Geplaatst door Paul123 op 05/03/2016 - 00:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Ik ben nu 44 dagen gestopt na zo'n 35 jaar gerookt te hebben, cold turkey.
Heb absoluut geen moeite meer om niet te roken maar ik heb wel heel erg veel last van langdurige en heftige bijwerkingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Somber en gespannen gevoel, angst- en paniekgevoelens, 24/7 keelschrapen, 'steen op de maag', knorrende maag/darmen, totaal geen eetlust maar toch 6 kilo aangekomen, diarree, slapeloosheid, transpireren etc. Ook heb ik te maken met onverwachte huilbuien, ik ben een vent van 53 en daar baal ik eigenlijk best van.
Vooral het al vele weken lang continu keelschrapen maakte me bezorgd. Uiteindelijk heeft de huisarts een longfunctietest gedaan om me gerust te stellen. Alles was gelukkig in orde, heb zelfs meer longcapaciteit dan de gemiddelde niet-roker met dezelfde bmi.
Deze klachten kunnen maandenlang aanhouden en ik stel me hier maar op in. Maar op nagenoeg alle stop-met-roken websites zijn de negatieve gevolgen van stoppen met roken onderbelicht.
Herkent iemand zich in mijn klachten en duren die ook al weken- of maandenlang?
Jullie moeten direct
Geplaatst door Jimmy (niet gecontroleerd) op 27/07/2017 - 10:23
Lid sinds
Jullie moeten direct gecombineerd met stoppen gaan hardlopen. Elke dag! Je lichaam krijgt dan een hele andere verslaving. Ik zou het nooit volhouden als ik de hele dag op de bankstel thuis of in bed zou liggen. Natuurlijk denk je er dan aan en krijg je afkick verschijnselen. Ga elke dag 2x flink lopen 5km per keer. Dus probeer de 10 km per dag aan wandelen te bereiken. Met aan het einde een klein beetje joggen. Zo zal je zien dat je conditie vooruit gaat en je zin in het leven meer wordt. Ipv al die onzin over ontwenning. Het hoort erbij. We moeten allemaal een stuk harder zijn tegen onszelf. De meesten die steeds over ontwenning praten willen een reden vinden om terug te roken. Daarvoor heb je geen reden nodig gewoon doen als je niet wilt stoppen. Niemand aan wie je verantwoording hoeft af te leggen als je met longkanker zit. Of copd.
Je moet maar zo denken, liever de pijn van stoppen met roken dan de pijn van ziektes chemokuur kanker copd enz.
Dus lekker sporten zo ga je je lekker voelen en fit en je valt direct in slaap als je naar bed gaat. Zo is er geen tijd om te piekeren of denken aan roken.
Ik hou van jullie allemaal. Zie het niet als aanval maar juist aanmoediging.
Na af en aan 30 jaar, en de
Geplaatst door Martijn75 op 07/09/2017 - 15:35
Lid sinds 07 sep 2017
Na af en aan 30 jaar, en de laatste 20 jaar zeer zwaar, gerookt te hebben, ben ik cold turkey gestopt.
Naar verhouding ging het mij makkelijk af, maar na ruim een maand kwamen bij mij pas de kwalen.
Ik rook nu bijna 4 maanden niet, ik hoop dat ontwenningsverschijnselen snel afnemen want ik wordt gek van mezelf..
Ik maak me overal verschrikkelijk druk om (niet huilen maar wel boos, negatief en zoek overal wat achter) , lig veel wakker, moe moe moe, tintelende handen, etc.
Toch wel fijn om hier te lezen dat ik niet de enige ben en dat het over gaat.
Hoi Martijn, ik heb een tip
Geplaatst door petra1969 op 08/09/2017 - 20:55
Lid sinds 21 apr 2014
Hoi Martijn, ik heb een tip voor je! Kijk of google eens op Nano Magnesium of Nano Goud. bedrijf heet Healthfactory als ik het goed schrijf? het middel ondersteunt enorm, en met name goed slapen...
Hou vol, t zal vast niet meer lang duren dat ongemak!
Beste Petra, bedankt voor de
Geplaatst door Martijn75 op 12/09/2017 - 14:00
Lid sinds 07 sep 2017
Beste Petra, bedankt voor de tip. Mijn vrouw had al magnesium tabletten voor me gekocht, sinds vrijdag slik ik ze.
Trek in een sigaret of shag heb ik niet.
Je hebt magnesum en je hebt
Geplaatst door petra1969 op 12/09/2017 - 14:48
Lid sinds 21 apr 2014
Je hebt magnesum en je hebt magnesium ahum....
moet minimaal citraat op staan, anders neemt je lichaam het niet op. zet 'm op!
Dat staat er inderdaad op
Geplaatst door Martijn75 op 12/09/2017 - 15:24
Lid sinds 07 sep 2017
Dat staat er inderdaad op
Allen in dit topic;
Geplaatst door boja op 04/11/2017 - 15:17
Lid sinds 27 mrt 2017
Allen in dit topic;
Ik ben nu 1 jaar en 4 maand gestopt en zoals al gemeld hier ook diverse kwaaltjes en afkick versckijnselen gehad. Op advies manesium-citaat en vitamine B geslikt om van die vervelende duivels af te komen. Doorzetten is wat Paul hier melde , na mijn 10e / 11e maand gestopt te zijn ging het beter en beter !! , Nu bijna nergens meer last van en ook totaal geen trek meer in die sigaret. Veel zit er tussen de oren dat is mij wel duidelijk geworden!!
Ik wil allen die gestopt zijn en zware afkick problemen zeggen Ga door en zet door uiteindelijk gaat het beter en dat zal voor de 1 langer duren dan de ander maar ik had ook zoiets van als het over een maand niet beter gaat , begin ik weer te roken maar als je doorzet gaat het lukken !!
IK bedank iedereen die hier wat heeft geschreven dat heeft mij in ieder geval geholpen om me erdoorheen te slaan BEDANKT !!
Top Boja!
Geplaatst door vaucanson op 04/11/2017 - 21:31
Lid sinds 29 okt 2017
Top Boja!
Reactie toevoegen