Geplaatst door Paul123 op 05/03/2016 - 00:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Ik ben nu 44 dagen gestopt na zo'n 35 jaar gerookt te hebben, cold turkey.
Heb absoluut geen moeite meer om niet te roken maar ik heb wel heel erg veel last van langdurige en heftige bijwerkingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Somber en gespannen gevoel, angst- en paniekgevoelens, 24/7 keelschrapen, 'steen op de maag', knorrende maag/darmen, totaal geen eetlust maar toch 6 kilo aangekomen, diarree, slapeloosheid, transpireren etc. Ook heb ik te maken met onverwachte huilbuien, ik ben een vent van 53 en daar baal ik eigenlijk best van.
Vooral het al vele weken lang continu keelschrapen maakte me bezorgd. Uiteindelijk heeft de huisarts een longfunctietest gedaan om me gerust te stellen. Alles was gelukkig in orde, heb zelfs meer longcapaciteit dan de gemiddelde niet-roker met dezelfde bmi.
Deze klachten kunnen maandenlang aanhouden en ik stel me hier maar op in. Maar op nagenoeg alle stop-met-roken websites zijn de negatieve gevolgen van stoppen met roken onderbelicht.
Herkent iemand zich in mijn klachten en duren die ook al weken- of maandenlang?
Spierpijn is wel weer over nu
Geplaatst door KarinO op 05/12/2016 - 11:07
Lid sinds 25 nov 2016
Spierpijn is wel weer over nu. Geen idee of het met stoppen met roken te maken heeft gehad. Ik denk dat je inderdaad veel maskeerd door te roken. Ben veel sneller moe en kan mezelf dan niet meer oppeppen (door nicotine). Lig dus veel vroeger in bed dan ik eerst deed en slaap best veel.
Hoi allemaal ,volg dit nog
Geplaatst door gippy op 12/12/2016 - 03:28
Lid sinds 15 feb 2016
Hoi allemaal ,volg dit nog wel maar rook weer.
Hoe gaat het met de mensen die er echt last van hebben om te stoppen?
Spierpijn,slapen ,ja dat valt te doen ,maar als je echt depressief word?
Buikpijn van de stress krijgt waardoor je niet meer verder wilt?
Heeft iemand daar een oplossing voor gevonden?
zou echt willen weten of iemand daar een oplossing voor heeft ,behalve voor de trein springen ,en dit meen ik serieus. Als je echt zoveel last krijgt.antidepressevia? hypnose?
Je zoekt een oplossing
Geplaatst door trainspotting (niet gecontroleerd) op 12/12/2016 - 07:12
Lid sinds
Je zoekt een oplossing 'behalve voor de trein springen'.
Oplossing is ook wel wanneer je zelf bent opgelost, dwz wanneer je dood bent. Dus bij jou heeft roken te maken met zelfhandhaving en de oplossing daarvoor. Roken is jouw manier om van jezelf af te komen. Ik kan je geen ongelijk geven, uit de schamele woorden die je er nog voor over hebt/die er nog van je over zijn, blijkt dat je er al bijna bent: zonder dat je voor de trein hebt hoeven te springen, is er al niks meer van je over. De oplossing is binnen handbereik.
Pfff... mensen die niet
Geplaatst door petra1969 op 12/12/2016 - 09:17
Lid sinds 21 apr 2014
Pfff... mensen die niet ingeschreven staan of gecontroleerd zijn, gelieve niets van aan nemen.
Gippy, bespreek alles eens met je Huisarts, er is namelijk een middel Nortrillen (als ik het goed schrijf) wat sommige mensen met psyche problemen enorm heeft geholpen, dit middel wordt ten tijden van stoppen met roken ingezet. Ook ken ik mensen hier op de site die ondanks de problemen van de psyche wel degelijk zonder medicatie hebben kunnen volhouden. Voor iedereen is er een manier, soms is het even zoeken naar wat bij jou past, maar het zal bestaan.
Ik zelf ben na heel veel pogingen daadwerkelijk cold turkey gestopt, iedere poging daarvoor was een les, en ik bleek best wel ervaringsdeskundige te zijn geworden
op het gebied van stoppen. Maar ook ik heb het zwaar gehad, je krijgt er in eerste instanties weinig voor terug, en niemand kan je zeggen hoelang de shit duurt, je dient vertrouwen te hebben in dat het "ooit"genezen is, en jij ontspannen kunt genieten van het niet of nooit meer hoeven roken, maar verslaafd blijven we allemaal, want dat ene trekje bestaat niet.
