Geplaatst door Paul123 op 05/03/2016 - 00:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Ik ben nu 44 dagen gestopt na zo'n 35 jaar gerookt te hebben, cold turkey.
Heb absoluut geen moeite meer om niet te roken maar ik heb wel heel erg veel last van langdurige en heftige bijwerkingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Somber en gespannen gevoel, angst- en paniekgevoelens, 24/7 keelschrapen, 'steen op de maag', knorrende maag/darmen, totaal geen eetlust maar toch 6 kilo aangekomen, diarree, slapeloosheid, transpireren etc. Ook heb ik te maken met onverwachte huilbuien, ik ben een vent van 53 en daar baal ik eigenlijk best van.
Vooral het al vele weken lang continu keelschrapen maakte me bezorgd. Uiteindelijk heeft de huisarts een longfunctietest gedaan om me gerust te stellen. Alles was gelukkig in orde, heb zelfs meer longcapaciteit dan de gemiddelde niet-roker met dezelfde bmi.
Deze klachten kunnen maandenlang aanhouden en ik stel me hier maar op in. Maar op nagenoeg alle stop-met-roken websites zijn de negatieve gevolgen van stoppen met roken onderbelicht.
Herkent iemand zich in mijn klachten en duren die ook al weken- of maandenlang?
daar had ik ook last van tot
Geplaatst door petra1969 op 07/08/2016 - 13:52
Lid sinds 21 apr 2014
Hallo allemaal,
Geplaatst door Paul123 op 07/08/2016 - 14:20
Lid sinds 04 mrt 2016
Hallo allemaal,
Ben nu 6,5 maand gestopt en het gaat eigenlijk best redelijk tot goed. Wel nog wat last van HV, angst- en paniekaanvallen af en toe maar dankzij HV therapie kan ik er mee omgaan. Het wordt ook gelukkig minder maar ben wel even door een dal gegaan. Ben na mijn scheiding gestopt met roken en dit was geen slimme combinatie volgens de huisarts :) Dus mijn mentale klachten wijt ik niet uitsluitend aan het stoppen met roken, dat zou niet reeel zijn. Ik heb er alle vertrouwen in dat het goed komt en ben ontzettend blij (en trots op mezelf) dat ik heb doorgezet. Ben het met Petra eens, het is het absoluut waard!
@Gippy:
Zijn de depressieve gevoelens weer verdwenen toen je weer bent gaan roken? Daar ben ik wel nieuwsgierig naar.
@Petra1969:
Ik heb juist erg veel baat met de HV-therapie. Gek he, ieder mens is weer anders :) Heel af en toe pak ik ook een Valdispert, kan geen kwaad en je wordt er gewoon wat rustiger van.
Succes iedereen!
Gr. Paul
Hoi paul, ja als ik weer ben
Geplaatst door gippy op 08/08/2016 - 03:39
Lid sinds 15 feb 2016
Hoi paul, ja als ik weer ben ga roken zijn mijn depressies verdwenen.Ik ben onder behandeling van een arst maar die weet het ook niet meer.Ik rook nu maar voel me dubbel ,,,gelukkig ,ongelukkig.
Denk dat ik het alternatieve cicuit maar in moet.Zou zo graag willen stoppen,maar heb zoveel pijn .Het enigste wat werkt zijn kalmeringstabletten maar dat is ook niet goed.
En ik was echt depressief ,ben blij dat ik er nog ben...
Hoi paul, ja als ik weer ben
Geplaatst door gippy op 08/08/2016 - 03:39
Lid sinds 15 feb 2016
Hoi paul, ja als ik weer ben ga roken zijn mijn depressies verdwenen.Ik ben onder behandeling van een arst maar die weet het ook niet meer.Ik rook nu maar voel me dubbel ,,,gelukkig ,ongelukkig.
Denk dat ik het alternatieve cicuit maar in moet.Zou zo graag willen stoppen,maar heb zoveel pijn .Het enigste wat werkt zijn kalmeringstabletten maar dat is ook niet goed.
