Stopmethoden - Stoppen met roken

Hieronder staat een overzicht van verschillende methoden die kunnen helpen om voorgoed te stoppen met roken. Lees ze rustig eens door en kies de methode die het best bij jou past. Om jezelf beter in te leven in de verschillende methoden is het verstandig om ook de ervaringen van anderen te lezen. Op zoek naar een bijzondere manier om te stoppen met roken? Lees dan ook eens onze 10 bijzondere manieren om te stoppen met roken. De methoden hieronder staan op alfabetische volgorde.

Roken is een verslaving met twee gezichten. Ten eerste de lichamelijke verslaving aan nicotine en daarnaast de geestelijke afhankelijkheid. Met name de ontwenningsverschijnselen zijn berucht. Het doel van de acupunctuur is het aanpakken van deze ontwenningsverschijnselen.

Die ontwenningsverschijnselen treden op als de nicotinebehoefte niet meer wordt aangevuld. Het is een onbehaaglijk gevoel dat steeds sterker lijkt te worden. Het...

De Engelsman Allen Carr was 30 jaar lang een verwoed kettingroker. Ondanks talloze pogingen lukte het hem niet om blijvend te stoppen. Tot die ene, laatste keer dat het wel lukte en het hem, tot zijn grote verbazing, eigenlijk nauwelijks moeite kostte. 

De methode van Allen Carr zit even slim als eenvoudig in elkaar. In zijn methode wordt geen nadruk gelegd op alle bekende gezondheidsredenen en andere argumenten waarom iemand...

Ben jij op zoek naar een boek dat je kan helpen om makkelijker te stoppen met roken? Wij hebben een overzicht gemaakt voor je van de bekendste boeken waar de meeste lezers erg positief over zijn. 

Allen Carr, Stoppen met roken
We hebben een speciale pagina voor dit boek geschreven, vooral omdat dit boek zo enorm populair is en al zovel mensen heeft geholpen om te stoppen met roken. Bekijk onze pagina over Allen Carr of bes...

Champix is een geneesmiddel zonder nicotine dat aan volwassenen kan worden voorgeschreven als hulpmiddel om te stoppen met roken. Het is een officieel geregistreerd geneesmiddel en kan alleen op voorschrift van de huisarts of specialist worden aangeschaft. Er zijn wel websites die werken met een online consult aanbieden (bijvoorbeeld dokteronline) zonder dat je langs je eigen huisarts hoeft te gaan. Dit is niet legaal, ga voor een g...

Wil je stoppen en daarbij de hulp inschakelen van een persoonlijke coach? Voor persoonlijke coaching of telefonische coaching kunt u prima terecht bij Medipro. Deze moderne organisatie bestaat sinds 2011 en wordt geleid door een medische staf met o.a. een verslavingsarts en een psycholoog. Gebruikelijke hulpmiddelen zijn nicotinevervangers en speciale medicijnen. Er zijn ongeveer 20 vestigingen in het land en is een praktijk te ver...

Cold Turkey is de term, die gebruikt wordt voor een methode om van een verslaving af te komen. Als er bijvoorbeeld sprake is van Cold Turkey bij een rookverslaving, dan wordt daarmee bedoeld, dat er in één keer gestopt worden met het roken. Daarbij is er dus geen sprake van het langzaam afbouwen van de hoeveelheid sigaretten, die gerookt worden, maar wordt er van het ene op het andere moment gestopt met roken.

Cold Turkey en stoppen...

We weten allemaal dat roken 1 van de meest gevaarlijkste verslaving. Jaarlijks zijn er vele mensen die overlijden aan de gevolgen van roken. Tijd om te stoppen dus! Als je er niet alleen voor wilt staan en liever samen met anderen stopt zijn er door het hele land cursussen die je in groepsverband kunnen helpen om te stoppen met roken. Let wel erg goed op voordat je aan zo’n cursus begint. Het aanbod is erg groot, ook omdat veel verzekera...

De Opluchtingmethode leert je hoe je de aspecten van het roken kunt loslaten. In feite leer je precies het omgekeerde te doen van wat je normaal doet als je stopt met roken: je stelt dan immers een rookverbod in en gaat vechten tegen de gedachte aan roken en tegen de aandrang. Deze reactie op het stoppen is een automatisme en een kenmerk van het verslaafd zijn. Door het verzet tegen de gedachte aan roken, door het verzet tegen de aandran...

De Smokers Countdown (SCD) is een nieuw middel om te minderen of stoppen met roken, volgens de klinisch bewezen effectieve methode “Schematisch Afbouwen”. Met de SCD komt een gebruiker binnen 90 dagen van zijn of haar rookgewoonte af, of rookt hij of zij blijvend minder sigaretten.

