Wil stoppen een dezer dag, hallo allemaal!

Geplaatst door Babbalou op 27/09/2013 - 11:14

Lid sinds 21 Mar 2011

Hallo allemaal,

Het klinkt jullie 'hopelijk' bekent in de oren, maar ik ben wat huiverig tav stoppen met roken... (schijtert? wellicht sad) De gevolgen, transpireren, slecht slapen ed ed. Eigenlijk klinkt het bizar uit mijn mond, heb ik het verleden genoeg meegemaakt dat dit in vergelijk een peuleschil is maar toch.. (zwaar ongeval, jaren gerevalideert)

Ik vermoed dat het de angst voor het onbekende grote zwarte gat is. Ik haal nog immer veel 'plezier' uit het kopje koffie met een sigaretje. Lang gebruikte ik het roken als een soort excuus, ik had tenslotte iets vreselijks ternauwernood overleefd en heb er voor moeten strijden om weer enigszins normaal te kunnen functioneren, dus ach ik mocht mezlef wel verwennen. Ik zit nl voornamelijk thuis (afgekeurd, eind 30 momenteel)

 

Alleen sinds korte tijd vader geworden. Mijn vader rookte en als kind begreep ik dat niet en vond ik het vies. Hoe kon iemand, nb mijn vader dit toch doen? Dat kan toch niet lekker zijn, het stinkt ook zo.

 

Nu ruim 30 jaar later zit ik hier met mijn  zoon in bijna een vergelijkbare situatie, allleen in die zin anders dat ik niet binnen rook angel

Kortom kan nog langer uitweiden maar ik moet en wil stoppen, voor mezelf - ondervind wat kwaaltjes zoals snel verkouden (zit ook vaak buiten uiteraard), verminderde weerstand, kuchje (soms ontzettende hoest) en als vb voor mijn zoon. Angst voor gevolgen lange termijn (COPD, kanker etc)

Kosten momenteel, mijn merk kost me nu 8eu per dag.. dat is 240eu per maand aan die rommel

Maar nu nog die stap - wil cold turky stoppen, heb in het verleden als s champix gehad, ik rookte er 'gewoon' stug doorheen, acapuntuur, pleisters, kauwgom etc, maar toch stug doorroken.. snik

 

Alle steun; tips adviezen ik hoor het graag

Babbalou (M)

 

Ps heb me hier al eens eerder voorgesteld maar die poging is nimmer een poging geworden

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door Babbalou op 27/09/2013 - 11:55

Lid sinds 21 Mar 2011

Ticker ingesteld op morgen, hij doet het alleen niet voor morgen, geloof ik

 

Geplaatst door [email protected] op 27/09/2013 - 12:08

Lid sinds 16 feb 2013

Hoi Babbalou,

 

Die geluiden hoor je veel op het forum;

is het leven nog wel leuk zonder sigaret

wat wordt het zonder sigaret saai

etc, etc

Als dat zo zou zijn, zouden we dan niet met een sigaret in ons handje worden geboren? Nee, toch!

Dàt, mijn vriend, is de geestelijke verslaving! Zodra je maar denkt over stoppen, steekt dit monsterje de kop op.

De lichamelijke verslaving is namelijk zo over, maar de geestelijke duurt veel langer.

In feite komt stoppen met roken neer op wilskracht en doorzettingsvermogen; het hebben van de juiste mindset.

Hulpmiddelen kunnen de scherpe kantjes van het stoppen afhalen en het begin gemakkelijker maken, maar uiteindelijk zal je de verslaving zelf de kop moeten bieden.

Zelf ben ik cold turkey gestopt. Dacht er al langer over na, maar 30 januari van dit jaar was ik het zat. Het was iets voor twaalf uur 's nachts en ik had samen met mijn man nog maar twee peukjes. Die hebben we opgerookt en gezegd dat we wel gek zouden zijn om de volgende dag weer te kopen. Dus zei ik dat we dat dan maar niet moesten doen. 

De volgende morgen hebben we niets gekocht. Mijn man dacht dat ik het niet lang zou volhouden, want ik was een echte dagroker. Maar niets bleek minder waar. Zie mijn ticker maar!

Natuurlijk, is het niet gemakkelijk, maar ik ben zo blij dat ik die stap heb gezet. Ik kan een lange lijst opsommen van alle voordelen die ik ervaar, maar die voordelen zijn iedereen wel bekend.

