Geplaatst door M1988 op 29/06/2016 - 21:22
Lid sinds 29 jun 2016
Hallo iedereen,
vandaag ben ik 7 dagen gestopt met roken, Ik stopt dus met roken op 22.06.2016. Ik ben 28 jaar en rook sinds mijn 17. Tussen mijn 20 en 23 stopte ik al eens drie jaar.
Het stoppen met roken is best pittig. Een hele uitdaging. Maar elke keer als er uren bij op de teller komen wordt ik overspoeld door trots en blijschap.
De ontwenningsverschijnselen zijn zeker aanwezig. De eerste vier nachten sliep ik letterlijk niet. Ongeveer 2 a 4 uur per nacht. Op dag vier zag ik het helemaal niet meer zitten en ben ik naar de huisarts gegaan. Die zei me dat dit te maken heeft met stoppen met roken, maar natuurlijk ook versterkt wordt tussen de twee oren. Wat ik ook wel wist, dat niet slapen puur psychologisch is, maar daar ben je dan niets mee he. Ik heb voor drie dagen een slaappilletje gekregen. Om het patroon te doorbreken.
Nu ik terug beter slaap kan ik er allemaal weer beter tegen. Al blijf ik me enorm moe voelen. Ik weet niet of mijn lichaam zich gewoon herstelt van de slapeloze nachten (ik werk voltijds) of dat dit een bijwerking is. Het lijkt ook niet dat dokters daar echt een duidelijk antwoord op vinden.
De drang is aanwezig maar valt te negeren. Ik zit natuurlijk veel te snoepen en drink 's avonds wel een glaasje wijn, maar dat is maar gewoon om de eerste weken te overbruggen. Ik probeer zoveel mogelijk te sporten.
Hoe was dit bij jullie? Sliepen jullie ook slecht en waren jullie ook moe? Ik zou willen weten waaraan ik me fysiek nog moet verwachten. Want verder heb ik geen last van hoofdpijn, duizeligheid,... . Een beetje keelpijn 's avonds en een hoestje maar op zich niets gigantisch groots.
Groetjes,
Hai M1988'
Geplaatst door yvondv op 30/06/2016 - 07:21
Lid sinds 01 feb 2014
Hai M1988'
Er zijn geen gelijke, bij iedereen valt het anders uit, veel verschillende bijwerkingen of juist heel weinig bijwerking, het is gewoon ook hoe je erin staat.
Ben je overtuigd om te stoppen, weet je zeker dat je het kan, het moet! Of ga je het proberen om te stoppen. Met proberen maak je het al wat moeilijker voor jezelf.
Ik moest stoppen en heb minimale bijwerkingen gehad, slecht slapen doen we allemaal wel een keer, wil niet de schuld aan het stoppen geven.
Maar super dat je gestopt ben en wees trots op je hele week rookvrij!
Heel veel succes!
Heel mooi!! ik vond de eerste
Geplaatst door Xena princess op 01/07/2016 - 12:15
Lid sinds 25 sep 2011
Heel mooi!! ik vond de eerste week ook gemakkelijk. De tweede helaas niet. Het stopproces loopt volgens mij per dag. Elke dag dat je niet hebt gerookt is weer een stap dichter bij je doel van niet roker zijn. Ik zit nu op dag tien en probeer het wel een beetje te vieren. Dan zeg ik tegen mezelf: je fikst het maar mooi! je bent gestopt!! geniet er van! Beloon jezelf, koop wat leuks en adem!!!
Even testen of dit lukt.
Geplaatst door Willem2 op 02/07/2016 - 02:43
Lid sinds 02 jul 2016
Even testen of dit lukt.
Na 47 jaar intensief roken gestopt op 6 juni 2016.
Mijn lichaam en ik zijn nog steeds de weg kwijt en ik heb nog steeds heel veel zin in een sigaret.
Cheers
Even testen of dit lukt.
Geplaatst door Willem2 op 02/07/2016 - 02:44
Lid sinds 02 jul 2016
Even testen of dit lukt.
Na 47 jaar intensief roken gestopt op 6 juni 2016.
Mijn lichaam en ik zijn nog steeds de weg kwijt en ik heb nog steeds heel veel zin in een sigaret.
Cheers
Even testen of dit lukt.
Geplaatst door Willem2 op 02/07/2016 - 02:44
Lid sinds 02 jul 2016
Even testen of dit lukt.
Na 47 jaar intensief roken gestopt op 6 juni 2016.
Mijn lichaam en ik zijn nog steeds de weg kwijt en ik heb nog steeds heel veel zin in een sigaret.
Cheers
Goede instelling Xena
Geplaatst door yvondv op 02/07/2016 - 07:36
Lid sinds 01 feb 2014
Goede instelling Xena princess, wees trots en blij iedere dag, je doet het maar mooi!
Willem super dat je gestopt bent, volhouden hoor, het word vanzelf beter!
Heel veel succes!
