Geplaatst door Naatjuh1988 op 01/08/2017 - 10:14
Lid sinds 01 aug 2017
Hoi allemaal, ik ben 4 december gestopt, en inmiddels 15 kilo aangekomen bovenop mijn overgewicht!
En het gaat maar door!
Ja, alles is lekkerder en smaakt beter, maar extreem veel eten doe ik niet, en toch kom ik aan en blijven die pondjes komen.
Wie heeft er tips??
Hoi! Ik ben inmiddels 6
Geplaatst door @Noukie (niet gecontroleerd) op 07/08/2017 - 10:07
Lid sinds
Hoi! Ik ben inmiddels 6 maanden gestopt ( yeahhhh!) en merk ook dat het eten zoveel lekkerder smaakt! Ook ik ben aangekomen, zo'n 6 kilo. Ik heb ook echt meer zitten eten, ik geef het toe.. ook uit verveling hoe stom dat ook klinkt. Geen sigaretje pakken maar dus iets te eten. Dat werk. Inmiddels ben ik daar mee gestopt, moeilijk maar ik wil niet meer aangaan komen. Mijn tip: meer bewegen, effe een stuk gaan wandelen, of fietsen, even eruit. Afleiding dus! Ik ga een abonnement nemen op een fitnessschool, why not! Nog een tip: bij trek: een groot glas water drinken. En natuurlijk gezonde dingen in huis halen, appeltje, druifje, een wortel, is best lekker al lijkt het van niet als je naar junkfood snakt.. Ja dat stoppen met roken geeft meer trek en verveling, normaal stak je steeds die peuk maar op. Nu snacken.. dus: water drinken, gezonde snacks, en dingen doen! Er even uit, sporten of simpelweg even lekker lopen. Ik doe het nu en ik ben niets meer aangekomen! Niet terugvallen ook. Make it a way of life. Stoppen met roken= gezond. Een normaal gewicht= gezond. Zou zo zonde zijn toch! Go for it! Good luck! ( ook voor mezelf hihi!)
4 december gestopt en nu al
Geplaatst door Bert1 op 13/12/2017 - 03:19
Lid sinds 26 aug 2016
4 december gestopt en nu al 15 kilo aangekomen?? in negen dagen lijkt me dat heel onwaarschijnlijk maar als het zo is dan moet er toch iets in je eetpatroon veranderen anders groei je dicht en gaat het niet goedkomen met je
@Bert Originele bericht is
Geplaatst door Mysc op 13/12/2017 - 09:32
Lid sinds 31 okt 2017
@Bert Originele bericht is geplaatst op 1/8/2017 - maar je hebt ook wel gelijk want er was al overgewicht dus dan moet er meer aangepast worden dan alleen maar roken natuurlijk ;)
Dank je Bert1, ik ben gaan
Geplaatst door @Noukie (niet gecontroleerd) op 13/12/2017 - 11:20
Lid sinds
Dank je Bert1, ik ben gaan dampen en bouw de nicotine nu af. Overgewicht heeft te maken zegt de dokter dat meun lijf ook gewone dingen die geen suiker zijn dat ie daar suiker van maak en dat ik daarom de hele dag op de bank lig te kijken naar de tv omdat er zoveel valt te zien als je niet hoef op te lette dat je raar voelt in jezelf. Dus ik ben nog dik maar niet heel dik maar echte pallmals sjek is wel veul lekkeurder dan damp met vanielatasttoe dus ik rook nog wel best echt afentoen. bedankt dat iemant me aandag wou geve.
ja dan is het voor jou ook
Geplaatst door Bert1 op 13/12/2017 - 18:04
Lid sinds 26 aug 2016
ja dan is het voor jou ook een medische kwestie en dat is een ander verhaal, vind het toch knap van je dat ondanks je problemen wilt stoppen met roken en door te minderen ben je al op de goede weg en die damper went ook wel hoor
Medische kwestie? Omdat
Geplaatst door Lon10 op 13/12/2017 - 18:27
Lid sinds 17 nov 2017
Medische kwestie? Omdat Noukie de hele dag op de bank ligt tv te kijken?
Ik begrijp het niet helemaal, want eerder schrijft Noukie dat ze al zes maanden is gestopt en veel beweegt. Wil de echte @noukie opstaan?
