Geplaatst door Helen64 op 03/02/2016 - 09:53
Lid sinds 03 feb 2016
Ik zie nergens een maandclub februari stoppers 2016 dus begin ik er zelf maar eentje. Mocht ik er overheen gekeken hebben, hoor ik het vanzelf wel en verwijder ik deze.
Ik ben Helen, 51 jaar en sinds 3 maanden zit ik thuis met ernstige artrose en nu aan het wachten op de operatie. Helaas ben ik geen thuiszit materiaal en omdat ik nog weinig kan doen verveel ik mijzelf te pletter want ik mag ook geen auto meer rijden. We wonen in een uithoek dus openbaar vervoer is een ramp. Naast de nodige kilo's aangekomen ben ik ook meer gaan roken en ik heb bijna geen lucht meer. Zal ook wel komen doordat mijn conditie hard achteruit aan het hollen is maar als ik nu naar zolder loop (waar de wasmachine staat) moet ik eerst op adem komen en sta ik gewoon te dampen van inspanning. Loop ik te snel dan ben ik gewoon even misselijk.
Manlief rookt ook dus makkellijk gaat het niet worden. Ik hoop snel het knopje te vinden zoals een vriendin gedaan heeft. Zij kreeg een hartinfarct en is van de ene op de andere dag gestopt van 2 pakjes per dag en zonder al te veel problemen. Waarschijnlijk omdat haar wil om te leven en nog heel lang van haar kleinzoon te genieten groter is dan haar drang naar een sigaret.
Ik hoop snel mede februari stoppers te vinden zodat we deze ellendige verslaving samen kunnen overwinnen!
Groetjes,
Helen
Ja dat denk ik wel.. want het
Geplaatst door Celestevh op 03/02/2016 - 16:34
Lid sinds 03 feb 2016
Ja dat denk ik wel.. want het lijkt ook zoveel op roken terwijl het aan de andere kant totaal anders is. Er is geen sprake van verbranding o.i.d. waardoor er ook weinig tot geen schadelijke stoffen vrij komen. Maar daarentegen denk ik ook dat ik me schuldig zou voelen als ik nicotinekauwgum zou nemen.. Ik denk dat ik het zie als een bepaalde vorm van zwakte en afhankelijkheid. Je wilt zo graag zonder nicotine, maar je lichaam vraagt erom en door naar de hulpmiddelen te grijpen voel ik me denk ik te zwak om de behoefte te weerstaan.. terwijl ik me afvraag of ik het moet zien als zwakte of juist echt puur als hulpmiddel om mijn doel te behalen. En mijn doel staat natuurlijk voor een sterke daad.. gestopte rokers zijn in geen enkel opzicht zwak.
Amen zuster! Stopen met roken
Geplaatst door Helen64 op 03/02/2016 - 16:51
Lid sinds 03 feb 2016
Amen zuster! Stopen met roken is alles behalve zwak! En zoals elluk voordeel z'n nadeel heb; het schuldgevoel helpt je misschien om er niet al te makkelijk naar te grijpen?
Eerlijk is eerlijk, we zijn verslaafd en moeten door het afkickproces heen. Vind het al knap dat jij het red op alleen af en toe een haal en misschien een nico-gommetje. Ik zit aan de 21mg pleisters. Heb er wel vandaag over nagedacht om over te stappen op de e-smoker (had nog een paar pleisters in huis voor het geval ik ergens heen moet waar ik lang niet kan roken) als de pleisters op zijn. Het hoesten i.c.m. met schuldgevoel zal mij er misschien weer van weerhouden om er te snel naar te grijpen.
Maar wat mij tegenhoud; bij mij op de zaak mag op kantoor niet gerookt worden en daar zitten medewerkers de hele dag met dat ding in hun mond. Oké, zij gebruiken het niet als stop hulpmiddel maar als vervanger voor...
Weet niet wat wijsheid is... maar weet wel, of je het nu linksom doet of rechtsom, we zijn op weg om niet rokers te worden! Nog effies volhouden en dan kunnen we zeggen dat we dag 1 overleefd hebben toch?
Ja dat is zeker waar! Dag 1
Geplaatst door Celestevh op 03/02/2016 - 17:02
Lid sinds 03 feb 2016
Ja dat is zeker waar! Dag 1 zit er al ' bijna' op.
Maar ook op pleisters vind ik het heel knap hoor! Dat je juist de gewoonte eigenlijk kan weerstaan. Het inhaleren van iets.. Ik merk dat als ik de e-sigaret pak ik dat ook heel fijn vind namelijk.
Ik heb niet voor de pleisters gekozen vanwege de kosten en het feit dat ik de e-sig nog in huis had. Liquids zijn tegenwoordig voor niet al te veel te kopen.. dus dat is mijn overweging geweest om toch de e-sig erbij te gebruiken. Nicotinekauwgom heb ik ook nog 1 stripje in huis van eerdere stoppigingen, maar als dat op is koop ik geen nieuwe denk.
