Geplaatst door Lia 1960 op 12/02/2014 - 22:19
Lid sinds 04 nov 2010
Nu ruim 10 maanden gestopt maar nog steeds zo moeilijk.
Is de knop dan niet om bij mij, ben ik te verslaafd geweest, wil ik onbewust niet stoppen, zie ik de voordelen misschien niet duidelijk genoeg.....?
Ik weet het zelf niet, weet alleen dat mijn gedachten nog zo ontzettend vaak gaan naar het sigaretje, het missen van.....
ik kan dan voor mezelf wel de voordelen opnoemen maar het lijkt gewoon niet door te dringen? Ik geef mezelf een schop onder mijn kont en zoek afleiding en dat helpt soms wel maar je gaat toch weer een keer zitten en dan zijn de gedachtes er meteen weer. Ik krijg het water in mijn mond als ik mensen zie roken of eraan denk. ik vind het nog steeds lekker ruiken. Ik ben chagerijnig nu en down, begin het zo zat te worden allemaal omdat het alleen maar op wilskracht moet lukken en dan is elke dag weer lang en een gevecht.
Ik weet dat ik schuldgevoelens krijg als ik zou roken, bang ben voor de gevolgen van roken en dat laatste is ook mijn motivatie om te willen stoppen. Geld, lekker ruiken, meer conditie Ed zijn dingen die ik gemakkelijk onder de mat schuif, gezondheid niet...dat is mijn motivatie nog steeds maar......het blijft zo moeilijk
Zitten mijn hersenen nu anders in elkaar of wat? Kan of heb ik de befaamde knop nog steeds niet gevonden?
Ik rook nu ruim 10 maanden al niet meer maar voel me nog steeds niet trots of blij.
Ben het boek De opluchting maar weer aan het lezen.....elke hulp is welkom.
iemand enig idee of en wat ik fout doe, waarom het zo lang duurt voordat ik eens een dag ga krijgen dat ik er niet aan hoeft te denken, waarom mijn gedachten maar blijven malen om het roken etc?
Gaat dit me ooit nog lukken of ben ik nu gewoon even depri en is het een kwestie van volhouden?
Lieve groet Lia
Gil en alle andere lieve
Geplaatst door Yvondv op 16/10/2014 - 18:33
Lid sinds 01 feb 2014
Gil en alle andere lieve mensen die het zo moeilijk hebben, ga eens hier kijken, weet zeker dat het jullie helpt!
http://www.ikstop.nl/diverse-ervaringen-en-tips
Lieve Yvon, ik volg Thomas en
Geplaatst door Gil op 16/10/2014 - 18:41
Lid sinds 15 mrt 2012
Lieve Yvon, ik volg Thomas en lees alles van hem :)
Het gaat super goed vandaag met mij, yess :)
Heel fijn Gil! Morgen gaat
Geplaatst door Yvondv op 16/10/2014 - 18:43
Lid sinds 01 feb 2014
Heel fijn Gil!
Morgen gaat het nog beter! Geloof erin Gil, het helpt echt!
Gil, als morgen de wereld zou
Geplaatst door Lia 1960 op 17/10/2014 - 23:54
Lid sinds 04 nov 2010
Gil, als morgen de wereld zou vergaan dan zou ik vandaag een slof gaan kopen en alles oproken, dat weer wel dus.
Klinkt allemaal wat raar misschien maar ik vond roken echt lekker en mis het op die manier altijd nog wel.
Mis de pauzes met de sigaret, even dat momentje of zoiets?
Ik ga niet roken hoor en heb gewoon wat langer nodig dan de meesten denk ik maar kan ook niet doen alsof het gemakkelijk was of is.
Kwestie van volhouden en blik vooruit!
Succes!
Haha Lia, als ik zeker zou
Geplaatst door Gil op 18/10/2014 - 00:01
Lid sinds 15 mrt 2012
Haha Lia, als ik zeker zou weten dat ik geen enkele ziekte zou krijgen van roken zou ik nooit stoppen. Stom he dat de overheid Toestemming geeft om een middel te verkopen die voor 25% van de mensen dodelijk is.