Wat is de Smokers Countdown?

De SCD is een kleine computer, die meegedragen kan worden in een pakje sigaretten. Het middel is zeer simpel in gebruik:...

Detabaq is een geheel natuurlijk preparaat en bevat in tegenstelling tot medicijnen, nicotinepleisters en nicotinekauwgom geen schadelijke stoffen. Het bevat kruidenextracten en natuurlijke vitaminen, die nicotineresten in het lichaam verwijderen, de lichamelijke en geestelijke behoefte aan nicotine onderdrukken en onthoudingsverschijnselen tegengaan. Detabaq is online te bestellen.

Detabaq zorgt dat nicotineresten in het lichaam...

Er is veel discussie of de e-sigaret gebruikt kan worden als middel om te stoppen met roken. Het idee is dat het makkelijker zou zijn om rustig af te bouwen, vooral omdat de hoeveelheid nicotine makkelijk aan te passen is. Op het internet zijn er genoeg onderzoeken te vinden die dit onderbouwen, maar ook genoeg die dit alles weerleggen. Wat in ieder geval zeker is, ook in de de e-sigaret zit nicotine!

Studie van Britse onderzoeker...

EraCare is een natuurgeneeskundige praktijk uit Malden die mensen helpt bij het stoppen met roken. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk zodat er altijd een is die bij u past.  

Auriculo-therapie Persoonlijke coaching Telefonische coaching Online stopondersteuning

EraCare werkt uitsluitend op afspraak; in Malden kunt u wekelijks terechte voor een behandeling maar zij werken ook op wisselende locaties. Voor bedri...

Stoppen met roken door gebruik te maken van hypnose is een van de methoden, die door een steeds breder publiek wordt gevolgd en ook zeer effectief kan zijn. Bij het stoppen door hypnose, zal de therapeut een veranderde staat van bewustzijn realiseren die ook wel trance wordt genoemd. In hypnose zul je een verbeterde concentratie merken, maar tegelijkertijd zeer ontspannen zijn.

Stoppen met roken door hypnose

Bij het stoppen met ro...

Een ideale manier om te stoppen met roken is lasertherapie. Met deze lasertherapie kun je binnen een uur voorgoed van het roken verlost zijn. De slagingskans van een behandeling met laser en stoppen met roken is bijzonder groot te noemen. De lasertherapie van Prostop is onderzocht door de Radboud Universiteit in Nijmegen. Kijk op de website van Prostop voor een interview met de onderzoeker.

Voordelen lasertherapie

Een van de...

Luchtsignaal is de voortzetting van het voormalig behandelcentrum van STIVORO. Na het ter ziele gaan van STIVORO – helaas – pakte een aantal oud-medewerkers het stokje weer op en begon een eigen behandelcentrum met de telefonische coaching zoals die oorspronkelijk ontwikkeld was door STIVORO en waar veel ervaring mee is opgedaan.

Luchtsignaal adviseert over het gebruik van bewezen werkzame hulpmiddelen zoals nicotinepleisters en m...

Luxopuncture kan als methode worden gebruikt om te stoppen met roken en bestaat uit een behandeling, waarbij infrarood licht wordt gebruikt. Stoppen met roken heeft zowel positieve effecten op de korte termijn als op de lange termijn en wie op een relatief eenvoudige manier wil stoppen met roken kan voor de behandelmethode luxopuncture kiezen. De behandelmethode met infrarood licht wordt ook wel reflextechniek genoemd en kan als een vari...

De "Mentale Stoppen Met Roken methode" van Eric Eraly  is uitgegroeid tot een waar fenomeen. Dat is niet zonder reden, want de resultaten van de Eric Eraly methode liegen er niet om. De methode is door de stoppen met roken goeroe naar Europa gebracht om rokers te helpen van hun rookverslaving af te komen.

Als voormalig zware kettingroker is Eric Eraly op het gebied van stoppen met roken een echte ervaringsdeskundige. De Eric...

= = = Deze methode wordt niet meer ondersteund = = =

Hieronder informatie over deze verouderde methode

Stoppen met roken aan de hand van de Moos-methode biedt de mogelijkheid om op een meer ontspannen wijze de sigaret voorgoed te verbannen. De Moos-methode staat voor ‘Minder om ontspannen te stoppen’ en biedt een goede garantie op het slagen om definitief te stoppen met roken. Dat is onder meer aan de hand van wetenschappel...

