Geplaatst door Mike_stopt op 05/03/2023 - 10:25
Lid sinds 02 mrt 2023
1 jaar 2 maanden geleden gestopt met Medipro.
Hallo!
ik ben Mike, 7 februari heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Dat was op het moment dat ik het ziekenhuis inliep voor een onderzoek.
Ik rookte ongeveer een pakje per dag. Soms wat meer, soms wat minder.
Ik gebruik pleisters 21mg nu bijna 4 weken, maar de afgelopen paar dagen voel ik mij erg onrustig.
Niet echt trek/zin in een sigaret, maar wel moeite om te ontspannen. 's nachts haal ik de pleister er af want dan slaap ik goed. Had veel last van dromen en wakker worden 's nachts.
Ik hoop hier wat tips en trucs te krijgen/lezen
Hoi Mike ,
Geplaatst door Rikkie op 05/03/2023 - 10:41
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi Mike ,
al bijna een maand kanjer , slecht slapen hebben veel afkickers, maar slaap heb je wel nodig !
ontspannings oefeningen willen soms helpen , voor het slapen gaan je niet te druk maken, lekkere warme douche....
kom gezellig bij de januari groep , daar zal je wel meer tips kunnen krijgen , succes je kan het....
Reactie toevoegen