Geplaatst door Lia 1960 op 12/02/2014 - 22:19
Lid sinds 04 nov 2010
Nu ruim 10 maanden gestopt maar nog steeds zo moeilijk.
Is de knop dan niet om bij mij, ben ik te verslaafd geweest, wil ik onbewust niet stoppen, zie ik de voordelen misschien niet duidelijk genoeg.....?
Ik weet het zelf niet, weet alleen dat mijn gedachten nog zo ontzettend vaak gaan naar het sigaretje, het missen van.....
ik kan dan voor mezelf wel de voordelen opnoemen maar het lijkt gewoon niet door te dringen? Ik geef mezelf een schop onder mijn kont en zoek afleiding en dat helpt soms wel maar je gaat toch weer een keer zitten en dan zijn de gedachtes er meteen weer. Ik krijg het water in mijn mond als ik mensen zie roken of eraan denk. ik vind het nog steeds lekker ruiken. Ik ben chagerijnig nu en down, begin het zo zat te worden allemaal omdat het alleen maar op wilskracht moet lukken en dan is elke dag weer lang en een gevecht.
Ik weet dat ik schuldgevoelens krijg als ik zou roken, bang ben voor de gevolgen van roken en dat laatste is ook mijn motivatie om te willen stoppen. Geld, lekker ruiken, meer conditie Ed zijn dingen die ik gemakkelijk onder de mat schuif, gezondheid niet...dat is mijn motivatie nog steeds maar......het blijft zo moeilijk
Zitten mijn hersenen nu anders in elkaar of wat? Kan of heb ik de befaamde knop nog steeds niet gevonden?
Ik rook nu ruim 10 maanden al niet meer maar voel me nog steeds niet trots of blij.
Ben het boek De opluchting maar weer aan het lezen.....elke hulp is welkom.
iemand enig idee of en wat ik fout doe, waarom het zo lang duurt voordat ik eens een dag ga krijgen dat ik er niet aan hoeft te denken, waarom mijn gedachten maar blijven malen om het roken etc?
Gaat dit me ooit nog lukken of ben ik nu gewoon even depri en is het een kwestie van volhouden?
Lieve groet Lia
Ik meen het hoor, als ik jou
Geplaatst door Marvel op 14/02/2014 - 00:09
Lid sinds 04 jan 2014
Ik meen het hoor, als ik jou daar een plezier mee kan doen. Er staan ook wel dingen in waar jou dokter het over had. Ik heb er in ieder geval veel aan gehad. Het heeft me vooral laten inzien waarom we ergens verslaafd aan raken en waarom we de neiging hebben om verslaafd te blijven.
Mja, ik weet bijna zeker dat je er iets aan hebt, zie maar:-)
Mooi eigenlijk. Iedereen is er van overtuigt dat jij voor altijd gestopt bent met roken. Ik weet het niet, je straalt dat uit. Alleen zelf heb je het nog niet door...
Hoi Lia! Allereerst heb ik
Geplaatst door marjan49 op 14/02/2014 - 00:47
Lid sinds 01 aug 2011
Hoi Lia!
Allereerst heb ik bewondering hoe je alles verwoordt. Knap geschreven!
Je schrijft dat je het lastig vindt om mensen te zien roken. Dat vervelende stemmentje zegt in mijn hoofd ook: lekker, hier word ik jaloers van! Ik steek ook een peukje op! Maar als ik nuchter nadenk komt er wat anders: welke gek gaat er nou z'n jas aantrekken in de kou (want binnen roken kan nergens meer), een sigaret aansteken waaraan je staat te hijsen, rook inhaleert, uitblaast en het risico loopt er doodziek van te worden? Eigenlijk slaat het helemaal nergens op. En dat weten we allemaal, het is alleen de lichameljke behoefte aan nicotine die af en toe omhoog komt drijven. En die behoefte zal echt wel minder worden.
Iemand schreef hier over een verslavingsgen. Ik geloof daar zeker in. Mijn vader kon nooit stoppen met roken, ging toen hij 78 was dood aan longkanker. Ik zal hier niet in details treden maar zijn sterven was verre van prettig om van dichtbij mee te maken. Dit is inmiddels ruim tien jaar geleden en al die tijd heb ik doorgerookt. Kop in het zand dus...
