Geplaatst door ytje op 01/02/2015 - 07:51
Lid sinds 01 feb 2014
Beste stoppers van Februari, hier is voor jullie een plekje om elkaar te steunen of gewoon voor een gezellige babbel!
Iedereen is natuurlijk van harte Welkom hier!
31-01 Stoppenmetroken...
01-02 Dwarrels
01-02 ajansendw
03-02 Sweet Dusty. Cold Turkey
03-02 Gina.52. Cold Turkey
04-02 Tamara is gestopt
05-02 Canardo Cold Turkey
08-02 Rietje
09-02 Tol81
09-02 Ikstopvoorgoed
09-02 MireilleV
14-02 Sprintertje
16-02 Patafca
16-02 Lummel
17-02 Lievemoederen
18-02 Piennie
19-02 Anna65
19-02 Ari075
22-02 Mama
23-02 Beau
24-02 GeaPetra
25-02 Wim_79
[quote=pepim]dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst; als je ook op de hieplijst wil en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden, stuur dan even een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopgegevens naar hieplijstatquicknet.nl of hieplijstatcs.com - at vervangen door @ [/quote]
Dank je Pepim voor het bijwerken van de lijst!
Hey! Ik herken het hoor... Ik
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 10:01
Lid sinds 18 nov 2012
Hey! Ik herken het hoor... Ik had vrijdag zo'n moment dat ik het heel logisch vond om weer te gaan roken. Een vervelend mens aan de telefoon..... Is toch echt een goed moment! Maar niet gedaan. En het uitstellen van dingen heb ik ook. Of erg tegen iets op zien. Ik merk dat de sigaret overgang moment van het een na het ander was. En nu dat weg is kom ik niet tot iets anders tenzij het moet. Ach ik laat het maar even zo en neem een maand dat ik dit soort dingen maar voor lief neem.
ik eet wel teveel. En daar zou ik na een week mee stoppen, maar vanochtend alweer chips open gemaakt. Neem ik een chipsje als ik zin in roken heb.
Ik merk wel al voordelen: ik adem makkelijker en mijn huid voelt steviger aan. Verder eigenlijk nog niks... Jullie?
nou ik ga maar weer verder...
Een vervelend mens aan de
Geplaatst door Tamara is gestopt op 09/02/2015 - 10:31
Lid sinds 08 feb 2015
Een vervelend mens aan de telefoon zou bij mij ook de gedachtes weer oproepen! Hihi! Misschien was zij ook wel gestopt met roken
Heel goed dat je niet gezwicht bent! Dat is toch weer een overwinning op de verslaving! Dwarrels-verslaving: 1-0!
Ik heb mezelf wel voorgenomen om vandaag die mails te versturen. Ik moet wel vrees ik...
Bij mij valt het eten nog wel mee, ik heb zelfs het idee dat ik wat minder snoep dan toen ik nog rookte! Normaal pakte ik 's avonds altijd wel een beetje chips, maar dat heb ik sinds woensdag niet eens meer gedaan. Tussendoor pakte ik altijd al wel een snoepje ofzo. Maar nu heb ik dus vooral snoepjes waar ik lang mee doe. Dus ik pak 1 lollie of drie tictacjes... Maar toen ik gisteravond op de weegschaal ging staan, werd ik toch even niet blij. Maar goed, loslaten en dat maar even voor lief nemen. We kunnen niet alles tegelijk en stoppen met roken is al een hele stap!
Ik merk dat ik iets meer lucht heb inderdaad, ik kan dieper inademen! Ik ruik wat beter en ik heb tijd over
En aan de ene kant wat meer energie, maar dat kan ook komen door de onrust in me en dat ik daardoor dingen wil doen. Aan de andere kant ben ik juist ook wel moe en kom ik nergens aan toe. Volgen jullie dat nog? Dat dubbele gevoel van binnen...
Goedemorgen allemaal, Ik
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 10:43
Lid sinds 09 feb 2015
Goedemorgen allemaal,
Ik kom mij hier melden.... In mijn voorstel stukje heb ik al wat verteld..
IK weet hoe het voelt om rookvrij door het leven te gaan, het voelt zo fijn.. En toch ben ik weer in de valkuil getrapt, iedere keer weer opnieuw.
Genoot ik van die sigaret.. nee eigenlijk niet...
