Geplaatst door Terrarabo op 04/02/2013 - 16:50
Lid sinds 13 jan 2013
Hallo beste mensen,
Besloten toch een openbaar dagboek te maken.
Ik heb van mijn 16 tot mijn 23ste gerookt en toen in één keer gestopt omdat ik het niet meer lekker vond. Door pittige omstandigheden met mijn gezondheid en vele operaties en veel stress op het werk door deze omstandigheden op mijn 33ste weer begonnen. Stom stom stom en nu rook ik alweer zo'n 9 jaar. Het afgelopen jaar na diepe dalen ontzettend veel bereikt, zo ben ik 16 KG afgevallen en perfect op gewicht en ik ben in anderhalf jaar tijd afgekickt van een hoge dosis morfine. Zo trots op mijzelf daarvoor......
Ik sport zelfs weer 2 keer per week.
Nu wil ik echt het roken stoppen en ik ga met hulp van de praktijk verpleegkundige van mijn huisarts stoppen. Stopdatum is de 15e.
Ik heb vrijdag een gesprek gehad en vanmiddag weer waarin ik alles heb gehoord wat mij staat te wachten aan ontwenning. Ik ben eerlijk, ik kijk niet uit naar die periode maar losstaand van mijn gezondheid wil ik gewoon niet gebukt gaan onder een verslaving dus eigenlijk 2 goede redenen.
Ben inmiddels aan het afbouwen van zo'n 14 per dag naar 4-5 en dat gaat maar met moeite. Misschien hou ik mezelf wel voor de gek en alleen maar moeilijker want het is toch in huis en dan is de verleiding alleen maar groter. Misschien is het makkelijker als het ook gewoon niet voorhanden is.
Ik zal mijn dagboek netjes bijhouden en hoop dat jullie mij willen volgen......
Lieve groeten,
Ray
Inmiddels alweer op dag 5, we
Geplaatst door Terrarabo op 18/02/2013 - 12:10
Lid sinds 13 jan 2013
Inmiddels alweer op dag 5, we denken nu nog in dagen en kijken niet te ver vooruit.......
Gaat op zich prima al merk ik wel dat ik sneller geprikkeld ben. Erger me wat meer aan kleine dingen en kan gewoon wat minder hebben.
Vanochtend toen ik wakker werd niet eens aan roken gedacht terwijl dat normaal het eerste is wat in mij opkwam als ik wakker werd. Koffie en een peuk en dan zien we wel verder dacht ik dan.....
Nu dus alleen de koffie.
Gelukkig is het prachtig weer, kan ik veel naar buiten met de hond en genieten. Het ontspant me en verzet mijn gedachten.
Afgelopen dagen wel flink gehoest en man wat een rommel komt eruit, vies praatje maar het is gewoon bruin hè !! Nu is het wel zo dat ik ook behoorlijk verkouden ben geweest dus ik denk een combinatie.
Me dit weekend niet zo druk om het eten gemaakt en gelukkig maar een paar onsjes erbij maar dat is normaal in het weekend bij mij. Vanmiddag weer naar de sportschool en vanavond zien we wel weer.
@ Roclan, jij bent ook al lekker op weg zeg, knap hoor !! Weet dat je het heel moeilijk hebt gehad en misschien nog zware momenten hebt des te meer respect heb ik dat je toch doorzet.
Heb op mijn HTC QUit Now Pro staan en zag vanochtend dat ik inmiddels 58 peuken niet gerookt heb en € 15.08 bespaard heb......
Ray, Een heerlijk gevoel toch
Geplaatst door Janet op 18/02/2013 - 14:08
Lid sinds 28 jul 2011
Ray,
Een heerlijk gevoel toch dat je zonder die stinkstokken kan .
Op je ticker 5 dagen en voor je er erg in hebt staan er 50 dagen .
Maar niet te ver vooruit kijken dag voor dag .
Je lichaam is al goed bezig om die vieze troep op te ruimen .
Vergeet niet dat je trots bent op jezelf
Zo dagboekje.....ben ik weer
Geplaatst door Terrarabo op 02/03/2013 - 14:23
Lid sinds 13 jan 2013
Zo dagboekje.....ben ik weer eens. Inmiddels op dag 16 aangekomen en met de zware pleisters gestopt en enkel een licht pleistertje op nu maar die gaan er eind van de week ook af.
Hoe betrekkelijk eenvoudig die eerste 2 weken gingen hoe lastig ik het nu eigenlijk heb. Ben best down en prikkelbaar en toch ook wel erg onrustig, heb het idee heel de tijd maar bezig te moeten zijn waar ik best moe van wordt.
Flink trek in een sigaartje ook maar geen haar op mijn hoofd die eraan denkt een doosje te kopen, stoppen is stoppen en ik hoop dat de onrust en prikkelbaarheid af gaat nemen binnenkort.
Heb nog alle vertrouwen dat het gewoon goed blijft gaan maar de verschijnselen zijn best lastig, ik ken mezelf zo niet. Ben normaal best vrolijk eigenlijk.
Ben overigens 2 ons afgevallen waar ik erg blij mee ben want mijn grote angst was aan te komen. Merk wel dat ik wil snaaien en ben ietwat verslapt qua dieet deze week maar dat pakken we na het weekend wel weer op. Gelukkig sport ik veel en loop ik lange stukken met mijn herder, dat doet me goed.
Op naar de nieuwe week......
Reactie toevoegen