Ik kom nu misschien over als een stopper die het allemaal wel doet, maar dit is zeker niet zo. Het is heel lastig soms. Wil met name even reageren op Lia haar verhaal. Stoppen is klote, gestopt zijn is heerlijk. En daar houd ik me maar aan!
Hoi Lia, ik hoop dat je
Geplaatst door rainwomen op 14/02/2014 - 10:04
Lid sinds 08 sep 2013
Hoi Lia,
ik hoop dat je schildklier waarde wat beter is. Het kan een hele tijd duren totdat je goed ingesteld bent op de juiste hoeveelheid hormoon. En het luistert heel nauw, soms kan een kwart pill verschil uitmaken of je zich doodmoe voelt en in gewicht aankomt of dat je zich vrij en licht als een vogel voelt.
Ik kan me voorstellen dat je het nu dubbel moeilijk hebt om niet te roken, maar probeer het te zien als een moeilijke periode in je leven.
Ik heb zelf ook traagwerkende schildklier en neem Thyrax, 62,50mcg. Ik weet hoe beroerd je zich kan voelen.
Mijn arts zei dat iedereen die stopt met roken de schildklier zou moeten kontroleren. Nicotine kan werking van de schildklier verstoren.
Groetjes en hou vol!
toen ik dit keer stopte,was
Geplaatst door Juul op 14/02/2014 - 10:55
Lid sinds 29 mei 2012
toen ik dit keer stopte,was er echt iets wezenlijk anders dan de vorige keren dat ik een poging waagde.
En daar heb ik echt wel een tijd over nagedacht.
De vorige keren was er op de achtergrond altijd het gevoel dat ik ooit weer zou roken. Dat ik de laatste niet uitgedrukt had. Misschien was ik onvoldoende doordrongen van het feit dat het voor altijd zou moeten zijn, waardoor ik dacht, dat doe ik wel ff.
Het was alsof er altijd een achterdeurtje open bleef staan en uiteindelijk gebruikte ik dat dan ook vroeg of laat.
Dit keer was het anders. De achterdeur heb ik dicht gedaan. Ik besefte me dat dat echt moest. Dat maakte me eerst nogal bang. jeetje. Nooit meer roken.
Ik dacht: tja, ben echt door al mijn excuses en redenen heen om te roken. Want wat je ook verzint om toch weer te roken, het is allemaal terug te voeren op onzin en gewoon een excuus om het weer te doen. Dat echt stoppen betekent dat je alle situaties zonder roken doorstaat. En dat je lijf en je geest daaraan wennen en erachter komen dat het helemaal niks toevoegt.
dat kost tijd. En soms is het hard werken.
En als je het ff zwaar hebt, en een aantal mensen in je buurt steken een peuk op, hou voor ogen dat ze die na 5 minuten op hebben. 5 minuten maar. En na die 5 minuten heb jij weer een overwinning in de pocket.
Bedenk, al die mensen waar je stiekem een beetje jaloers op bent omdat ze een sigaretje opsteken, zijn eigenlijk jaloers op jou omdat je de kracht hebt om het niet te doen.
doe die achterdeur dicht, knip die navelstreng door. Zie het niet als volhouden, maar dat je een keuze hebt gemaakt. Kijk vooruit, niet achterom. Ga alle potentieel verleidelijke situaties met je borst vooruit tegemoet.
Je zal een hoop rationele teksten tegen jezelf moeten zeggen, dat had ik ook, ik deed niet anders de eerste tijd. Maar na verloop van tijd ga je het ook voelen.
en er is maar 1 weg: NIET ROKEN.
Juul wrote: toen ik dit keer
Geplaatst door Marvel op 14/02/2014 - 11:01
Lid sinds 04 jan 2014
[quote=Juul]
toen ik dit keer stopte,was er echt iets wezenlijk anders dan de vorige keren dat ik een poging waagde.
En daar heb ik echt wel een tijd over nagedacht.