Ik wens je veel sterkte en moed, ook voor jou is er een manier... Succes!
Gippy even een berichtje van
Geplaatst door ytje op 12/12/2016 - 11:28
Lid sinds 01 feb 2014
Gippy even een berichtje van mij, geen behoefte nu om me heel uitgebreid erin uit te weiden, heeft ook geen nut voor jou!
Probeer veel te lezen of positief zijn! Jou gedachte gaan met je op de loop, probeer ze onder controle te krijgen. Vermijd al het negatieve, geen nieuws, er is daar nooit iets vrolijks.
Probeer het, het is mogelijk, heel veel sterkte x
Gippy, niet roken moet je
Geplaatst door Grace op 12/12/2016 - 12:11
Lid sinds 14 mrt 2012
Gippy, niet roken moet je leren. Behalve een gewoonte is het ook een gemene verslaving. Van elke poging leer je. Nicotine is ook een stimulerend middel, zoals speed. Natuurlijk mis je dat als je ophoudt je je dat toe te dienen de hele dag. De eerste paar dagen dat je niet rookt ben je blij. Dan werd ik ook depri. Dat ik dacht ja maar daar doe ik het niet voor. Stoppen met roken. Het goede nieuws is, dat het down zijn over gaat. We waren gewend om onze stemming te dempen met nicotine. Verdriet maar ook boosheid. Dus ja je gaat je nog meer klote voelen, als je er geen opsteekt, ja .Ik kreeg zelfs weleens een fikse huilbui dan. Is dat erg? Je gaat er niet dood van. Van je even rot en beroerd en depri voelen. Ik zou dat een tijd aanzien in plaats van meteen medicatie te nemen die in feite je daar misschien weer afhankelijk van maakt. Adem in adem uit. Elke dag gaat om. Hoe dan ook. Ik hoop dat je weer een poging durft wagen. En elke keer is het anders. Ik ben een keer of 8 gestopt voor het lukte. En werd niet alle keren depri. Hou hoop en moed!
oooo,gelukkig ook serieuse
Geplaatst door gippy op 12/12/2016 - 14:28
Lid sinds 15 feb 2016
oooo,gelukkig ook serieuse reacties . Het is ook vreemd dat ik er zo n buikpijn van krijg ,dat de pijn niet meer te verdragen is.Het zal iets geestelijks zijn .Daarom vroeg ik me ook af of iemand het met hypnose had gedaan.Als een pijnstiller niet werkt ga je er toch van uit dat het van iets anders komt.De laatste keer ben ik 4 maanden gestopt geweest ,maar kon de pijn niet meer volhouden ,nu is de pijn alleen s ochtens aanwezig ,niet meer de hele dag.Heel erg bedankt voor jullie reacties ,ik zal medicatie eens met dokter bespreken ,en als iemand het met hypnose heeft gedaan ,graag een berichtje ☺
Heel erg bedankt petra ,ik
Geplaatst door gippy op 12/12/2016 - 16:57
Lid sinds 15 feb 2016
Heel erg bedankt petra ,ik zal dat middel eens met mijn dokter bespreken .De buikpijn en het feit dat het zo pijn deed was echt niet vol te houden .Heb het op zijn langst 4 maanden volgehouden ,toen wou ik echt van de pijn af en ben weer gaan roken ,aangezien ik natuurlijk niet echt "voor de trein"wil .Maar van de pijn af wil.Dank je
Ik kwam in mijn stoppoging
Geplaatst door Mart op 16/01/2017 - 18:00
Lid sinds 15 apr 2013
Ik kwam in mijn stoppoging deze thread tegen en het verhaal van Paul heeft mijn doen besluiten om mijn eigen verhaal te posten. Heel herkenbaar op veel punten. Omdat Paul het durfde te posten heb ik het ook gedurfd.
Bij deze wilde ik dan ook PAUL bedanken voor de openheid. Omdat ik toevallig op jouw verhaal uitkwam bedacht ik me dat mijn verschijnselen misschien met stoppen met roken te maken zouden kunnen hebben. daarvoor ging ik ervanuit dat ik knettergek geworden was in de kerstvakantie. Of ineens overspannen was ofzo.
Ik ging er altijd vanuit dat het effe weekje doorbijten was en dan een weekje volhouden en dan hoppa klaar is kees. dat is ongeveer wat je denkt als je veel op internet zoekt. niets is echter minder waar.
Ben alleen benieuwd hoe het nu met iedereen uit deze tread gaat. Ben benieuwd of Paul nog steeds goed gaat? En Gippy en Yvonne en Ing natuurlijk, en de anderen die hier hebben gepost? .
