Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 20:29
Lid sinds 02 mrt 2014
Ik ben vandaag gestopt met behulp van 21mg nicotinepleisters, rookte vanaf mijn 16e en ben nu 28 en was er klaar mee!
Het gaat behoorlijk goed, wat ik niet verwacht had en hoop echt dat dit doorzet, tweede en derde dag schijnt het moeilijkste te zijn maar blijf van de peuken af.. Ik heb wel momenten dat ik denk 'zo, ff een peukie roken in t zonnetje of zo' en dan denk ik o nee dat ga ik niet doen, echt gek is dat maar na het eten had ik gek genoeg niet zo'n moment en heb vandaag een terrasje gepakt met een biertje erbij, de ultieme test natuurlijk... dat ging prima..
Ik ontwijk moeilijke momenten wel, zoals koffie drinken, dan wilde ik er toch graag een peukie bij..
Mijn vriend rookt nu ook niet in mijn bijzijn, ook niet thuis dus dat scheelt ook, en werd toch al niet binnen gerookt.
Ik hoop dat ik morgen weer een goede dag heb.. eet me rot aan lollies, appels en salmiaksnoepjes maar ga wel hardlopen om te voorkomen dat ik aankom want daar ben ik best bang voor...
Morgen zal ik weer een stuk schrijven
Liefs, Kim
Ahh dat is jammer, morgen
Geplaatst door xxxkim85xxx op 14/03/2014 - 20:28
Lid sinds 02 mrt 2014
Ahh dat is jammer, morgen voor jou ook weer n betere dag!
Ik denk ook vaak aan n sigaret hoor pfff soms lijkt t wel of ik er alleen maar aan kan denken haha
Hou je haaks
liefs Kim
Hai Kim, Kom op, vergeten he
Geplaatst door Yvondv op 15/03/2014 - 08:02
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Kim,
Kom op, vergeten he die dingen, ze geven je niks, alleen maar ellende. Denk aan de leuke en goede dingen die je er voor terug krijg, betere reuk, smaak, meer lucht, zelf stink je niet meer naar de rook, je spaarpot word dikker, je krijgt meer zelfvertrouwen, het is gewoon heerlijk om niet meet te hoeven roken, geniet ervan, je kan het!
Hoi Yvon nou heb t vandaag
Geplaatst door xxxkim85xxx op 15/03/2014 - 09:06
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi Yvon
nou heb t vandaag wel ff moeilijk hoor, voel me down, denk vaak aan roken enzo pfff maar ga niet roken hoor! Straks douchen en nieuwe pleister erop, n dan zorgen dat mijn dag ingevuld is... Ik weet wat ik ervoor terug krijg, merk nu al vooruitgang maar toch moet ik zeggen de eerste twee dagen gingen heel goed maar dag 3 en nu dag 4 beginnen al wat minder...
Maar ik zet door!
liefs Kim
Kim je kan het hoor!
Geplaatst door Yvondv op 15/03/2014 - 09:12
Lid sinds 01 feb 2014
Kim je kan het hoor!
Hoe heb jij het allemaal
Geplaatst door xxxkim85xxx op 15/03/2014 - 10:20
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoe heb jij het allemaal ervaren? En heb je ook hulpmiddelen gebruikt?
Kim, Voor mij was het wat
Geplaatst door Yvondv op 15/03/2014 - 10:34
Lid sinds 01 feb 2014
Kim,
Voor mij was het wat simpeler, 27 Januari kreeg ik van de huisarts te horen dat ik copd had, ben gelijk, zonder er over na te denken gestopt. Copd maakt je longen stuk en ook al stop je met roken, wat kapot is weg en komt nooit meer terug, daar ben ik heel erg van geschrokken.
Dus ik heb er gelukkig niet over na hoeven denken, dat is het verschil, het volhouden is wel hetzelfde natuurlijk, zet andere gedachten in je hoofd, dat scheelt misschien. Geniet ervan dat je ben gestopt. Als je meer wil lezen of weten, moet je maar lezen in "dagboek van Yvondv: longcaroussel"
Maar ook jij kan het hoor Kim, dit hele forum zit natuurlijk vol met stoppers, goed he, en jij hoort daar ook bij.
Hoi Yvon, O dat is
Geplaatst door xxxkim85xxx op 15/03/2014 - 14:08
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi Yvon,
O dat is inderdaad een vervelende situatie :( Kan het eigenlijk niet vergelijken natuurlijk.