Ik wil helemaal niet roken. Ik wil een gezond lijf hebben, een goed voorbeeld voor mijn 2 dochters zijn. Ik wil me bezig houden met mijn meiden en niet met de vraag wanneer kan ik weer roken...
Dus zonet op het werk mijn laatste sigaretten verpulverd. Toch een nicotinepleister opgeplakt, die had ik al in huis. En die hebben me de vorige keer ook door de strijd geholpen.
Ik hoop dat ik hier aansluiting vind zodat ik op moeilijke momenten hier mijn ei even kwijt kan!
(mijn omgeving werkt wat dat betreft niet echt mee; als ik zeg dat ik sterke behoefte krijg ik vaak als antwoord dat ik het dan gewoon moet doen, want ik heb het mezelf al zolang moeilijk gemaakt
)
Haha ja ik snap het
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 10:48
Lid sinds 18 nov 2012
Haha ja ik snap het helemaal... Wil wel van alles maar ook lamlendig en moe. Maar als ik leuke afleiding heb ben ik wel actief. Nou als jij die e-mails nou meteen doet, dan ben je er vanaf! ;-) dat geeft ook weer een goed gevoel! ;-) haha en dan als beloning niet roken ;-)
ik heb ook steeds de gedachte: heb al zoveel sigaretten niet gerookt, dan mag ik er best wel eentje nu. Raar want ik wil echt stoppen! Ik ruik ook beter wat ik dan weer een nadeel vind... Gisteren werd ik gek van de geurtjes om mij heen. Met veel dieren is er van alles te ruiken wat niet zo lekker is.
Ja veel tijd scheelt het he? Is sta een half uur later op en hou nog tijd over!!!
Ik heb ook geen omgeving die
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 10:55
Lid sinds 18 nov 2012
Ik heb ook geen omgeving die erg stimulerend is. De ene helft staat klaar met sigaret, de andere helft gelooft niet dat het lukt! Maar we laten ze een poeppie ruiken!!!! Heel herkenbaar dat je zegt: ik wil er zijn voor de kinderen en niet alleen maar te hoeven denken wanneer kan ik weer roken! Dat merk ik nu al dat ik veel rustiger ben, maar mis het terug trek momentje wel. Moet ik nog wat op verzinnen.
nou zet hem op hoor!!!
Dat is bij mij waar de
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:00
Lid sinds 09 feb 2015
Dat is bij mij waar de grootste valkuil zit; ik heb geen terugtrek moment nu....
en die heb ik soms zo hard nodig, dat dit iedere keer het moment was dat ik weer de mist in ging
dank voor het warme welkom!!
Ja.... Dat is een moeilijke
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 11:01
Lid sinds 18 nov 2012
Ja.... Dat is een moeilijke he? Hoe oud zijn je kinderen???
Nogmaals welkom! Ik zei
Geplaatst door Tamara is gestopt op 09/02/2015 - 11:03
Lid sinds 08 feb 2015
Nogmaals welkom!
Ik zei altijd: ik wil een ex-roker zijn, maar niet hoeven te stoppen... Tja, maar het 1 kan niet zonder het ander. Ik gebruik nu zelf ook nicotinepleisters en die halen wel iets van de scherpe kantjes eraf.
Als ik tegen mijn vriend zeg dat ik smoesjes zoek om weer te mogen roken, dan zegt hij juist "nee, dat mag niet". Maar dat roept bij mij dan weer een opstandig gevoel op van "hoezo, dat MAG niet? Dat bepaal ik zelf wel!" Ik denk dat de omgeving wat dat betreft sowieso niet echt kan helpen. Tenminste als ik naar mezelf kijk, dan zal iedere reactie bijna de gedachte in me oproepen "nou, dan ga ik toch weer roken." Daar is op dit moment nog weinig voor nodig om die gedachtes op te roepen.
Alhoewel ik me kan voorstellen dat het wel lastiger is als je omgeving je niet echt stimuleert. Maar uiteindelijk moet bij onszelf de knop om.
Het is trouwens ook zo herkenbaar wat je schrijft dat je je bezig wilt houden met de dingen die belangrijk zijn en niet met wanneer je weer een sigaret kunt roken! Zo irritant is dat! Dan ben je uit eten en kijk je bijna het bord van de ander leeg, zodat je met goed fatsoen naar buiten kunt om te roken. Of je zit in een vergadering en bent meer bezig met wanneer komt er een pauze en kan ik roken, dan met de inhoud van de vergadering. Of ik zit in de trein en hoop dat ik straks nog even moet wachten op de volgende trein, zodat ik tijd heb om een sigaret te roken... in de regen en wind! Of je zit lekker een film te kijken en kijkt uit naar de reclame, zodat je in de tuin in de sneeuw een sigaret kan gaan roken. Of als ik met jongste labrador aan het trainen ben, dat ik uitkijk naar de pauze of dat de andere honden langer over hun beurt doen, zodat ik kan roken... Als roker ben je zoveel bezig met het roken en vergeet je te genieten van de dingen die er echt toe doen!