Ik heb in een vreemde emotie in mijn openingsverhaal misschien iets te veel informatie gedeeld. Sorry daarvoor. Ik kon echt niet op de juiste woorden komen toen. Voor de geïnteresseerden:
http://ikstop.nl/vreemde-verschijnselen-herkenbaar
Hai Mart,
Geplaatst door ytje op 16/01/2017 - 19:01
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Mart,
Heb al op je eigen plekje gereageerd!
Maar met mij gaat het prima, moet alert blijven op negativiteit, probeer het uit de weg te gaan, wil dat nare gevoel nooit meer hebben natuurlijk, het vergaat me super!
Af en toe een dipdagje, maar dat is niet erg.
Maar wat betreft het stoppen, geen problemen, het slijt!
Heel veel succes met stoppen en sterkte met alle nare gevoelens, wees sterk, je kan het aan!
Hey Mart, hier nog een
Geplaatst door petra1969 op 16/01/2017 - 21:59
Lid sinds 21 apr 2014
Laatst had ik bijna een sigaret uit mijn buurvrouw d,r mond getrokken, zoveel stress ineens. Bijna... tot ik dacht waar gaat dit over?
Ben daar wel van geschrokken, ik vrees dat ik levenslang heb gekregen...
Ben bijna drie jaar van het roken af, ik kan intens genieten van de frisheid, de geur van koffie of een nieuw parfum. Yep een tevreden ex.roker!
Succes iedereen!
Hoi Mart,
Geplaatst door Paul123 op 17/01/2017 - 09:44
Lid sinds 04 mrt 2016
Hoi Mart,
Ik heb je thread gelezen en veel zaken zijn erg herkenbaar hoor.
Over 3 dagen ben ik een jaar gestopt. De eerste 5 maanden waren een regelrechte hel, inmiddels gaat het uitstekend met me. Nagenoeg alle klachten zijn over en ik voel me gezond, sterk en fit. Zowel fysiek als mentaal!
En absoluut geen trek in een peuk, wie had dat ooit gedacht :)
Mijn advies is om gewoon door te zetten en eventueel de hulplijn van bijv. het Trimbos Instituut te bellen, daar heb ik veel geruststelling van gehad. Mijn klachten waren zeer extreem, die van jou ook. Ik heb er bewust voor gekozen om geen medicatie te gaan gebruiken, geen anti-depressiva, angstremmers of slaapmiddelen. Overleg dit goed met je huisarts. Neem je rust en ontspanning, ga naar een goede ademhalingstherapeut (bijv. ReBio) voor je angstklachten en ga bewegen en sporten. Jank als je moet janken en besef dat het tijdelijk is. Praat met de juiste mensen over je eventuele onderliggende problemen, deze komen veel harder binnen zonder sigaretten. Is ook heel normaal, besef dat goed!
Het gaat over, geloof me en alle sterkte toegewenst!
Groet,
Paul
ook ik ben 53 en cold gestopt
Geplaatst door boja op 27/03/2017 - 19:22
Lid sinds 27 mrt 2017
ook ik ben 53 en cold gestopt,hier ook ellende met slapen en allerlei pijntjes .ben nu 8 maanden gestopt en ben het eigenlijk beu maar als ik hier alles lees geeft me dat weer moed om door te gaan en hopelijk gaat alles sneller beter
Morgen een maand gestopt. Pas
Geplaatst door Hanzie (niet gecontroleerd) op 02/04/2017 - 21:47
Lid sinds
Morgen een maand gestopt. Pas een maand.
Een aantal dingen die ik hier lees doet me beseffen dat ik het dan nog redelijk makkelijk heb, als ik zo Mart en Pauls verhaal lees. Ik merk wel wat van depressiviteit, misselijkheid bij het eten en rusteloosheid. De reden dat ik dit nu schrijf is eigenlijk vanwege Paul123 die het zo zwaar had en nu er zo goed overheen is, chapeau! Dat zegt mij dan weer dat het tijdelijk is en er mooiere dagen aankomen.....
Mart, hoe gaat het nu? En Petra 1969 ik heb ook Rhodiola Rosea besteld, dank voor de tip!
Goed zo Hanzie, wel na zes
Geplaatst door petra1969 op 03/04/2017 - 08:03
Lid sinds 21 apr 2014
Goed zo Hanzie, wel na zes weken even twee weken staken in gebruik, de reden is te vinden op internet! Hou vol! Succes
Reactie toevoegen