Geplaatst door nebo op 15/03/2017 - 12:45
Lid sinds 15 mrt 2017
Goedemorgen,
Ik ben 63 jaar en heb vanaf mijn 17e gerookt.
Ben ruim 8 maanden geleden van de ene op de andere dag gestopt met roken.
In het begin was het een hel, maar ben nu toch wel erg blij dat ik door het ergste heen ben, alhoewel soms nog wel een gekmakende behoefte aan een peuk.
Lange tijd nicotinetabletten gebruikt, maar ook dat afgebouwd. Slik nu al bijna 4 maanden geen nicotine tabletten meer.
Na het stoppen met de nicotine tabletten voelde ik mij steeds depressiever worden en ben dat nog steeds.
Het wordt eigenlijk steeds erger met de neerslachtigheid en somberheid. Heb nergens zin in, geen eetlust en kan nergens van genieten.
Ik denk er aan om 5 HTP te gaan gebruiken.
Iemand ervaring met dat depri voelen?
hey ja dat is een veel
Geplaatst door ally op 16/03/2017 - 15:33
Lid sinds 05 jan 2016
hey ja dat is een veel voorkomend neveneffect van stoppen met nicotine wat veel ex-rokers doet hervallen
dat komt omdat je het nog steeds als een genotsmiddel ziet ipv een drug
en zolang je het gevoel hebt dat je jezelf iets ontzegt door niet meer te roken zal je waarschijnlijk depressief en lusteloos zijn. Tot je zal inzien dat het leven als niet roker veel beter en gelukkiger is en dan ben je ervanaf
Het helpt als je tijdens je rookdagen een dagboek aanlegt zodat je dat kan herlezen als je gestopt bent want onze hersenen zijn geneigd alleen maar het goede te onthouden, daarom dat zoveel vrouwen een tweede kind willen, de pijn van de eerste bevalling is vergeten en alleen de mooie momenten onthouden we
als ik het nu moeilijk heb dan lees ik mijn rookdagboek opnieuw, alle redenen waarom ik wou stoppen en de foto's die ik maakte vlak voor ik stopte (zie profielfoto)
in mijn ogen heb ik geprobeerd de ellende te weerspiegelen waar rokers dag in dag uit mee te maken hebben, ik zat in een rokersruimte met 50 andere rokers en mijn ogen piekten en mijn longen deden pijn en ik zag aan mijn haar en huid hoe smerig het is
dat helpt enorm tegen de depressieve gevoelens want als je zelf beslist hebt om ermee te stoppen moet je niet somber zijn hé, het is teken dat je liever een niet roker bent dus wees gelukkig als niet roker, want rokers kunnen niet gelukkig zijn, niet oprecht, want ze vergiftigen zichzelf continu en maken zichzelf blaasjes wijs om maar naar zichzelf toe te kunnen verantwoorden dat ze zich vergiftigen tot het dramatische toe
mijn man zijn gezicht is verlamd, geen enkele dokter weet hoe het op te lossen, ik zeg dat het door de verslibbing van de aders is door het vele kettingroken maar hij houdt voet bij stuk dat roken er niets mee te maken heeft. Hoogstens een kuchje in de winter houdt hij van het roken over volgens hem. ??? zo zie je maar hoe rokers zichzelf kunnen bedotten!
vergis je niet , roken is een harddrug! je bent ook niet jaloers op heroine verslaafden dus wees ook niet jaloers op ex-rokers
dit is voor mij ook een goede herhaling want ook ik wordt af en toe gek van de deprimerende gevoelenns omdat ik niet meer mag roken maar loop niet in die valstrik
je eigen brein bedot je, maar we stoppen ermee, finito!
WOW!! Ally wat een
Geplaatst door nik op 17/03/2017 - 14:01
Lid sinds 18 jan 2017
WOW!! Ally wat een indrukwekkend antwoord. Jij redt het absoluut en over enkele jaren, als je weer je rookdagboek leest, kan je jezelf een fikse goedkeurende klap op de schouder geven ! Hou vol en je plaatje van die rokersruimte met 50 rokers.....de stank, ...niks kunnen zien door de rook....idd het scherpe gevoel in de longen en het pijnlijke prikken in je ogen...! moet een goede hulp voor vele stoppers zijn. Mij doet het in ieder geval zoveel, dat ik er niet aan moet denken en ook echt niet om in die rokersruimte te staan en 1 sigaretje te mogen roken, NO WAY, getverderrie. Neem nog maar een plakje snijkoek, word ik ook blij en tevreden van. .\
Dank je wel Ally
(Overigens reageer ik hier niet omdat ik enigzins me depressief vol, maar ik lees gewoon veel forums en vind het leuk om af en toe te reageren op een berichtje....vervelende bemoeial ben ik he? kan mij het schelen, ben van de straat af en doe niemand kwaad
Beste Ally, wat ontzettend
Geplaatst door RB (niet gecontroleerd) op 19/03/2017 - 11:08
Lid sinds
Beste Ally, wat ontzettend goed geschreven zeg! Ben al een tijd gestopt met roken maar soms nog hevige zin (ohoh!). Kom dan hier altijd even 'neuzen'. Jouw verhaal heeft mij weer de energie gegeven echt niet meer te beginnen. Het boek van Jan Geurtz was voor mij ook de eye-opener. Vooral ook het idee: stel dat het wel lukt, hoe ga je daar mee om? In die fase zit ik nu, eigenlijk al best wel lang.... Heel veel succes jij!
Hallo Nebo,
Geplaatst door Mien op 19/03/2017 - 11:59
Lid sinds 02 sep 2016
Hallo Nebo,
Herkenbaar. Ik ben nu 6 maanden gestopt (na 40 jaar roken) en voel me ook moe en lusteloos. Heb nergens echt zin in, kom niet toe aan klussen die ik wil doen. Ik zeg tegen mezelf dat het na een jaar beter moet gaan. Intussen probeer ik te doen wat Ally zegt .. bedenken waarom ik ben gestopt. Ik ben sinds een week weer Tabex gaan slikken, omdat het gek genoeg de laatste tijd echt moeilijk is. 5HTP kan natuurlijk nooit kwaad. Heb je reden om te denken dat dat zou helpen?
Veel sterkte. We bijten door, toch?
Reactie toevoegen