Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
@Lh, ik ben ook met pleisters
Geplaatst door Ron053 op 06/02/2020 - 13:04
Lid sinds 08 jan 2020
@Lh, ik ben ook met pleisters gestopt. ik ben nu na 3 weken de pleisters gaan halveren, doorknippen dus.
dus nu 10.5 mg. en ik doe dit niet eens dagelijks meer. Laat de pleister gewoon 2 dagen zitten en merk eigenlijk weinig verschil.
@ de rest... blijven doorgaan
Hee allemaal,
Geplaatst door Maraa op 06/02/2020 - 15:51
Lid sinds 12 mei 2018
Hee allemaal,
Excuus voor de radio stilte, erg druk geweest met mn studie en stage. Ik loop wat achter met opdrachten en heb me daar volledig op proberen te richten.
Helaas wel een kleine terugval gehad afgelopen week, durfde het eerst ook niet zo goed toe te geven aan jullie :(. Het was niet eens een heel moeilijk moment maar ik was zo boos op mezelf dat ik mn deadline ging missen en wilde eigenlijk iets dat die onrust weg zou nemen.. Na woensdag het pakje te hebben gekocht en vervolgens 1 gerookt te hebben veel spijt gehad en het was goor en mn handen stonken zo erg daarna. Heb na een paar sigaretten het pakje dan ook weggegooid.
Nu gaat het wel weer wat beter, heb uitstel voor mn verslag aangevraagd en gekregen. Ik vind het echt moeilijk om te dealen met stress van buiten af omdat ik intern al zo vol zit. Sorry dat ik jullie wellicht teleurgesteld heb :( Hoop dat het hier goed gaat met iedereen ?
@Ron053, goed bezig. Ik denk
Geplaatst door Deborah02 op 06/02/2020 - 17:22
Lid sinds 06 jan 2020
@Ron053, goed bezig. Ik denk je dat je ook absoluut zonder die pleisters kan! Zit toch tussen de oren hè?
Had je het zo zwaar Maraa? Welnee, tuurlijk stel je ons niet teleur, alleen jezelf. Snap ook wel dat stoppen met roken voor iedereen anders is, valt ook niet mee. Goed dat je het pakje daarna hebt weggegooid, Misschien is er iets wat die stress bij je kan wegnemen? Kan je vriend goed masseren of iemand in de buurt? Mijn vriend en ik geven sowieso ontspanningsmassages, maar gaan zelf ook regelmatig naar de massage. Is zeer ontspannend en neemt je stress weg, Ik noem maar een zijstraat hoor. Schaam je niet om hier te plaatsen hoe je je voelt, dat je even een zwak moment had. Je pakt het toch weer op? Knap hoor!
@Maraa: Ik vind het juist
Geplaatst door Jette op 06/02/2020 - 18:25
Lid sinds 05 jan 2016
@Maraa: Ik vind het juist heel knap dat je na een paar misstapjes de draad weer zo hebt kunnen oppakken. Chapeau! Misschien was deze ervaring belangrijk. Je hebt vast gemerkt, dat sigaretten niet helpen. In tegendeel, je krijgt er nog de stress van het moeten roken bij (heb ik nog genoeg peuken, waar is mijn vuur, wat stinkt het, etc.) De rook is alleen maar schone schijn. Probeer je stress te om te buigen in iets positiefs. Of houd een potlood vast. Aan een rietje "trekken" kan ook helpen. Bedenk: Alles kan, alles mag, alleen: Roken is geen optie. Sterkte! Het gaat je lukken.
@maraa gekkie natuurlijk stel
Geplaatst door patricia op 06/02/2020 - 20:01
Lid sinds 14 sep 2009
@maraa gekkie natuurlijk stel je ons niet teleur ik ben juist trots op je dat je het gelijk weer op heb gepakt daarna , blijf hier gewoon van je af schrijven we zijn er voor je .
Nou ik vind het wel jammer
Geplaatst door MisterX2 op 06/02/2020 - 21:07
Lid sinds 21 nov 2013
Nou ik vind het wel jammer dat je gerookt hebt @maraa! Maar ik snap het dondersgoed! En ik vind het juist wel goed datje het hier deelt, want daar zijn we voor hoor! En ook ik vind het dondersknap dat je het nu weer oppakt, bij mij is er dan zo'n stemmetje die zegt, nou je hebt er nu toch al een paar gehad, rook het pakje maar op hoor... dus respect dat je doorgaat! Jij en ik weten beide dat het niets oplost, maar het. Lijft lastig, dus doorzetten maraaa, blijf een stopper, want het kost gewoon veel geld, en het is zo relaxt dat je niet meer die drang hebt, van oh shit mijn sigaretten zijn bijna op ik moet naar de winkel. Succes met je studie, ik begrijp dat het pittig is ? Als het het lastig hebt, gewoon hier delen!
Kijk, we hebben allemaal onze
Geplaatst door Stopstreven op 06/02/2020 - 21:52
Lid sinds 03 jan 2020
Kijk, we hebben allemaal onze zwakheden; daarom siert het je des te meer dat je dat hier deelt op het forum Maraa. Dat was voor mij juist een reden om me hier aan te melden, elkaar door middel van chats ondersteunen op momenten dat je denkt: ik neem er een, want dat kan toch geen kwaad...Ik ga morgen de laatste dag van mijn 5e rookvrije werkweek in en lezen op dit forum helpt me echt.
