Geplaatst door musti op 01/12/2017 - 13:21
Lid sinds 04 aug 2017
6 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier alvast een nieuwe plek voor alle kanjers die deze maand besluiten om vaarwel te zeggen tegen de verslaving, Vaarwel tegen de sigaret, de stank, het moeten, de dwang, de schaamte, de angst voor ziekte etc enz.
Nieuwe stoppers verenigt u 
, samen zijn jullie sterker dus schrijf hier mee. Steun en motiveer elkaar, deel ervaringen en sleep elkaar erdoor heen! Het leven is zoveel mooier zonder rookverslaving 
Oh en Eska hoe gaat ie bij
Geplaatst door suus6 op 10/12/2017 - 00:53
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en Eska hoe gaat ie bij jou??? Jij had het zwaar vanmorgen zei je, ben je de dag goed doorgekomen? Op dit forum hoor je vaak de gevreesde 3-momenten. Volgens de 'kenners' (?) is de derde dag, derde week, derde maand etc altijd zwaar kl*&%#)#@. Bijgeloof misschien ik weet het niet maar je hoort het hier vaak.
Hoop dat je het volgehouden hebt vandaag, en dat je het morgenochtend weer wat zonniger ziet!! Sterkte/Succes/Zet hem op hoor!!
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 00:56
Lid sinds 06 dec 2017
Haha, ja hier in Duitsland word ik zo genoemd door al mn vrienden. Lang verhaal, hier spreken ze het netjes als in het engels uit: "maffin" zeg maar. Toen ik dus een paar keer vroeg of iemand ook een mUffin wilde, zorgde dat hier voor een enorme lachbui van een vriendin, dus sindsdien is mUffin blijven hangen en word het ook als ik in NL ben (elke 2 weken ongeveer) meer gebruikt, haha
sindsdien hoort die naam gewoon bij me.
Ja ben een jaar of 5 geleden hiernaartoe verhuisd, vanwege vriend inderdaad
4 dagen inderdaad! Overall gaat het goed, maar slaap wel slecht (as u can see, awake..). Maar dat geeft niet gaat vanzelf voorbij
hoe gaat het bij jou? 
Super Natascha!!! Truste
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 00:58
Lid sinds 06 dec 2017
Super Natascha!!! Truste
ha nou kijk maar uit met al
Geplaatst door suus6 op 10/12/2017 - 01:12
Lid sinds 04 nov 2017
ha nou kijk maar uit met al die B&J dan voordat je er ook uit gaat zien als een muffin whaha
Bij mij gaat ie wel redelijk. Een volle maand alweer, klinkt best goed al maar ik ben er nog zeker niet. Ik merk wel al heel veel positieve dingen van het stoppen. Beter ruiken, meer lucht, mijn gemiddelde rusthartslag is met TIEN slagen gezakt. Volgens mijn Fitbit dan, en die geloof ik dan maar haha. Echt bizar als je daar over nadenkt, 10 slagen per minuut dat mijn hart nu minder slaat, per dag is dat 240 keer gek idee toch? Ik heb hem dus door dat roken al die tijd zoveel harder laten werken, voel me daar wel schuldig over hoor soms wat heb ik mn lichaam aangedaan?? Maar ook vooral blij dat ik dat nu niet meer doe.
Waar ik het nog zwaar mee heb is dat mentale stuk, dat idee soms dat je toch echt maar liever weer wil roken, en dan komt ineens die gedachte op van...nou toe nou maar, danrook je gewoon 2 of 3 per dag das toch niet echt slecht dat kan best....NEE DUS...ten eerste is dat wel slecht en ten tweede worden die 2 of 3 sigaretten na een week weer 5 of 6, 10 tot 15 en voor je het weet heb je weer niet genoeg aan een pakje per dag. Nouja zulke gevechten spelen zich dus nog regelmatig in mijn hoofd af. Komt vast goed, ik kan ook niet verwachten dat ik eerst tig jaar kan roken en er dan in 1 maand helemaal volledig van genezen ben toch?
Slapen weet ik niet meer hoe dat is whahaha. Als ik 4 uur per nacht in dromenland ben is het veel, maar of dat alleen maar met het stoppen te maken heeft denk ik niet, sliep daarvoor ook al waardeloos.Ik ben dus geen goede graadmeter daarvoor, en inderdaad zegt iedereen dat het weer beter wordt dus we houden gewoon maar hoop ( en smeren tot die tijd wat extra camouflage op onze wallen
)
rokenHahaha ja moet wel
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 02:06
Lid sinds 06 dec 2017
Hahahah ja moet wel opletten met eten inderdaad maar de honger valt me (tot nu toe) enorm mee!
zelfs minder als vorige week, gek eigenlijk... in ieder geval minder trek in ongezonde dingen. Kan ook een mindset zijn nu, geen idee. Maar heel fijn!