De vorige keren was er op de achtergrond altijd het gevoel dat ik ooit weer zou roken. Dat ik de laatste niet uitgedrukt had. Misschien was ik onvoldoende doordrongen van het feit dat het voor altijd zou moeten zijn, waardoor ik dacht, dat doe ik wel ff.
Het was alsof er altijd een achterdeurtje open bleef staan en uiteindelijk gebruikte ik dat dan ook vroeg of laat.
Dit keer was het anders. De achterdeur heb ik dicht gedaan. Ik besefte me dat dat echt moest. Dat maakte me eerst nogal bang. jeetje. Nooit meer roken.
Ik dacht: tja, ben echt door al mijn excuses en redenen heen om te roken. Want wat je ook verzint om toch weer te roken, het is allemaal terug te voeren op onzin en gewoon een excuus om het weer te doen. Dat echt stoppen betekent dat je alle situaties zonder roken doorstaat. En dat je lijf en je geest daaraan wennen en erachter komen dat het helemaal niks toevoegt.
dat kost tijd. En soms is het hard werken.
En als je het ff zwaar hebt, en een aantal mensen in je buurt steken een peuk op, hou voor ogen dat ze die na 5 minuten op hebben. 5 minuten maar. En na die 5 minuten heb jij weer een overwinning in de pocket.
Bedenk, al die mensen waar je stiekem een beetje jaloers op bent omdat ze een sigaretje opsteken, zijn eigenlijk jaloers op jou omdat je de kracht hebt om het niet te doen.
doe die achterdeur dicht, knip die navelstreng door. Zie het niet als volhouden, maar dat je een keuze hebt gemaakt. Kijk vooruit, niet achterom. Ga alle potentieel verleidelijke situaties met je borst vooruit tegemoet.
Je zal een hoop rationele teksten tegen jezelf moeten zeggen, dat had ik ook, ik deed niet anders de eerste tijd. Maar na verloop van tijd ga je het ook voelen.
en er is maar 1 weg: NIET ROKEN.
[/quote]
Wat mooi en helder omschreven Juul, prachtig!
Ineens dat alle smoesjes om te gaan roken op zijn, sprak me aan. Ik heb er geen meer, dus tis nu tot het einde!
Inspirerend...
(Geen onderwerp)
Geplaatst door Juul op 14/02/2014 - 11:11
Lid sinds 29 mei 2012
Fijn om jullie reacties te
Geplaatst door Lia 1960 op 14/02/2014 - 17:58
Lid sinds 04 nov 2010
Fijn om jullie reacties te lezen!! Het geeft mij en ik denk ook anderen stof tot nadenken en dat ga ik ook doen.
Heb vandaag wel 2 x mijn tong uit gestoken tegen mezelf in de spiegel hoor Juul, kon dat even niet laten na jouw tip!
Nu maar even een chocolaatje zo na het eten, dat is nog steeds een mis momentje.......wat meer dan de andere momentjes.
Ik ga nog eens alles nalezen.......
dan eet je lekker een paar
Geplaatst door Juul op 14/02/2014 - 19:16
Lid sinds 29 mei 2012
dan eet je lekker een paar chocolaatjes als beloning. Gewoon , omdat je het kunt.
Yep, alles beter dan roken
Geplaatst door Lia 1960 op 14/02/2014 - 19:58
Lid sinds 04 nov 2010
Yep, alles beter dan roken toch?
Volgens mijn broer werkt chocolade alleen bij vrouwen, dat er dan een stofje in je hersenen vrij komt waardoor vrouwen zich wat lekkerder gaan voelen??
Lekker!
heb ook een bak paaseitjes
Geplaatst door Juul op 14/02/2014 - 20:24
Lid sinds 29 mei 2012
heb ook een bak paaseitjes staan jammie
Tja, toen ik in 2006 stopte,
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 14/02/2014 - 22:30
Lid sinds
Tja, toen ik in 2006 stopte, was ik net zo gemotiveerd en overtuigd als nu.
Ik heb ruim 1, 5 jaar niet gerookt en eerlijk is eerlijk...ik dacht nooit dat ik misschien nog es zou willen roken. Ik was er echt helemaal van af. Tot die 1e. Die smaakte helaas maar leidde gdzdnk niet tot nog een peuk. Niet meteen. Ik wilde geloven dat ik veranderd was in een gelegenheidsroker.
