Geplaatst door Dianne op 23/03/2014 - 11:51
Lid sinds 23 mrt 2014
Beste allemaal
Ben het roken helemaal zat, de mensen kunnen mij niet meer verstaan zo rauw klinkt mijn stem. Ik schaam mij zelfs om te praten en ik merk dat het steeds erger wordt.
Heb bijna 40 jaar gerookt en nu is het genoeg geweest. Het kost ook nog eens handenvol geld.
Mijn broer is al twee benen kwijt door suikerziekte en roken. Ik stop ermee met behulp va Allen Carr. Heb de DVD en die kijk ik vanavond. Het boek heb ik al twee keer eerder gelezen en ben ook vaker gestopt, maar viel steeds weer terug na een korte tijd. Nu wil ik echt volhouden en hoop op jullie steun.
Groeten van Dianne
Je gaat goed Dianne!!! dan
Geplaatst door Lia 1960 op 27/03/2014 - 21:51
Lid sinds 04 nov 2010
Je gaat goed Dianne!!! dan maar chagerijnig, als je slaapt merk je dat niet dus huppekee je bedje in en maffen gaan!
Stop je geld in een potje, kijk ernaar en zie wat je uitspaart, dat motiveert je misschien extra?
Is het gemakkelijk?? Neeeeeeeeeee!!!!!! Is het onmogelijk? Neeeeeeeeeeeee!
Volhouden, diepe hap lucht nemen en gewoon door gaan!!!!
Je komt er wel, let maar op!!!
Morgen hier komen mee kletsen want wie typt kan niet roken tegelijk!!!?
Trusten en tot morgen!
Bijt je niet vast in die drie
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 27/03/2014 - 22:39
Lid sinds
Bijt je niet vast in die drie dagen. Morgen om 22.45 voel jij je lichamelijk wsl niet veel anders. De nicotine is na ongeveer 3 tot 7 dagen uit je lijf. Het doet er in wezen niet toe, want de lichamelijke verslaving is makkelijk te overwinnen.
Geef jezelf de tijd om los te komen.
Je wil niet langer toegeven aan je verslaving. Je wil je gezondheid niet langer ernstig bedreigen. Je wil niet langer geld betalen om ziek te worden.
Ik ben bijna vijf maanden gestopt en weet net als iedereen hier waar jij doorheen gaat. Ook jij kunt stoppen. Het is een uitdaging. Het kan vreselijk lastig zijn soms. Maar.... Zoals gezegd: het is echt te doen. Hou vol en geef niet toe, want die ene is de eerste van een nieuwe eindeloze reeks.
Heb je het moeilijk? Bedenk voor jezelf een aantal escapes voor die momenten. Ga bv douchen, je tanden poetsen, stofzuigen, slapen, sit ups doen, een taart bakken, je nagels lakken, een film in bed kijken enz.
Je zult af en toe misschien vreselijk veel zelfmedelijden hebben en jaloers zijn op rokers, maar bedenk dat bijna alle rokers jaloers zijn op jou.
Stoppen met roken is ondanks alle emoties trots, blij en vastberaden zijn.
En morgen al dag 3! Top!
Mooi gezegd Gia en zo
Geplaatst door Lia 1960 op 28/03/2014 - 08:44
Lid sinds 04 nov 2010
Mooi gezegd Gia en zo vreselijk waar!!!!!
Goedemorgen Dianne!!!!!! Waar
Geplaatst door Poeleke op 28/03/2014 - 09:53
Lid sinds 11 mrt 2014
Goedemorgen Dianne!!!!!!
Waar ben je? En hoe voel je je?
Hopelijk heb je lekker geslapen........dwaal vandaag maar eens bij de maartstoppers langs als je zin hebt
Heyyy hier ben ik
Geplaatst door Dianne op 28/03/2014 - 12:42
Lid sinds 23 mrt 2014
Heyyy hier ben ik weer.
Vandaag lijkt het beter te gaan. Alleen met dat zonnetje erbij laait de " rook trek " meer op dan bij kouder weer.
Bedankt voor alle leuke reactie's, dit geeft de mens vertrouwen dat het goed gaat komen.
Ik ga vanmiddag met een niet-roker naar een dierentuintje hier in de buurt, ben ik weer een middag van het roken verlost.
Fijne middag iedereen en tot vanavond weer.
Dan ga ik ook alles lezen van de maart stoppers.
Oh ja......heb 24 euro uitgespaard
Goed bezig Dianne, lekker er
Geplaatst door Poeleke op 28/03/2014 - 14:32
Lid sinds 11 mrt 2014
Goed bezig Dianne, lekker er op uit en vergeet niet je bent AL 4 dagen rookvrij, geweldig is dat!!!!