En ik was echt depressief ,ben blij dat ik er nog ben...
Hoi Gippy,
Geplaatst door Tientje31 op 08/08/2016 - 18:28
Lid sinds 27 jul 2010
Hoi Gippy,
Ik ben ook onder behndeling van een psychiater en ik was als ik stopte met roken altijd vreselijk depressief. Net als wat jij omschrijft... het is bijzonder dat ik er nog ben... Ik snap dus wel hoe diep je hebt gezeten en al vind ik het heel jammer ik kan wel begrijpen dat je weer begonnen bent met roken...
Ik heb meerdere stoppogingen ondergaan waarvan een stuk of 4 echte, nu ben ik bijna 9 maanden gestopt en wat ben ik blij!!! Dus blijf het alsjeblieft proberen. Dat het stoppen met roken nu zorgde dat je depressief werd hoeft niet te betekenen dat dat in een volgende poging weer zo gaat zijn. Geef dus alsjeblieft niet op, zonder sigaret is het leven echt net zo leuk.
daarbij komt dat het ook zo kan zijn dat als je gestopt bent met roken je medicijnen anders kunnen gaan werken, hierdoor heb je soms minder nodig en soms juist meer... als je bijvoorbeeld anti depressiva slikt is dat goed om te weten en met je arts te bespreken.
Hoi Paul.
Geplaatst door Eibrink86 op 09/08/2016 - 11:22
Lid sinds 04 apr 2016
Hoi Paul.
Fijn om te horen dat het zo goed met je gaat.
Wat voor oefeningen of therapie heb jij voor je hv gedaan als ik vragen mag? Wie weet helpt dat bij mij ook wel
Hallo tientje 31,
Geplaatst door gippy op 17/08/2016 - 03:23
Lid sinds 15 feb 2016
Hallo tientje 31,
Ben jij met behulp van antidepresievia gestopt ? of met behulp van een psygiater?
Ik heb zelf nu nog vreselijke buikspannings pijn .Ga eerst voor een buikecho al denk ik dat het spanningen zijn ,maar om dingen uit te sluiten.Zou graag willen weten hoe jij het gedaan hebt.Het geeft ook heel veel spanning stoppen met roken .Ben zo bang dat ik weer zo depresief word,en die buikpijn? Is echt niet te verdragen.
En dan zit er nog de druk achter ,omdat ik copd heb,krijg het ook telkens benauwder.
Zou echt graag een goede tip willen .
Alvast bedankt voor het lezen Gr Gippy
Ik slikte al anti depressiva
Geplaatst door Tientje31 op 17/08/2016 - 11:09
Lid sinds 27 jul 2010
Ik slikte al anti depressiva en had ook al jaren een psychiater dus nee ben niet gestopt met behulp van een psychiater, die heb ik er helemaal niet over gesproken. Wel was ik dus al bij hem onder behandeling.
Voordeel is dat als het dan niet goed met je gaat je aan de bel kan trekken, mijn psychiater gaf bij eerdere stoppogingen aan dat je soms als je stopt meer of minder medicijnen nodig hebt...
De beste tip die ik je kan geven (je vraagt immers om tips) is om te stoppen en erachter te staan, volledig. Ben je nu ook depressief? of alleen als je gestopt bent? Als je geen anti depressiva slikt en je wilt graag stoppen met minder kans op depressief worden vraag dan eens aan je huisarts of je mag stoppen met nortrilen dat is een anti depressiva die in een lage dosering ook wel ingezet word om te stoppen met roken, misschien heb jij hier baat bij. Ga in gesprek met artsen en plan een stopdag.
En nogmaals: dat je nu depressief werd tijdens het stoppen, zegt niet dat je nu wer depressief word als je stopt!! Ik had er de laatste keer ook geen last van, terwijl de keer daarvoor had ik er wel heel erg last van.
Succes!
