Hallo medestoppers!!
Ik ben weer terug na ruim een jaar hier niet meer geweest te zijn. Inmiddels had ik nu 2 jaar gestopt kunnen zijn.
Vorig jaar half april ben ik weer lieverlee gaan roken met steeds weer een stopperiode van enkele dagen tot enkele weken. Vorig jaar september zat ik weer als vanouds op mijn oude patroon van 20 tot 25 peuken per dag.
4,5 maanden heb ik in het geheel niet gerookt, nog geen hijs en wilde er toen ook niets van weten. Toch ben ik om diverse redenen er weer van gaan proeven;
nieuwsgierig of het me nog zou smaken
stoer willen zijn door mijn omgeving te laten zien dat ik zo weer door kon gaan met stoppen
stress op het werk
het gevoel van een vreemde te zijn binnen familiekring en collega's die wel roken, dus erbij willen horen
Allemaal fout dus, welke reden ook aan kan zetten tot die 1e trek weer aan een peuk!!! Het is het begin van de neerwaartse spiraal en trekt je weer terug in je oude patroon en verslaving.
Ik wil weer stoppen, het moet me lukken.......maar me dan wel voornemen er ook nooit meer 1 op te steken of een trekje te proberen.......het maakt je aan het wankelen en vreet je motivatie op.
Hoewel ik er tegenop zie er weer doorheen te moeten, die 1e dagen, weken........pffff het giert me door mijn lijf. Ik hoop dat ik me kan vasthouden aan de gedachte dat ik het kan........ben immers vorig jaar 4,5 maanden geheel rookvrij geweest.
Er was een totaal ander soort rust toen ik rookvrij was, dat wil ik weer terug........zo stom dat ik dat heb opgegeven!!!!
Ik ga er weer voor........
Guus
Ach Guus, met vallen en
Geplaatst door For ever op 25/09/2016 - 22:38
Lid sinds 25 sep 2016
Ach Guus, met vallen en opstaan kom je er ook. Gewoon voor jou morgen een nieuwe kansn om met een schone lei te beginnen. Zet 'm op Guus.
Hoi Guus, misschien het boek
Geplaatst door Ingie op 26/09/2016 - 19:22
Lid sinds 11 okt 2010
Hoi Guus, misschien het boek van Alan Carr eens lezen..?
http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Succes !
nou guus kom gezellig bij de
Geplaatst door ally op 27/09/2016 - 08:07
Lid sinds 05 jan 2016
nou guus kom gezellig bij de septemberstoppers daar is het heel actief momenteel, we gaan ervoor met zijn allen!
Hoi Ally gebruik jij de
Geplaatst door Lisa47 op 27/09/2016 - 08:51
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Ally gebruik jij de Nicorette spray naast de Nortrilen?
nee lisa, naast nortrilen
Geplaatst door ally op 27/09/2016 - 09:03
Lid sinds 05 jan 2016
nee lisa, naast nortrilen neem ik niets. Ik had nicorette zuigtabletjes gekocht maar voorlopig nog niet aangekomen en nu ga ik het ook niet meer doen denk ik omdat de nicotine na drie dagen al uit je lijf is.
De nortrilen helpt de scherpe kantjes eraf te halen omdat je endorfines hebt van de nortrilen
ben echt blij aan het worden dat ik er bijna vanaf ben, ook al ga ik er bij momenten nog veel aan denken en zo omdat het zo in mijn leven geintegreerd was ben ik toch in vergelijking met vorige stopbeurten veel meer op het gemak. Kan het iedereen aanbevelen behalve dan mensen die een gevaarlijke job hebben want de eerste 2 weken was ik echt suf ervan en viel ik regelmatig in slaap hier op mijn werk, dat was best lastig maar ok, ik kan hier geen accidenten doen door weg te suffen. Niet iedereen kan dat zeggen natuurlijk.
btw de nicorette
Geplaatst door ally op 27/09/2016 - 09:04
Lid sinds 05 jan 2016
btw de nicorette zuigtabletjes hadden vorige week hetzelfde effect als een kop koffie
moest er echt aan denken was precies hetzelfde
vreemd hé?
Mien Hoe gaat het?
Geplaatst door Lisa47 op 27/09/2016 - 16:44
Lid sinds 27 mei 2016
Mien Hoe gaat het?