Begin deze week kwam een collega-bestuurder (we werken met 2 stichtingen in eenzelfde gebouw) langs om te vragen of ik soms niet langer rookte en ik heb met een trots gevoel gereageerd dat ik mijn 5e rookvrije week in ging. Kleine overwinningen dus ... die erg goed voelen en elke dag niet gerookt telt weer mee denk ik dan maar. Op dit moment dus 32 dagen rookvrij.
Ik merk in de afgelopen week ook direct wie er in mijn omgeving gerookt heeft, iets wat ik daarvoor nóóit rook. Dat vind ik ergens wel een openbaring, ik had nooit gedacht dat me dat zó zou opvallen. Als ik nu langs de rookplek loop (ik kijk door de ruiten naar het platte dak buiten waar we altijd stonden/staan) en op het tafeltje de asbak zie staan denk ik elke keer: goed bezig, volhouden!
MrX: Nicotinepleisters
Geplaatst door henk op 06/02/2020 - 22:46
Lid sinds 29 feb 2008
MrX: Nicotinepleisters gebruiken en op je mond plakken. Ga je minder van eten.
Succes!
@Maraa: Het is nou eenmaal
Geplaatst door henk op 06/02/2020 - 23:06
Lid sinds 29 feb 2008
@Maraa: Het is nou eenmaal niet makkelijk. Daarom heet het natuurlijk een verslaving. Zo'n tegenslag(je) is heel begrijpelijk en zeker geen schande.
Je stopt niet voor ons, je stopt voor jezelf.
En ook al duurt het misschien wat langer dan je zou willen, het gaat je vast lukken.
En nu maar weer doorgaan met stoppen.
Succes!!
Jullie zijn schatten!! M'n
Geplaatst door Maraa op 07/02/2020 - 13:10
Lid sinds 12 mei 2018
Jullie zijn schatten!! M'n vriend studeert fysiotherapie dus zal hem wel even zeggen dat hij wat vaker moet oefenen op mij haha.
Verder zit ik gewoon heel vol met m'n studie en m'n vriend had ook tentamens de afgelopen 2 weken dus ik moest thuis echt op m'n tenen lopen omdat hij ook overliep van de stress en dat heeft ook weer z'n uitwerking op mij. Maar ik voel me echt goed dat ik nu niet heb gezegd 'ja mislukt jammer dan' maar dat ik kon zeggen 'het is een proces, blijf doorgaan'.
Bedankt allemaal voor de lieve aanmoedigingen!!
Pff...is mij nog niet
Geplaatst door Deborah02 op 07/02/2020 - 15:23
Lid sinds 06 jan 2020
Pff...is mij nog niet overkomen, maar wat heb ik vandaag ineens trek in een peuk zeg! Gek werd ik ervan. Vrijdag mijn vrije dag en dan sporten, maar ik was niet vooruit te branden, dacht alleen maar aan die sigaret! Toch maar gaan sporten, boodschappen gedaan en weer overviel het mij...in de laadjes kijken of daar wat lag. Slaat nergens op, daar ligt nooit wat, ik baal er ook van dat mij dat overkomt. Ik ga maar even druk ad gang, dan hoop ik dat dit gevoel snel weggaat...pfffff
@deborah zo niet leuk voor je
Geplaatst door patricia op 07/02/2020 - 16:02
Lid sinds 14 sep 2009
@deborah zo niet leuk voor je laat de vrijdag maar snel voorbij zijn voor je . En hopen dat de zaterdag meer positiviteit brengt en de zin weer weg . En niet naar de winkel gaan he schrijf hier dan maar even van je af dikke knuffel .
Nog steeds een kort lontje eigenlijk heel de week al . En dan gaat er ook van alles mis dat ik er eigenlijk niet bij kan gebruiken en we blijven dan maar lachen ondanks dat je Kl.te voelt .
Patricia, heb je nog steeds
Geplaatst door Deborah02 op 08/02/2020 - 11:12
Lid sinds 06 jan 2020
Patricia, heb je nog steeds een kort lontje? Ik heb nog steeds trek in een sigaret hoor, maar ik negeer dat stemmetje in mijn hoofd. Straks moet ik van alles doen, dus door de drukte zal ik er niet aan denken, hoop ik.
Hoe is het met iedereen hier op het forum? Still going strong? Fijn rookvrij weekend allemaal!
@deborah en is het gelukt om
Geplaatst door patricia op 08/02/2020 - 19:38
Lid sinds 14 sep 2009
@deborah en is het gelukt om er niet aan te denken , het is inderdaad even heel rustig @karenl al enkele dagen niks van je gehoord gaat het nog goed met je . En hoe gaat het met de rest ???
Het lontje word al weer wat langer vannacht goed en heel lang geslapen veder een redelijk rustige dag gehouden . Morgen doen we binnen blijf dag met de storm Netflix dagje
Morgen maak ik de 5 (!)
Geplaatst door Stopstreven op 08/02/2020 - 20:22
Lid sinds 03 jan 2020
Morgen maak ik de 5 (!) rookvrije weken vol. Prima gevoel! Ik ervaar het lezen/schrijven op dit forum nog steeds als een grote steun. Het is wel even rustig hier, wellicht wordt er meer gelezen dan geschreven...
Reactie toevoegen