Ik heb hier 'n keer iets gelezen wat mij geholpen heeft, dat ga ik nu voor jou hier bijzetten....
je kan meer dan je denkt:
het moeilijke aan stoppen zijn niet de ongemakken, dat is vervelend genoeg, maar anderzijds ook niet meer dan je lichaam dat zich van alle gif ontdoet en als je dat beseft wordt het allemaal wel draaglijk.
de echte strijd is die tegen de mentale verslaving, die excuusjes en associaties met roken die in zovele gewoontes geslopen zijn, dat stoppen een strijd tegen 'jezelf', je eigen identiteit blijkt te zijn.
het probleem daarbij is dat je 'jezelf' dus dient te transformeren van 'roker' in 'niet roker', je raakt dus aan je identiteit, vandaar dat er zoveel emoties aan te pas kunnen komen.
Mooi Poeleke. Dit waardeer ik
Geplaatst door Dianne op 28/03/2014 - 20:38
Lid sinds 23 mrt 2014
Mooi Poeleke. Dit waardeer ik zeer en het is ook zo waar.
Toch nog een paar vraagjes.
Hoe gaat het nu met jou ? Kun je het goed volhouden ?
Heb je niet steeds iets dat je iets mist ?
Zal het leven ooit nog wel leuk zijn zonder die vreseljke sigaret ? ( man oh man wat denkt een verslaafde raar )
Ik ga niet roken, want heb besloten geen sigaret meer op te steken....maar vind het wel erg lastig ....steeds die gedachten van " ik mis mijn shaqqie" ..en daarom is het minder of niet leuk , bijvoorbeeld vandaag in het dierenparkje..
Met roken was het leuker ( ik besef dat dit een kronkel van een verslaafde roker is ) maar ik zou willen dat het verdwijnt.
Dianne......je hebt
Geplaatst door Poeleke op 28/03/2014 - 22:47
Lid sinds 11 mrt 2014
Dianne......je hebt ontwenningsverschijnselen, daar is hier ook een topic over, misschien helpt het je om daar wat te lezen?
Ik kan alleen maar zeggen dat ik al vaker gestopt ben, maar ik heb me er nog nooit zo vastberaden bij gevoeld als nu, De eerste week vond ik het vreselijk, maar als ik zin in 'n sigaret had nam ik slok water, ging iets doen waar ik nooit bij rookte, ging ik naar bed en heb ik heel veel zitten lezen hier, want als ik achter de pc zit denk ik niet aan roken.
Maar wat voor mij helpt, hoeft voor jou niet hetzelfde te betekenen, ik ben nu 2 1/2 week onderweg en voel me er rustig bij, heb meer lucht, meer uithoudingsvermogen en voel me heel fris, niks ruikt meer naar rook, ik ook niet meer jippie.
Je moet door deze moeilijke tijd heen, want bedenk als je nu weer een peuk pakt, dan ben je terug bij af en moet je weer door die eerste dagen en dat wil je echt niet!!!!!!
Kom op Dianne, je kunt het, net zoals iedereen die hier zit, je wilt niet meer stinken, je wilt niet verslaafd zijn, je wilt weer niet zo'n zielige roker zijn, die alleen maar aan stoppen denkt, want wat jij nu hebt dat gaat echt weg, maar als je weer gaat roken, ga je ook weer de hele dag denken, dat je het niet wilt en dat wordt niet minder, neem dat maar van mij aan.
Roken zit zo in je dagelijkse doen en daar moet een eind aan komen, alle dingen die je eerst met een shaggie deed, moet je nu zonder doen en er komt 'n dag dat je daar niet eens meer over nadenkt..
Nee hoor met een sigaret was het echt niet leuker in het dierenparkje, want als dan rookte zullen er ook wel keren zijn geweest dat je liep te denken, ik moet echt stoppen .
Maar oke ik ga je nu vragen wat was er dan minder leuk in het dierenparkje, waren de dieren anders? Was je vriendin anders?
was het rot weer, nee, nee, nee en nog eens nee...het was anders omdat jij al 4 dagen niet rookt en alles is echt wel leuker zonder shaggie..........dat weet ik zeker.
Hoi Dianne, Even een hart
Geplaatst door Door op 29/03/2014 - 10:20
Lid sinds 09 aug 2012
Hoi Dianne,
Even een hart onder de riem steken want je hebt het, heel begrijpelijk moeilijk.
Dit is voor alle stoppers zo herkenbaar.
Mij hielp in de beginperiode wel als ik dacht: ik MAG wel roken, maar ik WIL niet roken.
Een beetje de druk er af halen, werkte voor mij heel goed. Ook iedere ochtend tegen mezelf zeggen: vandaag rook ik niet. Dat leek niet zo overkomelijk dan: ik rook nooit meer. En een dag dat is een tijdsbestek wat te behappen is. En zo iedere dag....je snapt hem.
Onthoud in ieder geval dat het steeds minder wordt en dat ook jij het kunt!