Ik mis het gewoon, ik denk dat ik saai ben, kan niet naar de kroeg waar ik normaal elke week wel eens kom, dus doe amper leuke dingen wat mijn humeur niet beter maakt, ik ben eigenlijk nu de enige in mijn vriendengroep die niet rookt, mijn vriend isdan wel rookvrij de hele week al maar als je ergns heen gaat word je ermee geconftonteerd, en hoe meer ik me ertegen verzet hoe meer ik eraan denk, kan eigenlijk de hele dag niet stil gaan zitten omdat ik dan wil roken, puur uit gewoonte. Mijn vriend werkt het hele weekend en ik maak dan maar een beetje schoon of iets. Ben wel heel moe, slaap niet heel goed nu.
Ben tegen mijn vriend chagrijnig en reageer me op hem af, irriteer me aan hem terwijl hij het juist lief bedoeld. Dus wat ga ik denken'? 'nu ik gestopt ben word mijn relatie op de proef gesteld' kan ik dit wel aan enz enz.. ben er ook gewoon te veel mee bezig denk ik...de eerste 2 dagen gingen beter als gister en vandaag moet ik zeggen, dat kwam ook doordat ik op de dag veel met mijn vriend was en niet alleen...
Zit alleen maar lollies en salmiakballen te eten, wortels enzo maar dan ga ik me weer druk over mn figuur maken, heb al hardloopschoenen gehaald dus daar begin ik vanavond of morgen mee, lekker wandelen schijnt ook goed te zijn maar god wat mis ik die " gezelligheidspeuk"
Maar mijn motivatie is er echt wel hoor, ga ook niet meer roken, t is alleen frustrerend, mn vriend kan de hele week niet roken en in t weekend rookt hij er een paar, wou dat ik dat kon...
Even een update, ben de rest
Geplaatst door xxxkim85xxx op 15/03/2014 - 22:55
Lid sinds 02 mrt 2014
Even een update, ben de rest van de dag aardig goed door gekomen, merk ook wel verschil als ik alleen ben of mijn vriend thuis is, dan verveel ik me minder en gaat het beter.. Ben wel heel moe en heb nog momenten dt ik denk normaal zou ik nu wel gaan roken, maar ja ga zo naar bed, morgen met hardlopen beginnen
goede nacht!
Trusten KIM! Weer een dag
Geplaatst door Lia 1960 op 15/03/2014 - 22:58
Lid sinds 04 nov 2010
Trusten KIM!
Weer een dag erbij op je teller! Goessooooooo!!!!
Goeiemorgen allemaal Zo,
Geplaatst door xxxkim85xxx op 16/03/2014 - 09:41
Lid sinds 02 mrt 2014
Goeiemorgen allemaal
Zo, weer een nieuwe dag, redelijk geslapen maar word de hele week al een aantal keer wakker in de nacht, en droom sinds 2 dagen zelfs over roken, en heb achtervolgings nachtmerries...best vervelend omdat je de eerste 2dagen nergens last van hebt en zoiets hebt van het valt reuze mee, nu de 4e en 5e dag ben ik ook vaker 'down en chagrijnig'tegen mijn vriend ook dat verdiend hij niet...maarja hij heeft er begrip voor.. mis het roken zoals eerder gezegd wel hoor, althans niet het roken zelf maar dat ik op sommige momenten niet kan roken wanneer ik wil..het is erg tegenstrijdig want wil echt nog steeds NIET roken, ben juist blij met de effecten die ik nu al merk. Maar lijkt wel of heel mijn dag beinvloed word, dat ik geleefd word, wie herkent dit? T is net of je nergens anders aan kunt denken, heeeeel irritant, denk ook steeds straks gaan mensen me saai vinden of word ik echt saai, is dat dat bekende stemmetje die je terug laat vallen?? die ik keihard moet negeren?
Mn gedachten gaan echt met me aan de haal, ze gaan zeg maar het postieve van niet roken overheersen zeg maar.,, en dat zijn momenten die je uitdagen om terug te vallen dus daar moet ik boven staan..
Ga straks met een vrendin ( die wel rookt) hardlopen dus even mijn gedachten verzetten...
Jullie horen mij vanmiddag
Liefs Kim
Goedemorgen Kim, Niet
Geplaatst door Yvondv op 16/03/2014 - 09:56
Lid sinds 01 feb 2014
Goedemorgen Kim,
Niet vergeten he er zijn geen positieve kanten aan het roken hoor, alleen maar negatieve, je stinkt, je tanden worden geel, kost je veel geld, kost je energie, kost je gezondheid, en er zijn er nog veel meer.