Wat betreft het op kantoor zitten.. durf ik ook niet te zeggen wat wijsheid zou zijn voor je. Ik zou gewoon even uitproberen en aanvoelen wat goed is voor je. Beide opties meenemen en gewoon in de praktijk kijken wat beter werkt. Mijn gevoel zegt de pleister, gezien het feit dat je niet goed reageert op de e-sig. maar het blijft aankijken denk ik..
Nee, ik zit niet op kantoor
Geplaatst door Helen64 op 03/02/2016 - 17:17
Lid sinds 03 feb 2016
Nee, ik zit niet op kantoor hoor, ben beroepschauffeur maar moet wel regelmatig op kantoor zijn. Wat goed voor mij is, is het gewoon niet meer doen en ik denk de pleisters of.... zucht....
Om te kunnen roken moet ik opstaan, naar de keuken om het te pakken, jas aan en dan naar buiten dus ik heb niet de gewoonte om achter de laptop of t.v. te roken en met een e-sig kan dat wel. Natuurlijk kan ik m dan ergens neerleggen zodat ik er alsnog naar toe moet lopen maar ik ken mijzelf... die ligt in no time naast mij....
Wat mij wel opgevallen is, ik heb vandaag nauwelijks koffie gedronken...
Ik zou dan sowieso voorlopig
Geplaatst door Celestevh op 03/02/2016 - 17:33
Lid sinds 03 feb 2016
Ik zou dan sowieso voorlopig doorgaan op de pleisters als dat helpt! :) Vind het al heel dapper dat je ermee stopt en denk niet dat je jezelf moet gaan pesten als t ware (als je niet tegen jezelf gezegd hebt ik stop cold turkey). Ik heb ook gezegd van ik zie het wel.. dus waarom zou ik niet af en toe wel die e-sig pakken. Het niet doen is alleen mezelf pesten.
Ik heb wel 2 bakkies op. 1 vanochtend en 1 bij de kapper. Maar normaal drink ik nog wel 1 of 2 bakkies meer.. dus het valt inderdaad best mee! En moet zeggen dat ik er ook niet heel veel behoefte aan heb.
Hallo stoppers. Hier nog
Geplaatst door Madk op 03/02/2016 - 22:32
Lid sinds 02 feb 2016
Hallo stoppers. Hier nog iemand die wil stoppen. Al heel lang eigenlijk. Tot nu toe is dat ma nog steeds niet gelukt. Elke avond ben ik zo zeker van mijn stuk: als ik morgen opsta ga ik nooit meer roken. En de volgende ochtend heb ik steevast al drie sigaretten gerookt alvorens ik me bedenk: Damn het gaat weer niet voor vandaag zijn. Ik wou dat ik s morgens ook zo'n sterke wil had als s avonds. Iemand tips voor morgenochtend?
Hoi Madk!
Geplaatst door Celestevh op 04/02/2016 - 05:55
Lid sinds 03 feb 2016
Hoi Madk!
Ik heb uiteindelijk eerst alle sigaretten die ik nog had opgerookt en niets nieuws meer gekocht. Misschien een laffe manier om te stoppen haha, maar wel duidelijk voor jezelf. Voor mij werkt dit heel fijn, gezien ik anders in de verleiding kom om het te pakken.
Heel veel succes met je poging en we horen graag van je hoe het gaat!
_______________________________________________________________________________
Mijn eerste nacht ging prima! Heerlijk geslapen en ik voel me prima. Het kriebelt wel weer een beetje.. maar ach. Zo lekker aan het werk en niet teveel aan denken!
Fijne dag!
Goedemorgen Februaristoppers,
Geplaatst door Yvondv op 04/02/2016 - 06:26
Lid sinds 01 feb 2014
Goedemorgen Februaristoppers,
Maak er vandaag een mooie rookvrije dag van!
Mag ik even z*e*iken? Ik vind
Geplaatst door annemarie2014 op 04/02/2016 - 11:53
Lid sinds 03 feb 2013
Mag ik even z*e*iken? Ik vind stoppen met e-siggie of nicotine-kauwgum niet gestopt zijn.
Just a thought .....
Hou vooral de positiviteit
Geplaatst door Celestevh op 04/02/2016 - 14:28
Lid sinds 03 feb 2016
Hou vooral de positiviteit erin annermarie. Dat jij in 1 keer gestopt bent, petje af. Dit werkt alleen niet voor iedereen. In principe ben je gestopt met het roken van sigaretten toch? Ik zeg niet dat ik al helemaal verslavingsvrij ben.. ik ben gestopt met het roken van sigaretten, punt. Het is een begin en ik ben er ook zeker trots op. Ik ben ook al begonnen met het afbouwen van de nicotine en dat op dag 2.. vind ik voor mezelf een hele prestatie.
Daarbij geloof ik dat dit forum ervoor is om elkaar te steunen en niet om te gaan bitchen dat wij het niet goed doen om jezelf op te hemelen dat je het zo goed hebt gedaan. Leef en laat leven en zolang je niets positiefs te melden hebt hier, meld dan alsjeblieft gewoon niets.
__________________________________________________________________
Zo dat gezegd hebbende.. mijn dag vandaag.
