Geplaatst door Alextolsma91 op 09/05/2020 - 10:24
Lid sinds 09 mei 2020
Hallo,
Mijn naam is Alex, 28 jaar oud en ik ben nu iets meer dan 3 weken gestopt met roken.
Van ontwenningsverschijnselen heb ik eigenlijk weinig last, alleen dat ik behoorlijk slecht slaap, maximaal 4 /5 uur per nacht.
Mij werd verteld dat dit probleem uiterlijk na maximaal 3 weken voorbij moet zijn, helaas word het nu alleen nog maar heftiger.
Ik slaap steeds onrustiger, steeds korter, dit valt ook heel erg aan mij te zien en te merken.
Helaas kan ik over dit probleem amper iets vinden op internet, hier staat veelal hetzelfde, maar geen informatie waar ik ook iets aan heb.
Helaas is het niet mogelijk om bij de dokter langs te gaan, vanwege de corona crisis.
Wie weet een passende oplossing op korte termijn?
Als dit nog langer gaat duren ben ik bang dat ik weer ga roken, wat ik dus absoluut niet meer wil. Mvg Alex
Hoi Alex ,heb ook tijdens
Geplaatst door Menthe op 11/05/2020 - 09:48
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Alex ,heb ook tijdens mijn vele pogingen slecht geslape ,dit is echt funest .
De dokter geeft alleen maar chemische middelen die je maar 2 weken mag gebruiken ,spreek uit ervaring .
Wat je kan doen is een homeopatisch middel nemen ,tekoop bij de betere drogist ,zij weten wel wat je het beste kan nemen ,is ook niet zo verslavend .
Verder de wekker bedekken met een doek ,als je daar gedurende de nacht vaak op kijkt.
Geen licht maken ,dus in het donker naar de wc .
Als het echt nietnlukt ,opstaan en een beker melk en iets tesnacken ,dat helpt bij mij ook nog wel .
Ik wens je heel veel sterkte en succes op termijn wordt het wel beter .
Groetjes
Ja helaas dat hoort erbij, ik
Geplaatst door Radijsje op 13/05/2020 - 15:33
Lid sinds 27 jan 2011
Ja helaas dat hoort erbij, ik had daar ook veel en langdurig last van. Ik ben wel naar huisarts gestapt en heb me slaapmiddelen laten voorschrijven. Ook weer niet gezond maar daar kom je makkelijker weer vanaf (is mijn ervaring). Je zou telefonisch kunnen overleggen met je huisarts, vaak vinden ze het stoppen met roken zo belangrijk dat ze je wel tijdelijk iets voorschrijven.
Het wordt anno nu in 2020
Geplaatst door Moon1960 (niet gecontroleerd) op 16/05/2020 - 17:33
Lid sinds
Het wordt anno nu in 2020 vergoed vanuit de basisverzekering van de zorgverzekering. Kan je vanuit huis via bijv. pc of telefoon met een coach praten die jou begeleidt. Wat mij heeft geholpen om te slapen is STRESSMOMENT (valeriaan) van het Kruidvat. En natuurlijk effe geen koffie en alcohol. Het gaat je lukken, hou vol !
Reactie toevoegen