Fysieke klachten vallen
Geplaatst door Zjuske (niet gecontroleerd) op 02/07/2016 - 16:55
Lid sinds
Fysieke klachten vallen aardig mee hoor. Heb wel eens gelezen dat de 'echte' fysieke verslaving na 3 dagen weg is, wat je verder krijgt zit tussen je oren. Ik had hierop gelet, en het duizelige gevoel is inderdaad zo goed als weg na 3 dagen. Heb al zo'n 100 stoppogingen achter de rug (ruwe schatting haha) en kan je als 'expert' vertellen dat het na die eerste week alleen nog maar meevalt.
Mijd wel feestjes met alcohol zoveel mogelijk.
Hallo
Geplaatst door boerstissen01@k... op 03/07/2016 - 11:39
Lid sinds 16 jun 2016
Hallo
Ik ben ook de eerste week super goed doorgekomen, maar ik had het de tweede week heel moeilijk, slaapproblemen, hoofdpijn en heel veel last van mijn buik ( zenuwen ). Maar ook ik blijf het per dag bekijken en ben dan trots dat ik weer een dag niet heb gerookt. Ik ga geen rokers uit de weg, ben vorige week met 3 vriendinnen op vakantie geweest waarvan er 2 roken, zag er ook enorm tegenop. Maar uiteindelijk heb ik niet gerookt en dat heeft mij enorm sterk gemaakt. Vrijdag ben ik Jarig en heb dan 1 maand niet gerookt (dat is voor mij het mooiste kado)
.... Gewoon volhouden allemaal ook wij kunnen dit ... Groetjes Anita
Ben benieuwd hoe je er nu
Geplaatst door ErikStopt op 15/07/2016 - 11:03
Lid sinds 15 jul 2016
Ben benieuwd hoe je er nu voor staat.
Ik ben nuy net aan mijn tweede ronde in deze stoppoging bezig. Ben nu toch van plan echt door te zetten.......!
Hallo Erik
Geplaatst door Boers4317 (niet gecontroleerd) op 15/07/2016 - 16:23
Lid sinds
Hallo Erik
Heb nog steeds niet gerookt
..... en de verjaardag gelukkig goed door gekomen. Maar er blijven wel moeilijke momenten hoor, mijn broer heeft nogal behoorlijk wat stress en dit vind ik lastig, maar weet heel goed dat de sigaret de problemen niet oplost ..... Wat ik merk is dat ik ondanks de stress van het stoppen met roken toch rustiger ben van binnen, en ik hou nogal wat tijd over. 25 x 5 minuten tel uit je winst. Ben sinds vorige week gaan bootcampen en ren of loop 3 x per week, kan ik iedereen aanraden even je hoofd leeg maken en zonder siagret ren je echt een stuk gemakkelijker 
... Erik probeer het vol te houden en door te zetten, over een tijd ( voor iedereen anders ) zul je zo trots zijn op jezelf dat je een Niet Roker bent. We kunnen het ..... Groetjes Anita
Hoi
Geplaatst door Lodderoog op 18/07/2016 - 11:04
Lid sinds 30 jun 2016
Hoi
Ik ken het gevoel ik heb 40 jaar gerookt.
Ik ben 23 juni gestopt , zonder hulp middelen , en voel me soms echt verschrikkelijk .
Volhouden dus, de eerste
Geplaatst door Bluemoon op 16/08/2016 - 12:53
Lid sinds 16 aug 2016
Volhouden dus, de eerste week of eigenlijk alleen de eerste 3 dagen zijn erg moeilijk maar daarna stelt het toch weinig meer voor.
Al die stoppogingen zijn eigenlijk een marteling omdat je dan elke keer die eerste 3 vreselijke dagen door moet.
ik zit aan week 3, heb het
Geplaatst door notreallyaprincess op 16/08/2016 - 13:49
Lid sinds 05 jan 2016
ik zit aan week 3, heb het moeilijker dan in het begin, maar dat is logisch, een teken dat je begint te vergeten waarom je wou stoppen, je onthoudt geen negatieve dingen. Net als ik aan de bevalling van mijn kinderen denk en alleen de leuke momenten kan herinneren. De pijn en ongemakken kan ik me niet meer herinneren.
Gewoon de brief aan jezelf regelmatig lezen en het boek van jan geurtz elke dag een hoofdstuk
Zo houdt ik het vol !
Ben nu pas met de tweede dag
Geplaatst door Dees1980 op 16/08/2016 - 19:47
Lid sinds 16 aug 2016
Ben nu pas met de tweede dag bezig..Maar vind het op sommige momenten toch echt moeilijk. Vannacht badend in het zweet wakker geworden..Hebben meerdere daar last van, of gehad?
Besef dat de tweede dag
Geplaatst door Bluemoon op 17/08/2016 - 15:05
Lid sinds 16 aug 2016
Besef dat de tweede dag (vooral tussen de 30 en 40 uren) het moeilijkste is. Hierna zal het alleen maar makkelijker worden.
Reactie toevoegen