Hallo allemaal, ik ben zondag 31 januari cold turkey gestopt. De eerste 3 dagen gingen vrij makkelijk maar vooral vanaf dag 4 tot nu dag 7 veel ontwenninsverschijnselen. Slecht slapen, nerveus etc. Waarom is dat en hoe lang duurt dat? Ik rookte ongeveer 15 sig per dag marlboro light voor 20 jaar. Iemand nog tips? Ik wil geen nicotine vervangers of medicatie gebruiken. Alvast bedankt! Dag 7! Gr. Linda