Oooh wat moeilijk he die battles met jezelf! Maar NEE 1 of 2 kan echt niet, je gaat hartstikke voor de bijl meer te roken en dat stemmetje wil het gewoon goedpraten... en inderdaad 1 of 2 is ook slecht en je houd je verslaving in stand. vanavond had ik echt een moment, dat ik ZO blij was dat ik mijn vriend verplicht heb zijn sigaretten mee te nemen, want anders had ik er STIEKEM (sneu) eentje gerookt. Echt zon moment van de dood of de gladiolen, schijt, ik moet en zal. Snel het forum erbij gepakt pfuuuiii.
Dat schuldgevoel ken ik. De reden dat me elke sigaret ging tegenstaan. Als er bepaalde dingen om je heen gebeuren, die je even goed laten inzien dat het leven zeer kort is, dan ga je toch nadenken, dat je je enige leven vergooit. Maar goed, we hebben het ingezien, het is het ZO waard!
4 uur per nacht he gats... lukt alles wel goed overdag? Zitten er wel goede (lange) nachten tussen?
Ben net maar met de hond gaan lopen, lekker frisse lucht en slapen lukt toch niet
maar wat geeft het, het is weekend. Tenminste, bij mij wel.. weet niet hoe jullie (werk)schemas eruit zien natuurlijk.
Vind het wel lekker dat je niets meer hoeft te "plannen". Zoals je met een sigaret toch wel doet.. "o kan ik nu ff?", "o hij gaat naar de wc kan ik even snel" alsof er alles vanaf hangt dat nicotine shotje maar even binnen te krijgen, elk moment pakken... haha dat is fijn dat dat niet meer hoeft. Relaxter...
Helaas, ik ben de mist in
Geplaatst door Eska op 10/12/2017 - 08:26
Lid sinds 07 dec 2017
Helaas, ik ben de mist in gegaan.... Voelt vreselijk. Heb lang getwijfeld om dit te posten (ging gister, eind van de middag, al mis namelijk), bang dat het ontmoedigend zou zijn voor anderen. Maar vond het niet fair om 'zomaar' weg te blijven zonder dit te laten weten. Dus nu dan alsnog.
Mindset was blijkbaar toch nog niet optimaal. Heb me te veel laten (mis)leiden door foutieve gedachten.
Nu even bezinnen en de juiste knop gaan vinden. Want de wens om echt rookvrij te gaan zijn is alleen maar groter geworden. In het verleden stak ik vooral mijn kop in het zand en dacht ik 'ach, wat maakt het ook uit'. Nu niet. Nu niet. Integendeel.
Heel veel dank voor de support in de afgelopen dagen! Zodra ik mijn knop werkelijk goed om heb gekregen meld ik me weer. Ondertussen lees ik nog wel mee, want er worden echt veel zinnige dingen gezegd. En dat draagt voor mij alleen maar bij aan het verankeren van de juiste mindset. (Ik wil het echt zo graag zelf ook kunnen)
Voor nu wens ik alle bijna-stoppers, verse stoppers en gevorderde stoppers heel veel succes!!
Goedemorgen!! Hey Eska, wat
Geplaatst door Mysc op 10/12/2017 - 09:53
Lid sinds 31 okt 2017
Goedemorgen!!
Hey Eska, wat vervelend dat je verslaving harder gilde dan jij aankon. Het is zeker geen schande of trigger of voorbode als je het uitspreekt. In de novembergroep zijn er ook (oa ik) die in het begin het effe niet meer konden handelen, maar wel doorgepakt hebben - ook hebben we er 1 (die zelf bevestigd heeft) die op een ander moment weer gaat stoppen.
Deze momenten zijn waardevol, leer ervan, en wees trots op de dagen/Uren/Minuten die je WEL gelukt zijn, want als je het als een mislukking gaat zien, dan voelt dat zo en dan is de angst om te stoppen de volgende keer veel groter omdat er voor het gevoel meer op het spel staat. En feitelijk is dat gewoon NIET zo. Het is nog steeds hetzelfde als daarvoor.... je bent verslaafd, als je rookt maar ook als je stopt, je bent gewoon een verslaafde (en vanuit de overheid en instanties zouden ze dit ook eindelijk eens moeten doorkrijgen, er is zelfs een kliniek voor gameverslaafden.. en roken is anders waarom? - Roken is een van de kloterige verslavingen omdat de meeste zolang gerookt hebben dat het hele brein en lichaam beinvloed is, dus ergens weet je het nog wel hoe het is om niet te roken.... maar dat is wel heeeeeeeeeeel diep graven.-
Anyway, lieve dappere Eska, het komt wel goed als je de juiste handvaten vindt. Het moment zelf van stoppen is nooit handig (want leven, en er is altijd wel wat..en de verslaving is geweldig om je daarop te wijzen), maar zorg dat je weer wapent en er een vangnet bij krijgt. Niet je hoofd laten hangen Eska! Wees trots op de tijd wat wel gelukt is!!