Bekijk ook eens de positieve kanten van het stoppen, gezonder, meer energie, ruikt lekker, schonere tanden, meer geld, je straalt zelfvertrouwen uit en je bent niet saai Kim, het is jou gedachten.
Ook ik heb weleens zo'n momentje dat ik denk ff roken, maar nee ik rook niet meer, het is gewoon de gewoonte.
Je gaat je eigen alleen maar nog beter voelen, geloof me.
Volhouden hoor Kim, je kan het!
scu6 je kan het hellemaal top
Geplaatst door scottnieuwendijkie op 16/03/2014 - 17:01
Lid sinds 07 mrt 2014
scu6 je kan het hellemaal top
Hallo Allemaal, Even een
Geplaatst door xxxkim85xxx op 16/03/2014 - 17:48
Lid sinds 02 mrt 2014
Hallo Allemaal,
Even een update hoe het vandaag, mijn 5e stopdag gaat.. o nee mijn vijfde dag van mijn nieuwe leven haha. Ik stond vanmorgen na een wederom rumoerige nacht met achtervolgingsnachtmerries en allemaal gekke dromen op, ja en t eerste waar ik aan dacht was, uiteraard roken maar gelukkig heb ik de pleister die dat snel onderdrukt. Bakkie koffie op, en ben vandaag gaan lopen/hardlopen... wat was dat heerlijk!! gewoon bijna 8 km gelopen en hard gelopen zonder buiten adem te zijn... daar doe ik het voor!! Ik las net op een ander forum iets over lichamelijke klachten maar daar heb ik eigenlijk weinig last van,ik heb wel last van een nerveusachtig gevoel in mn maag maar ja, dat heb ik ook in de sauna of volle zon, of als ik half slaap en wakker schrik.
Ik heb veel meer plezier, nu al na 5 dagen van hardlopen zonder ademnood, mooie huid, betere reuk ( hoewel dat niet altijd goed uitkomt haha ) en ja, ze zeggen dat je rustiger word als je niet meer rookt, dat heb ik nog niet maar dat komt allemaal wel. Ik ben nu 5 dagen gestopt en ben zoals eerder gezegd vaak bang om te falen met dingen en soms vrees ik dat dat groter word als mijn motivatie en wilskracht, maar dat gaat echt niet gebeuren, ik heb echt 4 pakjes peuken in huis maar peins er niet over ze te pakken, ze zijn van mijn vriend maar die rookt ook al n week niet... en ik ben best een beetje trots op mezelf en alle andere stoppers hier... tuurlijk heb ik momenten die heel lastig zijn, al mijn vrienden roken en denk soms wel, lekker saai word ik maar vanmiddag zat ik bij een vriendin thuis en die wonen vlak aan een weiland en gingen roken, in de kou ( schaduw) en volle bak de wind erop en ik zat lekker binnen met een warme kop thee, en daar kan ik nu echt van genieten,
Lia zegt dat het na een jaar nog moeilijk is en ja, daar hou ik ook rekening mee maar ze houd vol en ik denk dan, ja, dan duurt t een jaar nou en, heb 12 jaar gerookt en wat is nou een jaar op een mensenleven??
Dus ga morgen met frisse moed de nieuwe week in en aankomende week wat leuks voor mezelf kopen, dat heb ik verdiend!!
Liefs,
Kim
scottnieuwendijkie
Geplaatst door xxxkim85xxx op 16/03/2014 - 17:50
Lid sinds 02 mrt 2014
[quote=scottnieuwendijkie]
scu6 je kan het hellemaal top
[/quote]
Dank je wel, jij ook he!!
Goeiemorgen allemaal wil voor
Geplaatst door xxxkim85xxx op 18/03/2014 - 08:35
Lid sinds 02 mrt 2014
Goeiemorgen allemaal
wil voor het eerst deze week ff klagen hoor want oh wat betrap ik mezelf vaak op de ik heb zin in een peuk moment... Nu net met n bakkie koffie, gister ook al.. Zit nu op en week bijna en lichamelijk heb ik zoal geZegd bijna niet maar die allesbeheersende ik heb zin in roken momenten zijn echt heel vervelend :-(
droom elke nacht van roken en dan vooral dat ik weer ben gaan roken, ik wil dat helemaal niet want m'n lijf is nu zo hard bezig weer gezonder te worden, maar ben bang dat straks dat stemmetje of gedachten mijn redenen en motivatie weg gaat nemen en dat wil ik natuurlijk ook niet, eet ook veel meer lollies en salmiak ballen als de eerste 3 dagen, heel gek!
Iemand tips?
liefs Kim
Reactie toevoegen