreekt het "patroon"  Het geld wat ik aan roken spendeerde stop ik in een potje, beter dan dat ik het zo de lucht in blies toch, nu kan ik er wat leuks mee doen!

De eerste anderhalve week vond ik het leven zonder sigaret echt niet leuk! Gelukkig verdween dat gevoel daarna. Ik ben nu bijna een maand gestopt en heb al zoveel voordelen opgemerkt nu ik niet meer rook, vind het nu gewoon zonde om er eentje op te steken. Je moet gewoon iedere dag even op het forum komen als je daar tijd voor heb, voor mij is dit het steuntje wat ik nodig heb en zeker als ik het eens moeilijk heb:) Veel succes a.s zaterdag!!

Geplaatst door Stefan op 16/05/2012 - 05:33

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 1 maand geleden gestopt

[quote=dianag]

Ik ben diana, 31 jaar. Ik wil as zaterdag stoppen met roken. Ik wil dat zonder hulpmiddelen gaan doen dus ik kan wel wat goeie tips gebruiken, dus als je er een hebt laat het me weten......

[/quote]

wel besef dat je tegen een van de gemeenste verslavingen vecht maar je hebt geluk want het belangrijkste hulpmiddel heb je al: je verstand. er is maar één probleem mee: je schakelt het iedere keer uit of vervormt zelfs je gedachten om opnieuw te kunnen roken momenteel. sta dus volledig achter je besluit om te stoppen of je maakt het jezelf heel moeilijk!

 

lees zoveel je kan over je verslaving, maak voor jezelf een lijst met alle voor- en nadelen, wanneer je rookt, waarom je rookt ... je tegenstander is het soort van onkruid dat je met wortel en al zult moeten uitroeien om er nooit meer aan toe te moeten geven. kennis is macht, in dit geval zal het voor een groot stuk op zelfkennis aankomen.

 

de eerste dagen zijn het 'zwaarst' want dat zijn de dagen waar de nicotine fysiek uit je lichaam gaat en meestal niet zonder slag of stoot. daarna volgt er nog een psychische afkicking. hou vol, wat er ook gebeurt want weet dat zo'n gevoel of gedachte aan roken altijd voorbij gaat.

je kan het dus evengoed over laten gaan. gewoon stap per stap, minuut per minuut, dag per dag, week per week, maand per maand aanpakken dus én gebruik ondertussen vooral wél je verstand. 

 

veel succes!

Geplaatst door dianag op 19/05/2012 - 23:23

Lid sinds 15 mei 2012

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Beste allemaal,

Heel erg bedankt voor de aanmoedigingen en de tips. Uiteindelijk stop ik morgen met roken aangezien ik vandaag nog de hele dag tussen rokers was, nu ben ik dat de aankomende twee dagen in ieder geval niet meer.... Ik maak nu hoppelijk mijn laatste sigaret uit!!!

Geplaatst door dianag op 19/05/2012 - 23:23

Lid sinds 15 mei 2012

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Beste allemaal,

Heel erg bedankt voor de aanmoedigingen en de tips. Uiteindelijk stop ik morgen met roken aangezien ik vandaag nog de hele dag tussen rokers was, nu ben ik dat de aankomende twee dagen in ieder geval niet meer.... Ik maak nu hoppelijk mijn laatste sigaret uit!!!

Geplaatst door Ciska op 20/05/2012 - 00:21

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Nou meid, succes samen gaan we er voor

 

Ciska

Reactie toevoegen