Hoi Lisa,
Geplaatst door Mien op 27/09/2016 - 16:52
Lid sinds 02 sep 2016
Hoi Lisa,
Lief dat je aan me denkt .. Ik lees alles, maar het was zo druk op het forum en ik had niets toe te voegen.
Zit op m'n werk en het gaat nog steeds wel goed. Af en toe wel last, maar ja, als het goed is wordt dat minder. Ik weet alleen niet wanneer ... maar ik zeg nog steeds tegen mezelf: Roken is geen optie, doe ik gewoon niet meer.
Supergoed van je Mien. Hou
Geplaatst door Lisa47 op 27/09/2016 - 16:53
Lid sinds 27 mei 2016
Supergoed van je Mien. Hou vol. Al aan het afbouwen met de Tabex?
Hoi,
Geplaatst door Mien op 27/09/2016 - 17:24
Lid sinds 02 sep 2016
Hoi,
Ja, ik gebruik er nu 6: om de 2,5 uur. (3 uur is echt nog te lang).
(Ik heb je net even een privé bericht gestuurd )
Super Mien, bouw het maar
Geplaatst door For ever op 27/09/2016 - 20:15
Lid sinds 25 sep 2016
Super Mien, bouw het maar rustig in je eigen tempo af.
For ever,
Geplaatst door Mien op 28/09/2016 - 08:09
Lid sinds 02 sep 2016
For ever,
Ja, met Tabex kan dat: geen bijwerkingen, dat is wel zo heerlijk. Met Champix was dat even anders ..
Je derde dag, super, gaat het goed?
Vandaag de 3e stopdag best
Geplaatst door August1960 op 29/09/2016 - 16:08
Lid sinds 01 dec 2014
Vandaag de 3e stopdag best wel goed gestart, de 1e gedachte aan een peuk al snel kunnen aftroeven door de vaat weg te ruimen. Nog wat boodschappen gedaan hier in Midsland en voorbij kunnen lopen aan de tabaksafdeling. Ik heb al die pakjes aanschouwd en moet zeggen dat ik er niet door in de verleiding kwam.
In de loop van de ochtend kwam de trek en in de middag liep de behoefte naar een peuk alleen maar verder op, het wilde niet zakken. Het maakte me zo boos dat zelfs tijdens de fietstocht, het actief bezig zijn, niet hielp en die trek naar een peuk maar bleef.
Dit bouwde zo'n spanning in mij op en voelde echt agressie van binnen in me omhoog komen. Ben er zelf best wel van geschrokken van de heftigheid.
Pas in de late namiddag was ik er doorheen en lieten het duo Trek & Zin me pas met rust. Als ik onderweg aan shag had kunnen komen was ik denk ik voor de bijl gegaan. Ik zou gebietst hebben, gekocht of stompjes uit asbakken hebben aangestoken. Alles om maar van die hoogspanning af te komen en het te doorbreken.
Ik ben maar als een razende gaan fietsen, in een tempo die mijn vriend niet kon bijhouden, daarnaast ook niet snapte dat ik in eens zo de vaart erin gooide. maar uiteindelijk heeft het me geholpen en was de grootste spanning eraf.
Ik gebruik nu niets en liever wil ik dat ook niet.......maar ik hoop niet vaker dit gevecht te hebben als dat uren duurt en zoveel met je doet.......ken het wel in zekere mate van mijn vorige stoppoging maar niet dat het zo lang blijft hangen en ook niet in deze hoedanigheid.
Morgen dag vier en hopelijk wat minder heftig
Rookvrij deze dag afsluiten, de avond kom ik verder wel door!!
zeg, goed bezig hoor man!
Geplaatst door ally op 28/09/2016 - 20:30
Lid sinds 05 jan 2016
zeg, goed bezig hoor man! proficiat! ja het zal zeker beteren, zolang je maar weet vanbinnen dat die sigaret je niets te bieden heeft, enkel afneemt komt het helemaal goed!
En het ergste van de lichamelijke ontwenning heb je al gehad, de eerste drie dagen voel je het het meest
So cheer up! Je doet het FANTASTISCH!
Je kent het klappen van de
Geplaatst door annemarie2014 op 29/09/2016 - 16:16
Lid sinds 03 feb 2013
Je kent het klappen van de zweep Guus. Deze 3 dagen waren het zwaarst. Nu is het volhouden/doorbikken en jezelf houden aan je besluit.
Het echtpaar Trek&Zin zal nog wel vaker aan de deur bellen, maar doe niet open!Succes jongen!
Reactie toevoegen