Hier een kopie waar ik me heb voorgesteld.

Hallo,
 
Ja weer een poging om te gaan stoppen de zoveelste (pfffff) elke keer hou ik het een week vol en dan verzin ik wel een smoes om te gaan roken... Ik ben er nu echt klaar mee ik kan het niet uitstaan dat ik mensen van het roken af zie komen en mij lukt het maar niet. De reden dat ik wil stoppen zijn er meerdere gezondheid staat bovenaan me lijstje , maar 30 sigartetten perdag is ook een flinke kostenpost! en vrouwlief rookt dit ook dus  we hebben het ook over 400 euro wat zo de lucht in vliegt. Maar als je sávonds piepend in je bed ligt en je heb al astmatische bronchitus hoef ik niet te vertellen wat voor geluiden ik soms kan produceren (piepen hoesten) ben 28 jaar maar lijk wel een oude vent van 80 jaar!
 
Vrouwlief doet ook mee en we zullen zien hoelang we dit gaan volhouden. Misschien met de steun hiervandaan lukt het me wel.
 
Ik heb alles bij elkaar nu 15 jaar gerookt dus het roken zit aardig in me leven ingebakken.

Vandaag sinds 11:00 gestopt (toch nog even het pakkie oproken)  ik weet vanmezelf dat ik en aantal kritieke momenten zal krijgen. Ik heb vandaag middagdienst dus als ik de auto instapte gelijk een peukie... Vandaag doe ik het anders ik ga op de fiets naar me werk, 15 kilometer fietsen kan geen kwaad en vermijd gelijk een paar kritieke momenten. op het werk aangekomen duik ik gelijk het rookhok in. dat doe ik vandaag niet en ga koffie drinken bij de collega's....de rest knok ik mezelf wel doorheen..

Maar dan morgenochtend hier zit mijn probleem na het wakker worden het eerste wat ik doe is koffie met een peuk. is de peuk op duurt het nog geen twee minuten voordat de volgende aangaat om over nummer drie maar te zwijgen... Wat kan ik nou het beste doen dat ik dit probleem kan vermijden s'morgens????