Binnen een paar maanden was ik weer een full time gelegenheidsroker. En het duurde ook nog eens heel lang voor ik voor mezelf wilde erkennen dat de verslaving de regie in handen had.
Ik weet dat ik nooit meer kan wil mag moet roken. Omdat ik in dat opzicht niets verschil met een alcoholist: die ene bestaat niet. Ik wist dat toendertijd al, maar trapte toch in de val.
Als ik dat nog een keer doe, duurt het weer jaren voor ik de moed verzamel om te stoppen. Ik vrees dat ik dan pas stop als het niet meer nodig is.
Jullie kennen het vast ook wel, maar alle rokers in mijn omgeving hebben tegen me gezegd dat ze 'jaloers' op me zijn. Ik had dat ook altijd als iemand stopte met roken. Ik werd er bloednerveus van want ik wilde dat ik ook wilde stoppen....
Juul, jouw onderschrift says it all.
heel mooi geschreven Juul,
Geplaatst door Yvondv op 15/02/2014 - 07:01
Lid sinds 01 feb 2014
heel mooi geschreven Juul, deze tekst zou eigenlijk steeds bovenaan moeten staan, zodat je het kan lezen als je het moeilijk heb.
Inderdaad. Ik ga het even in
Geplaatst door Marvel op 15/02/2014 - 08:36
Lid sinds 04 jan 2014
Inderdaad. Ik ga het even in mijn eigen dagboek zetten :-)
Echt prachtig omschreven
Geplaatst door Karin260370 op 15/02/2014 - 10:08
Lid sinds 12 feb 2014
Echt prachtig omschreven Juul. Zal het regelmatig na lezen in moeilijke tijden.
Gia, ook jouw tekst is super
Geplaatst door Lia 1960 op 15/02/2014 - 10:35
Lid sinds 04 nov 2010
Gia, ook jouw tekst is super herkenbaar!!!
Ik weet dat als ik zou gaan roken dat ik dan ook echt meteen weer zou roken, zeker het pakje op een dag weg rook en dan moet de dag niet eens echt lang duren door bv in de avond lekker zitten bij de tv( wij rookten altijd gewoon in huis) of een verjaardag, feestje etc want dan was dat pakje te weinig?
alles of niks figuur ben ik zo gezegd.......
Wat ik sinds gisteren echt probeer te voelen of tegen mezelf probeer te vertellen is dat ik trots mag of moet zijn, blij mag of moet zijn.....Lastig hoor als je dat zelf niet bent of niet voelt, alsof ik me te schuldig voel dat het zo moeilijk voelt en dat ik er daarom niet blij mee mag zijn, alsof ik stiekem afkijk bij een proefwerk en het dus niet echt zelf heb verdient???
Dat trotse gevoel geeft m.i. een positief gevoel waarop je verder kunt bouwen, waardoor het minder zwaar wordt want je bent dan immers trots?
Gek toch dat ik dat helemaal niet ben of voel, als iemand me een compliment maakt begin ik meteen te vertellen dat het helemaal niet zo lekker nog gaat, dat het maalt in mijn hoofd etc etc, ik begin het gelijk te bagatelliseren?
Enfin, elke spiegel zei Juul, Marvel zegt boekje lezen, Gia zegt....., schildklier zegt........etc etc.....Ikke ga en moet aan het werk ermee!!!!
Het malen in mijn hoofd wat ikzelf obsessief denken noem, kan volgens mijn HA ook weleens te maken hebben met de trage schildklier en gisteren las ik dat ergens op Internet, dat zou mooi zijn als het met de medicatie minder zou worden????
Is misschien wensdenken maar wat maakt het mij uit op dit moment? dan ben ik niet zelf gek aan het worden maar dan komt het ergens door!! Best een beter idee en geruststellender.....!
Fijn weekend allemaal, doe je best en blij iedereen stevenen zoals in dit topic even gebeurt want ik verwijs anderen hier heen en lees dat anderen dat zelf ook doen dus velen herkennen zich in jullie stukjes en dan ALLE stukjes!!!
Geweldig he?!
Liefs Lia
Reactie toevoegen