Hallo januari jetters.
ikheb hier een topic aangemaakt waar we ons afvalproject kunnen starten.
en ja we zijn gestart. ik zal elke zondag proberen om de nieuwe standen bij te houden. degene die hier hun start en streef gewicht ook bij willen moeten dat even doorgeven. voor sommigen die het al vermeld hadden heb ik het al ingevuld.
Ik wil het wel voor ons bijhouden.
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/26.gif[/img][/url]Helene -13 kg -0 kg op 18-3-12 start gewicht 78kg streefgewicht 65 kg
1-4 + 2 kg nu dus 80 25 april -1.5 dus nu 78,5 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen03.gif[/img][/url]Mirjam -7 kg -0kg op 18-3-12 startgewicht 78,5 kg streefgewicht 71,5 kg
1-4 -+0 kg gelijk gebleven dus 20 april 80 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/28.gif[/img][/url] Karlijn -5 kg 
-1kg op 17-3-12 21 april 85 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen58.gif[/img][/url] Ilonka -6 kg -0 kg doet nog niet aktief mee maar blijft wel lekker op de lijst.
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen07.gif[/img][/url] Ellen -5 kg -0kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/4.gif[/img][/url] Jeanette -5-7kg eraf 16-3-12 -1,5 kg startgewicht 72 kg streefgewicht 67-65 kg
1 april 70 kg dus -0,5
6 april 69,5 kg dus -0,5 13 april + 3 kg = 72,5 kg 20 april 71 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen86.gif[/img][/url] Tineke -5 kg -0 kg op 7-3-12 startgewicht 65 kg streefgewicht 60 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen69.gif[/img][/url] Frea -6kg -0 kg op 18-3-12
op 1/4 71 kg dus -0,5 kg 20 april gelijk gebleven dus 71 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen86.gif[/img][/url] Clementine
17/3 66.6 kg 1/4 65,3 kg dus - 1,3 kg weet niet wat streefgewicht is?
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen60.gif[/img][/url]Jack -14 kg -0 kg op 18-3-12
1 april -2,5 kg nu 98,5 kg 20 april 97,9 kg
Ben vandaag maar Eens op de
Geplaatst door happyilonka op 07/03/2012 - 23:47
Lid sinds 03 jan 2012
Ben vandaag maar Eens op de weegschaal gaan staan,oeiii wat een schrik ik ben 6 kilo aangekomen,die moeten er echt weer af.
Helene het worden dus minimaal 6 kilo ipv 4 pfff
Hallo dames, Hier een
Geplaatst door aletta op 08/03/2012 - 08:48
Lid sinds 10 feb 2011
Hallo dames,
Hier een buurvrouw van de afvaltoppers. Jullie zijn super bezig, maar ik wil jullie 1 heel belangrijke tip geven.
Stoppen met roken is het allerbelangrijkste. Ikzelf ben aardig wat kilo's aangekomen, ben na een half jaar stoppen met roken begonnen. Maar toen kon/wilde ik nog niet streng zijn voor mezelf, omdat ik nog steeds niet helemaal klaar was met niet-roken. Nu, een jaar verder kan ik dat echt.
Je moet af en toe ook gewoon lief zijn voor jezelf. Stoppen met roken is een topprestatie! Succes
Hey volslanke kanjers, ik ben
Geplaatst door jackstoptnuecht op 08/03/2012 - 11:58
Lid sinds 10 jan 2012
Hey volslanke kanjers,
ik ben het wel met Aletta eens, alleen is er wel een verschil tussen 1 ding tegelijk aan pakken of gewoon een nieuw probleem creëren. Ik had eerst ook zoiets van, eerst maar eens stoppen met roken en dan komen die kilos wel. Maar zoals ik al heb aangegeven eerder ging het echt veel te hard en als ik zo door was blijven gaan dan was ik over een jaar 30 kilo aangekomen denk ik. Ja dat kan niet de bedoeling wezen. Het is ook als je heel eerlijk bent ook gewoon weer een ander smoesje, tenminste voor mij wel. Ik snaaide de hele dag door omdat ik ergens zin in had, maar er was niks wat de honger of leegte kon stillen, het werd er niks beter van. En op de lange termijn crëeer je dus alleen maar een probleem extra, terwijl het eten voor mij helemaal niks toevoegde of het makkelijker maakte. Het geheim ligt hem denk ik in het feit dat je beseft dat stoppen met roken moeilijk is, en dat wat je ook doet, er eigenlijk maar heel weinig is wat de ellende weg zal nemen. Eten is in zekere zin ook het blijven valideren van het feit dat je een probleem hebt, of liever gezegd dat je het alleen maar moeilijker voor jezelf maakt. Alles wat je aandacht geeft en verzorgt groeit, dus ook negatieve emoties. Ik begrijp als geen ander dat je het niet zomaar even weg kan maken. Toch is dat wel de beste manier denk ik, wel voor jezelf toegeven van ok ik heb het moeilijk maar het dan ook zoveel mogelijk loslaten in plaats van het steeds maar aandacht te geven en er dus ook mee bezig te zijn. Maar goed ik begrijp heel goed dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Individueel kan je achteraf natuurlijk nooit zeggen van, ik had het anders moeten doen, want dan was de huidige manier er niet geweest. Maar globaal genomen denk ik dat je het meeste hebt aan de bewustwording van je emoties. Stoppen met roken is moeilijk, punt uit. Word dat gevoel minder omdat je eet? Ik denk het niet, het is een vervanging voor het bevredigen van een lust die eigenlijk van een andere orde is en dus als zodanig ook die bevrediging niet geeft, maar in werkelijkheid alleen maar een extra probleem crëeert. Ik hou me nu grappig genoeg meer bezig met het feit dat ik niet teveel moet snaaien en dat gaat me makkelijker af dan dat ik denk, ik moet roken. Het is niet DE, maar EEN oplossing en maakt het stoppen met roken ook helemaal niet compleet weg, maar het leid wel af. Maar dat werkt misschien ook wel voor mij omdat ik echt een afkeer van mezelf krijg als ik te dik word en dat is voor anderen misschien helemaal niet zo. Mijn punt is eigenlijk na al deze blabla, wees je bewust van je emoties, maak het inderdaad niet te zwaar voor jezelf maar laat je ook niet voor de gek houden door te denken dat eten je verlichting geeft terwijl het stoppen met roken nog steeds even moeilijk is. En je uiteindelijk dus alleen maar een ander, of een extra probleem voor jezelf maakt. Roken is geen optie, eten neemt de ellende niet weg, groetjes Jack.