Hoop dat deze peptalk nog op tijd is.....het is zo de moeite waard!!!! (en dat zegt een verstokte roker die het toch ook maar flikte om te stoppen!)
Succes meis!
Hoi Dianne, Maak je geen
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 29/03/2014 - 13:47
Lid sinds
Hoi Dianne,
Maak je geen zorgen: het leven is zonder sigaret echt net zo leuk.
Als je stem zo kapotgerookt is, is alleen dat al een hele goede reden om te blijven stoppen. Op youtube staat een fimpje over 'Rookvrouw bij Lingo.' Pfew...
Schrijf hier over je boosheid, je frustraties en de lichtpuntjes die met het roken te maken hebben. We weten allemaal heel goed waar je nu doorheen gaat. Als jij ook volhoudt, ben jij binnenkort iemand die andere nieuwgestopten aanmoedigt.
Ik heb de eerste 2 weken regelmatig een sigaret gerold van een notitieblaadje. Dat stak ik dan in mijn mond en deed net of het een sigaret was. Nu vind ik dat uitermate raar, maar toen ik net gestopt was, hielp het me.
De ergste trek in een sigaret duurt 7 minuten. Daarna ebt het weer weg. En uiteindelijk komen ze nog maar heel zelden voor.
Mijn dochter adviseerde me om iedere dag 6 euro in een potje te doen of een automatische incasso te doen.Helaas niet gedaan, want anders zou ik nu een potje of bankrekening met € 903,90 hebben. Hoe erg is dat!!! Hoeveel geld we betalen om letterlijk doodziek van te worden. Misschien vind jij het wel leuk om elke dag je uitgespaarde geld opzij te zetten. Daar kun je over 5 maanden gewoon 2 weken all inclusive van op vakantie in een 5 sterren resort.
Wees vooral ook trots op jezelf, want je bent echt supergoed bezig.
Hup, en al 5 dagen op de teller.
Die eerste week komt er aan! Hoe goed is dat?!
Hierbij nog een lijstje wat
Geplaatst door Poeleke op 29/03/2014 - 15:52
Lid sinds 11 mrt 2014
Hierbij nog een lijstje wat heel motiverend werkt......
Met deze peptalk van jullie
Geplaatst door Dianne op 29/03/2014 - 17:44
Lid sinds 23 mrt 2014
Met deze peptalk van jullie kan ik wel weer even verder
Ik ga doorzetten. Ben al eerder gestopt ( jaren geleden) en weer begonnen tijdens een vakantie. Het begon met 1 shaggie bietsen van mijn man en binnen vijf dagen rookte ik weer volop.
Mijn man rookt hetzelfde merk shaq als ik altijd rookte, maar nu even niet waar ik bij ben en gelukkig niet in huis.
En dat filmpje op youtube van Lingo heb ik gezien........ohh oh.
Ik ga snel nog even aan de wandel, dan is er zo weer een uur voorbij.
Later reageer ik nog . Bedankt allemaal.
ZET HEM OP DIANNE je voelt
Geplaatst door Poeleke op 29/03/2014 - 18:25
Lid sinds 11 mrt 2014
ZET HEM OP DIANNE
je voelt je over een poosje zo trots op jezelf, dat is wel zo lekker!!!!!!
Gelukkig bijna weer een
Geplaatst door Dianne op 29/03/2014 - 20:48
Lid sinds 23 mrt 2014
Gelukkig bijna weer een rookvrije dag voorbij.
Ik merk wel dat ik een erg kort lontje heb, maar laat het zo min mogelijk merken aan anderen.
Nu eens even kijken wie er allemaal in maart zijn gestopt.
Hoi Dianne, Je gaat goed, ga
Geplaatst door Eetje op 30/03/2014 - 21:36
Lid sinds 02 aug 2012
Hoi Dianne,
Je gaat goed, ga zo door.
Beloof jezelf elke ochtend dat je die dag niet gaat roken, morgen zie je wel weer verder. Vervolgens geef je jezelf elke avond een enorme schouderklop omdat je niet gerookt hebt. Dit doe je gewoon elke dag opnieuw en je zult zien dat de dagen weken worden, de weken maanden en voor je het weet........
Wordt ook niet boos op jezelf omdat je het moeilijk hebt, accepteer die momenten, ze horen er nu eenmaal bij. Je bent aan het rouwen. Je neemt afscheid van iets waarvan je jaren hebt gedacht dat het je beste vriend was. Maar dat is het niet, het is een leugenaar, een bedrieger want hij veroorzaakt allemaal lichamelijke klachten en uiteindelijk je dood.
Zoek verder lekker veel afleiding, veel water drinken en pepermuntjes eten heeft mij in het begin heel erg geholpen. En uit ervaring zeg ik nu
HET LEVEN IS SUPER LEUK ZONDER DIE STINKPEUK
Reactie toevoegen