Zuchten

Geplaatst door Debo op 31/01/2013 - 12:14

Lid sinds 31 jan 2013

Hallo,

Ik ben sinds gisteren gestopt met roken. Smiddags merkte ik dat ik de hele tijd aan het zuchten was. En soms echt diepe
zuchten. Vervolgens ben ik savonds gaan sporten (oa gerend op de loopband) toen ik daarmee klaar was had ik het idee dat ik minder zuurstof binnen kreeg. Daarna heb ik hier enkele uren last van gehad. Vandaag heb ik het zuchten nog steeds en doet soms lichtelijk pijn tussen de borsten.

Heeft iemand hier ervaring mee? Of weet iemand hoe dit kan? Voorheen had ik hier eigenlijk nooit last van.

Ook was ik dus gisteren extra gaan sporten om moe te worden zodat ik geen last zou hebben van slapeloosheid. Maar helaas heb ik de hele nacht wakker gelegen. Gelukkig heb ik geen eet-buien. Ik heb eigenlijk minder zin om te eten dan normaal.

Groetjes

 

Geplaatst door linda1960 op 31/01/2013 - 18:51

Lid sinds 14 aug 2012

6 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Debo lijkt me toch verstandig als je even langs de huisarts gaat  je bent intensief bezig geweest en je had tekort lucht en nu pijn  zou ev en een afspraak maken!!!Succes !!

Geplaatst door vonnie op 01/02/2013 - 14:53

Lid sinds 01 Mar 2008

Hoi debo. Proficiat met je stop!
Heerlijk dat je geen eetbuien hebt.
Hoop dat je vannacht beter slaapt. Het zuchten herken ik niet. Succes.

Geplaatst door Debo op 02/02/2013 - 12:49

Lid sinds 31 jan 2013

Ik ben even langs de dokter geweest omdat ik het niet vertrouwde en me zorgen maakte. Het is ook een ontwenningsverschijnsel, mensen die stoppen met roken krijgen meer zuurstof. Zijn dit niet gewend en het lichaam weet niet hoe het hier op moet reageren. Dus het is ontregeld.
Ik heb een ademhalingsoefening die ik moet doen, en moet zeggen dat het al iets minder is. Gisteren ook gaan sporten en insentief gerend. Denk dat dit ook wel heeft geholpen.

Honger heb ik nog steeds niet, en snoepen ook niet. Heb ook geen zin in een sigaret. Alleen de gewoonte is het..

Geplaatst door Floortje van Laar op 21/04/2013 - 17:50

Lid sinds 21 apr 2013

[quote=Debo]

Ik heb een ademhalingsoefening die ik moet doen, en moet zeggen dat het al iets minder is. [/quote]

Hoi Debo,

Ben wel benieuwd wat voor soort oefening dit is? Ook ik heb last van "zuchten". Vind het wel lekker, maar ben ook draaierig. Kun je mij een link sturen waarop de oefening te zien is? Ga ik het ook proberen smiley

Bedankt!

F.

Reactie toevoegen