Informatie & Tips
Elke dag zonder sigaret is een stap vooruit. Je hebt meer kracht dan je denkt. Zet die eerste stap nu.
Voordelen
Binnen 20 minuten daalt je hartslag en bloeddruk. Na 24 uur is koolmonoxide uit je lichaam verdwenen. Op lange termijn vermindert je risico op hart- en vaatziekten, longkanker en COPD enorm.
Roken is duur! Stoppen kan je honderden tot duizenden euro’s per jaar besparen. Dat geld kun je besteden aan dingen die je echt blij maken.
Je longen worden schoner en je conditie verbetert. Je proeft en ruikt beter, en hebt minder last van vermoeidheid. Je huid en tanden worden gezonder en je adem frisser.
Waar beginnen
Stoppen met roken, waar moet ik beginnen?
Stoppen met roken begint met een goede voorbereiding. Hier zijn de eerste stappen die je kunt nemen om je kans op succes te vergroten.
Lees meer
STOPPEN MET ROKEN
Stoppen met roken gids
Wil je stoppen met roken, maar weet je niet hoe? De Stoppen met Roken Gids geeft je een eenvoudige, bewezen aanpak om blijvend rookvrij te worden. Ontdek hoe je ontwenningsverschijnselen overkomt, motivatie vasthoudt en valkuilen vermijdt. Begin vandaag nog en ervaar de vrijheid van een rookvrij leven!
Gevolgen van roken
Roken schaadt je gezondheid op vele manieren. Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, longziekten en kanker. Daarnaast verslechtert het je conditie en versnelt het veroudering. Stoppen met roken zorgt al snel voor merkbare verbeteringen in je gezondheid en energieniveau.
E-Sigaretten
E-sigaretten worden vaak gezien als een hulpmiddel om te stoppen, maar bevatten nog steeds nicotine en kunnen verslavend blijven. Voor een écht rookvrij leven is het beter om volledig te stoppen, zonder vervangende middelen. Lees meer over e-sigaretten op deze site.
Faq
In deze FAQ vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over stoppen met roken. Of je nu wilt weten hoe je het beste kunt beginnen, wat de voordelen zijn of hoe je omgaat met ontwenningsverschijnselen – hier krijg je heldere en praktische antwoorden.
Wat zeggen onze leden ?
Meer over stoppen met roken
Een verhelderend advies over succesvol stoppen met roken. Stichting Stop Bewust helpt – met informatie en advies! Doe de online test
Er zijn verschillende sociale mediakanalen en apps die ondersteuning bieden bij het stoppen met roken. Platforms zoals Facebook en Instagram hebben groepen en kanalen waar mensen elkaar steunen en tips delen om te stoppen met roken. Daarnaast zijn er specifieke apps ontwikkeld om dit proces te begeleiden.