@Lia, ik snap precies wat
Geplaatst door Shek (niet gecontroleerd) op 18/10/2014 - 00:14
Lid sinds
@Lia,
ik snap precies wat je bedoeld. Ik vond het ook niet echt vies of zo haha. Maar je weet diep van binnen wel dat het echt slecht voor je is. Maar na anderhalf jaar nog steeds moeilijk is wel erg dan. Baal je daar niet van? Ik denk juist het gevoel van die sigaret willen roken al weg zou moeten zijn? Word je daar zelf niet gek van na zo een lange tijd?
ik ben ook meerdere malen gestopt maar het voelt soms als van tja. Waar doe ik het voor. Maar onthou waarom je ooit wilde stoppen.
succes!
@Gil, Het is echt een
Geplaatst door Shek (niet gecontroleerd) op 18/10/2014 - 00:29
Lid sinds
@Gil,
Het is echt een geestelijke verslaving. Er zijn zat mensen die niet roken. Ook in mijn omgeving. Die voelen zich ook goed. Op mijn kantoor rookte ik bijna als enige. Ik schrik ook er weleens van dat hoeveel mensen er wel niet zijn gestopt. Maar op het moment dat jij stopt vergeet je dat gevoel heel snel weer. Maar jij bent al zo lang gestopt joh. Het zou echt zonde zijn. Ik denk dat je je knopje moet omdraaien of er serieus met iemand over moet praten. Want hoe je er nu over denkt is dat je het uitstelt om niet te roken. Maar ben je echt vastberaden dat je nooit meer een sigaret zal aanraken?
by the way, Eem vriend van me is 5 jaar gestopt maar hij heeft nog steeds trek. Geestelijke verslaving. Hoe meer ik erover lees hier en zelf erover tik hoe meer ik die sigaret ga haten. Wat een K drugs en een K verslaving is het ook. Zucht
Maar toen ik rookte schrok ik
Geplaatst door Lia 1960 op 18/10/2014 - 00:37
Lid sinds 04 nov 2010
Maar toen ik rookte schrok ik van lijntjes en kwalen en ging ik naar de huisarts met de zenuwen in mijn keel. Een gevoel van:" als ik iets ernstigs nu heb, dan heb ik dat zelf gedaan en komt dat door het roken." Nu ben ik gestopt en heb ik die zenuwen bijna niet meer als ik iets mankeer, ik ben rustiger geworden en voel me niet meer schuldig naar mezelf en dat gevoel is me alles waard! Ik ben niet meer bewust mijn lichaam aan het verknallen, zoiets......?
Ik heb het gevoel net als je vriend dan denk ik Shek, de geestelijke verslaving is gewoon erg zwaar en dat heeft tijd nodig en misschien blijft het gevoel er altijd wel een beetje dat ik zin heb in....?
Ik geef er niet aan toe hoor, dan maar lastig af en toe want het is zeker niet meer zo zwaar zoals in het begin, het is te handelen nu.
Het lichaam is je dankbaar en we hebben maar 1 lichaam dus laten we dan maar koesteren verder!
Verstand op nul en dag voor dag!
Ik had m'n reactie al
Geplaatst door Gil op 18/10/2014 - 00:48
Lid sinds 15 mrt 2012
Ik had m'n reactie al weggehaald. Weet niet meer wat ik had getypt.
Ik ben pas drie weken gestopt is best lang maar toch ook weer niet. Ik denk dat t tijd nodig heeft. Het heeft ook mss te maken met dat ik nog niet echt wilde stoppen met roken. M'n man zeurde steeds dat we moesten stoppen met roken maar het is hem niet gelukt. Zou voor mij makkelijker zijn als hij ook stopt. Morgen gaat hij weer een nieuwe poging maken.
Op m'n werk heb ik helemaal
Geplaatst door Gil op 18/10/2014 - 00:50
Lid sinds 15 mrt 2012
Op m'n werk heb ik helemaal geen moeite met niet roken. Ga nog steeds 1 x per dag met rokende collega's even buiten staan koffie drinken en kletsen.
En Shek, 3 weken is niks. Pas
Geplaatst door Gil op 18/10/2014 - 00:59
Lid sinds 15 mrt 2012
En Shek, 3 weken is niks. Pas na een jaar kan ik zeggen dat ik echt gestopt ben. Dat weet ik nog van de vorige stoppoging. Na een jr denk ik helemaal niet meer aan een sigaret. Mss dat t deze keer eerder is, dat hoop ik wel. Vergeleken met de vorige keer heb ik nu minder ontwenningsverschijnselen gehad maar ze blijven heftig hihi.