ALs ik zo doorga dan ben ik
Geplaatst door Peter1963 op 08/03/2012 - 12:36
Lid sinds 09 jan 2012
ALs ik zo doorga dan ben ik over een maand rijp voor de slacht. 1 pluspunt: het vlees is van uitstekende kwaliteit.
Gelukkig mag er alleen humaan
Geplaatst door jackstoptnuecht op 08/03/2012 - 12:42
Lid sinds 10 jan 2012
Gelukkig mag er alleen humaan geslacht worden, alleen het vervoer laat nog wel eens te wensen over dus ik begreep de heisa niet zo erg maar goed. Ach Peter een lekker biefstukje op zijn tijd kan ik echt wel van genieten dus eet maar lekker verder lol. Een echte man heeft inhoud zullen we maar zeggen.
Helemaal mee eens,
Geplaatst door Son123 op 08/03/2012 - 13:18
Lid sinds 11 jan 2012
Helemaal mee eens, Jack!
Jeanne/Roos, bedankt voor de tips!
Hey allemaal! Mag ik me ook
Geplaatst door Frea op 08/03/2012 - 13:41
Lid sinds 12 dec 2011
Hey allemaal!
Mag ik me ook bij jullie aansluiten? Ik kom uit de novadecjes (hoe verzin je het) en wil er 6 kilo af hebben.
Jack dank je wel voor je
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 08/03/2012 - 19:32
Lid sinds 26 dec 2011
Jack dank je wel voor je mooie verhal en inderdaad is de snaai methode ook niet de juiste,vandaar ons clubke hier.
Frea ik heb je erbij gezet
Helene
Wat leuk om dit hier zo te
Geplaatst door Karlijn31 op 09/03/2012 - 08:56
Lid sinds 09 jan 2012
Wat leuk om dit hier zo te doen.
En die paar kilootjes hebben we er toch zo af met zn allen? Makkie!
Maar ik wil niet te strenig voor mijzelf zijn, ga niet dieeten.
Ik ben deze week voor het eerst bij de sportschool geweest, eergisteren weer fanatiek 1,5 uur staan zwoegen.
Verder eet ik normaal mijn maaltijden en tussendoor ook nog wel eens een koekje bij de koffie!
Veeeeeel water drinken
En ja hoor, er is al 1 kilo af.....Yes!
Karlijn, prima instelling!!
Geplaatst door JeanneDo op 09/03/2012 - 09:50
Lid sinds 07 jan 2012
Karlijn, prima instelling!! Zo ga ik het ook doen. Veel bewegen en opletten met eten. Ik wil niet meer snaaien en me volstoppen met lekkers, gewoon weer "normaal" eten.
Persoonlijk denk ik echt dat als we dat doen, iedereen met 1,5 a 2 maand zo'n 5 kilo kwijt is.
En nu ga ik maar weer eens een rondje rennen!!
Groetjes
Jeannette
Karlijn omdat je de 1e bent
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 09/03/2012 - 13:06
Lid sinds 26 dec 2011
Karlijn omdat je de 1e bent die er wat af heeft heb ik het al vermeld bovenin.
voor de rest doe ik het volgende week zondag
Helene
Dames nog een paar dagen en
Geplaatst door Helene op 10/03/2012 - 22:32
Lid sinds 26 dec 2011
Dames nog een paar dagen en dan beginnen we
Tenminste de meesten van ons.
Ik sluit iets later aan en sommigen zijn al begonnen.
Voor iedereen veel succes en wij kunnen het.
Als niet roken lukt is dit een makkie
Helene
Ik probeer al een aantal
Geplaatst door Son123 op 11/03/2012 - 17:56
Lid sinds 11 jan 2012
Ik probeer al een aantal dagen, maar ik vind het echt geen makkie!!!!
Ik val niet af, maar kom nog steeds aan!
HELP!!!
Ja ,ik ook !! Clementine
Geplaatst door clementine op 12/03/2012 - 10:10
Lid sinds 16 jul 2011
Ja ,ik ook !!
Clementine
Hey kanjers,
Geplaatst door Chanel op 12/03/2012 - 10:20
Lid sinds 02 nov 2011
Hey kanjers, succes.....Alleen het is wel wat Aletta zegt eerst stoppen met roken, dat eerst uit je systeem en dan pas het overgewicht propleem aanpakken.
Ik let inderdaad wel op nu wat ik in mijn mondje schuif, want ieder pondje gaat door het mondje maar kan nog niet echt op een streng dieet. Dit wil ik wel binnenkort aan gaan pakken. In ieder geval Succes allemaal !!
Reactie toevoegen