Een Nicorette inhaler om te stoppen met roken is één van de hulpmiddelen om het stoppen eenvoudiger te maken De Nicorette inhaler vervangt als het ware de sigaret, omdat de beweging van de hand naar de mond gekopieerd wordt, maar dan zonder het daadwerkelijk roken van een sigaret. Om de overgang naar het volledig stoppen met roken minder stressvol te laten verlopen, is het mogelijk om het roken van sigaretten en het gebruik van de Nicore...

Nicorette Mondspray is een geneesmiddel dat kan helpen om te stoppen met roken. Het werkt als een nicotinevervanger, waarbij de nicotine wordt toegediend via de mond in een sprayvorm. De spray is bedacht om acute hulp te geven wanneer je acute hunkering hebt naar een sigaret. Je geeft jezelf eigenlijk een klein shotje nicotine om het gevoel van het "trek hebben in een sigaret" weg te nemen.

Goedkoop online Nicorette Mondspray kopen...

Nicotinekauwgom is er voor de moeilijke momenten: als u wilt roken. Parkeer de kauwgom tussen kiezen en wang en kauw af en toe om nicotine toegediend te krijgen. Zo krijgt u geen last van de lichte bijwerkingen als zere keel, misselijkheid of de hik. Nicotinekauwgom is er in verschillende smaken: citrus, classic, drop, fruit en mint.

Voordelig Nicotine kauwgom bestellen

Nicotine kauwgom is verkrijgbaar bij apotheek en drogist...

Om te stoppen met roken kun je gebruikmaken van vele hulpmiddelen, variërend van een door de huisarts voorgeschreven middel als Champix tot het volgen van een behandeling stoppen onder hypnose. Een ander middel dat prima als hulpmiddel ingezet kan worden om het doel van het stoppen met roken te bereiken is Nicotinell (bestel online). Dit is een product dat in verschillende vormen aangeschaft kan worden met als doel het verlangen naar een...

Met nicotinepleisters (koop nicotinepleisters online) breng je een dosis nicotine in het bloed met behulp van pleisters op je lichaam. Langzaam zal de gebruiker van de pleister afgewend worden van de nicotine. In plaats van de nicotine die je lichaam normaal binnenkrijgt via de sigaret krijg je deze nu binnen via de pleister. Op deze manier zal de behoefte naar een sigaret minder zijn omdat de verslavende stof al aanwezig is in je lichaa...

Als u niet zo veel op heeft met de gebruikelijke stopmethoden en u wil vooral zo veel mogelijk op eigen kracht proberen te stoppen met roken, overweeg dan eens de alternatieve kruidencapsules van QuitCare. Deze capsules bevatten bestanddelen van wel 6 verschillende kruidenplanten die zorgen voor inwendige rust, minder ontwenningsverschijnselen, minder trek en een positieve invloed op uw stemming.

De totale kuur duurt ongeveer 8 we...

Softlasertherapie zoals die van Prostop, die helpt bij het stoppen met roken, maakt gebruik van de kennis die beschreven wordt door de Traditionele Chinese Geneeswijzen. Softlasertherapie is acupunctuur met laserlicht. Niet alle softlasercentra werken hetzelfde. Wij gaan wat dieper in op de behandelmethode van Prostop, de grootste aanbieder van softlasertherapie in Nederland. Bij deze softlasertherapie worden zo'n 30 punten (meridianen)...

Deze stichting is opgezet om rokers de gelegenheid te geven om zich te oriënteren op een breed scala van stopmethoden. Er is zelfs een vergelijker op de site te vinden waarmee u snel de voor- en nadelen van de diverse methoden kunt vaststellen.

Het fijne is dat u rustig kunt surfen op deze woonboulevard in stoppen-met-rokenland zonder dat u meteen een keuze hoeft te maken. Kijk rond en kies zelf, als u daar aan toe bent! De websit...

Tabex is een hulpmiddel dat gebruikt kan worden om het stoppen met roken makkelijker te maken. Tabex wordt als merknaam gebruikt van cytisine, wat weer een natuurlijke versie is van varenicline. De werking kan vergeleken worden met het gebruik van Champix. Bij gebruik van Tabex zou je in 25 dagen volledig gestopt moeten zijn met roken. 

Het advies van Ikstop is dan ook om eerst altijd goed met de huisarts te overleggen voorda...

Zyban is een middel om te stoppen met roken en is alleen op doktersrecept verkrijgbaar. Zyban bevat geen nicotine. Zyban helpt de ontwenningsverschijnselen te remmen waardoor het stoppen met roken wordt vergemakkelijkt. Zyban is een stof die een uitwerking heeft op de dopaminehuishouding in de hersenen. Er komt bij gebruik van Zyban meer dopamine vrij. Dopamine zorgt ervoor dat men zich beter voelt. Op deze manier helpt Zyban de ontwenni...