Hoi andere Decemberstoppers :D
Goedemorgen! Hoe was de gebroken nacht? Zet lekker een muziekje op, maar een fijn ontbijtje en een lekker koppie thee en rust vooral goed uit, doe niets wat je niet hoeft en wees vooral lief voor jezelf...
Hoi eska jammer dat het niet
Geplaatst door Nathascha op 10/12/2017 - 11:50
Lid sinds 09 dec 2017
Hoi eska jammer dat het niet gelukt is maar wees niet te boos op jezelf en probeer het weer wanneer je er klaar voor bent! En wees trots op de dagen dat het je wel gelukt is....
@andere stoppers nou hier zit ik dan jep al een halve dag gestopt.. heb vannacht tuurlijk nog goed geslapen vanwege die laatste peuk dus dat komt komende nacht pas...
Het enigste wat ik nu merk is dat ik me een beetje verloren voel bij het opstaan en die eerste bak koffie!
Maar goed roken doen we dus niet dus ga maar genieten van een bakkie pleur..... haha
Ben het helemaal met je eens
Geplaatst door Mysc op 10/12/2017 - 12:00
Lid sinds 31 okt 2017
Ben het helemaal met je eens P1957! Mijn overheid en instanties in die zin zijn ook niet de overheid en instanties die er nu zitten.. want ik weet hoe krom het is daaro.. het zit allemaal verwoven en ze zeggen het een en steunen het ander.. ik moet daar niet teveel over nadenken want dat maakt me echt zo verdrietig..
Maar ja idd ben het gewoon met je eens!
Goedemorgen allemaal!
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 12:14
Lid sinds 06 dec 2017
Goedemorgen allemaal!
Jammer Eska, maar sluit me helemaal aan bij wat de anderen zeggen! Voel je niet rot en pak het een andere keer weer op, dat je het in ieder geval wil, is een feit, en dat is al heel mooi
@Natascha how r you?
Zo, ik heb net even sigaretten gehaald voor mijn vriend, hij heeft vroege dienst en had niks meer dus heb hem wat gebracht, echt no problemo. Wou al heel stoer aan de kasse zeggen HET IS NIET VOOR MIJ HOOR IK ROOK NIET
Maar heb het maar gelaten, haha, die zal wel denken zeg.. 
Iedereen een fijne zondag gewenst! Nog bijzondere plannen?
Hoi ja het gaat wel behalve
Geplaatst door Nathascha op 10/12/2017 - 12:38
Lid sinds 09 dec 2017
Hoi ja het gaat wel behalve dat irri stemmetje die constant zegt je wilt een peuk je wilt een peuk joehoe peuk.... knettergek word je ervan joh.. maar goed nog steeds braaf op de bank met een bakkie koffie...
Ik heb vandaag niks te doen... mijn man moet werken en mijn zoon is vrij dus lkkr bankhangdag met de kleine en misschien nog een sneeuwpop maken
Voor de stoppers die nog een
Geplaatst door Zwiebert op 10/12/2017 - 14:15
Lid sinds 26 okt 2017
Voor de stoppers die nog een tegenstander zoeken om te Ruzellen, ik ben een fanatiek Ruzzellaar
Je kan me uitdagen om te spelen, mijn speelnaam is Sweep1968
Hoi hoi iedereen nog wat
Geplaatst door Nathascha op 10/12/2017 - 17:42
Lid sinds 09 dec 2017
Hoi hoi iedereen nog wat leuks gedaan vandaag?
Ik heb samen met mijn zoon in de sneeuw gespeeld haha....
Net gegeten en nu heb ik het echt effe zwaar echt het gevoel wat te missen....
Tuurlijk hou ik vol maar jeetje wat kan je je naar voelen zeg en dat allemaal door die rot sigaret...
Veel netflix gekeken, in de
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 18:06
Lid sinds 06 dec 2017
Veel netflix gekeken, in de sneeuw grote ronde gelopen, 5 keer iets vergeten in de winkel (
) dus lekker veel onderweg.. Ik heb nu hetzelfde moment als jij, daarop zit ik nu op het forum. Net iets gegeten en Oooooh wat zou ik graag in de deuropening gaan staan en er eentje.... Maar nee hoor, elke keer als de zin in sigaret komt, snel het forum pakken! 
Of iets anders natuurlijk..
Ja rot gevoel is het zeker. Maar je gaat je nog rotter voelen als je gaat roken, beloofd
Nog iets op de planning vanavond?
@Zwiebert
Geplaatst door muffins2 op 10/12/2017 - 18:07
Lid sinds 06 dec 2017
@Zwiebert
Ik ga dat denk ik weer oppakken! Heb het al een jaar niet gedaan geloof ik, dus moet wel even inkomen. Maar even weer installeren das Ruzzle
Reactie toevoegen