Ik wil een dagboekje bijhouden zodat ik van me af kan schrijven en mijn gedachten over het roken maar niet rond blijven tollen in mijn hoofd. Althans, dat had ik tot nu toe als ik stopte met roken. De laatste keer was 15 januari dit jaar. Ben toen gestopt met behulp van Zyban maar ben hier na 3 weken mee gestopt. Mijn gedachten werden zo negatief en depri, eng gewoon. Denk dat het een samenspel was van zowel de Zyban als mezelf..

Daarom in overleg met m'n huisarts nu gestopt mbv. Notrilen. Dit is een anti depressivum. Gezien mijn reactie op het stoppen met roken lijkt dit een goede keus.

Normaal gesproken moet je dit eerst opbouwen om op dag 10 stoppen met roken. Ik slik dit nu 4 dagen en ben gisteren gestopt. Dit omdat ik zo beroerd was (verkouden, hoofd,-keelpijn) dat ik niet eens kon roken al had ik gewild! Dus een goede aanleiding om dan maar vast te gaan stoppen! Dag 1 ben ik dus goed doorgekomen (qua stoppen dan ;-)

Nu dag 2 en me weer iets beter voelen merk ik wel dat ik begin te verlangen naar een shaggie. Ik hou mezelf voor waarom ik wil stoppen en dat dat hele roken een grote rookwolk is. We roken niet omdat we het lekker vinden (denken we) maar om de ontwenningsverschijnselen op te heffen. Als je bedenkt wat voor stoffen er allemaal toevoegd zijn aan tabak om het maar 'lekkerder en verslavender' te maken dan is het toch eigenlijk van de zotte dat dit zo makkelijk verkrijgbaar is.

En ook is het  zo verraderlijk dat roken niet meteen klachten geeft. Dat maakt het ook zo makkelijk om te denken dat het allemaal wel mee zal vallen met de gevolgen..

Nou, dat was het wel voor nu. Ik pak het boek 'Nederland stopt!' er maar weer even bij. Dat houdt met bij de les!