En dat zijn mooie dingen om weer naar uit te kijken! Goede argumenten om vol te houden!
We kunnen het! Heel veel succes voor ons allemaal!
mijn kids zijn 6 en
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:05
Lid sinds 09 feb 2015
mijn kids zijn 6 en 3,5...
Vorig jaar heb ik een burn out gehad.. daar pluk ik nog steeds de vruchten van; heb moeite met veel prikkels en als de kids het dan op de heupen hebben, sta ik als snel in ontploffingsmodus.... Maar het is een illusie dat ik door de sigaret rustiger word! ik word rustig omdat ik even weg kan bij de situatie.
Ik moet nu leren om er niet te veel boven op te zitten. Leren om me af te sluiten en me te ontspannen door bijvoorbeeld een kopje thee of zo te pakken...
hihi, die gedachten; "dat
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:08
Lid sinds 09 feb 2015
hihi, die gedachten; "dat bepaal ik zelf wel" dat heb ik ook! maar dan in de strijd met de sigaret... Ik heb mezelf heel lang voro de gek gehouden. Dacht dat ik best af en toe kon roken. maar de rest van de tijd liep ik dan wel met een nicotinezuigtablet in mijn mond! Kijk eens hoe goed ik zonder de sigaretten kan. Tegelijkertijd waren dit wel de momenten dat ik weer enigszins de vrijheid kon voelen....
Ik had vroeger een Auke-pauze
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 11:16
Lid sinds 18 nov 2012
Ik had vroeger een Auke-pauze en mocht hij (mijn zoon) mij even niets vragen. Toen hij zo'n drie jaar was. Omdat ik soms helemaal gek werd dat ik niet heel even mijn eigen gedachten kon hebben. Heeft heel goed gewerkt. De grap was wel dat hij op een gegeven moment zei: ik heb even mama pauze, toen ik wat van hem wilde.
een burn out is heftig, maar denk wel dat je je eerder weer top voelt als het stoppen lukt. Maar elke keer weer een mislukt ervaring werkt niet! Dus stoppen! En gestopt blijven! Je kan het!!! Ach dat weet je zelf ook wel...
Misschien kun je de wc aangenaam maken en daar gaan zitten als het je te druk wordt? Nou ik ga was opvouwen, vandaag ben ik niet vooruit te branden. Het is ook van dat slaap verwekkende weer.
Succes allemaal!
thanks voor de motiverende
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:20
Lid sinds 09 feb 2015
thanks voor de motiverende woorden!
op de wc heb ik ook geen rust hoor
heb bij de psycholoog ook geleerd dat ik duidelijker moet zijn( doe dat dan ook, sufferd!) gewoon zeggen. Zo nu heeft mama 10 minuten voor zichzelf... Ze moeten er maar aan gaan wennen.
Maandag 9 februari is de dag dat ik mijn leven ben gaan beteren ;-)
succes met de was! Ik ga
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:21
Lid sinds 09 feb 2015
succes met de was! Ik ga verder met mijn werk....
Gefeliciteerd met deze nieuwe
Geplaatst door Dwarrels op 09/02/2015 - 11:25
Lid sinds 18 nov 2012
Gefeliciteerd met deze nieuwe weg! 9 februari is het begin van een nieuwe start!
Psychologen hebben makkelijk praten ;-) doe het maar eens! Best lastig... Duidelijk zijn. Maar heeeee val jezelf niet af: je bent geen sukkel en je hoeft je leven niet te beteren (maar je wilt bepaalde dingen anders doen) het jezelf naar beneden halen helpt niet. Maar ook makkelijker gezegd dan gedaan!
het komt goed!! met het
Geplaatst door tol81 op 09/02/2015 - 11:29
Lid sinds 09 feb 2015
met het forum als achterban kan ik het!
Ik ben in ieder geval al trots dat ik de stap weer gezet heb om me hier aan te melden!
Reactie toevoegen