Ik hield mezelf voor;

Stoppen met roken is niet het einde, maar het begin!

Wees niet bang voor eventuele moelijkheden, maar focus je op de alle voordelen; groot en klein, die je ervaart.

Een dag niet gerookt; is een dag niet gerookt!

Als je denkt aan alle komende momenten dat je niet mag roken, wordt het wel erg veel. Denk niet verder dan één dag vooruit; Vandaag rook ik niet!

En maak de sigaret niet meer dan het eigenlijk is; een vies, verslaven, duur stokje, dat in rook opgaat.

Je mag wel roken, maar je wil niet!

Het stoppen is geen straf, maar een bewust besluit!

 

Zoek de eerste tijd veel afleiding; maakt niet uit wat, als je maar lekker bezig bent.

En kom naar het forum. Meld je bij de stoppers van je eigen maand.

 

Succes ermee!

 

Groetjes,

Lay

 

Geplaatst door Babbalou op 27/09/2013 - 12:14

Lid sinds 21 Mar 2011

Thnx Lay, een goede quote voor de dag zit erin!

 

Stoppen met roken is niet het einde, maar het begin!

 

Het is bij mij ook wel een combi vaak, koffie (addicted) + sigaretje, s avonds glaasje wijn.. sigaretje...

Beter gestopt en starten met gezondere stijl, waarvan roken de kwalijkste is, dank voor je woorden!

Morgen wordt mijn dag, vandaag al aan het afbouwen

Geplaatst door linda1960 op 27/09/2013 - 12:31

Lid sinds 14 aug 2012

7 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

HoiHoi wat geweldig dat je hebt besloten om te stoppen veel naar hier komen hete snoepjes en bij een trekmoment even een snoepje in je mond diep in en uitademen en voor je het weet zakt het moment weg.Mooie is er is nog nooit iemand dood gegaan aan het stoppen met roken aan het door blijven paffen wel.Gewoon doen het is zooooo heerlijk om los te zijn van de verslaving.Heel veel succes toegwens!!

Onthoud als je het echt wilt gaat het je lukken!!!!

Geplaatst door Babbalou op 27/09/2013 - 13:41

Lid sinds 21 Mar 2011

Dank je Linda, heb nog wel wat van die hoestsnoepjes liggen en onlangs al scheepsladingen lollies gehaald

 

Ben me mentaal aan t voorbereiden, as we typ, momenteel met een sigaret in mijn mond die al 10 min wacht om aangestoken te worden.. nog halve dag en dan is het klaar wink

Geplaatst door Juul op 27/09/2013 - 22:54

Lid sinds 29 mei 2012

Hoi Babbalou,

 

het is inderdaad kwestie van de juiste mindset zoals [email protected] zei.

Open je ogen en zie wat een achterlijk ding het is. Dat sigaretje wat jij zo lekker vindt bij de koffie (en wij allemaal ooit uiteraard) is helemaal niet lekker. Dat wat je ervaart als "o even lekker een peukie" is niks anders dan je verslaving voeden.

Want je verslaafde lichaam roept dat het die troep nodig heeft en jij herkent dat als trek in een peuk.

Net als honger en je hebt trek om te eten, alleen nét ff anders.

Eten doe je om geen honger meer te hebben. En roken doe je om je verslaving even niet meer te voelen, dus om je normaal te voelen. Het voegt niks toe, het is een onverzadigbare verslaving.

 

dus stop er gewoon mee, eens zal je toch die laatste uit moeten drukken als je stoppen wilt. En accepteer dat je rokende leven afgelopen is. Dat is even slikken, is toch een soort rouwproces (nooit meer dat lekkere peukje 's morgens of na het eten of wat dan ook)

En weet je, dat slijt. Neem daar de tijd voor. Zal echt niet altijd leuk zijn, maar roken is ook kut.

Geplaatst door Nicole91 op 30/09/2013 - 20:29

Lid sinds 10 jul 2012

6 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoe gaat het nu met je? Als het goed is ben je nu 2 dagen gestopt? Mocht je belang hebben bij steun van mensen die ook pas gestopt zijn en weten wat je te wachten staat en hoe je je er doorheen kunt slaan, meld je dan aan bij ons gezellige en grote sterke cluppie! http://www.ikstop.nl/doorbijters-van-september-2013-deel-2?page=5#comment-209396

Reactie toevoegen