De Smokers Countdown

Schematisch stoppen met roken met de Smokers Countdown methode

De Smokers Countdown (SCD) is een nieuw middel om te minderen of stoppen met roken, volgens de klinisch bewezen effectieve methode “Schematisch Afbouwen”. Met de SCD komt een gebruiker binnen 90 dagen van zijn of haar rookgewoonte af, of rookt hij of zij blijvend minder sigaretten.

Wat is de Smokers Countdown?

De SCD is een kleine computer, die meegedragen kan worden in een pakje sigaretten. Het middel is zeer simpel in gebruik:

  • De gebruiker voert het aantal sigaretten dat hij of zij per dag rookt in op de SCD.
  • De SCD berekent op basis van deze gegevens een afbouwschema.
  • De gebruiker plaatst de SCD in een pakje sigaretten. De SCD geeft met een groen lampje aan wanneer de gebruiker een sigaret mag opsteken (als hij of zij hiervoor kiest) en met een rood lampje wanneer dit niet mag.
  • Het aantal toegestane sigaretten per dag wordt steeds lager.
  • Na 90 dagen rookt de gebruiker niet meer, of blijvend minder.

Smokers Countdown app

De gebruiker ontvangt ook een SCD-app. Deze bestaat uit:

  • Een alert, dat de gebruiker zo nodig dagelijks een e-mail stuurt ter ondersteuning van het afbouwen.
  • Een update waarin de gebruiker kan zien of hij of zij op de goede weg is.
  • Steun, om de gebruiker te motiveren op momenten dat het stoppen of minderen moeilijker wordt.

Schematisch Afbouwen

De SCD en de SCD-app zijn ontwikkeld in samenwerking met Prof. Dr. Arie Dijkstra, gespecialiseerd in verslaving en gedragsverandering aan de Rijksuniversiteit van Groningen. Bekijk de uitleg van Dr. Arie Dijkstra over schematisch afbouwen.

De SCD is voor deze grote groep mensen de oplossing. Het is namelijk het eerste hulpmiddel voor stoppen met roken dat werkt volgens de bewezen effectieve methode “Schematisch Afbouwen”, hetgeen beter werkt dan in één keer stoppen. Deze methode heeft twee kernonderdelen:

  • Stapsgewijs minder sigaretten per dag roken.
  • De sigaretten op vaste en verwachte tijden roken.

Hierdoor zijn er grote voordelen ten opzichte van in één keer stoppen:

  • De gebruiker ervaart minder ontwennings-verschijnselen.
  • De gebruiker rookt niet naar behoefte, maar volgens schema, waardoor hij of zij leert zonder roken te kunnen.
  • Doordat de tijd tussen rookmomenten steeds groter wordt, leert de gebruiker om te gaan met niet roken.
  • Stoppen zoals u ooit bent begonnen, stap voor stap.
  • Geen chemische preparaten en geen kunstmatige nicotine of dure navullingen.

Lees meer over deze methode op de website van Smokers Countdown

Reactie toevoegen