Geplaatst door skai82 op 04/03/2016 - 22:21
Lid sinds 04 mrt 2016
Hallo iedereen,
Morgen ben ik 50 dagen gestopt met roken. Het verlangen naar een sigaret wordt steeds minder, maar het depressieve en verdrietige gevoel houdt aan. Iemand ervaring mee?
Herken mezelf niet.
Tapas heel erg bedankt!!
Geplaatst door skai82 op 05/03/2016 - 23:35
Lid sinds 04 mrt 2016
Tapas heel erg bedankt!!
Dat herken ik ook...dat weg roken van emoties. Je ontkomt er nu gewoon niet meer aan. Ik hoop dat mijn gedachten snel weer veranderen in hoe ik mezelf altijd gekend heb, nl positief zijn en jij ook veel sterkte en succes!
Ik heb ook heel erg lang
Geplaatst door petra1969 op 06/03/2016 - 19:37
Lid sinds 21 apr 2014
Ik heb ook heel erg lang gedacht dat er ergens op deze aardbol een soort van vervanging te vinden was... iets wat je troost, je oppept, ontspant enz. Niets gevonden! Ik heb me er bij neergelegd en ben het eens met Stefan, roken heeft dit gevoel veroorzaakt...! Het wordt allemaal zachter en krijgt ergens een plaats... en als ik het moeilijk had zei ik tegen mezelf, ik wil nooit weer die beginfase van stoppen mee maken dus doorpakken, over een tijdje wordt het beter... Als jij je niet beter gaat voelen van sporten, dat kan, denk dan in termen van ontspanning creeren, ademhalingsoefeningen of Yogha. Wat ik een eyeopener vond was het boek The Iceman Wim Hof, zijn boek heet Koud kunstje... of lees je anders in over Koud douchen, krijg je ook een adrenaline en endorfineboost van. Serotonine wordt trouwens in de darm aangemaakt, zorg goed voor jezelf, voeding en flink water drinken, en eventueel de dag beginnen met een goeie probiotica... Dan wordt de Serotonine niet verder verstoord! heel veel succes, ook jij hoort binnenkort bij de club van ex-rokers of langgestopten,
Groetjes
Heel erg bedankt voor je
Geplaatst door skai82 op 06/03/2016 - 20:04
Lid sinds 04 mrt 2016
Heel erg bedankt voor je reactie petra! Ik merk toch dat het iets makkelijker wordt door te delen met mensen die weten waar je doorheen gaat.
Zodra mijn griep genezen is, ga ik weer elke dag sporten. Ik drink veel kruidenthee en water. Eet nog gezonder dan ik al deed en mediteer regelmatig. Ik probeer echt lief voor mezelf te zijn. Ik hoop alleen dat ik heel snel weer in m'n kracht kom te staan en niet meer het gevoel heb dat elke emotie me 'verdrinkt' . Het is het opnieuw leren hoe je je emoties moet dragen wat ik zo zwaar vind.
Hoe lang had jij last van het down gevoel petra?
Volgens mij de eerste twee
Geplaatst door petra1969 op 06/03/2016 - 21:23
Lid sinds 21 apr 2014
Volgens mij de eerste twee maanden, ik heb wel altijd de overtuiging of mindset gehad, wat er ook gebeurt ik trap er niet meer in... Het forum is veranderd maar er is nogsteeds een groot archief van oud stoppers. Komt goed hoor...en inderdaad delen met lotgenoten heeft mij ook enorm geholpen! Zet 'm op!\
Hoi,
Geplaatst door Paul123 op 07/03/2016 - 15:09
Lid sinds 04 mrt 2016
Hoi,
Ik worstel er ook mee dus, en natuurlijk duurt het veel te lang allemaal.
Onderga het gewoon en vertrouw erop dat het uiteindelijk goed komt.
Er zijn best wel dingen die je aan depressieve gevoelens kunt doen, bewegen, goede voeding, rust nemen, meditatie etc.
Volhouden, je krijgt daar geen spijt van, integendeel!
Succes
depressief gevoel is het niet
Geplaatst door petra1969 op 07/03/2016 - 15:41
Lid sinds 21 apr 2014
Heel erg bedankt!!
Geplaatst door skai82 op 07/03/2016 - 16:16
Lid sinds 04 mrt 2016
Heel erg bedankt!!
Pff ja die huilbuien
Geplaatst door skai82 op 07/03/2016 - 16:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Pff ja die huilbuien inderdaad! Ik huilde hiervoor nooit zo vaak en snel.
Het is de illusie van troost opgeven. Dat ik mezelf niet meer kan afleiden of verdoven als ik een emotie even niet lijk aan te kunnen. Ik moet er nu recht doorheen...
Kan je nagaan wat een rot
Geplaatst door jolanda 1960 op 11/03/2016 - 21:18
Lid sinds 30 jul 2008
Kan je nagaan wat een rot drugs het is ,dat het je emotioneel raakt als je het niet krijgt ,des te beter om er nooit meer aan te beginnen
Ja echt he!!
Geplaatst door skai82 op 11/03/2016 - 21:35
Lid sinds 04 mrt 2016
Ja echt he!!
Dat ene zinnetje: " dat je
Geplaatst door Jonni op 12/03/2016 - 22:29
Lid sinds 11 mrt 2016
Dat ene zinnetje: " dat je bang bent, dat je je nooit meer happy gaat voelen"! Dat is momenteel zo herkenbaar.
Zo herkenbaar!
Geplaatst door Jonni op 12/03/2016 - 22:31
Lid sinds 11 mrt 2016
Zo herkenbaar!
Geplaatst door petra1969 op 12/03/2016 - 23:00
Lid sinds 21 apr 2014
Na ruim 50 dagen cold turkey
Geplaatst door Paul123 op 12/03/2016 - 23:56
Lid sinds 04 mrt 2016
Na ruim 50 dagen cold turkey gestopt te zijn, met best wel wat klachten als gespannen, somber en angstig begin ik er nu langzaam bovenop te krabbelen. Ik voel het en ik merk het! Het is ook niet niks, 38 jaar lang een nicotine drug in je lijf pompen en dan ineens niks meer.
Accepteer het Jonni, licht je omgeving ook in.
Zonder nicotine wordt je uiteindelijk happier dan ooit, maar geef het de tijd.
Succes en sterkte!
Dank je wel voor je reactie!
Geplaatst door Jonni op 14/03/2016 - 21:16
Lid sinds 11 mrt 2016
Dank je wel voor je reactie! Idd. lopen met de hond, deed en doet me goed. Maakt mijn hoofd wat leeg en geeft rust. Wat klinkt dat heerlijk: ' gaandeweg gaan ontdekken welke nieuwe happy bij mij past' Ik kijk er naar uit en ik ga ervoor, voor 100%!
Reactie toevoegen