Haha dank je! Ik dacht al dat
Geplaatst door Mysc op 13/12/2017 - 18:34
Lid sinds 31 okt 2017
Haha dank je! Ik dacht al dat ik gek aan het worden was...
Dankje Bert1wat jawel
Geplaatst door @Noukie (niet gecontroleerd) op 13/12/2017 - 20:58
Lid sinds
Dankje Bert1wat jawel inmefluistert, die andré die negerik.
Hoihoi, ik ben ook vijftien
Geplaatst door Sanderke op 09/05/2018 - 09:27
Lid sinds 02 feb 2018
Hoihoi, ik ben ook vijftien kilo aangekomen, maar dan in een jaar: relatietrui van 3 kilo, daarna mini-alcoholismetrui (+ niet meer kunnen sporten) wegens wachttijd behandeling nekblessure à 3 kilo, daarna stoppen met roken 5 kilo wegens efficientere spijsvertering en de rest wegens LEKKER VEEL EN VAAK ETEN!
Ik ben deze week begonnen met eenvoudigweg minderen met eten en meer bewegen.
Mijn boterhammen op de werkdagen gaan van 10 naar 6 (en fruit, wortels etc als snacks, ongelimiteerd) en ik halveer avondeten geen twee porties avondeten maar een, zoals normale mensen.
Ook belangrijk: niet voederen na 20 uur (als een soort gremlin).
Ik merk dat de 'nieuw soort honger' die ik ervaar niet echt honger is, maar ofwel behoefte aan water/ dranken ofwel verveling.
Ik vind dat gevoel inmiddels net zo vervelend als verslaafd zijn aan sigaretten dus ik houd er nu mee op.
Als ik kan stoppen met roken (25 jaar, gemiddeld 28 zware sjekkies /dag) dan kan ik dit ZEKER.
Jij ook.
Veel succes <3
Oh wow ik zie nu pas hoe oud
Geplaatst door Sanderke op 09/05/2018 - 09:40
Lid sinds 02 feb 2018
Oh wow ik zie nu pas hoe oud deze thread is. Stond bovenaan bij mij. Oh well. Was lekker, even pennen ;)
Oef, 15 kg. dat is niet mis.
Geplaatst door Lon10 op 09/05/2018 - 12:09
Lid sinds 17 nov 2017
Oef, 15 kg. dat is niet mis. Goed dat je lekker bezig bent nu, minder en gezonder eten en meer bewegen. Een 'nieuw soort honger', ik heb er ook last van, en ook van extra kilo's. Je vindt het gevoel vervelend en houdt er mee op? Hoe dan?
Kijk eens naar de voordelen
Geplaatst door Gert-Jan op 14/05/2018 - 12:48
Lid sinds 14 mei 2018
Kijk eens naar de voordelen van kokosnoot
Hoi Lon10, dank voor je
Geplaatst door Sanderke op 16/05/2018 - 11:29
Lid sinds 02 feb 2018
Hoi Lon10, dank voor je reactie en sorry het uitblijven van de mijne, ik wist niet dat er gereageerd was.
Anyhoo, zo houd ik er mee op: met een beetje Jan Geurtz-theorie in het achterhoofd over verslaving valt het me op dat die honger waar ik me aan erger een soort zeurend gevoel is en eigenlijk dezelfde 'trigger' die me deed roken.
Vocht drinken helpt al een boel om je maag even te laten dimmen en verder gewoon de wetenschap dat wat ik voel letterlijk flauwekul is: ik kán geen honger hebben, ik heb namelijk een jas rond mijn organen zitten van zo'n 15 kilo van de allerbeste brandstof die er voor een mens is: vet.
Dan kan mijn maag gewoon weer een beetje krimpen naar de normale grootte. Ik weet dat dat kan, na een periode van liefdesverdriet was 'ie ooit zo klein als een walnoot voor m'n gevoel ;)
Geen haast hebben, niet teveel van jezelf eisen en van alles de helft (of tweederde) volgens mij komt het dan wel goed.
En vooral nooit vergeten: als je kan stoppen met roken, is terug naar normaal en gezond eten werkelijk een peuleschil, jij kan het, ik kan het. Boks
Reactie toevoegen