Gil wrote: En Shek, 3 weken
Geplaatst door Yvondv op 18/10/2014 - 07:50
Lid sinds 01 feb 2014
[quote=Gil]
En Shek, 3 weken is niks. Pas na een jaar kan ik zeggen dat ik echt gestopt ben. Dat weet ik nog van de vorige stoppoging. Na een jr denk ik helemaal niet meer aan een sigaret. Mss dat t deze keer eerder is, dat hoop ik wel. Vergeleken met de vorige keer heb ik nu minder ontwenningsverschijnselen gehad maar ze blijven heftig hihi.
[/quote]Gil,
Je bent al gestopt en 3 weken is heel wat hoor, dat zijn 21 hele dagen, 504 uren !
Het duurt in elk geval langer
Geplaatst door Juul op 18/10/2014 - 09:40
Lid sinds 29 mei 2012
Het duurt in elk geval langer dan 3 weken voor de sigaret uit je systeem is.
Ik denk dat wanneer je stoppen als "volhouden" ziet, het lastig is, want ergens suggerreert dat dat er een einde aan zit. Zo van, wie het het langste volhoudt of zoiets.
Maar dit is het al. Het is al klaar. Je bent al gestopt. Er is geen kwestie van volhouden.
Ik weet niet goed hoe ik het uit moet leggen, maar dit is zoals ik het ervaar. Doe dat achterdeurtje ook dicht en laat het los. En een gewoonte die zo verweven is met al je dagelijkse bezigheden is echt niet zo maar uit je gedachten na al die jaren.
En gesproken over angst dat je er wat van oploopt als je doorgaat met roken:
We kregen een melding van een man in een kantooor met pijn op de borst, benauwd, zweten, duizelig, etc. Aangezien dit ook bij hartklachten het geval kan zijn, zijn we er met toeters en bellen naartoe gescheurd. Helemaal nagekeken en niks kunnen vinden.
Wat wel het geval was, wat dat deze man aan het hyperventileren was. In een ander topic hadden we het ook daarover. De klachten die deze man had, krijg je ook van hyperventilatie. En dat kan komen door angst/paniek.
Ik geloof dat deze man wel 100x heeft gevraagd of dit van het roken kwam, of hij het aan zijn longen had, of hij het aan zijn hart had. Etc Etc. Dus ondanks deze angst, die hij overigens al langer bleek te hebben, ging hij toch door met roken. Nouja, heb hem natuurlijk wel geadviseerd om misschien toch eens na te denken over stoppen met roken. Niet eens alleen vanwege de mogelijke schadelijke gevolgen (laten we wel wezen, we weten allemaal dat we met ons leven spelen als we roken), maar ook vanwege het soort van russische roulette dat hij aan het spelen is in zijn hoofd, en de daaruit voorkomende paniek.
Wat is het toch een bizarre zinloze kutverslaving.
Ik ben nu 8 maanden gestopt
Geplaatst door Henna op 18/10/2014 - 12:43
Lid sinds 16 feb 2014
Ik ben nu 8 maanden gestopt en nog iedere dag komt het roken weer voorbij. Het duurt erg lang voordat het echt helemaal uit mijn gedachten en systeem is. Na 7 maanden werd het wel iets minder zwaar, maar het is voor mij ook nog altijd iedere dag dat het weer rondspookt. Soms ineens op onverwachte momenten als een opdringende gedachte, soms gekoppeld aan een gedragsritueel waardoor ik ineens "zucht" krijg en denk, o, ja, toen rookte ik op zo'n moment.
Maar het heeft alles te maken met je eigen overtuiging om niet meer te gaan roken. Dat zorgt er bij mij nog altijd voor dat ik nog altijd geen sigaret heb gerookt en ik zorg er steeds voor dat dat ook voor mij geen optie wordt.
Fijne dag allemaal en zeker een top weekend met deze heerlijke temperaturen.
Henna.
Hoi Henna, leuk om te lezen
Geplaatst door Gil op 18/10/2014 - 12:55
Lid sinds 15 mrt 2012
Hoi Henna, leuk om te lezen dat je nog steeds rookvrij bent en best wel lang.
Reactie toevoegen