Nee als ik rook ben ik niet
Geplaatst door gippy op 22/08/2016 - 03:31
Lid sinds 15 feb 2016
Nee als ik rook ben ik niet depressief ,waneer ik stop vreeselijk.Daarom durf ik ook niet meer .Heb nog wel nu ik rook vreeselijk buikpijn ,die ik kreeg in het begin met stoppen met roken.Zo n pijn ,, kan je niet voorstellen . Daaarom zo n angst.Nu ik rook is de pijn niet de hele dag ,toen ik gestopt was wel.
misschien Gippy moet je
Geplaatst door petra1969 op 22/08/2016 - 10:21
Lid sinds 21 apr 2014
Dank je wel petra voor je
Geplaatst door gippy op 25/08/2016 - 03:37
Lid sinds 15 feb 2016
Dank je wel petra voor je bemoedigende woorden .
Sorry als ik laat reageer,maar krijg geen berichtje als er op gereageerd is ,heb het wel ingesteld.
Hallo iedereen, ik ben nu 7
Geplaatst door Ivo Verhaegen (niet gecontroleerd) op 07/09/2016 - 09:53
Lid sinds
Hallo iedereen, ik ben nu 7 maanden gestopt met roken, maar heb nog steeds neveneffecten zoals, ik kan niets meer ruiken of proef niets meer, alles wat ik eet heeft een slechte of andere smaak en iets wat slecht ruikt , ruik ik niet Bv gas of slechte reuken, koffie kan ik niet meer drinken dat heeft een metaalsmaak, stoelgang heel slecht, daardoor dan ook huidschilfers denk ik, dokter zegt dat komt allemaal terug goed, maar ik heb het dus al vanaf de tweede dag vanaf ik gestopt ben met roken, ik zal zeker niet terug beginnen roken want rook kan ik ook niet meer verdragen. vele groeten Ivo
Accepteer de
Geplaatst door Adrie010 op 11/09/2016 - 20:19
Lid sinds 07 jan 2012
Accepteer de ontwenningsverschijnselen en zet door, meer kan je niet doen. En maak er geen punt van om zo nu en dan een nicotinekauwgommetje te nemen, de gewoonte om te roken is in ieder geval al uit je systeem. Ook zit in zo'n kauwgommetje niet al die troep die in een sigaret zit. Over een paar weken kan je het aantal kauwgommetjes gaan afbouwen. En blijf afleiding zoeken, ga lekker een eind fietsen of wandelen. Ga wat vaker bij anderen op bezoek of zoek desnoods vrijwilligerswerk. Er is zoveel te doen als je niet aan huis bent gebonden.
Ga in ieder geval niet de strijd aan met een sigaret, je WILT niet roken, dus die discussie is niet van toepassing.
Succes.
Ik heb het enorm moeilijk
Geplaatst door Grace op 18/09/2016 - 10:47
Lid sinds 14 mrt 2012
Ik heb het enorm moeilijk gevonden om te stoppen met roken. Om alle redenen die er maar waren en die hierboven genoemd worden. Van elke poging leerde ik. Eerste poging was op 17 september 2012. 4 Jaar geleden dus!!! Ik heb niet opgegeven en zie hier: Bijna een jaar gestopt nu. Geef niet ( blijvend ) op. Ik ben dolgelukkig dat ik niet meer rook. In ieder geval 1 hele grote stressfactor en angstgever uit mijn leven. Dat roken rust zou geven is een enorme fabel. Ja, als je nog verslaafd bent is na elke sigaret er die oplopende ontwenning, waardoor je je weer zogenaamd lekker voelt na een sigaret voor 20 minuten en hoppa, je moet weer. Does that make sense? Stop daarmee, beveel ik aan. Nu pas ervaar ik echte rust. Nu ik niet meer rook.
Je hebt helemaal gelijk Grace
Geplaatst door Adrie010 op 18/09/2016 - 14:08
Lid sinds 07 jan 2012
Je hebt helemaal gelijk Grace.
Reactie toevoegen