Wat een flut dag haha. Vanochtend lekker aan het werk.. krijg ik me toch onbedoeld een beuk tegen mn kaak van een client. Tegen het einde van mijn dienst toch maar even naar de dokter gegaan gezien het wel erg kraakte, pijn deed etc. en natuurlijk.. gekneusde kaak en opgerekte banden rondom t gewricht. Hoezeeee.
Op zo'n moment merk je echt dat je verslaafd bent haha.. ik dacht gelijk 'ik ga sigaretten halen'. Gewoon omdat je altijd een sigaretje opsteekt in zo'n situatie. Maaaaar ik heb het niet gedaan. Ik heb gewoon eventjes aan mijn e-sigaret gelurkt (welke gevuld is met 12 mg/0 mg gemengd, zodat de nicotine ook al afgebouwd wordt) en het werkte prima. Verder leef ik nu dus op pijnstillers :P gezien mijn halve gezicht voelt alsof het elk moment kan ontploffen. Ik pak er, merk ik, ook ietsje vaker mijn e-sigaret bij.. macht der gewoonte. Maar ik ga deze zo snel mogelijk afbouwen qua nicotine, zodat ik het stukje lichamelijk verslaafd straks achter me heb gelaten.
Verder moet ik zeggen dat nu zo op dag 2, ik me (buiten mijn kaak om) echt prima voel! Ik vind het heerlijk dat mijn handen niet meer naar rook stinken en dat mijn vriend, als hij me een kus geeft, elke keer zegt dat hij vindt dat het zo fris ruikt is ook heerlijk haha! Tot nu toe meer voordelen dan nadelen. En tsjah.. de e-sigaret is voorlopig nog niet weg, maar ik ben onderweg en ik denk dat ik best al trots op mezelf mag zijn :).
Hoe vergaat het jou Helen? En Madk.. daadwerkelijk begonnen met je poging?
Hoi Madk, misschien is het
Geplaatst door Ingie op 04/02/2016 - 19:05
Lid sinds 11 okt 2010
Hoi Madk, misschien is het voor jou een idee, om gewoon eerst een datum te prikken, zodat je er rustig naar toe kan leven?
Ik vind hulpmiddelen als nicotine kauwgum en pleisters prima en vind dat je dan gewoon gestopt bent..je rookt immers niet.
Succes allen
Hallo iedereen. Vandaag weer
Geplaatst door Madk op 04/02/2016 - 23:03
Lid sinds 02 feb 2016
Hallo iedereen. Vandaag weer veel gerookt en beseft dat het zo niet gaat werken. Ben dus ook een e-sigaret gaan kopen en vanavond om 8 uur laatste uitgeduwd.
En ja ik vind ook niet dat hulpmiddelen hetzelfde zijn als sigaretten. Je krijgt nog wel nicotine binnen maar in tabak zitten nog wel meer verslavende stofjes die je nu dus niet meer gebruikt. Doel voor ogen houden en die richting uit, no matter how.
Celeste, auwch, klinkt pijnlijk je kaak. Wat goed dat je niet gerookt hebt
Goedemorgen!
Geplaatst door Helen64 op 05/02/2016 - 07:13
Lid sinds 03 feb 2016
Goedemorgen!
Wat was ik kwaad.... Gisteravond een hele lap getypt en tekst kwijt maar goed ik ben er nog hoor...
Madk, wat goed dat je een hulpmiddel hebt gekocht! Heel veel succes vandaag.
Celestevh, oef! Gaat het weer een beetje? Kunnen slapen? En wat waanzinnig goed dat je stand hebt gehouden, oh gij dappere!
Goeiemorgen!
Geplaatst door Celestevh op 05/02/2016 - 10:16
Lid sinds 03 feb 2016
Goeiemorgen!
Super Madk dat je toch deze stap gezet hebt! Voor mij werkt hij heel goed en fijn :).
Ahh balen Helen.. Maar fijn dat je er nog bent! Gaat het goed?
Met mijn kaak gaat het wel redelijk. Gisteravond kon ik echt niet lekker liggen, dus uiteindelijk extra kussens onder mijn hoofd gelegd waardoor ik hoger lag en de druk minder werd. Uiteindelijk best goed geslapen gelukkig! Pijn gaat nu wel, al merk ik dat hoe langer ik op bed hoe erger het weer wordt. Maar ach! Komt wel weer goed haha. En nog steeds geen sigaret aangeraakt!
Ja hoor, alles goed. Merk wel
Geplaatst door Helen64 op 05/02/2016 - 11:43
Lid sinds 03 feb 2016
Ja hoor, alles goed. Merk wel duidelijk verschil met dat gister een niet rokende vriendin hier de hele dag was en ik er minder last van dan vandaag nu ik weer alleen thuis zit. Afleiding is inderdaad een hele goede leermeester.
Manlief heeft de afgelopen dagen de griep gehad en toen nauwelijks gerookt, gewoon omdat hij dan helemaal de moord stikte en wil ook gaan stoppen. Het viel hem op hoeveel hij uit gewoonte rookte en hoe weinig hij echt behoefte had. Hij heeft zich voorgenomen alleen nog te roken als hij er echt behoefte aan heeft. Wie weet!
Reactie toevoegen